كيف تتخلص من الخوف من القتال

الخوف من القتال ينشأ في كثير من الناس. وهذا طبيعي تمامًا - فالشخص لديه إحساس بالحفاظ على الذات - وهو شعور حيواني طبيعي ينقذ حياته وصحته. بالطبع ، سيحاول "الدبلوماسي" الحقيقي تجنّب الاعتداء على النهاية ، وحل جميع المشاكل شفوياً. ومع ذلك ، فإن المتحاورين الكافيين لا يصادفون دائمًا. البعض ينوي أن يريد أن يؤذيك. وفي هذه الحالة ، من المهم أن تكون قادرًا على الدفاع عن نفسك وعن أحبائك.

 كيفية التغلب على الخوف من القتال

كل شيء في الرأس

انظر إلى بعض فئات الناس والحيوانات. لماذا في الطبيعة هو المنافس الأكثر شرسة تعتبر الأم التي أسيء للأطفال؟ حاول فقط لمس الذئب الصغير أو شبل النمر ، الذئب أو النغمة سوف تمزقك إلى أشلاء. حتى إن والدة العصفور البسيط ستحاول أن تخرج عينيك إذا لمست نسلها. هو نفسه مع الرجل. حاول أن تؤذي الطفل ، وستصبح المرأة شرسة وعنيفة ، رغم أنها في الحياة حلوة وهادئة. هذه هي غريزة الأمومة.في تركيب رأسها - لحماية الطفل بأي ثمن. لذلك ، للتعامل مع مخاوف من القتال ، تحتاج إلى إعطاء نفسك الموقف النفسي الصحيح.

في كتاب أحد العلماء الذي يكتب عن الاقتراح التلقائي ، يتم إخباره عن تجربة واحدة مثيرة للاهتمام. في الصالة الرياضية العادية للفنون القتالية تمارس متوسط ​​المقاتلين. كان من المفترض أن يزورهم أحد أعضاء الحي ، لكنهم لم يعرفوه في عيونهم. قرر المدرب إجراء تجربة. أخبر أحد مقاتليه أنه ، على سبيل المثال ، واحد مغرور ، جاهل ، مزلق ، يتخيل نفسه كما لو أنه يستطيع أن يضربك في السجال ، سيصل الآن. أي أنه استقر في رأس مقاتله بأنه سيكون قادراً على هزيمة "المبتدئ" دون بذل جهود خاصة. قال البطل ، المدرب ، إن الرجل الذي سيقاتله الآن هو شاب موهوب جدا. وهذا هو ، وضع شك في رأس بطل المنطقة. هذا الموقف النفسي سمح للمقاتل الشاب بالقتال دون خوف. لكن البطل ، على العكس ، كان صعباً نفسياً ، وخسر. عندما قيل للمقاتل الفائز من فاز ، صُدم واعترف بأنه إذا كان يعرف من قاتل ، فلن يكون قادراً على الفوز.

لذلك ، إذا استطعت التوليف بشكل صحيح قبل القتال ، فهذا يكاد يكون نصف النتيجة الناجحة للقضية. لا تخاف من الشخص الذي يقف أمامك ، فهو نفس الشخص الذي أنت فيه.

