Maux de dos après l'accouchement - pourquoi et que faire?

Avec le début de la grossesse dans le corps de la femme, il y a une restructuration globale visant à assurer la naissance et la naissance d'un enfant en bonne santé. Il y a un changement dans le niveau des hormones. L'utérus, de plus en plus grand, exerce une pression sur les organes internes. Les os se préparent également pour l'accouchement: ils deviennent plus mous, les os du petit bassin se dilatent. Ces facteurs affectent les muscles du bas du dos et du dos. C’est pour cette raison que les femmes qui deviennent mères souffrent d’inconfort et de sensations parfois très douloureuses dans ce domaine.

Il devrait prendre soin de leur santé, ainsi que pour effectuer des exercices spéciaux, puis le processus de récupération sera plus rapide.

Causes des maux de dos après l'accouchement

Les facteurs provocateurs, à cause desquels la nouvelle mère a mal au dos, peuvent être nombreux.La plupart d'entre eux sont associés à une restructuration naturelle en période de procréation et à la préparation de sa naissance. En outre, cela affecte le mode de vie qu'une femme menait avant et après la naissance du bébé. Cependant, l'apparition de sensations douloureuses dans le dos n'est pas rare pour des raisons pathologiques.

Facteurs physiologiques

L’augmentation de la production de progestérone, qui se produit pendant la grossesse, a un effet sur l’état des ligaments et du cartilage, les ramollissant. Cela est nécessaire à la libre divergence des os et au passage sûr et sans heurts de l'enfant dans le canal de naissance. Il en résulte que le «naufrage» des vertèbres se produit même pendant la période où l'enfant porte son enfant, ce qui entraîne un pincement des terminaisons nerveuses. Lorsque les os commencent à converger vers l'arrière et que le tissu cartilagineux est restauré, cela prend beaucoup de temps. Dans ce cas, le processus s'accompagne d'une gêne et parfois d'une douleur intense.

En outre, il existe d'autres causes de maux de dos après l'accouchement. Ceux-ci incluent les suivants:

1. La prise de poids est considérée comme normale pour toute la période de grossesse, de 10 à 13 kilogrammes. C'est un gain de poids assez important pendant plusieurs mois.Il y a un étirement des muscles de l'abdomen et du dos, la colonne vertébrale est exposée à un stress accru. Après la naissance de l'enfant, la lente récupération des muscles commence, la colonne vertébrale revient à sa position habituelle, en raison de laquelle les sensations inconfortables disparaissent.
2. Changer la posture d'une femme enceinte. La future mère, lorsqu’elle marche, dévie vers l’arrière, ce qui a pour effet que les muscles du dos et du bas du dos sont constamment dans un état de tension. C'est la cause de la douleur dans cette partie du corps.
3. Directement pendant l'accouchement, il y a une séparation significative des os du bassin, sinon le bébé ne pourra pas passer par le canal de naissance. La récupération n'est pas si rapide, au cours de ce processus se produit souvent le syndrome de douleur.
4. Une fois la grossesse terminée, la charge sur la colonne vertébrale est à nouveau distribuée différemment, et cela se produit de manière abrupte. En train de s'habituer à cette nouvelle position, la colonne vertébrale et les muscles du dos sont en tension, ce qui provoque des douleurs au dos.
5. Une cause assez courante de douleur est la constipation, accompagnant souvent les nouvelles mères. Lorsque les selles reviennent à la normale, l'inconfort dans le dos disparaîtra.

Après un ou deux mois après la naissance de l'enfant, le processus de récupération du corps féminin est terminé, les articulations reprennent leur place habituelle, l'état des ligaments et des muscles est normalisé et, avec le temps, le dos cesse de faire mal. À ce stade, il est important de faire attention à votre propre posture et d'éviter les maux de dos. Aux premiers signes d’émergence d’une gêne qui risque de dégénérer en douleur intense, il est recommandé de reporter toutes les affaires et de prendre un peu de repos.

Facteurs pathologiques

Quand une nouvelle mère a mal au dos, il n’est pas souhaitable d’attendre qu’elle disparaisse toute seule. Vous devriez aller chez le médecin qui vous aidera à déterminer la cause de la douleur. Dans certains cas, cette maladie est déclenchée par la présence de certaines maladies, notamment:

1. Les dommages à la colonne vertébrale, qui ont été reçus avant la grossesse et pendant une longue période ne se sont pas fait sentir. Les exacerbations se produisent souvent après l'accouchement.
2. Déplacement des vertèbres dans le processus de livraison, pincement des nerfs, compression des vaisseaux sanguins.
3. La présence de hernie intervertébrale.
4. Maladies aggravées (ostéochondrose, scoliose) provoquées par le processus d'accouchement.
5. Exacerbation de pathologies rénales.
6. Processus inflammatoire dans la colonne lombaire.
7. Utilisation du soulagement de la douleur (anesthésie épidurale).
8. Autres maladies: voies urinaires, intestins, accompagnés de douleurs dans la région lombaire.

