محتوى المقالة
علم التغذية الحديث لا يقف ساكناً ، يتم تحديثه باستمرار بطرق جديدة للمساعدة على التخلص من السنتيمتر الزائدة في منطقة الخصر وغيرها من المشاكل. هناك الكثير من المواد الغذائية التي تهدف إلى تسريع عمليات التمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلك ، حرق الأنسجة الدهنية. هذه هي الحمضيات (الليمون على وجه الخصوص) والزنجبيل. ويستخدم هذا الأخير في شكل جذور مبشورة وتوابل مجففة.
كيف يؤثر الثنائي على الجسم؟
- المنتجات هي دويتو قوية مع محتوى منخفض السعرات الحرارية وقائمة متوازنة من العناصر الكيميائية. لذلك ، يقول الخبراء بالإجماع أنه في حالة وجود مشاكل مع زيادة الوزن يجب أن يتم تضمينها في القائمة الأساسية. ومع ذلك ، على الرغم من انخفاض المحتوى من السعرات الحرارية ، يمكن أن يعزى خاصية مختلفة تماما إلى الصفات المفيدة - حرق الدهون.
- يزعم البعض أنه لا توجد منتجات تذوب طيات الجسم فعليًا. هذا صحيح جزئيا ، ولكن جذور الزنجبيل في تركيبة مع زيادة التمثيل الغذائي الحمضيات ، وزيادة الدورة الدموية ، وهذا هو السبب في تفكك لويحات الدهنية. هناك الكثير من الأدلة. حتى باستخدام أبسط الوسائل - الماء مع الزنجبيل وشريحة من الحمضيات ، يمكنك أن تفقد وزنك بشكل لائق.
- جذور الزنجبيل لها خصائص مضادة للأكسدة. فهي تقضي على النويدات المشعة ، وأملاح المعادن الثقيلة ، والسموم المفرطة والسموم. من المستحيل تقليل الوزن بدون المقاصة الأولى. مثل هذا الثنائي سوف تطهر ، وسوف تبدأ الجماهير في تهدأ تدريجيا.
- كما تتجلى خصائص قيمة في التأثير على الجهاز الهضمي ، والذي تم تحسينه بشكل كبير. الإمساك ، عسر الهضم والانتفاخ تختفي. يشعر الشخص بالضوء ، لأنه يتم امتصاص الطعام بشكل أسرع. تحلل المنتجات رواسب الكوليسترول وتجعل قنوات الدم كثيفة. ومن خلال تحفيز التعرق ، يتم إطلاق السموم.
- لجعل الشكل في حالة جيدة ، لا تنطبق فقط على الحمضيات والزنجبيل. يمكنك إضافة التوت أو الفواكه من أصناف حمضية ، والتوابل في شكل القرفة والأعشاب.هذا يزيد من الخصائص الأساسية ويقوي جهاز المناعة.
الصفات القيمة من الزنجبيل والليمون
- تتوفر المشروبات التي تعتمد على الزنجبيل في كل نظام غذائي صحي وتغذوي تقريبًا. هذا ليس من قبيل الصدفة ، حيث يتم امتصاص التوابل في وقت قصير وتبدأ على الفور العمل. الجوانب الإيجابية تشمل إمكانية الحصاد ، على سبيل المثال ، الشاي ، للاستخدام في المستقبل. ويكفي صب المكونات الرئيسية في الترمس وتأخذ معك.
- إلى المواد الغذائية تدخل الجسم بالتساوي ، يتم أخذ مختلف المشروبات والوجبات على فترات منتظمة. يدعي الخبراء أنه عند إضافة الليمون إلى الزنجبيل ، فإن المكاسب الثانية تزيد من قيمتها.
- بالإضافة إلى الخصائص الموصوفة أعلاه ، يقوم الزنجبيل بتثبيت ضغط الدم ، لذلك يجب أن يتم تضمينه في النظام الغذائي للجميع دون استثناء. المنتج ينهار الدهون ويزيلها. الليمون ، بدوره ، يساهم في الإزالة السريعة للمركبات السامة ، ويعزز إفراز العصير وهضم الطعام.
ميزات فقدان الوزن
- بطريقة منهجية ، ولكن في الوقت نفسه ، فإن تناول تناول الشاي ووسائل أخرى سيوفر ما لا يقل عن كيلوغرام واحد في أسبوع واحد فقط.ولكن ليس هناك حاجة لتناول سوى الحمضيات والزنجبيل ، وهو ما يكفي لمراجعة قائمته الأساسية واستبدال بعض الوجبات.
- ممنوع منعا باتا استهلاك الكحول ، الدهنية ، الفلفل الحلو والمالح ، الأطعمة المقلية لفترة من فقدان الوزن. يجب أن تكون القائمة طبيعية ومفيدة قدر الإمكان. يتم طهي وجبات الطعام في طنجرة ضغط وفرن وما إلى ذلك.
