Lingonberry خلال فترة الحمل - الفوائد والضرر

Lingonberry هو التوت المذهل الذي ينمو في المستنقعات وغابات الصنوبر وغابات الصنوبر. تزهر الشجيرة بزهور بيضاء ، تنمو منها حمرة ، بورجوندي ، وأحيانا ثمار توتة بنية. منذ فترة طويلة في روسيا تستخدم lingonberries في إعداد أطباق مختلفة. يعطي طعم التوت الحامض المر والمورت لاذع رائحة خاصة. مصنوعة التوت البري والمربيات ، موس ، ومشروبات الفواكه والحلويات الأخرى من lingonberries. الطعم الفريد لديه فطيرة lingonberry. على أساس التوت ، يتم إعداد الخمور ، البراندي والمشروبات الكحولية الأخرى ، ونكهة اللينجونبيري يعطي الكحول ورقة لاذعة خفية. وتتكون lingonberries مع الصلصات الحلوة والحامضة ، والتي تعد مثالية لأطباق اللحوم. وبالطبع ، فإن الجميع يعرف عن "لينغون بيري" الروسي الشهير.

حاول الناس دائمًا طهي شيء لذيذ من التوت ،لأن lingonberries صحي ومغذي بشكل لا يصدق. مثل هذا المنتج ضروري ببساطة في نظام غذائي لامرأة حامل ، لأن جسدها يضعف وينضب. في هذه المقالة سنحاول فهم فوائد lingonberries للمرأة الحامل ، والتعرف على موانع للتوت وفهم كيفية تناول ثمار lingonberries من أجل الحصول على أقصى استفادة منها.

خصائص مفيدة من lingonberry للنساء الحوامل

لا يوجد في Lingonberry طعم حلو واضح ، ومع ذلك ، فإن التوت يحظى بتقدير كبير لتكوينه الغني بالفيتامينات. يشمل Lingonberry العديد من الأحماض العضوية والسليلوز والأملاح المعدنية والفيتامينات المختلفة. لطالما كانت Lingonberry ذات قيمة لخصائصها الطبية ، بالإضافة إلى أن محتوى السعرات الحرارية في المنتج منخفض بشكل لا يصدق. لكن كيف يؤثر لونينغبيري على جسم المرأة الحامل؟

