Как да оцелееш от развода си от съпруга си: съветите на психолог

Не всички омъжени двойки ясно се придържат към клетвата, искайки да бъдат заедно в скръб и радост. За съжаление, много съвременни бракове се разпадат поради различни причини. Невярва, сложност на героите, проблеми в парично отношение - това и много повече могат да доведат до разкъсване. Ако в момента преживявате развод, най-вероятно смятате, че този период е най-трудното време в живота. Нека да разгледаме психологическите аспекти, които ще доведат до бялата линия.

Защо жените преживяват по-трудно развода

Момичетата по своята същност са изключително емоционални, бързо се привързват към обстоятелствата, семейния живот, уютните разговори и събранията вечер със съпруга си.Асоциацията на "идеалното семейство" е трудно да се измъкне от главата ми. Когато една жена е на етап развод, тя не може да свикне с факта, че вече няма кой да желязо, готви, измива или чака за работа.

Въз основа на това се формира абсолютно нов образ на съществуване като независим и независим човек. Ситуацията е сложна, ако жената в брака е напълно зависима от партньора по същество.

Малко хора признават, че на фона на психическия дисбаланс, те се разпадат, като плащат сметки и купуват продукти. Разводът е особено трудно да оцелее, ако двойката вече има деца, тъй като детето остава с майката. Необходимо е да се хранят, обличат и създават други ползи за пълно съществуване.

Всички приятели и роднини, които отчасти обичат и подкрепят бившия съпруг, се оттеглят. Не се изключва недоразумение от тяхна страна. Подобен грижовен и любезен човек си тръгна. Налягането води до развитие на депресия, защото просто няма кой да говори.

Изключително трудно е за жени, които са посветили цялото си време на семейни взаимоотношения и буквално са живели със съпруга си. Искрената любов води до депресия в процеса на развод.За повечето жени съпругът не е само задочник на хляба и хляб, а също и мотика, приятел, любовник.

Опитни психолози са разбрали защо жените имат по-трудно време за развод. Сред влиятелните аспекти са липсата на пари, липсата на перспективи за кариера (защото тя седеше у дома, отглеждала деца, поглаждала, измила, почиствала), самозадържане на детето и грижа за него, нежелание да построи ново семейство.

Стъпка номер 1. Отърви се от отрицателните чувства и мисли

1. Най-трудните са първите дни след развода, когато беше получен официален документ за новия статут. Една жена заспива през нощта с мисълта, че тя е неприятна и отвратителна за бившия й съпруг.
2. Ако сте ядосани, се научете да абстрахирате. През първите няколко дни не останете сами, поканете приятелка да спи. Същото важи и за деня, за намиране на хоби.
3. Не дръжте емоциите, изречете всичко, което варено по време на брака. Напишете негативни мисли върху лист хартия, за да ги пуснете. Плачете в рамото на майка или приятелка.

Стъпка номер 2. Прекарайте време с приятели

1. След развода една жена не се чувства толкова силна, колкото и преди.Тя се нуждае от подкрепата, която съпругът е предоставил по-рано. Но сега той е отишъл, затова намери жилетка в друго лице.
2. Посетете развлекателни събития, боулинг, кино. Вземете навика да ядете пица в неделя, събирайки се с близки.

Стъпка номер 3. Отърви се от старите неща

1. След разкъсването е необходимо да се сведе до минимум въздействието на психологическите фактори върху нервната система. Отърви се от всички малки неща, придобити заедно, неща и сувенири.
2. Не съжалявайте нищо и изхвърляйте продукта. Не давайте на нещата възможността да напомня на бившия съпруг. Можете да дадете всички боклуци на благотворителност. След сравнително трудна стъпка, ще се почувствате облекчени.

Стъпка 4. Отидете на пътуване

1. За да се отпуснете и да кажете сбогом на досадни мисли, трябва да отидете на пътуване. Помислете за прекрасните чувства и емоции след успешно пътуване. Ако имате проблеми с финансите, можете да се отпуснете в пламтящо пътуване.
2. Опитайте се да посетите друга страна или красив град. Новите места дават незабравимо преживяване. Мислите стават ясни и положителни.Не се притеснявайте с проблеми, те са в миналото. Живейте, всичко започва.

Стъпка номер 5. Ремонти в апартамента

1. За да улесните развода, психолозите препоръчват да се откажете от цялото си свободно време за ремонт. Новата среда ще ви позволи да забравите старите преживявания. Ако живеете в апартамент под наем, по-добре е да се движите.
2. В други случаи, дайте възможност на фентъзи. Вземете тапета, за който винаги сте мечтали. Изберете подходящите завеси, отървете се от старите мебели и купувайте нови. Не се страхувайте от разходите, всичко ще бъде възнаградено. Извършете пренареждане и общо почистване.

