محتوى المقالة
ترصد الفتيات أثناء الحمل بعناية الطعام اليومي ، باستثناء شيء جديد أو المساهمة فيه. هذا ليس مستغربا ، لأنه في مثل هذه الحالة الحساسة تحتاج إلى الاعتناء بنفسك وصحة طفلك في الرحم. لا تسيء استخدام منتجات مسببات الحساسية ، بل تعتمد على بعض الخضار أو الفواكه. ممثل واضح لهذا الأخير هو المشمش. في الوقت الذي يقترب فيه فصل الصيف ، أريد أن أُدلي بنبيذ البرتقال. هل هو مفيد أم ضار؟ دعونا نحاول معرفة ذلك معًا.
تكوين واستخدام المشمش للنساء الحوامل
أولا وقبل كل شيء ، ينبغي ذكرها حول الثيامين ، وفيتامين P ، وحمض الأسكوربيك ، البكتين ، الكاروتينات. من الضروري استخدام الثمار الناضجة بالكامل فقط ، ولديها الكثير من اليود ، والمغنيسيوم ، والحديد ، والبوتاسيوم.
- البوتاسيوم. معظم قائمة المواد الكيميائية هي البوتاسيوم. فهو يساعد على القضاء على ضيق في التنفس. المعدنية تزيل السوائل الزائدة ، وذمة القتال. الحمل مريح. المشمش المجفف ، يعني المشمش المجفف ، وتركيز أكثر البوتاسيوم. وفقا لذلك ، يعتبر أكثر فائدة.
- المغنيسيوم. تراكم المغنيسيوم في حجم كبير يسمح للفتاة الحامل لمراقبة معدل ضربات القلب وإزالة الكوليسترول من تجويف قنوات الدم. نظرا لهذا الوقاية من تجلط الدم وتجري دوالي الأوردة. مع آخر مرض يواجه جميع الفتيات الذين هم في حالة حساسة. المغنيسيوم يقلل أيضا من ضغط الدم.
- فيتامين أ. هذا العنصر بمثابة مضادات الأكسدة الطبيعية. في تركيبة مع بيتا كاروتين ، يحسن الريتينول رؤية فتاة حامل ، يساهم في التكوين الصحيح للجنين وفقا لشروط الحمل. فيتامين (أ) يسيطر على تطوير الجهاز التنفسي والدورة الدموية للجنين ، ومسؤول أيضا عن الجهاز العصبي المركزي.
- مركبات البكتين. البكتين والألياف الغذائية ، والتي تتركز في كمية كريمة من الفواكه البرتقال عطرة ، بمثابة فرشاة للأمعاء.أنها تطهير الجسم من الركود ، وإزالة المواد السامة ، وتخفيف أملاح المعادن الثقيلة.
- الحديد. في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، تعاني الأم المستقبلية من نقص الحديد. هذا المركب المعدني ضروري لزيادة الهيموغلوبين ، تحسين نوعية الدم ، منع وعلاج فقر الدم (الأنيميا). فقط 4 أشياء في اليوم ستوفر جسم الأنثى بالحاجة اليومية للحديد.
- الفيتامينات P ، C ، B1. يشير فيتامين C إلى حامض الأسكوربيك ، الذي ، بالاقتران مع فيتامين P ، يتحكم في تكوين الدم والتكاثر. هناك حاجة إلى الثيامين ، أو فيتامين B1 من قبل امرأة حامل من أجل الأداء السليم للجهاز العصبي المركزي.
- اليود. هذا المركب المعدني مسؤول عن نشاط الدماغ عند الطفل. ويشارك اليود بنشاط في تركيب الدهون والبروتينات ، فمن الضروري لتشكيل خلايا جديدة. المعدنية بحاجة إلى امرأة حامل لمنع الإجهاض والولادة المبكرة. أيضا ، فإن المادة تدعم عمل الغدة الدرقية ونظام الغدد الصماء بأكمله ككل.
ما يعامل المشمش
- ينصح الأطباء الفتيات الحوامل بتناول الفاكهة لمقاومة الالتهابات الفيروسية ، والفطريات ، والأمراض ذات الطبيعة المختلفة. إذا كنت تعاني من نقص في بعض الفيتامينات ، يجب عليك إدخال المنتج في الطعام. في نقص المواد الغذائية مشمش تعويض عن النقص هو أكثر من أفضل من زيت السمك، وكبد، والبيض أو منتجات الألبان.
- تحتوي حبات المشمش على حوالي 45-57٪ من الأحماض الدهنية. بعد الحصول على زيت الضغط ، والذي يستخدم كمستحضرات التجميل الطبيعية. في معظم الأحيان ، يعالج الضغط مشاكل الجلد ، والتخفيضات ، وكذلك التعرق في الأطفال الصغار.
- غالبا ما تعاني النساء الحوامل من الإمساك والحرقة وغيرها من المشاكل في الأمعاء. المشمش بمثابة ملين. هذا مهم للغاية في التعامل مع القضايا الحساسة.
- يتم إدخال ثمار اللون البرتقالي في قائمة النساء الحوامل اللواتي لديهن حموضة معدلة من المعدة. على هذه الخلفية ، يتطور التهاب المعدة ، عسر الهضم ، والتسمم. سيؤدي تناول القليل من العصير أو الفواكه الطازجة قبل الوجبات إلى القضاء على الأعراض غير السارة وزيادة امتصاص الطعام من جدران المريء.