Il n'est pas rare que la douleur dans cette partie du corps résulte de troubles psychosomatiques survenant après que la femme est devenue mère. Un phénomène assez courant, tel que la dépression post-partum, affecte l’état de tout son corps et en particulier la survenue de maux de dos. Dans cette situation, vous devrez consulter un psychologue.

Traitement du mal de dos

Avant de commencer le traitement, il est nécessaire de prendre en compte le fait que divers médicaments sous forme de pommades ou de comprimés ne donnent qu'un résultat à court terme, réduisant le syndrome douloureux pendant une courte période, mais sans éliminer le facteur provoquant. Cela signifie que la douleur réapparaîtra une fois le traitement terminé. En outre, de nombreux médicaments sont interdits d'allaitement.

Si le mal de dos n’est pas causé par une maladie, des mesures thérapeutiques doivent être prises en premier lieu pour rétablir rapidement le système musculo-squelettique.

Il est recommandé aux femmes qui viennent de devenir mères de porter un corset spécial qui aidera les muscles du dos, afin qu'elles puissent rapidement occuper la position nécessaire.

Pour renforcer et restaurer le muscle devrait effectuer des exercices thérapeutiques. De plus, il est recommandé de le faire pendant toute la grossesse et quelques mois après l’accouchement, à titre de mesure préventive contre les maux de dos.

Pour soulager la douleur, le médecin peut donner des instructions à une nouvelle mère pour les massages et les procédures physiothérapeutiques. De telles activités contribuent au rétablissement de l'apport sanguin et renforcent les muscles. Ainsi, la colonne vertébrale prend rapidement la position nécessaire.

Des applicateurs spéciaux pouvant être achetés à la pharmacie seront de bons assistants dans la lutte contre l’inconfort du bas du dos. De tels outils améliorent la circulation sanguine dans les tissus.

Prévention

Des mesures préventives doivent être prises même lors du transport d'un enfant.Déjà à cette période, il est nécessaire de faire des exercices qui renforcent les muscles du dos. Il est nécessaire d'éviter la prise de poids excessive, si nécessaire - suivez le régime recommandé par le médecin.

Au cours des derniers mois de la grossesse, il convient d'éviter les surtensions, car pendant cette période, le corps se prépare à l'accouchement, les vertèbres risquent de se «dilapider» ou d'être pincées d'un nerf.

Lorsqu'une femme devient mère, elle doit suivre quelques recommandations simples pour prévenir l'apparition de complications:

1. Il faut éviter de soulever des objets lourds. Cela devrait être fait en position assise, c'est pour assurer la répartition correcte de la charge.
2. Lorsque vous prenez soin d'un bébé, vous devez prendre soin de votre dos. Il est nécessaire que le lit, le bain et la table à langer du bébé soient ajustés à la taille de la mère afin qu’elle ne soit pas obligée de se pencher constamment.
3. Il est recommandé de dormir sur un matelas dur - ce sera la meilleure solution pour garder votre dos en bonne santé.
4. Nous ne devons pas oublier que plus il y a de kilos en trop, plus la colonne vertébrale est chargée. Par conséquent, il est souhaitable de se débarrasser de l'excès de poids, qui a été recruté lors de l'accouchement. Dans cette jeune mère aidera le régime choisi avec compétence.
5. Lorsque vous nourrissez un enfant (quel que soit le type d'alimentation: allaitement ou artificiel), vous devez choisir une position confortable dans laquelle le dos ne sera pas fatigué et soumis à des charges inutiles. Une bonne option serait une chaise douce. La plupart des mères disent que si vous nourrissez votre bébé en position couchée, il n’ya presque jamais d’inconfort.
6. Pour la femme et pour l'enfant, le fait de rester en plein air apportera beaucoup d'avantages. De plus, le mouvement va donner du tonus aux muscles, les aider à récupérer plus rapidement. Il n'est pas nécessaire qu'il était en cours d'exécution. Une promenade tranquille réduira le stress et mettra de bonne humeur.

Pour les maux de dos, vous devez analyser votre mode de vie et, si nécessaire, y apporter des modifications. Assurez-vous de surveiller votre posture. Il est urgent de se débarrasser de l'habitude qui s'est formée pendant la période de port d'un enfant pour faire gonfler son ventre. La déviation de la colonne vertébrale entraîne le fait que les muscles du dos, sans avoir été soumis à une charge lourde, subissent une surcharge, de sorte que cette partie du corps commence à se faire mal. En outre, il peut y avoir de graves complications sous la forme d'une colonne vertébrale incurvée,vertèbres déplacées, formation de hernie.

Vidéo: maux de dos après l'accouchement