So entfernen Sie schnell überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper

Viele sind mit der Tatsache konfrontiert, dass die Flüssigkeit im Körper zu verweilen beginnt. Dies führt zu bestimmten Problemen, deshalb sollten Sie es loswerden. Am besten konsultieren Sie einen Arzt, um sich nicht noch mehr zu verletzen. Aber so selten handelt jemand. Daher sollten Sie die Methoden und Methoden verstehen und die am besten geeigneten finden.

Anzeichen von Wasserüberlastung

Wenn Wasser im Körper zu verweilen begann, kann es fast sofort bemerkt werden. Morgens beginnen das Gesicht und die Beine normalerweise zu schwellen. Wenn bis zum Abend die Schwellung nachlässt, "geht" die Flüssigkeit im Körper. Aller Wahrscheinlichkeit nach hat die Person nachts viel Wasser getrunken und die Nieren kommen einfach nicht zurecht. Wenn die Schwellung während des Tages nicht verschwunden ist, ist der Grund für das Auftreten sehr viel schwerwiegender.

Ursachen von Flüssigkeit

Um mit überschüssigem Wasser im Körper erfolgreich umgehen zu können, muss klar sein, woher es kommt. Dies kann ein gesundheitliches Problem und eine ungesunde Ernährung sein.

1. Mangel an Flüssigkeit Jeder weiß, dass eine Person mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken muss. Aber das tun nur wenige. Daher fängt der Körper an, Flüssigkeit zu speichern, da er befürchtet, nicht mehr zu erhalten.
2. Diuretische Getränke. Dies ist ein weiterer Grund, warum der Körper versucht, Wasser zu halten. Dies geschieht vor allem dann, wenn eine Person Alkohol trinkt, beispielsweise Bier. Diese Getränke gelten auch als Kaffee, schwarzer Tee und verschiedene Limonaden.
3. Salz Die Fähigkeit des Salzes, Wasser im Körper zu binden und sich abzusetzen. Und um das Salz zu entfernen, ist zusätzliche Flüssigkeit erforderlich. Es stellt sich ein Teufelskreis dar - nach einer salzigen Mahlzeit trinkt eine Person viel, aber die Flüssigkeit wird fast nicht entfernt. Dies führt zu Ödemen und Übergewicht.
4. Die Verwendung von Flüssigkeiten in der Nacht. Dann kommen die Nieren nicht mehr mit Wasser zurecht, und am Morgen sieht ein Mensch, dass sein Gesicht geschwollen ist.
5. Herz-Kreislauf-Erkrankungen Dies führt häufig auch dazu, dass der Körper anfängt, Wasser anzusammeln.
6. Nierenkrankheit Eine falsche Nierenfunktion kann sehr leicht dazu führen, dass Wasser nachlässt.

Was nicht zu tun

Angesichts des Problems überschüssiger Flüssigkeit im Körper beginnen viele Notfallmaßnahmen zu ergreifen und das Trinkwasser einzustellen. Sie begrenzen vielmehr die pro Tag verbrauchte Flüssigkeitsmenge stark. Und dies ist der erste Fehler, der schwerwiegende Folgen haben kann. Es ist auf jeden Fall unmöglich, eine solche Entscheidung alleine zu treffen. Nur auf Empfehlung eines Arztes. Ansonsten wird die Arbeit des Körpers versagen.

Eine andere extreme Maßnahme, die viele Menschen anwenden, ist die Einnahme von Diuretika. Und dies geschieht ohne Wissen der Ärzte, was auch sehr gefährlich ist. Solche Medikamente führen zu einem völligen Flüssigkeitsmangel, da sie nicht nur überschüssiges Wasser entfernen. Sie können daher nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.

Was zu tun ist

Zunächst sollten Sie weiter Wasser trinken. Es ist besser, wenn es sauberes Wasser ist und nicht Tee, Kaffee oder Saft. Die geschätzte Flüssigkeitsaufnahme pro Tag beträgt 1,5 Liter. Es sollte vor 19 Uhr eingenommen werden, damit die Nieren normal funktionieren. Wenn es morgens kein Ödem gibt, können die Nieren normalerweise mit der Wassermenge fertig werden.

