كيف تتوقف عن حب رجل متزوج: نصيحة من طبيب نفسي

إذا تحطمت الأحلام حول الواقع القاسي ، ولم تعد مع حبيبك ، يجب أن تفكر في كيفية التخلص من الأفكار السلبية. لا يجب أن تقود السيارة وتفكر في حقيقة أن كل شيء قد انتهى. تذكر ، أنت شاب ، وهناك الكثير من الرجال جيدة وحرة حولها. لا مزيد من المحاولة على دور عشيقة.

الخطوة رقم 1. ضع نفسك للاستراحة

1. تحلل بعناية سلوك وشخصية الرجال. حاول أن تجد جانبها السلبي. قد لا تتمكن من القيام بذلك في البداية ، لأنك مغرم بعمق. لكن بالنظر إلى الأمور بشكل مختلف ، ستتمكن من ضبط نفسك للاستراحة.
2. الآن تناسخ في "جلد" زوجته. كم هي غير مريحة أن تعرف أن زوجها يسير باستمرار إلى اليسار. مدى صعوبة قبول وجود شخص ثالث في علاقة.من المحتمل أنك أيضًا ستحمل رجلًا ، وسيقفز إلى عاطفة واحدة أخرى. هل تحتاجها؟
3. العثور على القوة للحصول على جنون في حبيبك. تذكر كل اللحظات التي وعد بها ، ولكن لم يأت. منذ متى وأنت تعذب من الكلمات "سأطلق الطلاق". كما قال باستمرار عن السهو مع زوجته. لماذا تحتاج إلى لعب دور داعم ، مع العلم أن هذا الرجل هو غريب.
4. إزالة ، أخيرا ، نظارات ذات الألوان الوردية. ألقِ نظرة على الوجه. افهم أن الحبيب معك ، لأنه مريح للغاية. زوجة يغذي ، يغسل ، السكتات الدماغية ، الحبيب يرضي. الرجل الذي غير نصفه لا يستحق حبك.
5. التفكير في الاتحاد الخاص بك من حيث الدين (للمؤمنين). في أي كتاب من مثل هذه الكتابة ، يتم الحكم على الخيانة ومعاقبتها. لا تلوم نفسك على حب له ، واستفهام ذهنيا من زوجته وضبطها لكسر مع زوجها.

الخطوة رقم 2. جزء مع رجل

1. كبداية ، قيم نفسك. لماذا اخترت رجل لديه زوجة بالفعل؟ هل هو مستقل ماليا ، جيد في السرير ، شخص بالغ؟ ربما ، ولكن هناك مثل هذه الخطة للرجال الذين لا يشاركون في نساء أخريات. لا تحاول رفع احترامك لذاتك بسرقة رفيق من زوجته.
2. إن الرجل المتزوج المرتبط بعشيقته ليس في عجلة من أمره لكسر الرابطة.عليك أن تفعل ذلك بنفسك. تحدث معه ، شارك أفكارك. قل أنك لم تعد ترغب في لعب دور داعم.
3. القضاء على الدموع والعناق وغيرها من الحنان. تكلم بوضوح وثقة ، لا تتردد في الشك والاستسلام لإقناعه بالبقاء. نفهم أنه سوف يطعمك "الإفطار" لفترة طويلة. نحن بحاجة لوضع حد لهذا.
4. لا تقدم أن تبقى أصدقاء ولا تقبل مثل هذا العرض منه. إذا كنت ترى هذا الشخص أمامك باستمرار ، سيكون من الصعب التوقف عن محبه. ضع نقطة مرة واحدة وإلى الأبد.

الخطوة رقم 3. حرق جميع الجسور

1. سيقول علماء النفس ذوي الخبرة في مجال العلاقات الإنسانية أنه يمكنك التوقف عن حب رجل متزوج ، ولكن فقط نسيانه. حرق الجسور ، لا ننظر إلى الوراء ، استبعاد أي فرصة للاجتماع مرة أخرى.
2. تستمر النساء المتزوجات في كثير من الأحيان في السعي لعقد اجتماع مع العشيقة السابقة ، من أجل الشعور مرة أخرى بحنانها ومنظورات أخرى يمكن أن تقدمها. نقدر نفسك ، لا تستسلم للإقناع من هواية مشتركة.
3. إذا كان لديك ولدى حبيبك أصدقاء مشتركون ، إن أمكن ، حد من التواصل معهم لأول مرة.عندما يهدأ الألم ، يمكنك استئناف الاتصال. ولكن في أي حال ، لا تناقش شؤون المرأة المتزوجة. حاول ألا تتحدث عنه على الإطلاق ، وتجنب مثل هذه المحادثات.
4. لا تحاول الانتقام من خلال إيجاد رجل جديد وإعلان علاقتك في الأماكن العامة. من المهم أن نفهم أنه في هذه الحالة من الضروري أن نجد أولا راحة البال ، وفقط بناء علاقة جديدة.
5. التخلي عن الابتزاز ، وهي فكرة حول التي يمكن أن التمرير من خلال رأسك. إذا كنت تخطط لابتزاز عشيق سابق بلقطات مشتركة ، في محاولة لتدمير عائلته ، فقم بإعادة النظر في قيمك الأخلاقية.