كيف تتخلص من الخوف من القتال

  1. يحدث ذلك أنك تعرضت للهجوم في تحول مظلمة. لا توجد طرق للتراجع ، لا أحد سوف يسمع صرخات طلبا للمساعدة ، تحتاج إلى القتال. قبل القتال ، حاول أن تتبنى موقفاً نفسياً تجاه العدوان الجسدي. أشعر بالغرائز الخاصة بك ، وتصبح حيوان. تخيل أن هؤلاء الأشرار أساءوا إلى صديقتك أو أمك أو أختك. اجتز هذا الشعور من خلالك واستجاب بجرأة إلى معتدي المخالفين. فقط لا تقتل شخصا عن غير قصد. بعد كل شيء ، عندما يتم إطلاق الأدرينالين في الدم ، وعندما يشعر بالخطر ، يندفع الدم من الدماغ إلى الساقين والذراعين ، لا يفكر الشخص ببساطة في ما يفعله. هذا ما يسمى حالة من العاطفة. قتال ، ولكن لا يزال ، لا ننسى للسيطرة على نفسك.
  2. إذا كنت تطاردك خوفًا دائمًا من القتال ، إذا بدا لك أنه في وقت ما سيأتي الوقت الذي ستضطر فيه للقتال ، ولن تكون قادرًا على القيام به - تطوير الثقة بنفسك.يمكن القيام بذلك عن طريق التسجيل في دورة القتال أو الملاكمة أو الدفاع عن النفس. سيتمكن المدرب من تعليمك كيفية الدفاع عن نفسك وستكون أكثر ثقة في قدراتك.
  3. إذا كنت خائفا من حجم الخصم الخاص بك ، لا تفعل ذلك. بعد كل شيء ، وليس الشخص الذي لديه جبل ضخم من العضلات يفوز. تزج نفسك في تاريخ الرياضة. كم بطل لم يفز بفضل وزنه. كل شيء يدور حول العقل الحاد ، السرعة والرشاقة.
  4. للتغلب على الخوف من القتال ، مارس التمارين بانتظام باستخدام كيس اللكم. وسوف يساعد على وضع لكمة والتخلص من الخوف والقلق إلى عدوان مادي.
  5. الخوف من الألم هو الخوف الطبيعي من أي شخص سليم. حتى أعظم الرياضيين خائفون ، يأتون إلى المعركة القادمة. ولا تعتقد أن خصمك لا يخاف منك. وراء سلوك وقح وقح هو نفس خوف الحيوانات من الألم. لذلك ، أظهر له أنك لست خائفاً ، ربما سيتخلى عن فكرة الانضمام إلى مشاجرة معك.
  6. إذا تعرضت للهجوم ، إذا كانت المعركة غير متكافئة ، فلا يوجد شيء مخجل للهروب. صرخة، اطلب المساعدة، انقاذ نفسك. إذا كانت جميع المسارات مغلقة ، حاول أن تتصرف بطريقة غير ملائمة - تخويف خصمك أو تفعل شيئًا غير عادي. يتردد فقط من سوء الفهم ، وسوف يفوز الوقت الثمين.
  7. في سن المراهقة ، هناك العديد من المواقف التي يجب عليك فيها الدفاع عن كرامتهم بقبضاتهم. لذلك ، من السنين أن تحتمل إذلال الأقران ، فمن الأفضل أن تظهر مرة أنك لست موهبة وتعطي قوتك. القتال لا يضر ، لأنه خلال المعركة يتم إنتاج كمية هائلة من الأدرينالين. لكن إذا لم تستطع الدفاع عن مصالحهم ، فإن وجع القلب أقوى بكثير. لذلك ، إذا كان القتال أمرًا لا مفر منه ، فأنت بحاجة إلى القتال بكل قوتك. عليك أن تحارب كوحش بري من أجل حريتك وحياةك وكرامتك.
  8. إذا ارتعدت ركبتيك قبل المعركة ولم يكن هناك ما يكفي من اللهب ، فتذكر ما هي قبضة يدك. تذكر الوضع عندما كنت أهين أو أهان ، وربما عندما تؤذي أحباءك. زيادة هذا الشعور إلى الشعور بالغضب والغضب. تذكر بالتفصيل هذه اللحظة غير السارة وتخيل أن الشخص الذي يقف أمامك هو المسؤول عن كل شيء. ومن ثم لن يكون هناك أي أثر للخوف. ربما تكون وجهة نظرك عدوانية للغاية بحيث يتخلى منافس محتمل عن مطالبه.

الخوف هو شعور حيواني طبيعي يحدث عندما تتعرض الحياة والصحة للتهديد.ومع ذلك ، فإن الخوف يمنعنا في كثير من الأحيان من الدفاع عن أنفسنا وعن أحبائنا. لا تخف ، لأن القدرات البشرية لا حصر لها. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون قطعة القماش البسيطة مثيرة للغضب لدرجة أنها ستعطي أي خلاف لأي رياضي. لذلك ، كل شيء في رأسنا. لا تعتقد أنك ستفوز - أعلم هذا. وسوف تنجح.

فيديو: كيفية التغلب على الخوف من القتال

(لا يوجد تقييم حتى الآن)
ننصحك بقراءة


اترك تعليقا

لإرسال

 الصورة الرمزية لل
 اناتولي
اناتولي

المادة التعليمية! مفيد جدا!

لا تعليقات حتى الآن! نحن نعمل على إصلاحها!

لا تعليقات حتى الآن! نحن نعمل على إصلاحها!

مرض

مظهر

الهوام