Стъпка 6. Променете стила си

1. Опитайте се да промените напълно изображението, което е било преди развода. Изберете подходяща подстригване, започнете да ходите на фитнес зала и солариум. Новият вид ще ви даде повече увереност и привлекателност.
2. Не предполагайте, че времето на развода е ужасен период. Напротив, имате допълнителна минута за себе си. Подредете глобалните магазини, опитайте се да се обличате в необичаен стил за вас.

Стъпка номер 7. Вземи домашен любимец

1. Ако никога не сте имали деца или домашни любимци във взаимоотношенията си със съпруга си, можете да потискате вечерната ви разходка сама. В този случай се препоръчва да закупите домашен любимец.Знаеш, че животното няма да те предаде.
2. Направете добро дело, вземете дворното животно или посетете приют и вземете кученце, коте. Положителните действия оказват положително влияние върху психиката и помагат да се преодолеят всички трудности.

Стъпка номер 8. Придържайте се към положителни и нови отношения

1. По време на разпадането на отношенията и преживяванията за развод, не се вслушвайте в депресията. Не се занимавайте с факта, че не можете да обичате повече, не е така. Повечето разведени жени отдавна са избягвали нови взаимоотношения поради страх от повторно предателство.
2. Опитайте се да преодолеете себе си и да оставите отрицателни емоции зад себе си Основните причини за развода са, че хората просто не се сравняват помежду си. Повярвайте ми, след среща с "моя" човек, светът ще играе с нови цветове. Вие гледате на връзката и сте наистина щастливи.
3. "Вашият" човек ще направи връзката щастлива, пълна хармония и взаимно разбирателство ще дойде. Човек ще ви оцени, споделя планове за живот и пристрастяване. За такъв човек трябва да се пази, обаче самият спътник не иска да губи собствената си душа. Взаимоотношенията ще се преместят на ново ниво, което преди не беше познато.
4. Не бързайте целенасочено да търсите идеал след развод. В повечето случаи подобно събитие настъпва изведнъж. Ще се почувствате привлечени един към друг, не се притеснявайте. Понякога може да отнеме много време, за да намерите човек.
5. Не се опитвайте с помощта на друг човек да забравите за старите чувства. Първо, намалете себе си и започнете нови запознанства и комуникация. Не бързайте и не се безпокойте. Да живееш известно време за себе си, да се развиваш. Опитайте се да промените погледа на света по по-положителен начин.
6. Понякога си позволявайте да флиртувате. Чувствайте, че отново сте привлекателни и интересни за противоположния пол. Не се втурвайте към врата на първия насрещен човек, който харесва. Преди да започнете нова връзка, трябва изцяло да промените вътре.
7. Анализирайте ситуацията след неуспешен брак, опитайте се да промените всички недостатъци в себе си. Не се страхувайте да извършите самооценка. Само силните хора са способни на такова действие, не бива да изпитвате съжаление за себе си. Лош брак можеше да бъде твоя вина. Спомнете си, че сте допринесли за развода. Стани по-мъдър.

Как да облекчим състоянието на детето

Вече бе споменато по-рано, че детето много усложнява задачата. Разбира се, не по лош начин. Майката иска най-доброто за децата, така че по всякакъв начин тя се опитва да направи развода минимално да повлияе на бебето или изобщо да не го докосне. Ако сте прекратили връзка с бивш съпруг със скандал, трябва да изгладите натиска върху психиката на детето.

За да направите това, говорете с детето и се опитайте да му обясните ясно, че майка и татко са се отклонили. Обяснете истинските причини за недостъпния езиков мозък на детето. Не е нужно да поставяте бащата на семейството в черно, за да не го настроите срещу него. Позволете на бебето да разбере, че дори да живее от разстояние, бащата ще го посети и ще го обича.

Следващото нещо, което трябва да направите, е да говорите с бившия си съпруг. Поставете всички точки на "i", не забранявайте на татко да види бебето. Важно е да се разбере, че въпреки всички различия между възрастните, децата не са виновни. Ако това е по-лесно за вас, напишете график, в кой ден бащата ще може да вземе детето на разходка или да се види под вас. Децата няма да се чувстват виновни, ако родителите им отидат в условен свят заради тях.

Никога не манипулирайте децата, които искат да спасят брак.Никой мъж не е успял да задържи детето дълго време. Рано или късно партньорът ще изсъхне с вас поради липса на любов, искра или други аспекти. Ако манипулирате детето, в крайна сметка това ще доведе до постоянни кавги в очите на бебето. Имате ли нужда от нея?

Намерете силата да простите на бившия ви съпруг за "греховете", които е извършил. При някои жени има обида, която не се разтваря дори навреме (3,5,10 години). Не трябва да сте равни с тях, да можете да се отървете от миналото, само тогава ще ви очакват щастлив подарък и бъдеще.

Видео: как да оцелееш в развод