هل الزبيب ممكن عند الرضاعة الطبيعية؟

غالبا ما تتساءل معظم المومياوات الشباب - هل من الممكن تناول الزبيب أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل ، وكم هو ضروري لجسم الطفل؟ في هذه المقالة ، سوف يتعلم الوالدين الكثير على سعر المعلومات حول الخصائص المفيدة والضارة من الزبيب خلال فترة الرضاعة الطبيعية.

توصيات بشأن استخدام الزبيب للأمهات المرضعات

والحقيقة هي أنه بالنسبة إلى كمية كافية من الحليب ، يحتاج جسم الأم المرضعة إلى الكثير من الكربوهيدرات المفيدة. هذا هو السبب في أن غالبية النساء في فترة الرضاعة الطبيعية تسحب بقوة على الأطعمة الحلوة وعالية السعرات الحرارية.من بين المنتجات المفضلة للمومياوات: الحلويات والسكر والكعك والمعجنات اللذيذة المختلفة. هذا ليس من قبيل الصدفة ، لأنه من المعروف أن الحلويات تنتمي إلى مجموعة من الكربوهيدرات السريعة. هذا النوع من الكربوهيدرات لديه القدرة على الانقسام بسرعة في المعدة البشرية. هم أيضا يرفعون مستوى الجلوكوز في دم النساء. هذا يساعد على زيادة المزاج العاطفي ، وإنتاج الطاقة في جسم الأم المرضعة.

ومع ذلك ، فإن الكربوهيدرات السريعة ، للأسف ، لا يمكن اعتبارها منتجات مفيدة ، ويجب أن يكون استهلاكها محدودًا. يقول معظم خبراء التغذية إن تناول الشوكولاتة والحلوى الحلوة عند الرضاعة الطبيعية يمكن أن يؤثر على صحة الطفل. على سبيل المثال ، يمكن أن تصبح ثمار الكاكاو مسببات الحساسية الخطرة بالنسبة للطفل. في هذه الحالة ، ينصح الأطباء باستبدال الحلوى المعتادة مع الفواكه المفيدة من الفواكه المجففة. من بين الأكثر فائدة ، غنية بالفيتامينات ، الفواكه المجففة ، يمكن أن تكون زبيبًا مميزًا.

من المعروف أن العنب المجفف يتكون من السكر الطبيعي. تناول الزبيب يدعم نشاط الجهاز العصبي ، وهو ضروري جداً للنساء بعد ولادة الطفل.

كيف يتفاعل جسم الطفل مع الزبيب

في بعض الأحيان يمكن أن تسبب ثمار العنب المجففة تكوين المغص عند الرضع. يظهر الطفل غازًا غزيرًا ، ويشعر بالألم في البطن. من أجل عدم التسبب في آثار مؤلمة للطفل ، فمن الأفضل للأم المرضعة لإزالة الزبيب من القائمة في الزوجين الأول.

أضف العنب المجفف للأم الشابة إلى القائمة اليومية بعد بضعة أشهر. في الوقت نفسه ، من الضروري إدخال عنصر جديد في المراحل. أولا تحتاج إلى إعداد ديكوتيون صحية من الفواكه المجففة مع إضافة العنب المجفف. إذا لم يظهر جسم الطفل أي آثار سلبية ، فيمكن استخدام الزبيب كمكون مفيد للعصيدة المصنوعة من الأرز أو دقيق الشوفان.ثم ينصح الأم المرضعة لأكل العنب المجفف من العنب الخام.

ما هو الزبيب المفيد عند الرضاعة الطبيعية؟

ويشير خبراء التغذية إلى أن الأمهات المرضعات تشمل ديكوتيون من العنب المجفف في وجباتهم اليومية. سيساعد هذا ليس فقط على ملء جسم المرأة بفيتامينات مفيدة ، ولكن أيضًا يزيد الإرضاع.

بفضل ملاحظات المتخصصين ، كان من الممكن معرفة أن الأمهات الشابات اللواتي تناولن الزبيب خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، شعرن أنهن أفضل بكثير. كل شيء عن قدرة الزبيب على التأثير إيجابيا على عمل خلايا الجهاز العصبي وتؤثر على حصانة المرأة. أيضا أساس الزبيب يحتوي على الكثير من الجلوكوز مفيدة. ويدعم العملية الصحيحة للأم أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.

الزبيب على قائمة أم التمريض

1. تأثير إيجابي على عمل القلب والأوعية الدموية في جسم الأم الشابة.
2. يساعد على منع تطور الأمراض ويقلل من كمية الهيموجلوبين في جسم المرأة.
3. يعزز وظيفة الكلى والكبد إيجابية في الأم المرضعة.
4. بل هو عنصر ضروري للألم في المعدة والأمعاء.
5. يحافظ على صحة اللثة والأوعية الدموية.
6. له خصائص مفيدة في أمراض ارتفاع ضغط الدم.
7. تناول الزبيب يساعد على الحد من الانتفاخ.