1. علامات التمدد. كمية كبيرة من فيتامين (ه) في التوت البري يجعل المنتج مفيد جدا في مراحل مختلفة من الحمل. يجعل التوكوفيرول النسيج أكثر مرونة ، ويسمح للرحم بالنمو والتمدد ، ويحمي البشرة من علامات التمدد. Lingonberry فعال في الاستخدام الداخلي والخارجي.
2. تورم. Lingonberry فعال ضد الوذمة ، وكمية كبيرة من فيتامين P له تأثير مدر خفيف للبول. هذا مهم جدا للنساء الحوامل ، خاصة في الفترات المتأخرة ، عندما يزداد الحمل على الكلى ويصبح التورم أكثر وضوحا. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي lingonberry على تأثير مضاد للالتهاب على أعضاء الجهاز البولي التناسلي ، والقضاء على التهاب المثانة.
3. هيبوالرجينيك. تكمن سلامة lingonberries أيضا في حقيقة أن التوت لا يسبب رد فعل على الإطلاق. يمكنك تناول الطعام دون خوف حتى أثناء الحمل ، دون القلق من أن الطفل سيصاب بحساسية في الرحم.
4. ARI. يحتوي Lingonberry على الكثير من فيتامين C ، فهو يسمح لك باستخدام التوت كدواء ضد نزلات البرد والانفلونزا. حصانة المرأة الحامل ضعيفة جدا ، فهي تخضع باستمرار للفيروسات والبكتيريا ، وخلال هذه الفترة من المهم جدا أن نلاحظ باستمرار التدابير الوقائية. المشروبات مع lingonberries لها تأثير مضاد للالتهابات ، بسرعة تخفيف التهاب الحلق ، وتخفيف التورم في الأنف ، والحد من درجة الحرارة ويكون لها تأثير مقشع قوي. كل يوم ، إضافة 5-7 lingonberries إلى الشاي الدافئ ، وهذا هو حماية قوية ضد نزلات البرد في فصل الشتاء.
5. ارتفاع ضغط الدم. وكقاعدة عامة ، تتفاقم جميع الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية ، أثناء حمل المرأة. يحتوي Lingonberry على البوتاسيوم والنحاس والمنغنيز والكروم ، وهي جيدة جدًا للقلب. عصير Lingonberry قادر على تقليل ضغط الدم في وقت قصير ، ومع الاستخدام المنتظم ، يمكن تثبيت الضغط تمامًا. إذا كنت تعاني من عدم انتظام دقات القلب (وهو أمر غير مرغوب فيه خلال فترة الحمل) ، فاشرب من ملاعق من عصير اللينجون النقي ، وبعد نصف ساعة ستكون أسهل بكثير.
6. الأمعاء. تواجه العديد من النساء أثناء الحمل والرضاعة الإمساك - وهذا هو عمل هرمون البروجسترون. Lingonberry يساعد على تليين عضلات الأمعاء وتعزيز بيرتستاتيك. الألياف في تكوين التوت بدلا من فرشاة تنظف كتل البراز الراكدة ، والقضاء حتى من الإمساك القوي.
7. الرؤية. يحتوي Lingonberry على الكثير من الكاروتين ، حتى أكثر من الجزر. فمن الضروري للرؤية ، خاصة إذا كانت المرأة ترتدي نظارة أو عدسات تصحيحية. الاستهلاك المنتظم للينجون بيري أثناء الحمل يحافظ على حدة البصر ، ويحمي من زيادة ديوبتر.علاوة على ذلك ، يؤثر لونجونبيري على رؤية الجنين ، ويشارك في وضع الأعضاء الحيوية.
8. الجهاز العصبي يحتوي Lingonberry على العديد من فيتامينات B التي تؤثر على حالة الجهاز العصبي والمزاج النفسي للمرأة. حفنة من lingonberries تؤكل تسمح لك لتهدئة ، والتخلص من الأفكار المزعجة ، وتحسين المزاج. وعلاوة على ذلك ، فإن لينغبيري يعطي طاقة الجسم ، فمن المهم للغاية بالنسبة للأمهات العمل ، الذين يضطرون إلى العمل مباشرة حتى المرسوم.
9. الغثيان. يسمح الطعم الحامض للينجونبريز لبعض النساء الحوامل بالتغلب على الغثيان والتسمم المؤلم. مجرد تناول اثنين من التوت في الصباح ، دون الخروج من السرير ، فإن الوضع الصحي سيكون أفضل بكثير.

و lingonberry بالضرورة المستخدمة في مجمع لعلاج مختلف اضطرابات الغدد الصماء ، والاضطرابات الهرمونية ، الخ الطعم الحامض للتوت يحفز إفراز العصارة المعدية ، ويزيد من الشهية ويستعيد الجسم على خلفية الإنهاك أثناء التسمم. كما تستخدم Lingonberries كعلاج فعال مع انخفاض الحموضة في المعدة. التوت Lingonberry - وليس مجرد علاج ، ولكن دواء فعال يمكن أن يغير تماما عمل الجسم. هذا هو السبب في أنه من المستحيل أخذ التوت البري دون عقاب.

ضرر التوت البري أثناء الحمل

Lingonberry هو توت حمضي إلى حد ما يمكن أن يؤثر على أداء المعدة. في حالة التهاب المعدة مع ارتفاع نسبة الحموضة ، وقرحة المعدة والاثني عشر ، التهاب المرارة وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى ، ينبغي التخلي عن cowberry. في السابق ، لوحظ أن lingonberry يقلل بشكل فعال من الضغط ، وهو مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم. ولكن إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم وضغط دمك منخفض باستمرار ، فمن الأفضل الامتناع عن أكل التوت. تحذير آخر عند تناول التوت البري هو وجود حصوات الكلى ، يمكن للتوت البري تحريك حركتهم. في حالة الكلى و urolithiasis هو بطلان cowberry. إذا كان لديك تخثر دم منخفض ، فمن المستحيل أكل التوت البري - يمكن للتوت تفاقم حالة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، مع ضعف الأمعاء المعرضة للإسهال ، يجب تناول الكثير من التوت بحذر. حتى لو لم يكن لديك موانع مباشرة لتلقي lingonberries ، تحتاج إلى معرفة التدبير واستهلاك التوت بحكمة ، لا يزيد عن 100 غرام في اليوم الواحد. ولكن كيف نفعل ذلك بشكل صحيح؟