- إذا كنت تبدأ من استجابات الأشخاص الذين تمكنوا من تقليل الكتلة بهذه الطريقة ، يجب أن يُقال ما يلي. يجب أن يكون هناك الكثير من الألياف في القائمة. إنه يعزز عمل الثنائي الرئيسي.
إعداد فقدان الوزن
الاختلافات المعروضة أدناه جديرة بالاهتمام لسهولة التحضير ، وبالتالي لا ينبغي أن تنشأ صعوبات. اتبع التعليمات.
- شرب الزنجبيل الليمون. تخطي شريحة صغيرة من العمود الفقري من خلال المبشرة. قطع الحمضيات في النصف ، والضغط على عصير من جزء واحد وتخلط مع 250 مل. المياه. أدخل الجذر المفروم والحرارة وأصر على ربع ساعة. خذ رشفات صغيرة.
- شاي الليمون. لإعداد ما يكفي من الشاي لذيذ وصحي ، تحتاج إلى خلط 10 غرامات. مسحوق الزنجبيل و 3 غرام. تخمير الشاي الأخضر. صب في 300 مل.الماء الساخن. ترك الليمون الوتد وتغطية مع غطاء. نتوقع ضخ للشرب. حسب الذوق ، أضف كمية صغيرة من العسل.
- الحقن في الوريد. من خلال التكنولوجيا المعتادة في حاوية مناسبة ، اخلطي جذر صغير من الزنجبيل المسحوق ، 80 مل. عصير الليمون ، قليل من الفلفل الأسود المطحون الطازج وبعض أوراق النعناع الطازجة. صب 1.5 لتر. الماء المغلي. الإصرار يعني حوالي 1 ساعة. بعد تصفية يمكن أن يستغرق كل يوم.
- صبغة. شعبية كبيرة هي أيضا صبغة كحولية ، والتي يمكن أن تؤخذ عن طريق الفم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام تركيبة بنشاط للاستخدام الخارجي. يساعد على القضاء على عيوب الجلد والسيلوليت. قطع قطعة رقيقة من جذر الزنجبيل الطازج إلى شرائح رقيقة. مع الليمون كله ، قم بإزالة التلذذ ، قم بالتمرير من خلال مفرمة اللحم. قم بتوصيل المكونات وملء 0.5 لتر. الكحول. كورك حاوية وتخزينها في غرفة باردة مظلمة لمدة أسبوع على الأقل. بعد الترشيح ، اشرب 50 نقطة قبل موعد النوم وبعد الاستيقاظ.
- التسريب في الترمس. مثل هذا العلاج فعال في قمع الشعور بالجوع لبعض الوقت. إرسال في الترمس 1 شرائح الليمون. إضافة قطع صغيرة من جذر الزنجبيل.صب في 2 لتر. الماء المغلي. إغلاق الحاوية وغرس محتويات كل ليلة. سلالة وشراب 200 مل. قبل ساعة من الوجبة.
- الشاي مع الأعشاب. لبدء فقدان الوزن بشكل فعال ، يكفي شرب الشاي الفعال بشكل منهجي. لإعداده ستحتاج إلى فرك 20 غراما على مبشرة بخير. جذر الزنجبيل. سحق 5 غرامات. الزعتر ونفس الكمية من النعناع. ختم نصف الليمون مع تلذذ. صب 0.5 ليتر. الشاي الاخضر الساخن. أصر على ما لا يقل عن ربع ساعة. تصفية واتخاذ 250 مل. قبل النوم والصباح.
- مياه ساسي. هذه الأداة تحظى بشعبية كبيرة وتستخدم بنجاح لفقدان الوزن. لجعل هذه المياه ، وختم في طريقة بأسعار معقولة والخيار الطازج صغيرة ، والليمون ، 20 غرام. جذر الزنجبيل و 10 أوراق جديدة من النعناع. صب اللحم النهائي 2 لتر. الماء المغلي. الإصرار في حاوية مغلقة طوال الليل. ينبغي استهلاك هذا المبلغ من الشراب في يوم واحد. سلالة المنتج النهائي ، وبعد الاستيقاظ على معدة فارغة ، وشرب 250 مل. يساعد التركيب على إيقاظ الجسم بسرعة وتشبعه بمركبات قيمة. ونتيجة لذلك ، تم تحسين عملية الهضم بشكل كبير.
تذكر أنه قبل تناول فقدان الوزن ، يجب أن تتأكد من عدم وجود مشاكل في الصحة.يحظر اللجوء إلى هذه الطريقة في وجود التهاب المعدة ، والحساسية ، والقرحة ، وأمراض الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم.
فيديو: الزنجبيل الليمون لانقاص الوزن
لإرسال