Целина супа за отслабване: рецепти

Стойността на представения продукт може да се говори безкрайно, отчасти поради тази причина той се използва в борбата срещу излишни килограми. Зеленчуците концентрират много хранителни вещества, които подобряват функционирането на човешките системи и органи. Положителните характеристики включват повишени метаболитни процеси, както и оттегляне на излишните течности от тъканите и цялостно подобрение на благосъстоянието. Включете продукта в менюто по време на диетите. С него подгответе различни първи курсове, които ще разгледаме по-подробно.

Въздействие върху тялото

Засегнатото растение се нарежда сред категориите продукти, които ускоряват загубата на мастна тъкан. Някои смятат, че целината буквално изгаря мазнините. Но това е фундаментално погрешно, тъй като няма продукти с такива свойства.Всичко, което едно растение може да направи, е да увеличи метаболизма и по този начин да допринесе за разграждането на липидите. Това обаче ще бъде постигнато с интегриран подход, съчетаващ леки ястия с тренировки. Сега нека да разгледаме как е повлиял на първия курс.

1. Така че, трябва да започнете с отстраняването на излишната течност от тъканите и пространството между вътрешните органи. Поради това организмът оставя токсични вещества и отрови от друго естество. Известно е, че при наличието на токсини в червата има запек. Супата ги елиминира.
2. Основата на представеното растение включва естери, които подобряват функционирането на нервната система и увеличават производството на сок в стомаха. На този фон се подобрява храносмилателната активност, подуването и тежестта изчезват.
3. Всички зеленчукови култури концентрират диетичните фибри в приличен размер. Целулозата е включена в този списък, тя е важна за пречистването на вътрешните органи от продукти на разпадане. Това е влакно, което води до повишен метаболизъм.
4. Първото ястие, което включва дискутираното зеленчук, се оказва хранително и в същото време диетично. Консумира се за увеличаване на енергийните резерви,Можете да ядете това ястие дори при вечеря.
5. Поради факта, че продуктът е нискокалоричен, той не се депозира в забранени места. В допълнение, ястия на основата на целина бързо се усвояват. Тялото се нуждае от много енергия за обработка и в замяна получава по-малко калории. Оттук идва леката загуба на тегло.

Варианти на получаване на първите ястия

Важно е да се разбере, че простото включване на супата в основното меню няма да се използва. На базата на това, разтоварването се извършва след бурен празник, а има и някои вариации в диетите. Изберете най-добрата опция за себе си, но не забравяйте, че не е нужно да гладувате. Отслабването ще бъде възможно само при често и фрагментирано хранене. Всички други методи не са много ефективни. Така че, нека да разгледаме възможните вариации в храненето.

1. Някои хора предпочитат да не се ограничават в обичайната диета, като въвеждат супа изключително за вечеря. Това е отчасти правилното решение, тъй като първото ястие е лесно и бързо се абсорбира. В продължение на няколко седмици ще започнете да отслабнете.
2. В допълнение към замяната на вечеря можете да включите ястието в обяда.Но тогава има вероятност от липса на енергия. До вечерта ще бъдете уморен човек, който не иска нищо друго освен да спи. Ето защо, опитайте се да ядете бавно, освен това можете леко да увеличите порциите.
3. За отчаяните хора трябва да се помисли за така наречената кратка, но здрава моно диета. Тя трае около десет дни, през която можете да хвърлите един и същ брой килограми. Процедурата не е трудна - за цялото време трябва да ядете само една супа. Ако е трудно, менюто се допълва от нискомаслено желе, плодове, варено пиле и зеленчуци.
4. Представеното ястие е по-подходящо за категориите хора, които се придържат към принципите на здравословното хранене. Тя се основава на просто действие - колкото повече консумирате храна, толкова по-бързо намалявате. Важно е обаче да се спазва хигиената на храните. Не се навеждайте на хранене твърде късно. По-добре е последното приемане да бъде отчетено за 4 часа преди лягане.

