محتوى المقالة
لعدة قرون ، استخدم سكان القارات الاستوائية قوة التأثير القوية لماء جوز الهند ، وفي الواقع ، عصير هذه الفاكهة على الجسم. في تايلاند ، يطلق عليه "عصير الحياة". يتم استخراجه من جوز الهند غير الناضج ويعتبر أكثر فائدة من المياه المعدنية. قد يختلف محتوى الماء في الجوز حسب الحجم ، ويمكن أن يصل إلى 1 لتر.
وجد سائل جوز الهند مكانته في التغذية الرياضية - إنه كوكتيل طبيعي يحمل فوائد. يعد تجديد الخلايا بالماء نقطة مهمة في عملية التدريب ، وكوب واحد من مشروب جوز الهند قادر على تزويد الجسم بنسبة 10٪ من حاجة الجسم اليومية إلى إلكتروليتات البوتاسيوم. الأحمال الزائدة تسبب التعرق المفرط ، ثم يفقد الجسم K و Na.ماء جوز الهند قادر على إعادة الجسم 30 ملغ من الصوديوم.
بالطبع ، استخدام مثل هذا الكوكتيل ليس ضيقًا ، ويمكن لأي شخص استخدامه ، حتى أولئك الذين لا علاقة لهم بالرياضة. هذا الشراب قادر على تجديد وتنشيط.
ما هو مختلف عن حليب جوز الهند
حليب جوز الهند هو منتج يتم الحصول عليه عن طريق معالجة لب الفاكهة. وهو يختلف عن الماء في الذوق ، والبنية والخصائص المفيدة. يحتوي حليب جوز الهند على السكر والدهون ، وهو أكثر سعراً من السعرات الحرارية (552 سعرة حرارية) ويفوز في تركيبة مركب الفيتامينات المعدنية ، ولكن الماء هو على الأرجح منتج غذائي (46 كيلو كالوري فقط). الدهون والسكر غائبة تماما.
هيكل
تكوين ماء جوز الهند غني ومتنوع. تشمل:
- البروتينات.
- الصوديوم.
- الألياف الغذائية.
- المعادن (البوتاسيوم ، الكالسيوم ، النحاس ، الزنك ، الحديد ، السيلنيوم ، المغنيسيوم ، الفوسفور).
- فيتامينات المجموعة ب (B1 ، B2 ، B9).
- فيتامين أ.
- فيتامين سي
- توكوفيرول.
- النياسين.
ما هي الآثار المفيدة لماء جوز الهند على الجسم؟
وهو شراب يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية والإنزيمات والمعادن والفيتامينات. هذه التركيبة تقوي جهاز المناعة.الهرمونات الطبيعية قادرة على التعامل مع الجلطة والأورام ، وكذلك تمنع عملية الشيخوخة في الجسم.
لاستعادة توازن الماء
يعتبر شراب جوز الهند طريقة رائعة للتخلص من العطش في يوم حار. يتم تسهيل ذلك عن طريق التركيب الكهربائي ، مما يجعل الماء فريدًا. فهو يعيد القوة بعد الجفاف الناجم عن الإسهال والقيء والحمى والمجهود البدني المفرط ، مصحوبًا بزيادة التعرق.
يمكن مقارنة مياه جوز الهند بالمشروبات الرياضية عالية الجودة - وهذا هو الاستنتاج الذي تم التوصل إليه بعد إجراء دراسات في عام 2012 ولاحظ في مجلة "الجمعية الدولية للتغذية الرياضية". محتوى الكربوهيدرات في التركيبة يرفع مستوى الطاقة في الجسم.
لخفض ضغط الدم
أداة فعالة يمكنها تطبيع ارتفاع ضغط الدم دون اللجوء إلى استخدام الأدوية الطبية. الخلاص الحقيقي لمرضى ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن المحتوى العالي من ماء جوز الهند ، وفيتامين C والمغنيسيوم ، وكذلك البوتاسيوم ، تحييد آثار الملح الزائد في الجسم.في عام 2005 ، أكدت المجلة الطبية "الجريدة الطبية في غرب الهند" آثار الشفاء من كوب من عصير جوز الهند في حالة سكر مرة واحدة في اليوم.
فوائد لعضلة القلب
قادرة على مثل هذا الشراب لضبط الحالة الوظيفية لعضلة القلب. إن المدخول المنتظم لسائل جوز الهند يقلل من مستوى الكوليسترول "الضار" ويزيد من "جيد". ونتيجة لذلك ، لوحظ وجود تأثير إيجابي على نشاط القلب والأوعية الدموية والحد من مخاطر أمراض النظام. تؤكد مجلة Food Food في عام 2012 هذا البيان مع نشره.
