Vysoký krevní tlak během těhotenství - co dělat?

Těhotenství je jedinečný proces, během něhož samostatný organismus roste a rozvíjí se uvnitř ženy. Normálně jsou všechny změny během těhotenství fyziologické a nevyžadují žádný zvláštní zásah. V praxi tomu tak však není. Velmi často se během těhotenství vyskytují různé problémy - otok, pálení žáhy, dušnost, atd. Často zhoršuje chronická onemocnění, ovlivňuje individuální vlastnosti organismu budoucí matky. Ale nejčastějším problémem je změna krevního tlaku. Zpravidla se tlak během těhotenství snižuje, protože srdce je nuceno pracovat na dvou organismech, zátěž se zdvojnásobuje. V některých případech však tlak stoupá, zejména pokud byla hypertenze v anamnéze před těhotenstvím. V tomto článku se pokusíme pochopit, proč tlak roste, co k tomu přispívá a jak ho snížit domácími způsoby.

Fyziologické změny krevního tlaku

Abychom pochopili, zda tlak v těle stoupá nebo klesá, potřebujete znát svůj pracovní tlak. Zpravidla záleží na individuálních vlastnostech. V ideálním případě by žena měla znát úroveň svého tlaku ve zdravém stavu před těhotenstvím. To je fyziologický referenční bod, na kterém se lze spolehnout. Střední hodnota je tlak 120/90. Je dovoleno snížit normální tlak na úroveň 100/70 a zvýšit na úroveň 140/100. Pamatujte, že zvýšení tlaku může být vyvoláno přirozenou reakcí těla na určité vnější faktory.

1. Tlak stoupá po cvičení. Během těhotenství postačuje rychlý krok, po kterém se objeví zkrácení dechu a změna indikátorů tonometru.
2. Nadměrné přepracování a požití tukových potravin může také zvýšit krevní oběh a následně zvýšit tlak.
3. Hladina krevního tlaku stoupá po stresu.
4. Některé potraviny a nápoje s kofeinem mohou zvýšit tlak. Jedná se o kávu, silný čaj, energii, kakao atd.
5. Při užívání některých léků může dojít ke zvýšení krevního tlaku.

Pamatujte, že jediné měření krevního tlaku u lékaře neříká nic, indikátory mohou být změněny různými faktory. Pro zjištění průměrných hodnot je třeba měřit tlak ráno po několik dní.

Jak pochopit, že tlak je zvýšený?

Vysoký krevní tlak během těhotenství - rizika

Zvýšení krevního tlaku během těhotenství je opravdu nebezpečný stav.V časném období hypertenze může způsobit abnormální tvorbu placentárního lůžka, což následně vede ke spontánnímu potratu. I když je placenta tvořena správně, vysoký krevní tlak může způsobit hypoxii u dítěte. To znamená, že plod nedostane odpovídající výživu, může se narodit nízká hmotnost. Hladina kyslíku může vést k abnormálnímu intrauterinnímu vývoji. V pozdějších obdobích může vysoký krevní tlak způsobit edém dolních a horních končetin ženy. Často, hypertenze v pozdních obdobích označuje gestasu těhotných žen. Ve třetím trimestru těhotenství může vysoký krevní tlak způsobit předčasné stárnutí placenty a předčasný porod. Hypertenze je nebezpečná nejen během těhotenství, skok krevního tlaku během porodu může vést k odchlípení sítnice a dokonce i mrtvici.

Tlak během těhotenství se nezvyšuje u každé ženy, v rizikové skupině především u matek, které před těhotenstvím trpěly hypertenzí. Tlak se často zvyšuje u žen trpících nadměrnou hmotností. Onemocnění ledvin, hormonální poruchy, kardiovaskulární onemocnění, autonomní poruchy, diabetes mellitus, poranění kraniocerebrálních orgánů v anamnéze, poruchy štítné žlázy, věk nad 40 let - to vše je rizikový faktor, ve kterém musíte neustále sledovat hladiny krevního tlaku.

Normálně by měl být tlak měřen pokaždé, když navštívíte gynekologa na předporodní klinice. Pokud jsou přítomny rizikové faktory, měl by být tlak měřen jednou týdně a při každém zhoršení pohody. Je mnohem snazší mít vlastní monitor krevního tlaku, který je vždy po ruce. Je lepší koupit elektronický tonometr, protože je snazší ho používat, zejména pokud musíte měřit tlak na sebe.

