هل من الممكن أن نتوقف عند الرضاعة الطبيعية؟

الأمومة ليست مجرد الرعاية والحب والصبر والتغيير المتكرر للحفاضات. هذا هو العلم الذي يجب على الأمهات تعلمه في أقصر وقت ممكن. بعد الولادة مباشرة ، يجب على النساء الشابات أن يتعرفن على كمية هائلة من المعلومات - كيفية التعامل مع السرة الخاصة بالمولود الجديد ، كيفية رعاية الطفل - الاستحمام ، تغيير الحفاضات ، ارتدائه. في أبسط الحالات ، عندما يولد الطفل بصحة جيدة ، فإن كمية المعلومات اللازمة لاستيعابه هي ببساطة مذهلة. يصبح فصل ، مهم جدا وضروري ، مشكلة تغذية الأم التي تغذي صدر الطفل. سنتحدث في هذا المقال عن الكفير - كيف يؤثر استهلاك هذا المنتج على حالة الطفل والأم ، والتعرف على فوائد ومضار الكفير عند الرضاعة الطبيعية ، وأيضاً محاولة إعداد دقيق الحليب بمفردنا.

ما لا يأكل عند الرضاعة الطبيعية؟

يجادل الأطباء المعاصرون بأنه لا توجد قيود محددة على استهلاك بعض المنتجات أثناء الرضاعة الطبيعية. يعتقد العلماء وأطباء الأطفال أن الطفل يجب أن يتعرف تدريجيا على مختلف الأذواق وتركيبات الأطباق من خلال حليب الأم. ومع ذلك ، التقيد بقواعد معينة لا تزال تستحق العناء. أولاً ، يحظر على الأمهات تناول الأطعمة التي تسبب التخمر في المعدة. ومن بينها الكعك والملفوف والبقوليات والمشروبات الغازية ، الخ. في الواقع ، واحدة من أكثر المشاكل المتكررة للطفل في الأشهر الأولى من الحياة هي مغص يرتبط مع عدم نضوج الجهاز الهضمي. لتفاقم الوضع لا يستحق كل هذا العناء ، لذلك حماية النظام الغذائي الخاص بك قدر الإمكان. في هذا الصدد ، الكفير مقبول ، ولكن بكميات صغيرة فقط. ويعتقد أن اللبن الكامل يسبب انتفاخ البطن وانتفاخ البطن والانتفاخ في أكثر الأحيان من منتجات الحليب المخمرة.

وثانيا ، يجب على أم شابة التخلص من المواد المثيرة للحساسية من النظام الغذائي. ومن بين حالات الحظر الشائعة البيض والشوكولاتة والحلوى والتوت الأحمر والفواكه. الحليب ومنتجات الألبان يمكن أن تسبب الحساسية أيضا ، وهو ما يسمى عدم تحمل اللاكتوز.يمكنك فهم ما إذا كان الطفل يعاني من مثل هذا التشخيص بمساعدة طبيب. كقاعدة عامة ، عندما التعصب اللاكتوز بعد استهلاك منتجات الألبان ، يتطور الطفل النفخ القوي ، وتشكيل الغاز ، والطفل هو شقي ولا يستطيع النوم. ويرجع ذلك إلى نقص الإنزيمات في معدة الطفل ، التي تعتبر ضرورية لتكسير منتجات الألبان ومعالجتها. إذا تم تشخيص إصابة الطفل بهذا الاضطراب ، فمن المستحسن نقل الطفل إلى التغذية الخالية من اللاكتوز الاصطناعي ، ونحن لا نتحدث عن استهلاك الكفير من قبل الأم.

بالإضافة إلى ذلك ، فقد أوصيت الأم بعدم تناول الأطعمة ذات النكهة والحادة - هذه الثوم والفلفل الحار والصلصات والبصل - يمكن أن تغير طعم حليب الأم. أيضا ، أمي لا يمكن شرب الكحول والقهوة - لديهم تأثير محفز. يجب عليك الامتناع بشدة عن تناول العقاقير المحظورة ، لأن جزء من المادة الفعالة للدواء يدخل الحليب. لحسن الحظ ، وفقاً لهذه المعايير ، فإن الكفير آمن تمامًا ، مما يعني أنه يمكن للأمهات الصغار تناوله.

فوائد الكفير عند الرضاعة الطبيعية

كما اكتشفنا ، يمكن أن تستهلك الكفير عند الرضاعة الطبيعية ، ولكن فقط إذا كان الطفل ليس حساسية لمنتجات الألبان. في الشهر الأول ، يجب استهلاك الكفير بعناية كبيرة وفي أجزاء صغيرة ، لا تزيد عن 100 مل في اليوم ، مع تتبع رد فعل جسم الطفل بعناية. من المهم مراقبة ما إذا كان كرسيه قد تغير ، إذا لم يتزايد تكوين الغاز ، إذا أصبح الطفل أكثر نزوة ودمع ، أو إذا تغيرت نوعية نومه. كل هذا قد يشير إلى عمليات التخمر في أمعاء الفتات. إذا لم يكن هناك رد فعل على الكفير ، فأشربه بسرور. بعد كل شيء ، ليس فقط اللذيذ ، ولكن أيضا مفيدة للغاية.

