يمكن أن أعشاب من الفصيلة الخبازية عند الرضاعة الطبيعية؟

حمية النساء بعد الولادة محدودة نوعًا ما ، لأن الرضاعة الطبيعية تجعلك منتبهة إلى القائمة. ولكن لا يزال معظم المنتجات المفضلة أمي يمكن تحمله. كما تظل أطباق الحلوى متوفرة ، وتلك التي لا تجلب الفرح فقط ، بل تشبع الجسم بالمقدار اللازم من العناصر الغذائية.

 الرضاعة الطبيعية أعشاب من الفصيلة الخبازية

تكوين الخطمي - هل هو آمن لأمي خلال فترة GW؟

من بين جميع أنواع الحلويات ، المارشميلو يتفوق على العديد من الحلويات بسبب مكوناته الطبيعية. لاستخدامها في التحضير:

  • الفاكهة والتوت
  • بياض البيض
  • أنواع مختلفة من مكثفات.

أما بالنسبة للمكثفات ، فيمكن أن يكون الجيلاتين ، الذي يتم الحصول عليه بعد معالجة عظام الماشية. يتم سحقهم ، ثم يضاف إلى مختلف المنتجات.استخدامه يعطي مرونة الخطمي. البكتين يمكن أن يستخدم أيضا للألياف القابلة للذوبان ، في مارشميلو وجوده ملحوظ بسبب طفيفة. إضافة أجار أجار ، بدوره ، يجعل مارشميلو كثيفة بما فيه الكفاية. يتم استخلاصه من الطحالب الغنية باليود والأحماض الأمينية والفيتامينات ، لأن مثل هذا النوع من المارشملو يعتبر الأفضل والأكثر فائدة.

هل من الممكن لـ HB: رأي الخبراء وفوائد مارشميلو

يسمح للأطباء بتناول المارشملو أثناء الإرضاع ، لأن هذا المنتج الحلو يقع في فئة الحلويات الخفيفة: فقط 320 سعرة حرارية في 100 غرام ، وليس هناك تقريبا أي دهون. لذلك ، للحصول على وزن إضافي لا يهدد محبي الخطمي ، ما لم يكن ، بطبيعة الحال ، للامتثال لهذا التدبير.

للحفاظ على الجسم ، ضعفت بعد الولادة ، ويمكن أيضا أن أعشاب من الفصيلة الخبازية القيام به قليلا. لا يوجد في الواقع أي الفيتامينات فيه ، سوى كمية صغيرة ، ولكن لديهم أيضا تأثير إيجابي على الجسم:

  1. PP. يحفز وظيفة إفراز البنكرياس والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، ويسهم في تحسين حركية المعدة.
  2. B2. يشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء وإنتاج الأجسام المضادة.يسهل مثل هذه العملية مثل امتصاص الأكسجين من الأنسجة.

ولكن هناك الكثير من المواد المفيدة الأخرى في هذا المنتج ذي الجودة العالية ، وبدونه يصبح من المستحيل على أي شخص إدارة ما يلي:

  1. الحديد. وتشارك في تشكيل الهيموغلوبين ونقل الأكسجين ، وتنتج الطاقة وتدعم نظام المناعة.
  2. الكالسيوم. بادئ ذي بدء ، تعتمد حالة نسيج العظام على الكمية المناسبة في الجسم. أيضا ، هذه المادة موجودة بالضرورة خلال عملية تخثر الدم ، ويساعد على إفراز النويدات المشعة وبقايا المعادن الثقيلة من الجسم.
  3. الفوسفور. وهو أيضا مكون لا غنى عنه من أنسجة العظام. ولكن في الوقت نفسه ، يشارك في استقلاب الطاقة والعديد من التفاعلات الأيضية. Marshmallow يحتوي على نسبة مثالية من الفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم ، وهو أمر ضروري لأداء وظائف الجسم بشكل صحي.
  4. المغنيسيوم. يعزز خفض الضغط ويشارك في تبادل الفوسفور.

إذا استخدم كمكثف:

  1. البكتين - يكتسب المنتج خصائص لخفض مستوى الكوليسترول في الدم. يساعد الجسم على التخلص من المواد السامة والمعادن المتراكمة.يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون.
  2. أجار أجار - يعني ، أولا وقبل كل شيء ، امرأة تتلقى عنصرًا لا غنى عنه مثل اليود. وجودها في الجسم يوفر توليف هرمونات الغدة الدرقية ، والتي لها تأثير مفيد على وظائف الدماغ والجهاز العصبي ، وينظم درجة حرارة الجسم اللازمة. هذه المادة تساعد على الحفاظ على الأداء الطبيعي للنظام البولي التناسلي ، والرحم كذلك.

زفير ، بفضل المواد الطبيعية في تكوينه ، يمكن أن يكون بمثابة مضادات الأكسدة ، تحييد آثار الجذور الحرة. وإذا تم الحفاظ على الحماية المضادة للأكسدة على المستوى المناسب ، يمكنك أيضًا حماية الجسم من العديد من الأمراض المعدية والجسدية.