Als nächstes müssen Sie die Salzaufnahme reduzieren. Es ist jedoch nicht zu empfehlen, es vollständig von der Diät auszuschließen.Sie sollten aufhören, verschiedene Chips, Nüsse, gesalzenen Fisch usw. zu essen. Sie müssen auch auf fetthaltige Lebensmittel, Konserven und geräuchertes Fleisch verzichten. Und dann hört der Körper auf, übermäßig viel Salz zu bekommen und Wasser zu behalten.

Darüber hinaus gibt es viele verschiedene Lebensmittel und Getränke, die zur Entfernung von überschüssigem Wasser beitragen. Methoden wie Sport usw. sind ebenfalls sehr effektiv. Die Hauptsache ist, die beste Option für sich selbst zu finden und das Ergebnis zu überwachen. Ist dies der Fall, bedeutet dies, dass die Methoden richtig ausgewählt sind.

Produkte, um überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen

Also, was sollte gegessen werden, um Ihrem Körper zu helfen, überschüssiges Wasser loszuwerden:

1. Wassermelone Dieses Produkt kann auch durch Gurke oder Melone ersetzt werden. Wenn Sie einmal pro Woche Nüchterntage ansetzen, können Sie nicht nur das Wasser entfernen, sondern auch die Nieren reinigen.
2. Birkensaft Dieses natürliche Getränk entfernt Wasser und verschiedene Giftstoffe aus dem Körper.
3. Grüner Tee. Es ist nicht nur möglich, sondern auch notwendig, bei Flüssigkeitsansammlungen im Körper zu trinken. Im Gegensatz zu schwarzem Tee wirkt Grün perfekt und entgiftet.
4. Reis und Haferbrei. Seltsamerweise, aber diese Brei entfernen Wasser perfekt.Reis enthält zum Beispiel viel Kalium, was dazu beiträgt. Dieser Effekt wird häufig von Profisportlern genutzt, die sich vor dem Wettkampf "trocknen".
5. Früchte und Gemüse. Es ist notwendig, sie frisch zu verwenden, dann erholt sich der Salzhaushalt im Körper sehr schnell.
6. Zucchini und Kohl. Sie haben eine erstaunliche Fähigkeit, Wasser zu entfernen, wirken harntreibend und geben dem Körper das notwendige Kupfer, Eisen und Kalium.
7. Karotten- und Rübensäfte. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Wasser aus dem Körper zu entfernen und Ihre Gesundheit zu verbessern.

Wie wird überschüssige Flüssigkeit im Körper entfernt?

Um überschüssige Flüssigkeit im Körper zu entfernen, müssen Sie zuerst ins Bad oder in die Sauna gehen. Natürlich, wenn es keine Kontraindikationen für die Gesundheit gibt. Alles überschüssige Wasser und Salz werden während dieses Vorgangs mit Schweiß freigesetzt.

Hervorragende Hilfe und Übung. Es ist nicht notwendig, ernsthafte Sportarten zu betreiben oder verzweifelt zu laufen, wenn kein besonderer Wunsch besteht. Es reicht aus, morgens Übungen zu machen oder Fahrrad zu fahren. Dies wird helfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und alles unnötige zu beseitigen.

Wenn die Beine geschwollen sind, sollten Sie jeden Tag die folgende Übung durchführen - legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie die Beine über Herzhöhe und legen Sie sich einige Minuten hin. Sie können die sogenannte "Birke" herstellen oder einfach ein Kissen unter Ihre Füße stellen. Für wen ist es bequem. Dank dieser Schwellung wird schnell nachlassen. Dies ist besonders nützlich für diejenigen, die einen "sesshaften" Lebensstil haben oder für ältere Menschen.

Nun hilft das Bad mit Salz und Soda. Machen Sie es einfach genug - Sie müssen 300 Gramm ins Wasser gießen. Salz und 200 gr. Soda Nehmen Sie dieses Bad 20 Minuten. Es wäre schön, grünen Tee zu trinken. Danach müssen Sie sich in eine warme Decke einwickeln und über mehrere Stunden nichts essen oder trinken.

Diät, die überschüssige Flüssigkeit entfernt

Diese Art von Essen ist für eine Woche ausgelegt. Es hilft, ihre Körperflüssigkeit zu entfernen und etwas an Gewicht zu verlieren. Jeden Tag sollten Sie 6 Gläser Kefir trinken und solche Produkte essen:

• Montag - 4–5 gekochte oder gebackene Kartoffeln;
• Dienstag - 100 gr. Hühnerbrust;
• Mittwoch - 100 gr. magerer Seefisch (gekocht oder gebacken);
• Donnerstag - 100 gr. gekochtes Fleisch;
• Freitag - Obst außer Bananen;
• Samstag - alles Gemüse;
• Sonntag - Verwenden Sie nur Kefir und Mineralwasser ohne Gas.

