Възможно ли е да се царевица каша с кърмене?

Загрижеността на жената по време на бременността и кърменето е напълно оправдана. Тя се грижи за детето си, тъй като на този етап бебето е напълно зависимо от майката. Една жена трябва напълно да контролира храненето си, да се вкопчи в характеристиките и стойността на всеки изяден продукт за малък развиващ се организъм. Всеки ден възниква въпросът - по-добре ли е да се въздържим? Кърмещата майка е особено загрижена за това в периода на развитие на работата на стомашно-чревния тракт на новородено и неговото утаяване с полезна микрофлора. Важно е да не повлиявате на промените в хранителния режим върху качеството на кърменето.

Каши - необходим продукт в храната на всеки човек. Често те са основният компонент на диетата.Те са богати на фибри, участващи в метаболитните процеси на организма. Разновидности на овесена каша много, те се различават по структура и свойства. Ето защо жената в лактация има сериозна задача - да направи правилния избор. Освен това, за всяка каша има свои собствени противопоказания.

Защо една кърмачка трябва да обърне внимание на царевицата. Как е добро за вашето здраве?

Използването на царевична каша

1. Укрепва бариерата на тялото. Укрепва имунната система.
2. Тя забавя процеса на стареене в тялото, предотвратява образуването на бръчки и издуване на кожата.
3. Подобрява храносмилателната система. Подобрява жизнената активност на полезната микрофлора. Предотвратява процесите на ферментация и гниене в червата.
4. Предотвратява разстройствата на храносмилането и метаболизма в тялото на децата.
5. Положителен ефект върху централната нервна система, подобрява мозъчната функция.
6. Допринася за моделирането на фигурата след бременността, раждането.
7. Нормализира нивото на холестерола в кръвта и работата на сърцето, кръвоносните съдове.
8. Елиминира проблемите с кръвното налягане.
9. Поддържа здравословно състояние на косата, кожата, ноктите. Нормализира потенето.Подпомага леките хормонални промени в тялото на жена в следродилния период.
10. Тя подхранва тялото с ценни вещества и има относително ниско съдържание на калории.
11. Премахва токсините и шлаките.
12. Намалява нивата на кръвната захар, намалява усвояването на захарта.
13. Това е ключът към доброто настроение.
14. Укрепва зъбния емайл, предотвратява унищожаването на структурата на зъбите.
15. Има антитуморен ефект.
16. Подобрява структурата на кръвта, обогатява я с желязо. Това е профилактично средство за анемия.

Горните ценни свойства на царевичната каша поради богатия химичен състав.

структура

Структурата на зърнените култури:

• Мазнини, протеини, въглехидрати.
• Витамини от група В (В1, В2, В5, В6, В9).
• Каротин.
• A, RE, PP, NE, ниацин, Е.
• Макронутриенти (калий, фосфор, калций, сяра, магнезий, натрий).
• Микроелементи (алуминий, цинк, хром, бор, желязо, титан, манган, калай, мед, никел, молибден).
• Декстрини и нишесте.
• Дизахариди, монозахариди.
• Есенциални аминокиселини.
• Заменяеми аминокиселини.

Царевицата е вкусна и има специфичен, приятен аромат от варени кочани и е много полезен.Важна особеност на майката и бебето е неговата хипоалергия, поради пълната липса на глутен в крупата.

Може ли да навреди?

Важно е да се има предвид, че продуктът съдържа много нишесте и това може да е причина за запек в бебе. Въвеждайки царевична каша в храната на майката, трябва внимателно да наблюдавате възможните промени в стола на новороденото. Също така, кашата е противопоказана при заболявания на стомаха при жени или кърмачета.

Всички продукти на основата на царевични зърна могат да се консумират от жената по време на кърмене. Можете да се поглезите със зърнени култури, пуканки, царевични пръчици, докато варената царевица е противопоказана. Тя може да причини обостряне на коликите, подуване на корема, метеоризъм на червата. Консервираните продукти обикновено не се считат за храна по време на кърмене.

Как да използвате царевична каша по време на кърмене

Заслужава да се отбележи, че ключът към успеха и получаване на царевична каша максималния резултат за здравето е правилната подготовка на зърнени култури. Много количество сол и подправки не са подходящи в диетата на майката, тъй като това може да бъде опасно за тялото на детето.Не излагайте варена овесена каша на печене. Соените, приготвени в съд, няма да донесат полза за развиващия се организъм.

Правилно приготвената царевична каша е смес от зърнени храни (200 г) и вода (1 л). Ароматен кулинарен продукт е добре комбиниран с пара зеленчуци, парче пилешко филе или сушени плодове и мед.

Въвеждането на ярка, слънчева съставка в храната трябва да започне не по-рано от три месеца от момента на раждането на бебето, което ще предотврати възможни странични ефекти от консумацията. Препоръчва се да се консумира царевична каша не повече от два пъти седмично, но не повече от 175 г. Това съотношение ще ви позволи да напълнете тялото с полезни вещества, витамини и минерали, без да навредите на здравето.

Това е тази каша, която може да бъде първата от капките, въведени в храната на майката след раждането. Това е вкусна и питателна закуска, ако няма очевидни противопоказания за употреба.

Противопоказания

1. Прекомерна нервна раздразнителност, епилепсия, емоционална нестабилност.
2. Язви на храносмилателната система. Нарушаване на целостта на дуоденалната лигавица, тънките черва, стомаха.
3. Болезнен менструален цикъл.
4. Уролитиаза, бъбречна недостатъчност, хронично бъбречно заболяване.

И дори за мумиите, които имат такива противопоказания, при спазване на допустимите норми, не повече от два пъти седмично овесена каша може да се консумира без да навреди на здравето.

Въвеждането на царевична каша не се препоръчва за бебета като първа допълваща храна. Тя може да наруши киселинно-базовия баланс и да допринесе за отстраняването на калций от тялото на бебето. Необходимо е да се отложи примамката на този вид зърнени храни на по-късна дата, когато менюто на детето ще бъде по-разнообразно.

Видео: готвене царевична каша с мляко