هيكل

الفيتامينات المفيدة في تكوين الزبيب:

• الزبيب غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم.
• تكوين الفواكه المجففة تحتوي على المنغنيز.
• الزبيب تحتوي على الحديد.
• الفواكه المجففة غنية بالبروتينات.
• يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
• واحد من مكونات الزبيب هو الثيامين ؛
• تكوين الزبيب يركز الرماد والمواد النيتروجينية.
• الزبيب غنية بالفيتامينات من المجموعة B1 ، B2 ، B5.

الزبيب مرق لمكافحة مظاهر أعراض الأسيتون

عندما يجف جسد الأم المرضعة جميع احتياطيات الغلوكوز المفيدة في شكل الجليكوجين ، الموجود في الكبد والعضلات ، تظهر رائحة لاذعة للأسيتون. مع تشكيل مثل هذا المرض ، يجب أن يتحلل الجسم السليم الأنسجة الدهنية إلى الجلوكوز والأسيتون ، مما يزيد من تركيز السكر في الدم والتخلص من رائحة المواد الكاوية.

في معظم الأحيان ، لوحظ ظهور الأسيتون في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من سنة واحدة إلى 4-7 سنوات من العمر. ومع ذلك ، قد تتعرض النساء اللاتي يرضعن من الثدي للخطر إذا لم يقمن بتجديد غذائهن اليومي بالكربوهيدرات الصحية.تشمل هذه المجموعة في المقام الأول الكربوهيدرات البطيئة ، التي تحتوي عليها الحبوب ، دقيق القمح الكامل وبعض الخضروات. كما تشمل الكربوهيدرات المفيدة الكربوهيدرات السريعة. أنها موجودة في الفواكه الطازجة أو المجففة ، والتي يمكن أيضا تمييز الزبيب.

عند حدوث المظاهر الأولى للأسيتون في جسم المرأة ، يجب عمل ديكوتيون من الزبيب. بفضل السكر الطبيعي ، الذي يحتويه تركيب العنب المجفف ، يمكنك استعادة الجسم بسرعة في فترة الإجهاد الشديد بعد ولادة الطفل والاضطراب العاطفي.

قيود على استخدام الزبيب عند الرضاعة الطبيعية

من المعروف أن كمية أكبر من السكر تتركز في ثمار العنب المجفف أكثر من التوت الطازج. لذلك ، لا يوصي الخبراء بتناول الزبيب مع مظاهر الأمراض مثل:

• السمنة الجسم.
• داء السكري
• قرحة المعدة.
• فشل القلب.

ومع ذلك ، إذا كانت الأم المرضعة لا تعاني من مشاكل صحية ، فمن المستحسن أن لا تستهلك أكثر من 60 غرامًا من العنب المجفف يوميًا.

حيث لشراء الزبيب الخام؟

من المهم أن نتذكر أن الفواكه المجففة على رفوف المخازن غالباً ما يتم معالجتها بوسائل كيميائية مختلفة. الطريقة الوحيدة لحماية جسد الأم المرضعة وصحة الطفل هي شراء مجفف خاص بك للفواكه المجففة وتجفيف العنب في المنزل.

أيضا مفيدة للصحة وتعتبر الزبيب "soyagi" ، معالجتها باستخدام التجفيف الظل. هذا العنب يحتوي على مظهر غير ظاهر جدًا ، وغالبًا لا يوجد لديه لمعان ، ويصبح أزرق داكن مع غطاء طبيعي غير لامع. يتم حصاد هذا التوت وتجفيفه بطريقة طبيعية ، لذلك يكون أكثر فائدة للأمهات المرضعات. عادة ، يمكن العثور على مجموعة متنوعة من هذه الزبيب على رفوف الأسواق الكبيرة أو على شبكة الإنترنت على مواقع للنباتيين أو foodist الخام.

كيف لطهي الزبيب عند الرضاعة الطبيعية؟

أيضا ، لا ينصح الزبيب لتناول الطعام مع أنواع أخرى من الفواكه أو الخضار ، وكذلك الجمع مع الحليب والمياه المعدنية أو إضافة إلى kvass. يتم الجمع بين الزبيب مع مختلف العصائد المفيدة ، الأوعية المقاومة للحرارة ، الجبن ، منتجات الدقيق.

التفاح المخبوز مع الزبيب

خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، تستفيد الأمهات الشابات من تناول التفاح النحاسي المخبوز. إذا قمت بإثراء هذه الأطعمة الشهية مع الزبيب ، فإنها ستصبح أكثر فائدة من الفيتامينات والعناصر النادرة. الوصفة بسيطة بما فيه الكفاية. يكفي أن تقشر التفاح ، وتحرره من اللب ، وتعبئه بملعقة صغيرة من الزبيب المجفف ، ثم ترسله إلى الفرن أو الميكروويف للخبز.

فيديو: ما هو الزبيب مفيدة