- لوصف على نطاق واسع في الاتجاه الذي المشمش له تأثير إيجابي، فمن الضروري التمييز بين الجوانب التالية: فقر الدم، وارتفاع ضغط الدم، والإمساك، وذمة.لنسيان هذه الأمراض إلى الأبد ، تناول 350 غرامًا في الأسبوع. المشمش.
عصير المشمش أثناء الحمل
- للجمال. معظم ممثلي الجنس الأضعف أثناء الحمل يواجهون جسما ضعيفا. غالباً ما تتجلى المشاكل في ضعف جودة صفيحة الظفر والشعر الهش الضعيف. الجلد يعاني أيضا ، وتبدو البشرة جافة وبطيئة. يحتوي عصير المشمش على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن. يساعدك الاستهلاك المنتظم للتركيب على استعادة صحتك القديمة ومظهرك الأصلي. أيضا ، عصير يحسن مرونة الجلد ، ومنع تشكيل علامات التمدد.
- لتعزيز الصحة. الليكوبين موجود في وفرة من المشمش الطازج. مثل هذا الانزيم يقاوم عمل الجذور الحرة وتطوير النمو السرطاني. يمتص الجسم الليكوبين بسهولة بعد المعالجة الميكانيكية أو الحرارة. يساعد تناول المواد الخام بانتظام الحامل على ملء جميع المغذيات الدقيقة والفيتامينات المفقودة. المواد الفعالة لها أيضا تأثير مفيد على نمو الجنين.الاستخدام المنتظم للعصير سيساعد على تجنب المشاكل في شكل عسر الهضم والغثيان وفقر الدم.
موانع المشمش
- لا ينصح بتضمين الفواكه في النظام الغذائي اليومي مع ميل إلى انخفاض ضغط الدم. المشمش يمكن أن يفاقم الحالة بشكل ملحوظ. هناك ضعف ملحوظ ، يمكن أن يكون مؤلما جدا أو بالدوار.
- يحظر أيضا إدراج المشمش في القائمة اليومية مع إيقاع القلب المكسور في شكل بطء القلب. ولذلك ، ينبغي أن يوضع في الاعتبار أن المنتج يساعد على خفض ضغط الدم. أيضا ، لا تعتمد على الفاكهة مع ميل إلى السمنة ووجود رد فعل تحسسي للمكونات.
- ينصح بشدة بعدم تناول المنتج على معدة فارغة ، ناهيك عن شرب الماء البارد. خلاف ذلك ، قد تواجه الفتاة في الموقف اضطراب في المعدة في شكل إسهال غريب. بالنسبة للإفطار ، من الأفضل إضافة المواد الخام إلى الحبوب.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب المشمش ضررا كبيرا للصحة إذا كان لديك مشاكل أو أمراض مرتبطة بالجهاز الهضمي.في معظم الأحيان ، يتميز التهاب المعدة في شكل حاد ، التهاب البنكرياس ، والقرحة و dysbacteriosis بين هذه الأمراض. أيضا من بين موانع هو توفير مرض السكري.
المشمش المجفف أثناء الرضاعة
- في حالة عدم وجود موانع ، يوصي الخبراء بتناول الفواكه المجففة يوميا. هذا ينطبق بشكل خاص على الفتيات الحوامل وأثناء الرضاعة الطبيعية. إن تركيبة المواد الخام تتركز في الأنزيمات المفيدة والمفيدة التي تساهم في نمو الطفل بشكل سليم.
- الاستهلاك المنتظم للمنتج يزيد بشكل كبير من مستوى الهيموجلوبين في دم الإنسان. تُعد هذه التوصية ذات أهمية خاصة للفتيات اللاتي ولدن حديثًا. خلال هذه الفترة ، يتم استنفاد الجسم وإضعافه بشدة. يتم انتهاك معظم العمليات في الأنسجة. ونتيجة لذلك ، لوحظ فقدان الوزن والبشرة الشاحبة والشعر السيئ.
- المشمش يساعد على استقرار العمليات الهضمية بعد الولادة. ينخفض مستوى الكولسترول السيئ في الدم أيضًا بشكل كبير. المشمش المجفف سيوفر الأم الجديدة الصنع من تطور فقر الدم والبري بيري. بعد مرور بعض الوقت ، يتم استعادة الجسم بالكامل.
- أيضا ، يوصى بالفواكه المجففة خاصة أن تستهلكها الفتيات خلال فترة الرضاعة. يعتبر هذا المنتج ذو التركيبة الغنية الأكثر أمانًا ، على عكس الآخرين. في المشمش المجفف في كمية كافية من الفركتوز والجلوكوز. لذلك ، تختفي الحاجة إلى الحلويات تلقائيًا.
المشمش لا تبخل على المكونات المفيدة التي تشكل أساس القائمة الكيميائية للمواد. من الأسهل سرد ما ليس فيها. لكننا حددنا المكونات الأكثر قيمة وتأثيرها على جسم الأم المستقبلي.
فيديو: خصائص مفيدة لبذور المشمش
لإرسال