كيف تخرج من حفلةك الخاصة في المنزل

المشروبات الكحولية تساعد على الاسترخاء ونسيان المشاكل اليومية. فهي توفر لفترة قصيرة من الأفكار الاكتئابية والمزاج السيئ ، ولكنها تسبب الإدمان. يصبح الشخص مدمنًا على الكحول. المشروبات أكثر ولا يمكن أن تتوقف. هذا الشرط يسمى الشرب الثابت. رفض الكحول بشكل مستقل ليست سهلة ، ولكن مع رغبة قوية ممكنة.

الجانب النفسي

الخروج من الشراهة يبدأ بالحافز. فقط سبب وجيه يجعل المريض يقول "لا" للمشروبات الساخنة وتطهير الجسم من السموم. سيتم إقناع رجل أو امرأة ليس لديها اعتماد دائم على الكحول من خلال حسابات حسابية بسيطة:

• كم كان عدد الكحول من الكحول؟
• سعر كل زجاجة.
• التكلفة الإجمالية للشراهة.

لا يُعجب المرضى الآخرون بالمبلغ الذي ينفقونه على المشروبات القوية ، ولكن بسبب العواقب المحتملة للشرب.ومن بين أكثر أنواع الصداع ضراوة ، ونقص الشهية ، والمظهر غير الجذاب ، والحرقة المعوية ، والنشاط العقلي المثبط. مع تعاطي الكحول بانتظام ، تظهر مشاكل في المعدة ، القلب والفشل الكلوي ، التهاب المعدة ، عدم انتظام دقات القلب ، وضعف التنسيق تتطور. يعاني من الكبد والبنكرياس ، وكذلك الجهاز العصبي. تؤدي الانغماقات المنتظمة إلى رعشة الطرف العلوي وضعف الذاكرة وتليف الكبد ، وهو ما يؤدي في معظم الحالات إلى وفاة المريض.

الشخص الذي يقرر التخلي عن الكحول يحتاج إلى ورقة تمرين نظيفة وقلم. ورقة مقسمة إلى عمودين. في الأول هي عواقب الإدمان على الكحول والأمراض المحتملة ، والثانية - فوائد الرفض من المشروبات القوية. سيتمكن المريض الذي ترك المباراة من:

• تحسين العلاقات مع أفراد الأسرة ؛
• العثور على وظيفة جديدة أو العودة إلى الوضع القديم ؛
• تسلق السلم الوظيفي.
• تحسين حياتك وصحتك.
• إنفاق المال على التطوير الذاتي والنمو المهني ؛
• قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء وأولياء الأمور.

يجد كل شخص مزاياه في التخلص من إدمان الكحول.الشيء الرئيسي هو إقناع نفسك أن الوقت قد حان للحواسهم والتخلي عن العادة التي تدمر الجسد والعقل. الناس دون تحفيز بسرعة التخلي عن والتقاعد إلى حفلة ، وأحيانا أطول من السابقة.

يجب على المريض لمدة 3-4 أيام حماية أنفسهم من الاتصال مع الوالدين والأصدقاء وشرب رفاق وأفراد الأسرة. لا ينبغي لأحد أن يلوم أو يتهم أو يغوي شخصًا معالًا. أي ضغط نفسي يقلل من الحسم ويؤدي إلى انهيار.

خروج تدريجي

الكحول هو شكل من أشكال المخدرات. يؤثر الكحول على مراكز الدماغ المسؤولة عن الشعور بالبهجة والنشوة. كلما طال أمد شرب المريض ، كان من الصعب التوقف. الخروج من الشراهة ، والتي تستمر لمدة أسبوع أو أكثر ، تحتاج إلى تدريجيا. مع الرفض الحاد للمشروبات التحدي تبدأ "كسر". يحتاج الجسم والدماغ إلى جزء جديد من المادة ، التي تغمره في حالة من الراحة والاسترخاء.

يقلل الرجل أو المرأة في يوم أو يومين من الجرعة اليومية من الكحول ، وفي اليوم الثالث يرفض تمامًا. يمكنك تخفيف الفودكا أو النبيذ بالماء.المضاف لا يغير طعم المشروبات القوية ، ويبدو أن الدماغ يشرب بقدر الأمس. ولكن بفضل الماء ، ينخفض ​​تركيز الكحول في الدم تدريجيًا.

الخيار الثاني مناسب للأشخاص الذين لديهم إرادة حديدية:

1. شراء زجاجة من الكحول الجودة. ضع كأسًا أو كأسًا من 30 ملًا بجوارها. النظارات والأكواب والحاويات الكبيرة الأخرى ليست مناسبة.
2. يُغلى دجاج سميك أو مرق اللحم البقري ، ويُقسم السجق مع لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير ، وينشر سندوتشات الزبدة. لمزيد من الدهون كلما كان ذلك أفضل. يغلف جدران المعدة ويمنع امتصاص الكحول.
3. تضمين فيلم أو برنامج تلفزيوني مثير للاهتمام. ليس فقط الأخبار المسائية أو عالم الحيوانات ، ولكن البرنامج الذي يصعب الابتعاد عنه.
4. شرب كومة من الكحول 1 مرة في 1.5-2 ساعات. الاستيلاء على شطيرة أو مرق. إذا لم تكن لديك شهية ، اسكب الحساء في نفسك بالقوة.
5. بين أول نظارتين يمكنك أخذ استراحة لمدة عشر دقائق. لكن بقية لاتخاذ بدقة في الموعد المحدد.
6. خلال اليوم ، لا تستهلك أكثر من 500 مل من المشروبات الساخنة.

