Wie Sie die Gewohnheit loswerden, Ihre Nase zu greifen

Welche Gewohnheit kann als schädlich bezeichnet werden? Wenn Sie sich der Antwort weithin nähern, handelt es sich dabei um Aktionen, die nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für das Image schädlich sind. Aus dieser Sicht ist die Angewohnheit, in der Nase zu picken, wirklich schädlich: Sie erhöht nicht nur das Risiko, eine Infektion in den Körper einzuführen, sondern es liegt in der Nähe des Liebhabers, Ihre Nase öffentlich auf eine völlig unschmeichelnde Meinung zu untersuchen. Aus welchen Gründen wählt ein Erwachsener die Nase und wie kann man diese Tendenz überwinden?

Warum schnappen sich die Leute die Nase

Die Gewohnheit, in der Nase herumzustochern, beginnt in der Kindheit, als das Kind etwa zwei Jahre lang mit Begeisterung seine "Eingeweide" erforscht. Für ein Kind ist dies eine der Wissensformen seines eigenen Körpers, die mit zunehmendem Alter allmählich abnimmt.

Bei älteren Kindern kann das Ergreifen der Nase oft ein Zeichen für erhöhte Angstzustände, Stress und emotionalen Stress sein.In solchen Fällen müssen Sie einen Kinderpsychologen oder einen Neurologen aufsuchen, weil gewöhnliches Herausziehen und Notizen helfen dem Kind nicht, sich vor dieser Gewohnheit zu retten. In seltenen Fällen kann das Nasenpicken - ein Symptom kann auf schwerwiegende neurologische oder psychische Komplikationen sowie auf einige genetische Erkrankungen hinweisen.

Das Nasenhacken kann also sein:

1. Physiologische Notwendigkeit. Dieses Bestreben, die durch das Vorhandensein von Fremdpartikeln in der Nasenhöhle verursachten Beschwerden zu beseitigen: Schleimklumpen, kleine Trümmer und Staub, die sich während des Atmens auf der Nasenschleimhaut ablagern (der sogenannte Kozyavki). Typischerweise ist ein solches "Basteln" nicht aufdringlich, und sobald die Nasenhöhle gereinigt ist, hat der Mensch nicht mehr den Wunsch, seine Finger dort wieder einzuführen.
2. Psychologische Abhängigkeit Hier ist alles komplizierter als im ersten Fall: Eine Person zieht sich die Nase nicht wegen des Wunsches, sie zu reinigen, sondern wegen eines unwiderstehlichen Wunsches. In den schwersten Fällen sprechen Psychologen von Rhinotyllexomanie. Dies ist der Name für schmerzhaftes aggressives Picken in der Nase, bis hin zu Blutungen oder anderen Schäden in der Höhle.Nur wenige Liebhaber des Kratzens mit der Nase treten jedoch über diese Linie: Meist bleibt dieser Vorgang nichts anderes als eine unästhetische Angewohnheit;
3. Symptom einer genetischen Erkrankung oder psychiatrischen Störung. In solchen Fällen ist eine Behandlung erforderlich, die auf den jeweiligen Patienten zugeschnitten ist. Im Interesse der Fairness ist es erwähnenswert, dass das Nasenpicken bei solchen Patienten normalerweise das geringste Problem ist.

Wie Sie die Gewohnheit loswerden, Ihre Nase zu greifen

In Fällen, in denen das Nasenpflücken eine ärgerliche Angewohnheit ist, die nicht auf genetische oder psychiatrische Erkrankungen zurückzuführen ist, ist es durchaus möglich, selbst damit umzugehen.

Wenn Sie sich von einer schlechten Angewohnheit erst einmal trennen wollen, müssen Sie sich eingestehen, dass Sie sie haben, und Sie wollen sie loswerden. Dann analysieren Sie, was Sie ständig dazu bringt, Ihre Nase zu schnappen. Vielleicht haben Sie einfach nichts, um Ihre Hände zu ergreifen, oder dieser Prozess beruhigt Sie. Oder haben Sie kürzlich eine Krankheit erlitten, die Juckreiz und Reizung der Nasenschleimhaut oder eine erhöhte Schleimproduktion verursacht hat? Wenn die letzte Annahme richtig ist,Zuerst müssen Sie einen Spezialisten aufsuchen, der Ihnen bei der Auswahl der geeigneten Arzneimittelpräparate hilft und Empfehlungen gibt. Andernfalls wird es sehr schwierig sein, das Verlangen in Ihrer Nase zu beseitigen.

Was muss noch beachtet werden?

1. Der Raum, in dem Sie leben und arbeiten. Die überteuerte Luft trocknet vor allem in der Heizperiode die Schleimhäute der Nasenhöhle aus. Infolgedessen erfährt eine Person Juckreiz und Irritation, was dazu führt, dass sich die Nase kratzt. Versuchen Sie daher, den Raum öfter zu lüften und befeuchten Sie die Luft darin, was beides möglich ist Haushaltsluftbefeuchterund nur Behälter mit Wasser platzieren. Es müssen keine sperrigen Becken oder unästhetischen Gläser sein: Sie können Wasser in Originalvasen oder dekorative Aquarien gießen.
2. Wenn das Lüften und Befeuchten der Luft nicht dazu beiträgt, Trockenheit in der Nase zu vermeiden, können Sie die Nasenhöhle mit speziellen, auf Meerwasser basierenden, feuchtigkeitsspendenden Sprays spülen.
3. Reinigen Sie die Nasenhöhle ordnungsgemäß. Dies sollte morgens und abends mit warmem Wasser erfolgen. Für eine bessere Wirkung können Sie dem Wasser etwas Salz hinzufügen: Dies reinigt nicht nur die Nase gründlicher, sondern beseitigt auch Schwellungen, stärkt die Kapillaren und verbessert die Blutzirkulation.
4. Beherrsche dich.Wenn Sie feststellen, dass sich Ihr Finger in der Nase befindet, entfernen Sie ihn sofort. Erlauben Sie der Gewohnheit nicht, sich in einen Reflex zu verwandeln, da Sie sonst bald in der Öffentlichkeit Ihre Nase kratzen.
5. Kurz geschnittene Nägel. Dies wird den Vorgang des Extrahierens von Schleim aus der Nase und anderen Formationen erheblich verkomplizieren.
6. Halten Sie Ihre Finger in einem Geschäft, in dem sich beide Nerven beruhigen und von der schlechten Gewohnheit ablenken können. Tätigkeiten wie Basteln (Nähen, Stricken, Sticken), Musik, Schnitzen usw.

Das Nasenpflücken wird hauptsächlich mit Kindern in Verbindung gebracht. Leider sind einige Erwachsene dieser Gewohnheit ausgesetzt. Es ist möglich, diesen Beruf zu verlernen, aber er erfordert ein gewisses Maß an Selbstkontrolle und Anstrengung, wie übrigens die Befreiung von jeder anderen Sucht.

Video: unangenehmer Moment mit einem Finger in der Nase vor 30.000 Zuschauern