1. أولا وقبل كل شيء ، يحسن الكفير الهضم ويحمي من الإمساك. بعد كل شيء ، بعد الولادة أهمية خاصة ، العديد من النساء يتعرضن لمظاهر البواسير ، والتي تتفاقم بسبب البراز الصلب.
2. تساعد منتجات الألبان المتخمرة في تكوين البكتيريا المهبلية ، والتي تعتبر مهمة جدا في فترة ما بعد الولادة.
3. يساعد تناول المعتدل للكفير على تحسين عملية الهضم وتفريغها على الفور وتجنب التخمر في الأمعاء. هذا يؤثر على هضم الطفل ، ويحمي من المغص والانتفاخ.
4. الكالسيوم في تكوين الكفير يجعل حليب المرأة أكثر مغذى ، دهني ومشبع. الطفل يأكل بشكل أسرع ، يبقى كامل لفترة أطول ويحسن وزنه بشكل أفضل.
5. يوصي أطباء التوليد وأمراض النساء في الأيام الأولى بعد الولادة بتناول 100-150 مل من الكفير في اليوم الواحد ، مما يقسم الحجم بأكمله إلى عدة جرعات. هذا يساهم في وصول أسرع من حليب الثدي ، يصبح اللبأ أكثر مغذية.

بشكل عام ، الاستهلاك المنتظم للكفير يعد مصدرا قيما للكالسيوم ، وهو ضروري جدا للنساء أثناء الإرضاع. بعد كل شيء ، كمية كبيرة من الكالسيوم تذهب إلى حليب الثدي ، ونتيجة لذلك ، تبدأ الأمهات الصغيرات في الرضاعة الطبيعية بفقدان الشعر ، وتنهار الأسنان والمسامير ، ويصبح الجلد جافًا ومتصدعًا ، وجع العظام ، وتتفاقم أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. ومع نقص الكالسيوم في حليب الثدي ، فإن الطفل يعاني من خطر الإصابة بالكساح ، ومن الضروري إعطاءه الكالسيوم وفيتامين (د) بالإضافة إلى ذلك امتصاصه. يمكنك تجنب كل هذه المشاكل إذا كنت تشرب الكفير بانتظام مع HB.

ما هو الكفير أفضل للشرب عند الرضاعة الطبيعية؟

بالطبع ، من الأفضل شرب الكفير محلي الصنع والطبيعي ، المصنوع بيديك. لسوء الحظ ، لا يملك معظم سكان المدينة أي فرصة لطهي الكفير بمفردهم. في هذه الحالة ، حاول شراء الكفير اليوم في عبوات صغيرة في المتجر لتجديد المخزون بالمنتجات الطازجة يوميا. تذكر أن الأكثر أمانًا يعتبر كافيرًا ليوم واحد - هناك كمية أقل من الكحول ، وعمليات التخمير في المرحلة الأولية ، مثل الكفير لن يجلب سوى الفائدة. في أي حال لا يمكن شرب الكفير ، والذي هو أكثر من 3-4 أيام ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مع الأمعاء ، مثل أنت وطفلك.

إذا كان لديك فرصة لشراء الحليب الطبيعي من المزارعين من السوق ، تأكد من استخدامه. الطبخ الكفير ليس صعبا. للقيام بذلك ، يجب أولا الحليب المغلي تماما. عندما يبدأ الحليب في الارتفاع ، قلل الحرارة واترك الحليب على النار لمدة نصف ساعة. سوف يتحول السائل إلى المزيد من الدهون ، وسيصبح الكفير مشبعًا ولذيذًا. بعد نصف ساعة من القهر على النار ، يجب تغطية الحليب بغطاء وتركه يبرد ويبرد إلى حالة دافئة. من المهم جدا اختيار درجة الحرارة التي يجب أن يتخمّر فيها الحليب.إذا كان الحليب شديد البرودة ، فلن يتم تناول الهياج ، إذا كان الجو حارًا جدًا ، فستموت البكتيريا الجيدة ببساطة. يجب أن تكون درجة حرارة السائل حوالي 40 درجة. لا يوجد مقياس حرارة - لا يهم ، غمس إصبع نظيف في الحليب - يجب أن يكون السائل معتدل الحرارة ، مريح.

والكفير أثناء الرضاعة الطبيعية هي وجبة خفيفة صحية ولذيذة ، دون جميع أنواع الكعك والحلويات. وهذا يعني أن المرأة بعد الولادة يمكن أن تتخلص بسرعة من الوزن الزائد ، وتحسن شكل جسمها وتعود إلى حالة جيدة في غضون بضعة أشهر. شرب الكفير ، أن تكون صحية وجميلة!

فيديو: ماذا وكم شرب أثناء الرضاعة الطبيعية