كيف نتوقف عن الخوف من القتال: نصيحة من علماء النفس

ليكون خائفا من القتال أمر طبيعي. الشخص لديه غريزة الحفاظ على الذات ، والتي تجبر الرجال والنساء على تجنب المواقف الخطرة. يحاول أعضاء المجتمع المعقولون والمتعلمون حل المشاكل بطريقة سلمية. لكن بعض الأفراد يفضلون القبضات. ثم على الشخص أن يرد بالعدوان على العدوان وأن يحارب خوفه حتى لا يمنعه من الفوز.

 كيف نتوقف عن الخوف من القتال

عقاب لسوء السلوك

في رياض الأطفال والمدرسة ، يقوم الأطفال بانتظام بتنظيم معارك حول اللعب والحلويات والمشاكل مع زملائهم في الصف وتعابير أخرى. انهم ليسوا خائفين من استخدام القوة البدنية. يتم تشكيل الخوف في الطفل الذي يعاقب باستمرار لسوء السلوك. يتم إنشاء سلسلة منطقية في اللاوعي: ضرب شخص - حصلت على حزام أو اليسار دون عشاء.
يستمر الخوف من العقاب في سن الرشد.عندما يواجه رجل أو امرأة خيار القتال أو الفرار ، يفضل في 99 حالة الخيار الثاني. بعد كل شيء ، يمكن أن يعاقب على السلوك السيئ.

من الصعب أن نقاتل مع العقل الباطن ، لأن المجمعات التي وضعت في الطفولة لا تتكثف إلا على مر السنين. ينصح علماء النفس أن يبدأوا بإدراك أن الشخص البالغ يستطيع أن يفعل ما يريد. وليس لأحد الحق في انتقاد اختياره. بعد المعركة في بوابة أو شريط على عتبة لن تظهر الأب الصارم مع حزام من الجلد أو أم شريرة ، واعدة لتمزيق آذانهم.

بالطبع ، هناك عقوبة جنائية للقتال. العقوبة الشرطية أو الحقيقية في السجن. ولكن للضرر وإصابة المسؤول البادئ. إذا اضطر رجل للقتال حتى لا يتعرض للسرقة أو القتل ، فسيقع المجرم في قفص الاتهام. وسيكون المشارك الثاني بمثابة ضحية.

إثبات البادئ سهل. في المدن الكبيرة ، العديد من الكاميرات التي تسجل ما يحدث. مقاطع الفيديو هي أدلة أساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك دائما العثور على شهود على القتال وتجنب المسؤولية الجنائية.

خصم قوي

يظهر الخوف من القتال عندما يدرك الشخص أن خصمه أكبر مرتين وأكثر عدوانية. أو أن هناك العديد من المعارضين ، لكنه واحد فقط. الدماغ يستعد عن علم للهزيمة. تسارع نبضات القلب ، تصبح الأيدي محشوّة ، وتجمد القدمين على الأرض ويرفض الطاعة.

يتم كسب الخوف من خصم كبير بعدة طرق:

  1. اشترك في صالة الألعاب الرياضية وبناء كتلة العضلات الصلبة. انتزاع ، سحب ما يصل ، مربع الكمثرى ، القرفصاء والعمل مع قضيب. كلما كان الجسم أكثر تطوراً ، زادت الثقة بالنفس والمناعة.
  2. حضور فنون الدفاع عن النفس. كما يواجه الرياضيون الكاراتية الخوف من القتال. عندما يواجهون أولاً ضد خصمهم ، يشعرون بالذعر ويحاولون الفرار. ولكن في كثير من الأحيان تدريبهم والمشاركة في الاصابات ، وأقل تقلق قبل المعركة القادمة. بالإضافة إلى ذلك ، الشخص الذي يملك العديد من التقنيات قادر على مقاومة حتى عصابة من جوبنيك.
  3. تشارك في التدريب الذاتي. في بعض الأحيان لا يعتمد الانتصار على حجم المشارك ، بل على تصميمه. يمكن للرجل النحيل أن يكون أسرع وأكثر دهاءًا من عملاق ضخم.فقط يجب عليه أن يصدق أنه سيصبح فائزًا بالتأكيد. الشكوك والخوف صديقان للخسارة.

لا يمكنك فقط أن تكرر تعويذة نفسية: "يمكنني أن أضربه" ، ولكن أيضاً أظهر للعدو طبيعتي البرية. فالصراخات ، والتلويح بالأيدي ، والنظر الجنوني والسلوك غير اللائق يمكن أن يخيفهم ويكسرون روح القتال المناهضة للخصم.

ينصح باستخدام هذه التقنية عند مهاجمة المتنمرين. أولا ، gopnik و badass اعتادوا على خجولة المعارضين الذين يحاولون الهرب ، وفي حالات نادرة تعطي معركة. ثانياً ، تجذب الصرخات العالية والسلوك غير الكافي انتباه المارة. هناك احتمال كبير أن يسمع أحدهم ويصل إلى الإنقاذ. ربما يخاف المرعبون أنفسهم ولن يرغبون في الانخراط مع شخص مريض عقليًا ، لأنه ليس من المعروف ما هو قادر فعلاً على ذلك.