Ödem während der Schwangerschaft

Frauen, die schwanger sind, sehen sich oft dem Phänomen der Schwellungen gegenüber. Tatsache ist, dass in dieser Position eine sehr ernste Umstrukturierung des Organs stattfindet. Und die Flüssigkeit beginnt aus verschiedenen Gründen zu verweilen. Nichts falsch daran, aber Ödeme verursachen oft Unbehagen und beeinflussen die Entwicklung des Babys. Deshalb ist es notwendig:

1. Essen normalisieren Das heißt, beschränken Sie die Verwendung von Salz, Konserven und Räuchern, und versuchen Sie, mehr frisches Obst und Gemüse zu essen.
2. Verwenden Sie Zitrusfrüchte. Natürlich, wenn es keine Allergie gibt. Ein Glas frisch gepressten Saft oder ein paar Orangen schaden weder der Mutter noch dem Kind.
3. Diuretika anwenden. Dabei geht es nicht um Drogen, sondern um Naturprodukte, die überschüssiges Wasser entfernen können. Schwangere können grüne Äpfel, Karotten, Erdbeeren, Zucchini usw. essen. Dies ist nicht nur nützlich, sondern hilft auch bei der Bekämpfung von Ödemen.
4. Kräuteraufgüsse trinken. Dies sollte jedoch nur auf ärztlichen Rat erfolgen, da viele Heilkräuter während der Schwangerschaft Kontraindikationen haben.

Volksheilmittel

Selbstmedikationsmittel können angewendet werden, wenn keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen.Es gibt viele Rezepte, die zur Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit beitragen. Die effektivsten sind die folgenden:

1. Kamille Es hat eine Vielzahl von erstaunlichen Eigenschaften, sehr nützlich für den Körper. Beinhaltet Wasser. 2-3 Kunst. l Blumen gießen 2 EL. Wasser und halte eine halbe Stunde in einem Wasserbad. Warten Sie, bis es abgekühlt ist, und nehmen Sie ein halbes Glas, bevor Sie essen.
2. Infusion von Avran als Arzneimittel. Dieses Kraut hat einzigartige harntreibende Eigenschaften. Es ist unmöglich, es in großen Mengen zu verwenden, weil es Gifte enthält. In kleinen Dosen ist der Avran jedoch sehr nützlich. Um das Medikament vorzubereiten, benötigen Sie 1 EL. Kräuter gießen 1 EL. kochendes Wasser und mehrere Stunden stehen lassen. Trinken Sie die Infusion nach den Mahlzeiten 2-3 mal am Tag.
3. Kalina Es kann verwendet werden, wenn keine Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt vorliegen. Alles ist einfach zubereitet - 2 EL. l Beeren fray, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser und gießen Sie am besten in eine Thermoskanne. Achten Sie darauf, Honig hinzuzufügen. Nehmen Sie nach den Mahlzeiten ein paar Esslöffel mit.
4. Lingonberry Es wird Beeren und Blätter nehmen. 2 EL. l in einem Glas Wasser zum Kochen bringen und stehen lassen. Nehmen Sie 1 EL. nach jeder Mahlzeit
5. Birkenblätter Von diesen können Sie eine Infusion mit harntreibenden Eigenschaften machen. Gießen Sie dazu kochendes Wasser (1 Tasse) 2 EL. Löffel und lassen Sie eine halbe Stunde. Dann abseihen und Soda an der Messerspitze hinzufügen. Trinken Sie 1 TL. 2-3 mal am Tag.

Überschüssige Flüssigkeit im Körper signalisiert, dass sie nicht richtig funktioniert. Eine Sache ist, dass die Schwellung durch den Verzehr von salzigen Lebensmitteln auftritt, eine andere ist, dass es ein Anzeichen für eine schwere Krankheit ist. Wenn keine der oben genannten Methoden nicht hilft, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Sich selbst zu heilen, nach immer neuen Wegen zu suchen, ist es nicht wert, es ist sehr gefährlich für die Gesundheit.