قبل أن يحين الوقت لإجازة الأمومة ، يجب على المرأة الحامل أن تعمل كالمعتاد ، على الرغم من الأمراض وتسمم الدم وغير ذلك من تقلبات الجسم. عندما تحمل طفلاً ، تحتاج إلى تغذية جيدة منتظمة. لسوء الحظ ، ليس من الممكن دائمًا الذهاب لتناول الغداء في الكافتيريا أو المقهى. وأنت لا تريد أن تحمل مجموعة متنوعة من الجرار ، حيث "الأول والثاني والكومبوت". لا تزال اليد تصل إلى أسهل طريقة للخروج - المكرونة سريعة التحضير. أو ربما كانت تهدر هناك عبثا؟
سريع وسئ
الطريقة البسيطة ليست دائما الأفضل. هذا ينطبق تماما على الوجبات السريعة. المعايير الرئيسية للغذاء للنساء الحوامل هي:
- طبيعية.
- التشبع بالفيتامينات والعناصر النزرة الأساسية ؛
- متعة الذوق.
من بين جميع المعلمات ، يستمر فقط الأخير. لكن الأمر يستحق التفكير في "معززات النكهة".هذه المواد تحفز الإدمان وتطور الحاجة لمزيد من استخدام مثل هذه المواد الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تدمر القدرة على التعرف على الفروق الدقيقة في الطعام وتتصرف على براعم التذوق مثل المطرقة - بشكل تقريبي ، ولكن بالتأكيد. عند قراءة التركيبة على العين يأتي عبر ذكر أن المنتج مع طعم الدجاج أو اللحم البقري. الطعم للثقة العملاء يعمل دون عيب. لذلك لا الدجاج ولا اللحم البقري رائحة! الأمهات الحوامل على نحو أفضل الامتناع عن هذا النوع من الطعام.
تكوين المعكرونة
تم اختراعه منذ عدة قرون في الصين. تقلى الطهي المعكرونة في الزيت لتقليل وقت الطهي ، إذا جاء الضيوف المفاجئون. تم تنقيح الفكرة تدريجياً وتحويلها إلى حقائب حديثة بتصميم مشرق. يجدر النظر في المكونات وفهم بعناية ما يعامل المنتجون المستهلكون به.
تكوين المعكرونة نفسها بسيط و "فارغ" ؛ لا يحتوي إلا على الدقيق والملح والنشا وزيت النخيل. لم تتغير تكنولوجيا التحضير عبر القرون على الإطلاق. يتم دهن العجينة في شرائح رفيعة ، مقليّة ومجففة.السر كله يكمن في ملحق بويلون. إن ثروة العناصر الكيميائية في حقيبة صغيرة مدهشة.
- يدعى محسن الذوق الغلوتامات أحادية الصوديوم ، E 621. وهو المسؤول عن جاذبية الغذاء للمستهلك. بكميات معقولة غير ضار.
- صمغ الغوار ، 412 يعمل كمكثف ، وزيادة اللزوجة للمنتج ، يكاد لا يمتصها الجسم ، يتطلب جرعة دقيقة في المنتج.
- الصبغة هي لون السكر ، E 150d. وجد خصائص ضعيفة المسببة للسرطان.
- منظمات الحموضة: حمض الخليك وحامض الستريك ، أسيتات الصوديوم ، لاكتات الكالسيوم.
- لهذا يجب أن نضيف كمية كبيرة من الملح والفلفل الحار ، والزائد منها ضار للمرأة الحامل.
المواد نفسها لا تحمل تهديدًا للجسم ، ولكن من الصعب وصفها بأنها مفيدة. الآثار الجانبية للاستخدام المنتظم للمعكرونة سريعة التحضير لا تسبب فرحًا أيضًا:
- تعطيل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك التهاب المعدة والتهاب القولون والتقرحات.
- احتباس السوائل يثير التورم.
- المكملات الغذائية غالبا ما تثير ردود الفعل التحسسية.
- التشنجات الوعائية ، وإثارة الصداع ، والصداع ، وارتفاع ضغط الدم.
الاستنتاجات مخيبة للآمال.وتبين أن هذا الطبق لا يحتوي على أي مغذيات ضرورية للنمو الطبيعي للجنين.
البدائل
هل من الضروري حقا أن أذهب جائع حتى العشاء نفسه؟ مستحيل الإضراب عن الطعام ليس مفيدا وقد يسبب الدوخة والإغماء. على بيع هناك العديد من المنتجات التي أعدت أيضا لمدة 5 دقائق مع الماء المغلي ، ولكن سوف تجلب المزيد من الفائدة.
- الحشوات المعالجة بالحرارة.
- رقائق: الشوفان والذرة والأرز والحنطة السوداء والقمح.
- خليط من الجوز والفاكهة.
خيار جيد لتناول وجبة خفيفة سيكون شرب اللبن ، والتفاح أو الموز ، حفنة من المكسرات. إذا لم يكن هناك شيء آخر غير الشعرية ، فلا يلزم فتح الحقيبة بالإضافات. يمكنك ملح الطبق بنفسك.
خلال فترة الحمل ، هناك أوقات تريد فيها شيئًا ما ، بما في ذلك المكرونة سريعة التحضير. من أجل راحة البال ، يمكنك وضع كيس واحد ، وإخماد الرغبة والتوقف هناك.
تحتاج الأمهات الحوامل إلى تذكر أن صحة الطفل المستقبلية لا يمكن شراؤها في الكيس ، لذلك يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنا ومشبعا بالمغذيات.يمكنك أحيانًا أن تنغمس في نفسك ، ولكن من الأفضل تجنب كل ما هو سريع الجرعة أثناء الحمل. في الطبيعة ، هناك العديد من الأشياء اللذيذة التي لا تحتاج إلى معززات النكهة.
الفيديو: فوائد وضرر المكرونة سريعة التحضير
لإرسال