أول مرة

بعض الرجال والفتيات الأذكياء الذين لم يشاركوا أبداً في معارك الشوارع يخافون من القتال ، لأنهم لا يعرفون كيف يحدث كل هذا. كيفية التغلب والدفاع؟ من يجب أن يهاجم أولاً؟ ماذا يشعر الشخص عندما يضرب خصمه؟

إذا كان السبب الرئيسي للخوف هو عدم اليقين ، عندها ينصح علماء النفس بتشغيل الخيال. ننظر أولا من خلال الكتب عن الدفاع عن النفس ومعرفة موقع نقاط الألم.بطبيعة الحال ، لن تخبرك الكتب المدرسية بكيفية تجاوز الحدود والوصول إلى المناطق الضعيفة. لكن على الأقل المبتدئ سيعرف إلى أين يستهدف. ثم انتقل في رأس المعركة القادمة. مع الحوار والهجوم ومحاربة هجمات العدو. يجب على الشخص تخيل كيفية التصرف. مد يدك إلى الأمام أو إمالة الجسم إلى الجانب. غطي وجهك برفقة كفك أو جرحك ، بحيث يفقد خصمك توازنه ، ثم يدفع المهاجم ويدحرجه إلى الأرض.

عندما يكون لدى المقاتل خطة عمل تقريبية ، يكون التعامل مع الخوف أسهل بكثير. في حالات الطوارئ ، عندما لا يكون هناك وقت للتفكير والخيال ، تحتاج إلى تحويل الخوف إلى اهتمام. من قال إن القتال ليس ممتعًا؟ ربما رجل ولد من أجل قتال الشوارع ، لا يعرف ، لأنه لم يحاول.

بالطبع ، إذا كان للعدو أسلحة باردة أو أن هناك الكثير من المعارضين ، فإن أفضل طريقة للخروج هي خوض الانتخابات. ولكن مع أحد المتنمرين يمكنك التعامل معها. وتحويل المعركة إلى تجربة مثيرة تساعد على التخلص من البخار والتخلص من آثار الإجهاد. ربما العدو ، الذي وعد قبل خمس دقائق بدفن خصم في الأسفلت ، بعد سجال صغير ، سيصبح أفضل صديق أو صديق جيد على الأقل يمكنك من خلاله تخطي كوب من البيرة بعد يوم حافل.في الواقع ، في بعض المعارك ، الشيء الرئيسي ليس النصر ، لكن المشاركة.

الألم والإذلال

أعمق الخوف هو الخوف من الألم والإصابة. شخص يتجنب المعارك حتى لا ينفجر عن أسنانه ، أو أنفه مكسور أو كسر طرفه. هذا هو السلوك الكافي والطبيعي. لكن في بعض الحالات ، من المستحيل التراجع والهروب. العدو إما يهدد صحة الشخص نفسه ، أو سوف يلحق الضرر شخص قريب. والطريق الوحيد هو استخدام القبضات.

هزيمة الخوف من الألم أمر مستحيل ، فقط قمعها أو دثرها. كيف تفعل هذا؟ الشخص يتفاعل مع المواقف العصيبة مع العدوان. فقط البعض يخرجها ، بينما البعض الآخر يكبحها بسبب التعليم ، تدني احترام الذات ، أو الطفولية.

تحتاج إلى أخذ بعض الأنفاس ، ثم تذكر كل المظالم القديمة والسماح للغضب للاستيلاء على العقل. لكن المنطق لا يمكن تعطيله بالكامل. العدوان مع التفكير البارد ، لأنه من المهم ليس فقط لحن في معركة ، ولكن أيضا للحفاظ على السيطرة على الوضع. راقب تحركات الخصم وحساب تحركاتهم.

الغضب يضيف الشجاعة ويحفز الاندفاع الأدرينالين.يقلل الهورمون من حساسية النهايات العصبية ، لذلك سيكون الألم ضئيلاً. الشيء الرئيسي هو أن تنقض على الخصم أولا ، لتشويش له وتخويفه. بعد كل شيء ، يتوقع كثير من الفتوات أن الضحية سوف ترتعش مع الخوف وتطلب الرحمة. وعندما يظهر العدو تصميمه ، تتبخر كل الشجاعة والثقة بالنفس لدى المعتدي.

لطالما أدرك الناس المتحضرون أن القتال ليس أفضل مخرج. ولكن إذا كان لا يمكن تجنب الاصطدام ، فأنت بحاجة إلى الاستعداد بعناية لذلك. استعد للربح ، أيقظ الوحش العدواني في نفسك وارسم زرًا في خيالك يوقف الخوف. النقر - وتوقفت عن الخوف. ذهب على الهجوم ، هزم العدو وأثبت أنه كان قادرا على تمزيق آذان أي دعابة.

فيديو: الإعداد النفسي للقتال جنبا إلى جنب

8 الأصوات ، في المتوسط: 4,63 من 5
ننصحك بقراءة


اترك تعليقا

لإرسال

 الصورة الرمزية لل

لا تعليقات حتى الآن! نحن نعمل على إصلاحها!

لا تعليقات حتى الآن! نحن نعمل على إصلاحها!

مرض

مظهر

الهوام