Jak se zbavit strachu z boje

Strach z boje vzniká u mnoha lidí. A to je naprosto normální - člověk má pocit sebezáchovy - přirozený pocit zvířete, který mu zachrání život a zdraví. Pravý „diplomat“ se bude samozřejmě snažit vyhnout útoku na konci, vyřeší všechny problémy ústně. Ne vždy se však setkávají s odpovídajícími partnery. Někteří lidé vám chtějí ublížit. A v tomto případě je důležité být schopen postavit se za sebe a své blízké.

Je to všechno v hlavě

Podívejte se na některé kategorie lidí a zvířat. Proč v přírodě je nejnebezpečnější soupeř považován za matku, jejíž děti byly uraženy? Pokuste se jen dotknout malého vlka nebo tygřího mláďata, vlk nebo tigrie vás roztrhne na kousky. Dokonce i matka jednoduchého vrabce se bude snažit oklamat oči, když se dotknete jejího potomka. Tak to je s člověkem. Pokuste se ublížit dítěti a žena se stane divokou a násilnou, i když v životě je sladká a klidná osoba. To je mateřský instinkt. V její hlavě instalace - chránit dítě za každou cenu. Proto, abyste se dokázali vyrovnat s obavami z boje, musíte si dát správný psychologický postoj.

V knize jednoho vědce, který píše o auto-návrh, je řečeno o jednom zajímavém experimentu. V běžné tělocvičně bojových umění byli angažováni průměrní bojovníci. Měl je navštívit okresní mistr, ale v očích ho neznali. Trenér se rozhodl provést experiment. Řekl jednomu z jeho bojovníků, že, řekněme, jeden upstart, ignoramus, boaster, který si představí, že tě může porazit ve sparingu, dorazí teď. To znamená, že se usadil v čele svého bojovníka, že bude schopen porazit "nováčka" bez velkého úsilí. Mistr, trenér, řekl, že muž, s nímž bude bojovat, je velmi talentovaný, začínající chlap. To znamená, že pochyboval v čele okresního šampiona. Takový psychologický postoj umožnil mladému bojovníkovi bojovat bez strachu. Ale šampion byl naopak psychologicky obtížný a prohrál. Když byl vyhlášen vítězný bojovník, kdo vyhrál, byl šokován a přiznal, že kdyby věděl, s kým bojoval, nevyhrál by.

Pokud tedy před bojem můžete správně naladit, je to téměř polovina úspěšného výsledku případu. Nebojte se toho, kdo stojí před vámi, je stejný jako vy.

Jak se zbavit strachu z boje

1. Stává se, že jste byli napadeni v temném přechodu. Neexistuje žádný způsob, jak ustoupit, nikdo neslyší volání o pomoc, musíte bojovat. Před bojem se snažte zaujmout psychologický postoj k fyzické agresi. Pociťujte své instinkty, staňte se zvířetem. Představte si, že tito darebáci urazili vaši přítelkyni, matku nebo sestru. Přeneste tento pocit skrze vás a odvážně reagujte na agresory pachatelů. Nezabíjejte člověka neúmyslně. Koneckonců, když je adrenalin uvolňován do krve, když je pociťováno nebezpečí, krev se vrhá z mozku na nohy a paže, člověk si prostě nemyslí, co dělá. Toto se nazývá stav vášně. Bojujte, ale přesto nezapomeňte se ovládat.
2. Pokud vás pronásleduje neustálý strach z boje, pokud se vám zdá, že někdy nastane okamžik, že budete muset bojovat, a nebudete schopni to udělat - rozvíjet důvěru v sebe. To lze provést zápisem do boje, boxu nebo kurzu sebeobrany. Trenér vás bude moci naučit, jak se bránit, a budete více důvěryhodní ve své schopnosti.
3. Pokud se bojíte velikosti svého soupeře, nedělejte to. Koneckonců, nevyhraje ten, kdo má obrovskou horu svalů. Ponořte se do historie sportu. Kolik mistrů nevyhrálo díky své váze. Je to všechno o ostré mysli, svižnosti a hbitosti.
4. Chcete-li překonat strach z boje, pravidelně cvičit s boxovací pytel. To pomůže dát úder a vyhnat strach a úzkost do fyzické agrese.
5. Strach z bolesti je naprosto přirozený strach ze zdravého člověka. Dokonce i největší sportovci se bojí, přicházejí na další zápas. A nemyslete si, že se vás váš soupeř nebojí. Za odvážným, hrubým chováním je stejný zvířecí strach z bolesti. Proto mu ukažte, že se nebojíte, možná se vzdá myšlenky, že se s vámi spojí.
6. Pokud jste napadeni, je-li bitva nerovná, není nic hanebného uniknout. Křič, požádej o pomoc, běž - zachraň sebe. Pokud jsou všechny cesty uzavřené, snažte se chovat se nedostatečně - vyděste svého soupeře nebo udělejte něco mimořádného. Jen váhá z nedorozumění a vy získáte drahocenný čas.
7. V adolescenci je mnoho situací, kdy musíte bránit svou důstojnost pěstmi. Proto je lepší, než roky, aby vydrželi ponížení vrstevníků, lépe ukázat, že nejste slaboch a dávat volnou ruku své síle. Bojování nebolí, protože během boje vzniká velké množství adrenalinu. Ale pokud byste nemohli hájit jejich zájmy, zármutek je mnohem silnější. Proto, pokud je boj nevyhnutelný, musíte bojovat se všemi svými silami. Musíte bojovat jako divoká bestie pro vaši svobodu, život a důstojnost.
8. Pokud se vaše kolena třesou před bojem a není dostatek plamenů, pamatujte si, z čeho se vaše pěsti sevřely. Vzpomeňte si na situaci, kdy jste byli poníženi nebo uraženi, a možná, když jste zranili své blízké. Zvyšte tento pocit na pocity vzteku a hněvu. Pamatujte si podrobně tento nepříjemný moment a představte si, že člověk, který stojí před vámi, je na vině za všechno. A pak už nebudou žádné stopy strachu. Možná, že váš pohled bude tak agresivní, že potenciální soupeř opustí své nároky.

Strach je přirozený pocit zvířete, ke kterému dochází, když je ohrožen život a zdraví. Strach nám však často brání bránit sebe a své blízké. Nebojte se, protože lidské možnosti jsou nekonečné. Někdy jednoduchý hlyupik může být tak rozzuřený, že to dá šanci každému sportovci. Proto je vše v naší hlavě. Nemyslete si, že vyhráváte - to víte. A uspějete.

Video: jak překonat strach z boje