عصير جوز الهند هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية وممتلكات قيمة للحد من الالتهاب ، وتحفيز الدورة الدموية. أنها قادرة على منع تشكيل جلطات الدم ويقلل من خطر حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
مع مخلفات
المشروبات الكحولية يذوى الجسم. هذا يؤدي إلى عواقب وخيمة غير سارة في الجسم. ماء جوز الهند قادر على تجديد التوازن المفقود ، والتخفيف من أعراض مخلفات ، وتجنب الإجهاد التأكسدي ، وتكثيف السموم. الشراب قادر على استعادة الحموضة في المعدة.
لجلب الجسم بالترتيب بعد الإفراط في شرب الخمر ، خذي الكوكتيل التالي: ماء جوز الهند (400 جم) ، مانجو (1-2 فصوص) ، عصير ليمون (2-3 ملاعق) ، أوراق النعناع (2 قطعة) ، ثلج ( نصف كوب). يتم خلط جميع المكونات واستهلاكها في رشفات صغيرة.
للتخلص من الوزن الزائد
نظرا لكمية صغيرة من السعرات الحرارية ، يتم استخدام ماء جوز الهند في علم الغذاء ، وأيضا ليس له تأثير سلبي على الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي. الشراب هو إنزيمات خفيفة الوزن ومنعشة ونشطة بيولوجيا في التكوين. أنها تسرع عملية هضم الطعام وتدهور الدهون. يساعد المحتوى العالي للبوتاسيوم على إزالة الماء الزائد من الجسم ، كما يزيل السموم بلطف. كل هذا يساهم في فقدان الوزن.
من خلال اختيار نظام غذائي مقبول لنفسك ، يُسمح بتضمين ما يصل إلى 4 أكواب من هذه المياه في حمية أسبوعية ، لأن السعرات الحرارية لا تزال موجودة فيها ، مما يجعل الغذاء الغذائي غير فعال.
لشفاء الصداع
مع الصداع النصفي والصداع الناجم عن الجفاف ، يمكن لماء جوز الهند تصحيح الوضع ، ويمكن أيضا أن تعوض عن نقص المغنيسيوم ، والذي يمكن أيضا أن يكون سببا لسوء الصحة.له تأثير وقائي ، ومع استهلاك دوري فإنه قادر على تقليل عدد النوبات.
لتطبيع مستوى Ph
التغذية غير السليمة ، والأطعمة السريعة ، والإجهاد والأثر البيئي ، تسهم في "تحمض" الجسم. هذا يؤدي إلى انخفاض في طاقة الطاقة وضعف امتصاص المكونات المفيدة والمعادن والفيتامينات. البيئة الحمضية ضارة للكبد وعمله ، ويفضل تطوير التهاب المفاصل الروماتويدي. كما أنه محفوف بزيادة مستوى الجلوكوز في الدم وتدمير أنسجة العظام وارتفاع ضغط الدم وضعف جهاز المناعة.
شرب جوز الهند له تأثير قلوي ، فإنه يثبط البيئة الحمضية وتطبيع مستوى Ph. مع الحرقة والتهاب المعدة والأمعاء ، هذه الخاصية هو الخلاص الحقيقي.
مع مرض السكري
المياه المستخرجة من الجوز غنية بالأحماض الأمينية ، كما تحتوي على ألياف غذائية يمكنها تطبيع مستويات السكر في الدم. خاصية قيمة هي القدرة على جعل الخلايا أكثر عرضة للأنسولين.
لمرضى السكر ، الماء مهم لأغراض التحكم في الوزن.هذه طريقة سهلة للتخلص من الوزن الزائد وإقامة الدورة الدموية. لوحظت فعالية التأثير على الأعراض: خدر في الساقين ، وتشكيل لويحات تصلب الشرايين على جدران الأوعية الدموية.
في عام 2012 ، ثبت علماء من قبل العلماء الأمريكيين أن شرب جوز الهند له تأثير على خفض مستويات السكر في الدم وعلى درجة الإجهاد التأكسدي.
