Wie wird überschüssige Flüssigkeit im Körper entfernt?

Wie oft können Sie das Bild sehen - eine schlank aussehende Frau hat geschwollene Knöchel und Finger, Taschen unter den Augen, ihr Gesicht scheint geschwollen zu sein und das allgemeine Erscheinungsbild ist ziemlich schmerzhaft. All dies ist eine Folge der Zurückhaltung von überschüssiger Flüssigkeit im Körper. Dadurch wird der Stoffwechsel gestört, Cellulite kann auftreten, eine Person fühlt sich oft unwohl. Aber warum bleibt überschüssige Flüssigkeit im Körper und bläst Weichteile und Gliedmaßen auf? Wie bringen Sie Ihre Figur in Ordnung und passen Sie den Wasserhaushalt des Körpers an? Versuchen wir, alles in der richtigen Reihenfolge zu verstehen.

Warum bleibt Wasser im Körper?

1. Eine der häufigsten Ursachen für Wassereinlagerungen ist die übermäßige Salzaufnahme. Wie Sie wissen, bleibt Salz flüssig. Wenn Sie nachts gerne geräucherten Fisch oder gesalzene Gurken essen, sollten Sie sich morgens nicht mit Taschen unter den Augen überraschen lassen.
2. Viel Wasser vor dem Schlafengehen zu trinken lohnt sich auch nicht. Tatsache ist, dass die Nieren nachts nicht so intensiv arbeiten, sodass Wasser im Gewebe verbleibt.
3. Umgekehrt kann auch eine geringe Menge Feuchtigkeit die Ursache für die Ansammlung dieses Wassers im Körper sein. Tatsache ist, dass der Körper täglich sauberes Wasser benötigt. Und wenn die verbrauchte Flüssigkeit niedrig ist, verarbeitet es sie nicht vollständig, sondern hinterlässt Feuchtigkeit der "Reserve".
4. Sitzarbeit und ein sitzender Lebensstil verlangsamen alle Lebensvorgänge im Körper, insbesondere die Durchblutung und den Stoffwechsel. All dies trägt vor allem im Knöchelbereich zur Bildung von Ödemen bei.
5. Wenn Sie keinen offensichtlichen Grund für Schwellungen haben, lohnt es sich, die Prüfung zu bestehen. In den meisten Fällen sammelt sich die Flüssigkeit aufgrund von Nieren- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Körper an.
6. Eine weitere häufige Ursache für die Ansammlung von Flüssigkeit ist eine Veränderung des Hormonspiegels. Frauen und Mädchen stellen sicher fest, dass vor und während der Menstruation der Körper geschwollen und geschwollen wird und das Gewicht häufig zunimmt. Dasselbe kann während der Schwangerschaft beobachtet werden.

Nachdem Sie die wahre Ursache des Problems herausgefunden haben, können Sie überschüssiges Wasser im Körper mit einem einzigen Punkt entfernen.

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Dies ist oft die einzig richtige Entscheidung, sich von der Schwellung für immer zu verabschieden. Hier sind ein paar Regeln, deren Beachtung Sie im Körper erleichtern wird.

1. Trinken Sie weniger koffeinhaltige Getränke. Dies gilt für Kaffee und starken Tee.
2. Geben Sie kein Wasser ab - Sie sollten mindestens eineinhalb Liter pro Tag trinken, um überschüssiges, „unnötiges“ Wasser zu entfernen. Um nicht unter Völlegefühl zu leiden, musst du Wasser in kleinen Schlucken trinken.
3. Essen Sie weniger Salz und geben Sie es, wenn möglich, ganz auf. Verwenden Sie stattdessen eine Vielzahl von würzigen Kräutern und Gewürzen.
4. Verwerfen Sie die verschiedenen Halbfabrikate, in denen viel Salz - Wurstwaren, Wurstwaren, Konserven, Mayonnaise, Ketchup, Salz- und eingelegte Produkte - entsorgt werden. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse.
5. Essen Sie mehr Sellerie, Rüben und Sauerampfer - diese Produkte helfen, Wasser aus dem Körper zu entfernen.
6. Entfernt perfekt überschüssigen Salzmeerrettich. Fügen Sie es allen Gerichten hinzu, um Schwellungen zu beseitigen und den Salzmangel auszugleichen.
7. Nun, es gibt Wassermelonen und Melonen - sie wirken stark harntreibend.
8. Es ist wichtig zu wissen, dass süße Desserts, frittierte Speisen, Fast Food, fetthaltige Milchprodukte (Sahne, Sauerrahm usw.), kohlensäurehaltige Getränke und Backhefe auch Flüssigkeit im Körper behalten.
9. Wenn Sie die überschüssige Feuchtigkeit loswerden möchten, müssen Sie den Alkoholverbrauch reduzieren oder begrenzen.
10. Kohl und Birkensaft entziehen dem Körper die überschüssige Feuchtigkeit.