Разполага с готварска супа

1. Всички растителни участъци са подходящи за първите курсове, включително стъбла, листа и коренища. Основното нещо е, че продуктите нямат явни дефекти.
2. За да се подобри вкуса на солта е почти никога не се използва. По-добре е да го замените с подправки, както и с лимонов сок или лимонов сок. Перфектно допълва ястието канела и горчица.
3. Пърженето не се извършва или се събира, но без масло. Важно е да разберете, че супата се класира като рецепта за диета, при която петролът ще бъде излишен.
4. Забранено е използването на зеленчуци, които са били квас, осолени или замразени. Необходимо е да вземете нов качествен продукт, за да получите максимална стойност.

рецепти

С аспержи

1. Обелете 6 моркови по обичайния начин, със същия брой домати и лук. Нарежете в произволни парчета. Нарежете 0,2 кг слама. целини, 1 черен пипер, малка глава зеле и 0,4 кг. аспержи.
2. Ако желаете, можете да търкате моркова на ренде. След това добавете всички готови компоненти в огнеупорен контейнер. Изсипете 1,5 литра храна. доматен сок. Добавете такова количество вода, така че течността напълно да покрива зеленчуците.
3. Покрийте празното място с капак и го изпратете на плота. Очаквайте кипене. След това запишете 10 минути. Протоме е все още едно и също време на мързелив огън.Ако зеленчуците са достатъчно здрави в структурата, ако е необходимо, готвя супата малко по-дълго. След готвенето хвърлете фино нарязания чесън и билки. Можете да опитате.

Със зеле

1. Нарежете 2 лука в кубчета, нарязайте 2 моркови на барове. Изпратете съставките в тенджерата и ги налейте в 1,3 литра. филтрирана вода. Сварете приготвените храни на около 10 минути след кипене. Поставете 5 нарязани стръка целина в тигана.
2. Веднага след като се сварят съставките, добавете половината от нарязаното зеле и малко нарязан чесън. Кук супата за още няколко минути на мързелив огън. След готвене добавете подправките и нарязаните зеленчуци.

С домати

1. Довежда се до кипене 1 л. вода. Сложете във вряща вода 300 гр. ситно нарязан лук и 100 гр. целина корен. Сварете до мека и средна температура. Успоредно с това, нарязайте 200 грама. зеле и 150 гр. домати и същия брой стъбла целина.
2. Добавете приготвените зеленчуци в насипно състояние. Изчакайте да кипете и продължете да сипете на слаб огън за около 10 минути. Добавете билки и подправки на вкус. Покрийте и оставете да се влива.Яжте това ястие, от което се нуждаете през деня.

Полезни съвети

1. Веднага трябва да се отбележи, че тънката фигура не е късмет. За да постигнете този резултат, трябва непрекъснато да работите върху себе си. Опитайте своя собствен мързел и обучете вашата воля. Само в този случай можете да постигнете всичко, което желаете.
2. Помнете, че водата е източник на живот. Поради това редовно консумирайте достатъчно течност, за да поддържате нормално водно равновесие. Навийте винаги да носите бутилка вода. По всяко време трябва да отговаряте на нуждите на тялото. Заедно с това усещането за глад е затруднено.
3. Не забравяйте за редовните упражнения. Това е единственият начин да запазите тялото си във форма. За да направите това, не е необходимо да се натоварва. Опитайте се да се движите повече и да водите активен начин на живот. Разходете се повече при хубаво време и се опитайте да бягате.
4. Уверете се, че сте направили компетентна диета. Ако не можете сами да го направите, помолете диетолога за помощ. Също така е важно да имате достатъчно сън. Заедно с това се отказвайте от лошите навици и продукти. Яжте по-малко сладко.

Противопоказания

1. Не мислете, че хранителните супи не могат да навредят на тялото. Целина е забранено за тези, които имат припадъци на фона на епилепсията.
2. Също така не се препоръчва да се консумират растенията, сурови при заболявания на стомашно-чревния тракт. Супата не трябва да се яде, докато носите бебе.

Лесно е да готвите супа, базирана на това растение. При правилна консумация можете да кажете сбогом на нежеланите паунда. Не забравяйте да следвате практическите препоръки.

Видео: как да направите супа за отслабване на целина