يعطي المريض الجسم الكحول ، ولكن بجرعات صغيرة. في اليوم التالي ، يستيقظ من دون صداع رهيب ورغبة لا تقاوم في الذهاب إلى الملحق. من هذه اللحظة تبدأ المرحلة الثانية - تنقية.

من أجل اجتياز المرحلة الأولى بنجاح ، تحتاج إلى إزالة جميع الكحول من المنزل ، وترك فقط 500 مل المسموح بها. في وقت النوم ، ضع كوبًا من الماء أو الكافاس أو الكفير على خزانة السرير. خذ المشروب المعد فورا بعد الاستيقاظ.

تنص القاعدة الرئيسية على أنه لا يمكنك خلط أنواع مختلفة من الكحول. النبيذ والشمبانيا المصنوعة من العنب ، مع الفودكا من القمح والبيرة المصنوعة من الشعير والقفز.

تمتلئ الثلاجة بالمياه المعدنية والعصائر ومنتجات الألبان والكفاس أو حتى الصودا الحلوة. أي مشروبات غير كحولية تطفئ العطش وتستعيد توازن الماء.

في أول 2-3 أسابيع بعد التخلي عن الكحول ، ينصح بالامتناع عن القهوة والشاي الأسود. الكافيين الموجود في المنتجات يثير الجهاز العصبي ، والشخص لديه الرغبة في شرب حتى كوب من البراندي أو كوب من البيرة. مشروبات الطاقة أيضا. إنها تؤثر ليس فقط على الجهاز العصبي ، ولكن أيضا على القلب. ويجب حماية هذا الجسم ، ضعفته الكحول.

الاستعدادات للتطهير والشفاء

يحتاج المريض الذي يخرج من الشراهة إلى حزمة Enterosgel أو عدة أطباق من الكربون المنشط ، Mezim والكثير من السائل.في الساعات الأولى بعد الاستيقاظ ، يشرب الشخص ما بين 300 و 500 مل من المياه المعدنية القلوية أو محلول ملحي. المشروبات تزيد من مستوى السائل في الجسم وتبدأ الكبد.

بعد تناول كوب من عصير التفاح والكفير أو المخلل ، يجب تناول 5-7 أقراص من الفحم المنشط أو جزء من Enterosgel. المزيد من المواد الماصة الحديثة مثل Polyphepan أو Polysorb ستفعل. تسهل الأدوية عمل الكبد وتسحب بقايا الكحول الإيثيلي من الجسم ، مما يزيل الصداع والهزات.

المواد الماصة تلغي تأثير تناول أدوية أخرى. يتم حياك الكربون المنشط بمرق اللحم الضأن أو لحم الخنزير أو اللحم البقري. ينصح الدجاج أو الديك الرومي للمرضى الذين يعانون من المعدة المريضة. يتضمن تكوين حساء الضوء قطعة من اللحم والماء والبصل والجزر. يمكنك إضافة القليل من البطاطس أو الحبوب. ملء مرق مع الخضار المحمص لا يستحق كل هذا العناء. أنها تهيج الغشاء المخاطي في المعدة والكبد ، وإبطاء عملية التمثيل الغذائي والقضاء على السموم من الجسم.

يكمل حساء الدجاج أو اللحم البقري فتات الخبز. لتناول طعام الغداء ، يمكنك تحضير عصيدة مخاطية أو بيض مخفوق أو سلطة خضار ، بالإضافة إلى الشاي الأخضر مع شريحة من الليمون.

بعد 1.5 - 2 ساعة بعد تناول الكربون المنشط ، يُنصح بشرب حبوب "Mezim" أو "Essentiale".الدواء الأول يدعم المعدة ويطبيع الأيض ، والثاني يحمي ويعيد الكبد. بعد 4 ساعات ، خذ مجموعة جديدة من المواد الماصة.

تتم إزالة الكدمة ، ورعاش الذراعين والساقين ، وكذلك صداع شديد ، من قبل "لا سبا" أو "Analgin". لا يؤخذ الدواء أكثر من مرتين في اليوم. أدوية القلب محظورة. جزء من "Valocordin" أو "Corvalol" يمكن أن يسبب عدم انتظام دقات القلب أو نوبة قلبية. مع عدم الراحة في الصدر يجب أن تذهب إلى المستشفى.