Denken Sie daran, dass jegliche Manipulation diuretischer Diäten, Nahrungsmittel und Kräuter nach der Untersuchung und dem Ausschluss von Nierenversagen erfolgen sollte. Diuretika sollten bei dieser Krankheit nicht angewendet werden!

Mehr bewegen

Wie Sie wissen, ist Sport das Leben. Tatsächlich hilft aktive Bewegung, das Hormon Cortisol zu erhöhen, was uns stressresistenter und ruhiger macht. Jede körperliche Aktivität erzeugt Hormone der Freude und des Glücks, weshalb sich die Stimmung nach dem Sport verbessert.

Vor allem aber wird beim Sport die Durchblutung verbessert, der Stoffwechsel beschleunigt, was zur Entfernung überschüssiger Feuchtigkeit beiträgt. Lange Belastungen bei mittlerer Intensität trainieren die Ausdauer.Zusammen mit dem Schweiß entfernt eine Person Giftstoffe, Salze und überschüssige Feuchtigkeit.

Wenn Sie vor einem guten Training und unmittelbar danach wiegen, werden Sie feststellen, dass Sie mindestens 500 Gramm Wasser zusammen mit Schweiß verloren haben. Natürlich füllen Sie den Teil der verlorenen Flüssigkeit aus, indem Sie einige wünschenswerte Schlucke nehmen. Sie sollten jedoch wissen, dass das meiste überschüssige Wasser immer noch herausgeholt wurde. Das macht sich besonders an den Knöcheln und Fingern bemerkbar - nach körperlicher Anstrengung lässt die Schwellung fast vollständig nach.

Wenn die Beine während einer langen Reise anschwellen und dazu gezwungen werden, im Sitzen zu sitzen, müssen Sie von Zeit zu Zeit aufstehen, gehen, sich ducken, um das Blut durch den Körper zu leiten.

Bad und Sauna

Bath ist eine angenehme und sehr nützliche Methode, um überschüssige Flüssigkeit im Körper zu entfernen. Besuchen Sie das Bad mindestens einmal pro Woche. Bleiben Sie etwa 30 Minuten im Dampfbad, aber vergessen Sie nicht, gleichzeitig sauberes Wasser zu trinken, um eine Austrocknung zu vermeiden. Wenn Sie genug schwitzen, werden Sie sich viel besser fühlen, denn dann werden Sie eine große Menge an Salzen, Giftstoffen und überschüssiger Flüssigkeit entfernen.

Wenn Sie ins Bad gehen, haben Sie keine Zeit, Mühe oder Geld. Sie können eine kleine Sauna direkt zu Hause arrangieren. Geben Sie heißes Wasser in das Bad - die Temperatur sollte so tolerant wie möglich sein.Nehmen Sie ein Bad zusammen mit einer Abkochung von Zweigen von Kiefernnadeln, damit der Körper hell wird und die Haut ein herber angenehmes Aroma hat.

Es ist sehr gut, Ausflüge in die Sauna und das Bad mit Massageanwendungen zu kombinieren. Ein ausreichendes Kneten der Gliedmaßen verbessert die Blutzirkulation, so dass die Flüssigkeit nicht im Gewebe verbleibt.

Es ist wichtig zu bestimmen, ob das Ödem vorübergehend oder dauerhaft ist. Wenn die Schwellung eine Folge von Unterernährung oder einer sitzenden Lebensweise ist, können sie durch Ernährung und Sport korrigiert werden. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Schwellung konstant ist, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um die wahre Ursache für dieses Problem zu ermitteln. Manchmal ist das Anschwellen der Beine nützlich, um Kompressionsstrümpfe zu tragen.

Volksheilmittel gegen überschüssige Feuchtigkeit im Körper

Viele natürliche Kräuter, Gemüse, Obst und Beeren wirken harntreibend. Wir haben für Sie die effektivsten und sichersten Rezepte gesammelt.

