Lze sleďa kojit?

Tento produkt je poměrně kontroverzní. Někdo může být odrazen pouze jedním pachem této ryby a někdo nemůže žít den, aniž by jí jedl kus. Jedno je jasné: Světová zdravotnická organizace důrazně doporučuje systematickou konzumaci sleďů, protože obsahuje jen sklad živin, které jsou prospěšné pro celé tělo. Tato ryba obsahuje látky, které zlepšují práci kardiovaskulárních a endokrinních systémů a mají pozitivní vliv na nervový systém.

Jaké je použití sleďů?

Výhody sleďů jsou velmi vysoké, protože obsahuje také následující složky:

1. Jod, fluor, zinek a měď. Tyto sloučeniny zabraňují problémům se štítnou žlázou.
2. Vysoký obsah bílkovin v produktu (asi 20%) a aminokyselin, které zase pomáhají zbavit se nadbytečného cholesterolu v krvi, zlepšují funkci srdce a cévní stav. Za to odpovídá složka methionin, jejíž obsah v sleďech výrazně převyšuje její obsah v mase.
3. Přítomnost takové látky jako selenu. Je to velmi silný antioxidant, který zpomaluje proces časného stárnutí a zabraňuje tvorbě různých nádorů, stejně jako všech druhů buněčných mutací.
4. Obsah vitamínů A, B a D v tomto přípravku pomáhá vyrovnat se s různými infekcemi v těle.
5. Sleď se doporučuje konzumovat lidmi s problémy s gastrointestinálním traktem, protože tento produkt obsahuje málo pojivové tkáně a je stráven mnohem rychleji.
6. Tato ryba obsahuje minimální počet kalorií, takže ti, kteří aktivně sledují svou váhu, by se neměli obávat své postavy.

Může to ublížit?

Ale jako vždy, každé pravidlo má výjimky a každý produkt má minusy. Faktem je, že sleď může u některých lidí vyvolat alergické reakce a malé děti (do 1 roku) jsou v tomto věku velmi citlivé na jakékoli druhy potravin.

A co tento výrobek? Je sleď škodlivý nebo je stále užitečný? Odpověď na tuto otázku není tak jednoduchá.

Poškození sleďů na těle:

1. Vzhledem k tomu, že konzervační prostředky se používají k uchovávání tohoto produktu, potraviny se automaticky stanou neužitečnými, jak bychom chtěli. A i když mnoho konzervačních látek nenese velké škody na těle, v některých případech mohou způsobit alergie.
2. Sleď obecný, zpravidla obsahuje velké množství soli a po jídle se cítíte jako přírodní nápoj a pak jíst něco sladkého, ale to je celé tajemství obezity.
3. V případě porušení skladování rybích produktů v něm zůstávají různé parazity, což je pro tělo již velmi nebezpečné.
4. Pokud má žena během laktace problémy s ledvinami nebo existuje hypertenze, je lepší vyloučit solené sleďy ze stravy.

Sleď pod kožichem během laktace

Je třeba poznamenat, že bezprostředně po porodu tento salát není lepší jíst vůbec, protože kromě soleného sleďa obsahuje také další produkty a všechny složky jsou bohatě mazány majonézou. Pokud hovoříme o řepě nebo mrkvi, pak neobsahují žádné škodlivé látky pro tělo, ale kuřecí vejce, zakoupená v obchodě, může vést k alergickým vyrážkám na kůži dítěte.

Tip! V případech, kdy je touha jíst salát velmi silná, měli byste vyměnit majonézu za domácí výrobek.

Někdy kojící matky dělají salát “pod kožichem” s přidáním kyselé smetany místo majonézy. V tomto případě můžete do salátu přidat 1 lžičku zakysané smetany pro chuť.

Kolik sleďů lze jíst?

Začátek jíst sleď je nejlepší po 2 měsících po narození. Je vhodnější, aby sleď má své vlastní okurky. Musíte začít jíst v malých porcích, aby zátěž na trávicí systém byla stejnoměrná a žízeň není tak silná.

Pokud nemáte dovednosti solení ryb, pak se snaží začít tím, že jí malé kousky, a pak následovat reakci dítěte. Pokud je vše v pořádku, dávka může být postupně zvyšována.

Individuální nesnášenlivost výrobku

Dítě v prvních letech svého života se snaží přizpůsobit podmínkám světa kolem sebe, proto by neměl vytvářet další problémy ve formě poruch trávení. Musíte pečlivě sledovat svou dietu, kontrolovat vaše tělo na různé alergické reakce.

Seznamy produktů, které aktivně způsobují alergie, zahrnují:

• Zlato
• Mléko a všechny produkty obsahující mléko.
• Jahody
• Všechny druhy citrusů.

Někteří zahrnují sleďa v tomto seznamu. Reakce totiž nemusí být na rybách samotných, ale na různých kořeních obsažených v marinádě.

Říkají také, že se stává, že po konzumaci sleďů mléko matky mění chuť a dítě může odmítnout vzít prsa. V tomto případě se doporučuje vyjádřit „zkažené“ mléko. Zároveň mnozí argumentují, že je to jen mýtus. Sleď a různé marinády nemohou změnit chuť mateřského mléka, a pokud dítě odmítne kojení, je to s největší pravděpodobností kvůli jeho emocionálnímu stavu. Ujistěte se, že vaše dítě má minimální stres. Slzy a vzteky, stejně jako odmítnutí mateřského mléka s sebou nese mnohem hlubší psychologické problémy.

Jak jíst sleďa

1. Doporučuje se začít konzumovat sleď po 2 měsících od narození dítěte, postupně zavádět přípravek do stravy. Pokud má dítě problémy s trávicím systémem a trpí kolikou, pak byste měli tento výrobek odložit, protože bude velmi těžké pochopit, na co přesně dítě reaguje. Začněte s malými porcemi.
2. Jídlo se nejlépe vaří v troubě nebo vaří. Co nejméně smažené, uzené a solené.
3. Jíst ryby je povoleno 2x týdně.
4. Před uţitím produktu zkontrolujte, zda je uţivatele uchováván po celou dobu pouţití.
5. Pokud se příprava sleďů vyskytuje doma, měl by být omezen počet koření a marinády.

Pokud budete ignorovat tato doporučení, pak velmi brzy může být tachykardie, která nepotřebuje mladou kojící matku.

1. Čerstvé ryby neobsahují žádné vedlejší nečistoty, sůl a koření.
2. Vzhled ryby by měl být vždy čerstvý a hustý.
3. Datum výroby musí být na balení s rybími filety.

Dodržování všech doporučení vám umožní nejen vyhnout se problémům se svým zdravím, ale také neohrožovat vaše dítě.

Vždy pamatujte, že vaše zdraví je jen ve vašich rukou a nikomu jinému, takže buďte opatrní, postarejte se o sebe a své zdraví a vždy jíte jen čerstvé a zdravé produkty! Požehnej vám!

Video: správná dieta ošetřovatelské matky