كلاهما لذيذ وصحي

من خلال تضمين أعشاب من الفصيلة الخبازية في النظام الغذائي الخاص بك ، يمكنك توفير نشاط الدماغ بشكل أفضل بسبب وجود الجلوكوز في المنتج. ينصح خبراء التغذية بتناول أعشاب من الفصيلة الخبازية في النصف الثاني من اليوم ، حيث أن كمية الجلوكوز في الجسم تنخفض في الوقت الحالي ، لذلك هناك فرصة لملء العجز بطبق حلويات لذيذ وصحي.

 فوائد مارشميلو عند الرضاعة الطبيعية

زفير قد يكون لها تأثير طفيف ملين ، وخاصة إذا تم استخدام أجار أجار في التحضير. هذا العنصر يمتص مواد سامة من الجهاز الهضمي ، ويدعم البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

إذا كنت تلخص خصائص مفيدة من الخطمي ، اتضح أنها تجلب الكثير من النساء المرضعات الجيدة:

  • يخفض الكولسترول.
  • يطهر الجسم.
  • يعزز مزاج جيد ويساعد نشاط الدماغ.
  • يملأ بسرعة.

يحسن الشوكولا الجليد طعم الحلوى ، فضلا عن جميع أنواع الحشو ، لكنه يضيف أيضا السعرات الحرارية.

احتياطات السلامة

زفير ، على الرغم من أنه مفيد ، ولكن يجب احترام القيود خلال الرضاعة. بطبيعة الحال ، سيكون الأكثر فائدة هو مارشميلو ، الذي يعد شخصيا ، من المكونات المثبتة.

في الأشهر الأولى بعد الولادة ، من الضروري الحد من استخدام المارشملو إلى الحد الأدنى ، لأن الطفل يمكن أن يعاني. قد يكون غير متسامح لبعض المكونات ، خاصةً البروتين ، الذي سيؤثر على تفاعل الحساسية. قد تعاني المعدة أو الأمعاء أيضًا.لأنه سيكون كافيا لتناول 2 - 3 أشياء في الأسبوع.

وصفة محلية الصنع

جعل من السهل جعل المارشملو من السهل:

 محلية الصنع الخطمي وصفة

  1. اختر تفاحًا كاملًا سليمًا ، ثم غليها أو اخبزها. بعد ذلك ، باستخدام السكر ، اهرسي إلى اتساق البطاطا المهروسة ، فمن الأفضل مع خلاط. والكتلة الناتجة هي ساعة مملوءة.
  2. خلال هذا الوقت ، إعداد شراب. يجب أن يتم غمر المكوّنات المختارة ، ثم يتم غليها على نار خفيفة مع السكر ، مع التحريك باستمرار.
  3. يضاف البروتين المخفوق قليلاً إلى البطاطا المهروسة ، كتلة الجلد.
  4. أضف شرابًا إلى البطاطا المهروسة المورقة وفاز مرة أخرى جيدًا.
  5. لتشكيل مارشميلو ، فإنه أكثر ملاءمة للقيام بذلك مع حقنة المعجنات. انتشر على صينية. في يوم واحد ، عندما تصبح الحلوى سميكة وجاهزة تمامًا ، يمكنك البدء في تذوقها.

مجموعة مختارة من أعشاب من الفصيلة الخبازية

متجر marshmallows بحاجة إلى أن تكون قادرة على الاختيار ، لأنه ليس دائما يمكن أن يكون هناك فقط المكونات الطبيعية. بحيث يمكن تخزين هذا المنتج الغذائي لفترة طويلة ، دون فقدان العرض ، من أجل نقل "تسليط الضوء" نكهة ، ومن أجل إطالة العمر الافتراضي ، يتم وضع مختلف المواد الكيميائية المضافة فيه. إذا كان الخطمي ورديًا أو ظلالًا أخرى من الألوان ، فهذا يعني أنه يحتوي على تلوين الطعام.لذا ، يجب على المرأة المرضعات وقف اختيارها على الخطمي الأبيض ودون سطح الشوكولاته ، حتى لا تثير رد فعل تحسسي في الطفل.

عند اختيار الخطمي ، يجب أن لا تولي اهتماما لسعر منخفض جدا - عالية الجودة عالية الخطورة ينطوي على تكاليف عالية في إعداد ، أو المنتجات الترويجية - يشير مارشمالو إلى المنتجات المتدهورة بسرعة.

موانع

ليس كل النساء يمكن أن يأكلوا أعشاب من الفصيلة الخبازية. هذه الفئات تشمل أولئك الذين هم عرضة للسمنة ، وإذا كان هناك خطر من مرض السكري. يمكن أن يكون للنسيم الزفير تأثير سلبي في حالة حدوث العديد من العمليات الالتهابية في المعدة أو إذا ظهرت الحساسية بسبب عدم تحمل المكونات الفردية للمنتج. يمكن للاتساق الحلو يؤثر سلبا على مؤلم الأسنان.

فيديو: هل من الممكن لأم تمريض حلوة؟

(لا يوجد تقييم حتى الآن)
ننصحك بقراءة


اترك تعليقا

لإرسال

 الصورة الرمزية لل

لا تعليقات حتى الآن! نحن نعمل على إصلاحها!

لا تعليقات حتى الآن! نحن نعمل على إصلاحها!

مرض

مظهر

الهوام