1. Apfelschale Die Haut der Äpfel muss geschnitten und getrocknet werden. Füllen Sie einen halben Liter Glas mit einer trockenen Schale und gießen Sie alles mit kochendem Wasser über. Decken Sie den Behälter mit einem Deckel ab, wickeln Sie ein Handtuch ein und lassen Sie es einige Stunden ziehen. Trinken Sie alle 4-5 Stunden ein Drittel eines Glases.
2. Preiselbeere, wilde Rose, schwarzer Tee, Kümmel. Gießen Sie eine Handvoll Preiselbeeren, einen Teelöffel Tee, eine Prise Kümmel und einen Esslöffel Hagebutten in ein Glas. Alles mit kochendem Wasser füllen, abdecken und ca. drei Stunden ziehen lassen. Abseihen und dreimal täglich eine halbe Tasse Tee trinken. Dieses Werkzeug beseitigt selbst das schwerwiegendste Ödem.
3. Goldrute und Weißdorn. Wenn die Schwellung mit einem gestörten kardiovaskulären System einhergeht, kann ein Abkochen der Goldrute und des Weißdorns eine hervorragende Behandlung sein. Einen Esslöffel von jeder Komponente in die Thermoskanne geben, mit kochendem Wasser übergießen und eine halbe Stunde in das Wasserbad geben. Nach dieser Zeit muss die Brühe gefiltert werden und vor dem Zubettgehen auf leeren Magen ein Glas trinken.
4. Holunder, Schachtelhalm, Berberitze. Wenn die Schwellung eine Folge einer Nierenerkrankung ist, hilft die folgende Abkochung sehr. Nehmen Sie zu gleichen Anteilen Schachtelhalm und Holunder hinzu und fügen Sie die Frucht der Berberitze hinzu. Bestehen Sie die Abkochung wie gewohnt - in verpackter Form. Trinken Sie vor jeder Mahlzeit ein halbes Glas.
5. Birkenblätter Birkenblätter müssen getrocknet und gehackt werden. Esslöffel des vorbereiteten Pulvers sollte mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und mit einem Deckel abgedeckt werden.Nach einer Stunde die Komposition abgießen und an der Messerspitze Soda hinzufügen. Trinken Sie eine bestimmte Menge Flüssigkeit während des Tages.
6. Dill-Samen Dill hat eine ausgezeichnete harntreibende Wirkung. Ein Glas kochendes Wasser benötigt einen Esslöffel seiner Samen, um eine reichhaltige Abkochung zu erhalten. Trinken Sie alle drei Stunden eine Abkochung von zwei Esslöffeln.
7. Kamille Diese Pflanze beruhigt nicht nur, sie lindert auch Schwellungen. Brauen Sie einen steilen Kamille-Sud - fünf Esslöffel pro Liter Wasser, und trinken Sie mehrmals täglich ein Drittel eines Glases.
8. Medicinal avran. Dies ist eine sehr nützliche, aber gleichzeitig gefährliche Anlage. In kleinen Dosen kann überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernt werden, und bei Überdosierung kann dies gefährlich sein. Ein Esslöffel der Pflanze sollte mit einem Liter kochendem Wasser gegossen werden und etwa eine halbe Stunde ziehen lassen. Die Zusammensetzung abseihen und dreimal täglich den vierten Teil des Glases trinken.
9. Kalina Kalina hat nicht nur eine harntreibende Eigenschaft - es stärkt die Immunität. Eine Handvoll Viburnum zerstoßen und das Fruchtfleisch mit kochendem Wasser füllen. Wenn die Beere ausreichend infundiert ist, fügen Sie der warmen Komposition ein wenig Honig hinzu und trinken Sie sie mit Vergnügen. Dieses Rezept, um Sie vor Schwellungen zu schützen.

Diese einfachen, aber so erschwinglichen und billigen Mittel, die besser sind als alle pharmazeutischen Medikamente, helfen Ihnen, schnell und sicher überschüssiges Wasser im Körper zu entfernen.

Um abzunehmen war erfolgreich und effektiv. Zunächst müssen Sie überschüssiges Wasser im Körper entfernen. Wenn Sie unsere einfachen Tipps befolgen, können Sie die Schwellung ein für alle Mal beseitigen. Dann genießen Sie Ihr Wohlbefinden und sehen im Spiegel ein frisches und fröhliches Gesicht!

Video: wie man Ödeme beseitigt