اليوم الاول

بعد تناول الطعام وأخذ أول 6 أقراص من الفحم المنشط ، يذهب المريض إلى السرير أو يتحول على التلفزيون. الناس الذين يخرجون من الشراهة ، وموانع الشحن ، والمشي لمسافات طويلة في الهواء النقي. في اليوم الأول ، يكون الجسم في وضع توفير الطاقة. يحتاج الجسم إلى الراحة والنوم والكثير من السوائل والأطعمة المناسبة.

تلفزيون أو كتاب مثير للاهتمام سوف يصرف عن الأفكار عن الكحول ويساعد على قمع الرغبة في الرصين. ألعاب الكمبيوتر غير مستحسن. أنها تسبب نفس الإدمان مثل المشروبات الساخنة.

لا يسمح بالتدخين حتى 6 - 8 في المساء. العصبية،تتم إزالة القلق والأفكار الاكتئاب مع ديكوتيون العشبية من الجذر فاليريان أو motherwort. هي بطلان الصبغة الكحول. سيكون للجسم ما يكفي من 5 مل من الكحول لكسر.

تتميز الحمامات العشبية بخصائص مهدئة:

• ذيل الحصان.
• الخزامى.
• زهور البابونج؛
• جذور حشيشة الهر.
• النعناع.

في مرق دافئ للاستحمام أضف 2-3 قطرات من زيت الصنوبر أو الأرز العطري. بعد معالجة المياه ، يجدر شرب كوب من الشاي العشبي أو تسريب الورد مع العسل والليمون. كوب من التفاح أو عصير البرتقال سيفعل.

وبفضل الحمام والمرق ، يهدأ الجهاز العصبي ، وتبدو الرغبة في الشراب غير تطفلية ، ويبدو النعاس. إذا شعر المرء بالإرهاق والإرهاق ، ينصح بالراحة والاستلقاء أكثر. لا يمكنك الاستحمام على النقيض. يجادل بعض الخبراء بأن هذه العلاجات المائية تنشط وتنشط. في الواقع ، أنها لا تؤدي إلا إلى خلق ضغط إضافي على القلب والأوعية الدموية ، وتسبب عدم انتظام ضربات القلب ومشاكل الضغط.

الشخص الذي يغادر الحفلة لا يجب أن يرفض من الغداء والعشاء. يعمل الطعام على تسريع عملية الأيض ويساعد على التخلص من السموم.

منتجات صحية وأطباق

في ثلاجة المريض مع الاعتماد على الكحول يجب أن تكون الأطعمة الغنية بفيتامين C:

• البرتقال والليمون.
• التفاح.
• فلفل حلو
• مخلل الملفوف.
• الطماطم (البندورة).
• التوت البري.
• العنب.

مفيد عند مغادرة كوكتيل الموز حفلة. في الفاكهة الصفراء حمض الاسكوربيك ، الذي ينظف الجسم ويحسن المناعة ، وكذلك البوتاسيوم. المعدنية تدعم القلب ، وتزيل التورم وتطبيع الضغط. الكوكتيل العلاجي بسيط: في الخلاط ، يخلط الموز مع 100 مل من حليب الماعز أو حليب البقر ويملأ بالعسل.

تحييد السموم الحليب المخمرة: ryazhenka ، الكفير ، الزبادي الطبيعي. متلازمة المخلفات تزيل العصائر الحامضة والملفوف ، عصير الليمون والأطباق مع الكثير من الفيتامينات B6 و B12. مكونات لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي. يمكنك الحصول على الفيتامينات من المجموعة ب من الأعشاب البحرية ، أو اللحم البقري أو لحم الخنزير ، والبطاطا ، والجمبري ، والسبانخ ، والأرز البني.

سوف يساعد من الضرب بيضة الدجاج مع قليل من الملح. في هذه الوجبة الخفيفة توجد فيتامينات ب و ج. يقلل الطبق من الغثيان ويحسن المزاج وينظف الجسم من السموم.

يتم التخلص من متلازمة المخلفات مع الحليب الدافئ والعسل. للتخلص من حنين للكحول سيساعد الجلسرين. تشتري الصيدلية قارورة من المخدرات وزجاجة من المياه المالحة. يستخدم الماء المقطر أيضا كقاعدة. على جزء من الجليسرين تأخذ 2 أجزاء من المكون الثاني. شرب 50 مل من المخدرات ثلاث مرات في اليوم لخداع الدماغ ، الذي يحلم من الكحول.

يمكنك الإقلاع عن شرب الخمر بدون مساعدة من أحد المتخصصين في علم الأورام. سيتعين على المريض التخلي عن الكحول بشكل مستقل ، ثم تنظيف الجسم من السموم مع ديكوتيون العشبية ، والأطعمة المناسبة والمواد الماصة. كل شيء سوف ينجح إذا كان الشخص يستهلك الماء والعصائر الطبيعية ، وأخذ حمامات مهدئة واسترح كثيرا.

فيديو: كم هو سهل الخروج من الشراهة في المنزل