الخطوة رقم 4. استبعاد جميع جهات الاتصال

1. إذا كان ذلك ممكنًا ، يجب استبعاد جميع الاجتماعات مع الشخص الذي لديك مشاعر تجاهه. إذا كان من الضروري تغيير العمل بسبب ذلك ، قرر اتخاذ خطوة مماثلة أو حاول أن تفهم نفسك. في كل اجتماع ، معاناة ومضات من المشاعر أمر لا مفر منه.
2. تخلص من جميع أنواع التذكيرات حول علاقتك. تخلص من الهدايا وحذف جميع جهات الاتصال ، بما في ذلك في الشبكات الاجتماعية. توقف عن الدردشة مع أصدقائك المحبوبين. امسح هاتفك من الرسائل والصور.وهكذا ، فإن الأفكار حول رجل تتلاشى تدريجيا.
3. تغيير اتجاه أفكارك. عندما تحاول أولاً التفكير في العلاقات السابقة ، حاول أن تشتت انتباهك. توقف عن نفسك. فكر في قصص الحياة الأخرى. تجد نفسك هواية. تدريب عقلك وجعلها أقوى. تعلم لمقاومة تلك الذكريات التي تسبب الألم.

الخطوة رقم 5. تباكى

1. بمجرد أن تنتهي علاقتك ، لا تقذف العواطف إلى أقرب الناس. لا ينبغي لهم أن ينظروا إلى نقاط ضعفك ، لذلك يتم إهانتك وتتسبب في شفقة غير طبيعية.
2. في هذه الحالة ، يمكن للناس المقربين أن يدينوك ويقولون إن العلاقة كانت مآلها الفشل في البداية. الرجل المتزوج ليس هو الخيار الأفضل ، فكل شيء لا يمكن أن ينتهي بشكل جيد. إذا كنت ترغب في التخلص من العواطف ، فقم بذلك على انفراد.
3. خذ وسادة ، ابدئي بالصراخ والبكاء. صدق ، سوف تشعر بتحسن. الشيء الأكثر أهمية - لن يرى أحد كم تؤلمك. إذا لزم الأمر ، قم بزيارة طبيب نفسي ، يمكن للأخصائي أن يعبر عن كل شيء. لا تقتل نفسك ، لا تشارك في جلد الذات.
4. أنت شاب ، لا تنسها ، تعيش عليها. يجب أن يكون مفهوما أن السن هو حالة نفسية.لا يتعلق الأمر بالسنوات البيولوجية ، حتى لو كان عمرك أكثر من 30 سنة. لا تخف من أن تكون وحيدا مع نفسك ، فكر في الخير.
5. أيضا ، لا تلجأ إلى الكحول والمواد المماثلة. في هذه الحالة ، لن تجد طريقة للخروج. سوف يصبح أكثر إيلاما بكثير ، بالإضافة إلى ذلك ، سوف تقوم بشكل كبير بصحة النبات. الرجوع إلى خدمات طبيب نفساني ، لا يوجد ما يدعو للقلق. توجيه عواطفك للرياضة أو الإبداع.

الخطوة رقم 6. ابدأ حياة جديدة

1. فمن الضروري القضاء تماما على قصة حب مؤسف من الحياة. ابدأ في إنشاء قصة من البداية. لا تتحدث عن المشاعر المتمرسة ، فهناك العديد من الأشياء الممتعة في العالم ، تذكر هذا دائماً.
2. استخلاص الاستنتاجات ، وتحليل ما يمكن أن تتعلمه خلال الوقت الذي يقضيه معًا. عند هذه النقطة ، توقفي وأخرج كل ما كان. التعبير عن الأفكار على الورق ، وإعادة القراءة ، ثم حرق. هذه النصيحة ستعطيك طبيب نفساني ، إنها تعمل حقًا.
3. حاول أن تفعل ما تحلم به دائمًا. تذكر ما كنت دائما تأجيل حتى وقت لاحق بسبب ضيق الوقت. ليس من المستحيل قضاء ساعات مجانية. الآن لديك المزيد من الوقت ، استخدمها وفقا لعقلك.
4. نقل كل المشاعر المتعلقة بقصة حب إلى الخلفية. أنت تدمر نفسك أكثر من الداخل ؛ لا يسهل الأمر على أي شخص. كما يوصى بشدة بتغيير النشاط إذا لم يناسبك. العثور على وظيفة للروح والاستمتاع بالحياة.

مراجعة سلوكك ، ابدأ باحترام "أنا" الخاص بك العثور على قوة لجزء مع رجل متزوج. ضع نفسك في مكان زوجته ، قل كلمات الوداع العزيزة. محاولة لوقف محبة حبيبك السابق وحرق جميع الجسور.

فيديو: كيفية إكمال العلاقة مع رجل متزوج