كيف تأكل lingonberry أثناء الحمل؟

يمكنك أن تأكل التوت بأي شكل ، ولكن بالنسبة لنا من المهم الحفاظ على جميع المكونات القيمة للمنتج. هنا هي الطرق الأكثر فائدة ولذيذة لتناول الطعام lingonberries الناضجة.

1. المجمدة lingonberries. حفظ جميع الفيتامينات لعدة أشهر ، وحتى سنوات ، يمكنك استخدام التجميد المعتاد. يجب غسل اللينجون ، وتجفيفه ووضعه على طبق ذو قاع مسطح بحيث لا يمس التوت بعضهما البعض. تجميد في هذا الشكل ، ثم ببساطة صب لهم في حاوية أو حزمة. إذا لزم الأمر ، يمكنك أخذ الكمية المناسبة من التوت - لا تلتصق lingonberries ببعضها البعض. قبل الإستخدام ، يجب إذابة ثمار التوت تدريجياً - أولاً الاحتفاظ بها في الثلاجة ثم تركها في درجة حرارة الغرفة. يحتفظ هذا lingonberry تقريبا جميع الفيتامينات والمواد الغذائية في تكوينها.
2. مربى مفيد. من المستحيل طهي المربى من lingonberries - عند تسخينه ، فإنه يفقد معظم مواده المفيدة. ولكن إذا كنت لا ترغب في تناول lingonberries الحامض كله ، يمكنك جعل مربى صحية وصحية. للقيام بذلك ، يتم سحق التوت مع خلاط أو مفرمة اللحم ورشها بالسكر. عندما يذوب السكر ، يتم صب اللب الحلوة في زجاجات بلاستيكية وإرسالها إلى الفريزر.في فصل الشتاء ، يمكنك إلغاء تجميد الحاوية والتمتع بالمذاق اللذيذ والرائحة الطبيعية ل lingonberries. ومن هذه الاختناقات يمكنك وضع الهلام أو استخدامه كملء للكيك والفطائر. مثل هذا الدواء الحلو سوف يجذب بالتأكيد حتى أصغر الشاحنات الصغيرة!
3. المشروبات. إذا كنت لا تحب التوت البري ، يمكنك صنع المشروبات من التوت. أسهل طريقة لإضافة عصير إلى الماء المغلي هو أن العصير المشبع سيكون جاهزًا. في أي حال لا تضيف العصير في الشاي الساخن - التوت البري تفقد قيمتها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك صنع عصير الليمون اللذيذ من lingonberries. تأخذ قنينة من الماء ، صب عصير واحد من الليمون والبرتقال واحد في ذلك ، إضافة اثنين من براعم النعناع ، وثلاث ملاعق من العسل ، وكوب من عصير lingonberry وملء الجميع بالمياه المعدنية الغازية. تخدم مع الثلج. هذا مشروب رائع بالتأكيد لن يرضي الكبار فحسب بل الأطفال أيضاً. عصير الليمون Lingonberry هو بديل رائع من الصودا الحلوة.

في المعركة ضد استنزاف الجسم أثناء الحمل ، لا تستخدم فقط التوت ، ولكن أيضا أوراق lingonberry - ديكوتيون منها تبين أنها مفيدة للغاية ومركزة.

هناك أسطورة قديمة حول lingonberries.إنها تحكي عن ابتلاع ابتعد إلى الناس من أجل منحهم قطرة من الماء الحي الذي يعطي الخلود. لكن دب الدرداء لعق الطير ، وأسقطت السنونو قطرة من الماء الحي على الأرض ، في هذا المكان نمت شجيرة دائمة الخضرة. ثمار هذه الشجيرات تغرس في قوة البشر ، صحة وطول العمر ، كان lingonberry. أكل lingonberries خلال فترة الحمل لتشعر بالسهولة حتى الولادة.

فيديو: عصير lingonberry من البرد