Jak se zbavit vysokého krevního tlaku během těhotenství?

Těhotenství je stav, kdy žena musí pečlivě sledovat své zdraví, vzdát se špatných návyků, přemýšlet nejen o sobě, ale také o malém organismu, který se vyvíjí uvnitř. Zde je několik tipů, které pomohou snížit krevní tlak během těhotenství bez použití léků.

1. Vyhněte se stresu. Je jasné, že během těhotenství má žena hodně úzkosti, jsou spojeny s bydlením a finančními problémy, vztahy s manželem a pracovní problémy. Velmi často se žena obává o zdraví budoucího dítěte. Nervy nevedou k ničemu dobrému a škodí nejen matce, ale i dítěti. Stres, deprese, úzkost - to je jedna z nejčastějších příčin zvýšeného tlaku, je třeba se těmto situacím vyhnout. Pochopte, že v této fázi života není nic důležitějšího než zdraví dítěte. Navíc, ve většině případů nic záleží na vašich zkušenostech, takže to stojí za to se marně bát?
2. Mírné množství vody. Velmi často se ženám doporučuje pít více vody, což je způsobeno různými podmínkami. Takže se zvýšeným tlakem musíte pít vodu, ale s mírou. Celkové množství tekutiny spotřebované za den by nemělo překročit 2-2,5 litru.
3. Dieta Výživa hraje obrovskou roli při udržování hladin krevního tlaku. Aby se zabránilo jejímu zvýšení, je nutné se zbavit stravy, jako je čokoláda, káva, silný černý čaj, tučné maso, okurky, slané a smažené potraviny, máslo, uzené výrobky, cukr a jeho deriváty. Některé výrobky zároveň mohou snížit tlak, mezi nimi zelený čaj, brusinkovou šťávu a brusinkovou šťávu, ovocný nápoj, čerstvé jahody, ovoce. Zelenina - špenát, mrkev, dýně, zelí, řepa snižují tlak.
4. Kvalita života. Těhotenství, zatížené vysokým tlakem - je důvodem ke změně kvality jejich života k lepšímu. Žena by měla trávit více času chůzí na čerstvém vzduchu, nastávající matka musí odpočívat.Snažte se zapojit do přijatelných typů pohybové aktivity - plavání, gymnastika pro těhotné ženy, jógu, pilates atd. Chladná a kontrastní sprcha může snížit tlak během několika minut. Velmi užitečné je masáž prstů - tahové pohyby pomáhají normalizovat tlak. Akupresura základny lebky je účinná nejen v boji proti tlaku, ale také proti bolestem hlavy.
5. Lidové léky. Fytoterapie by se během těhotenství neměla přenášet, ale můžete používat spolehlivé, bezpečné a účinné recepty tradiční medicíny. Snížení krevního tlaku pomůže brusinkovou šťávu. Čerstvé jahody se umyjí a vymačkávají ze šťávy. Dort potřebuje nalít vařící vodu a nechat ji vařit několik hodin. Poté filtr přefiltrujte, výsledná šťáva se přidá do dříve získané šťávy. Pro chuť si můžete dát nápoj medu, máty nebo citronové šťávy. Pijte šťávu co nejčastěji. V boji proti vysokému krevnímu tlaku, kukuřice je efektivní - jíst to dušené nebo vařené. Snížení tlaku pomocí odvarů z dýňových a dýňových semen. Správně vyvážená strava je základem zdraví a pohody, a to jak ženy, tak jejího dítěte v děloze.

Dodržování vyvážené stravy a přiměřené fyzické námahy nejenže udržuje tělo v dobrém stavu, ale také pomáhá udržovat tvar těla. Pro mnoho žen to bude pěkný bonus.

Navzdory skutečnosti, že těhotenství není nemoc, ale zvláštní stav ženy, měla by pečlivě pečovat o své tělo. Je nutné přejít na zdravou výživu, dodržovat zdravý životní styl, vzdát se špatných návyků a pravidelně měřit krevní tlak. Pokud se neustále zvyšuje a ukazatele jsou vyšší než přijatelné, nezapomeňte udělat kardiogram, poraďte se s praktickým lékařem a kardiologem, aby lékař předepsal podpůrnou léčbu. Někdy může být tlak příznakem závažnějších onemocnění. Dávejte pozor na změny ve vašem těle - to vám pomůže chránit vaše dítě v děloze.

Video: co dělat, když má těhotná žena vysoký krevní tlak?