Que faire si vos talons vous font mal: conseils utiles

Beaucoup de gens croient que la douleur dans les bras et les jambes n’est pas une chose à laquelle vous ne devriez même pas faire attention. En fait, les processus pathologiques dans les membres peuvent avoir les conséquences les plus imprévues, allant jusqu’à l’invalidité totale. La douleur au talon contribue à perturber la biomécanique de la marche normale. Cela rend non seulement difficile la tâche de faire des choses familières, mais peut également causer des modifications aux autres articulations des jambes. Pourquoi les douleurs au talon surviennent-elles et comment les gérer?

Qu'est-ce qui contribue au développement de ce symptôme

La douleur au talon peut survenir si le processus pathologique est localisé dans les articulations, les os, les ligaments, le fascia, les tendons ou les nerfs. Ceci est facilité par diverses maladies ou simplement par le non-respect des règles de la marche et du port de chaussures.La douleur peut survenir en raison des facteurs suivants:

1. Marcher sur les chaussettes. Il y a des gens qui, depuis leur enfance, se sont habitués à se concentrer sur les articulations métatarsophalangiennes, alors que les talons ne touchent pas la surface, mais restent dans l'air. Au fil du temps, cela entraîne une atrophie des tendons et un ramollissement du calcanéum, qui s'accompagne de douleurs dans le talon et les muscles du mollet.
2. Traumatisme Souvent, les formations anatomiques de la région du talon sont affectées par une chute ou un saut avec un atterrissage sur toute la surface du pied. De ce fait, même les fractures du talon sont possibles.
3. Chaussures inconvenantes. Afin de garantir la santé de vos pieds, vous devez choisir des chaussures avec une bonne absorption des chocs, vous ne pouvez pas économiser sur cet achat. Les chaussures bon marché n'ont souvent pas de soutien pour la voûte plantaire, ce qui augmente la charge sur les talons. Même dans les chaussures pour femmes, la hauteur du talon n'est pas aussi importante que la capacité d'absorption du pied.
4. Longue marche inhabituelle. Il est bon pour la santé de marcher ou de courir souvent, mais seulement si les charges augmentent progressivement. Marcher sur plusieurs kilomètres pour une personne qui n’a pas l’habitude de marcher peut causer des douleurs aux jambes.
5. L'obésité. L'excès de poids est une charge pour tous les organes et systèmes, mais le système musculo-squelettique en souffre le plus. Dans ce cas, le jeu de jambes équivaut à la façon dont une personne de poids normal porterait toujours une barre avec elle. Les pieds ne sont pas conçus pour se déplacer dans de telles conditions de charge.

Quelles maladies peuvent entraîner des douleurs au talon

Toutes les maladies dans ce domaine peuvent être divisées en plusieurs catégories: maladies des articulations, inflammation et neuropathie.

Maladies articulaires

1. La polyarthrite rhumatoïde. C'est une maladie auto-immune qui affecte initialement les petites articulations des bras et des jambes, puis d'autres zones anatomiques. Dans ce cas, la peau recouvrant la lésion est rouge et chaude, la taille de l'articulation grossit et le matin, une raideur disparaît au bout de quelques heures.
2. La goutte Au début, la première articulation métatarsophalangienne du pied est presque toujours atteinte. Dans ce cas, tous les symptômes se développent soudainement: douleur insupportable, rougeur, incapacité à effectuer le mouvement. Les articulations du talon sont atteintes après une ou plusieurs récidives de la maladie.
3. Arthrite réactive. Ils surviennent après une maladie infectieuse. Dans ce cas, le foyer primaire de l'inflammation peut être localisé dans n'importe quelle partie du corps. Les douleurs articulaires au talon peuvent survenir après la chlamydia, la gonorrhée, la dysenterie, la salmonellose et de nombreuses autres maladies infectieuses.

Les inflammations

1. Fasciite plantaire. L'inflammation du fascia plantaire peut survenir avec une charge insuffisante du pied. Il se manifeste sous forme de douleur au talon, aggravée lors de la marche. C'est cette maladie qui conduit à ce qu'on appelle "l'éperon de talon". En même temps, dans l’aponévrose, des sels, qui ressemblent à une formation solide et solide, pressent le tissu environnant.
2. Bursite Ceci est une inflammation du sac articulaire. Les symptômes ressemblent à ceux de la polyarthrite rhumatoïde, mais la maladie n’est pas auto-immune.
3. Ostéomyélite. C'est la fonte du calcanéum à la suite d'une inflammation purulente. Dans la région calcanéenne, cela peut être dû à des plaies ouvertes, à des blessures, mais également à la propagation de l'infection par d'autres foyers d'inflammation. Accompagné de fièvre et d'une détérioration significative de l'état général.
4. Neuropathie
   La région du talon est innervée par les branches du nerf tibial.Lorsque l'inflammation se développe, la douleur dans le talon, ainsi que l'incapacité de plier le pied. Ce processus pathologique résulte de l'atteinte ou de la lésion d'un nerf, ainsi que de l'inflammation de ses membranes.

Et si ce symptôme se développe

Selon la cause de la douleur, cette pathologie peut être traitée par un traumatologue, un rhumatologue, un infectiologue ou un thérapeute. Le complexe d’études comprendra la radiographie ou l’échographie du talon et un certain nombre d’analyses de laboratoire nécessitant éventuellement une ponction de l’articulation.

Les maladies auto-immunes sont traitées avec des glucocorticoïdes et des cytostatiques, la goutte avec des médicaments uricosuriques. Dans l'ostéomyélite, une intervention chirurgicale est réalisée avec drainage de l'abcès, des antibiotiques sont prescrits. Les maladies inflammatoires sont traitées avec des médicaments non stéroïdiens. En cas de blessure, le plâtre peut être appliqué. Il faut garder à l’esprit que les fractures du calcanéum se développent ensemble très lentement.

Un certain nombre de mesures thérapeutiques et préventives peuvent réduire la douleur au talon. Ceux-ci comprennent:

Acceptation des anti-inflammatoires non stéroïdiens et des analgésiques.Le diclofénac, le voltarène, l’ibuprofène et l’aspirine les plus couramment prescrits. Cependant, avant d'utiliser, il est nécessaire de consulter un médecin.

Changements dans l'activité physique. La charge sur le pied doit être modérée, une charge excessive peut provoquer une douleur, une atrophie insuffisante des tissus.

• Utilisation de semelles orthopédiques;
• Normalisation du poids;
• Refuser de porter des chaussures à talons jusqu'à la disparition du symptôme.

Méthode express pour éliminer la douleur: mettre un glaçon au talon. Eh bien aide à la genèse inflammatoire de la maladie.

Il convient de garder à l'esprit que ces méthodes sont conçues pour réduire la douleur, mais non pour en guérir la cause.

On peut en conclure que la douleur au talon est un symptôme courant pouvant survenir en raison de divers processus pathologiques. Pour son traitement, il est nécessaire de consulter un médecin et de subir une série de mesures de diagnostic. Il existe des moyens de réduire la douleur, mais ils n'éliminent pas la cause qui l'a provoquée.

Vidéo: Pourquoi la douleur au talon apparaît-elle et est-ce toujours un contrefort au talon?