مع وذمة
بسبب مكونات مدرة للبول الطبيعية في التركيبة ، فإن ماء الجوز قادر على منع الوذمة ، وله تأثير مضاد للبكتيريا أثناء عدوى السبيل البولي ، كما أنه يزيل تراكم السموم. البوتاسيوم يحتوي على الكميات التي يمكنها أن تحل وتزيل الحجارة من الكلى خارج الجسم. لتعزيز خصائص البولية ، يتم إضافة رشة من ملح البحر إلى ماء جوز الهند. لمنع استخدامه مرتين في اليوم.
لتطبيع عمل المعدة
حمض لاوريك موجود في تكوين الماء ، والذي له تأثير ضار على العدوى المعوية وتحفيز نشاط المعدة.
في حالة ضعف السموم
شرب جوز الهند يزيل المعادن الثقيلة من الجسم ، والتي يتم تناولها مع الطعام والماء.الزئبق له تأثير سلبي على لون الأدمة. خلل السموم يؤدي إلى رمادية الوجه.
مع آثار مستحضرات التجميل على الجلد
يتضمن تكوين الماء السيتوكينينات ، ولها تأثيرات مضادة للشيخوخة ، وتقلل من احتمالية حدوث تغيرات تنكسية في الأشخاص في الشيخوخة. أخذتها صناعة مستحضرات التجميل كأساس ، وذلك باستخدامها لإنشاء الكريمات والأقنعة والمستحضرات وغيرها من وسائل الرعاية والتغذية وترطيب الأدمة. استخدام مستحضرات التجميل مع ماء جوز الهند في تركيبة يجعل البشرة ناعمة ويعطي مرونة. يبقي الشباب لفترة أطول باستخدام هذا السائل ، يمكنك تجنب ظهور حب الشباب ، بقع العمر ، السيلوليت والتجاعيد ، الأكزيما وعلامات التمدد. يساعد على علاج حب الشباب.
قناع لمكافحة الشيخوخة: ماء جوز الهند (حجم صغير) ، ومسحوق خشب الصندل (2 ملعقة شاي) ، مختلطة لتشكيل عجينة سميكة. موزعة بالتساوي على سطح الجلد. انتظر التجفيف. يغسل.
من هو ماء جوز الهند هو بطلان
استخدام ماء جوز الهند له موانع خاصة به. لا يمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين لديهم:
- مظاهر الحساسية على جوز الهند.
- أمراض الجهاز الهضمي (الانتفاخ والإسهال).
- ضعف وظائف الكلى.
- مع وجود فائض من البوتاسيوم في الجسم.
يجب استبعاده من النظام الغذائي قبل الجراحة بوقت قصير. مع الاستخدام المنتظم ، يتم ذلك قبل 14 يومًا من الاستشفاء ، وإلا قد تكون هناك مشكلات في الضغط أثناء الجراحة.
حقائق مثيرة للاهتمام
- يحتوي ماء جوز الهند على توازن كهربي مكافئ مع بلازما الدم. خلال حرب أمريكا مع فيتنام ، تم استخدام جوز الهند الصغير لنقل الدم. تم إدخال إبرة ببساطة في ذلك واستخدامها كجهة مانحة لنقل الدم. السائل داخل الجوز هو عقيم ، مما يلغي حقيقة العدوى.
- فالبروتينات والمالحة تجعلها لا غنى عنها بالنسبة لأوبئة الكوليرا.
- مع العلاج بالإيدز ، يساعد الماء على امتصاص الدواء بشكل أسرع.
- ماء جوز الهند مقبول لاستخدامه في نظام غذائي للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. وهو أيضا محفز للنمو ، حيث أنه يحتوي على هرمونات النمو الطبيعية. يتم استخدامه بشكل فعال للحرارة الشائكة وطرد الطفيليات.
في مناطقنا ، يكاد يكون من المستحيل الحصول على جوز هند غير ناضج ؛ يتم تسليمها إلى روسيا الناضجة وغير مناسبة لاستخدام المياه.البديل هو شراب جوز الهند المعلب. كما أنها ليست شائعة للبيع المجاني ، ولكن على الإنترنت ، إذا رغبت في ذلك ، يمكنك أن تجد. ستختلف هذه المياه عن تلك التي يتم استخلاصها مباشرة من الفاكهة ، وعلى الأرجح ، سيتم تشبعها بالمواد الحافظة.
من المهم! بعد تفريغ الجوز ، يتدهور السائل بسرعة. من أجل تجنب توتر ، فمن المستحسن تخزينه في الثلاجة.
فيديو: استخدام حليب جوز الهند وجوز الهند
لإرسال