Wie überleben Sie die Trennung mit Ihrer geliebten Person?

Der Abschied von Ihrer geliebten Person ist der stärkste emotionale Test für alle. Besonders, wenn die Beziehung lang war und auf sie gehofft wurde. Vielleicht planten Sie mit dieser Person eine gemeinsame Zukunft, waren psychologisch stark verbunden. Und in einem Moment brach alles zusammen. Wie überlebt man diese schwierige Zeit? Wie kann man nach so einem Schlag aufstehen und wieder leben? Wie viel Zeit muss vergehen, um das andere Geschlecht zu glauben und eine neue gesunde Beziehung aufbauen zu können? Wir werden versuchen, alles in Ordnung zu verstehen.

Schritt 1. Akzeptanz und Bewusstsein für das Geschehene.

Meistens trennen sich die Leute, weil jemand von einem Paar diese Entscheidung getroffen hat. In anderen Fällen ist die Trennung nicht gerechtfertigt. Keine Lebensbedingungen, zeitweilige Trennung und andere Gründe können zwei liebende Menschen nicht trennen, wenn sie wirklich lieben.

Wenn eine Person in einem Paar beschlossen hat zu gehen, gehen sie beide durch. Mehr emotionaler Schock erlebt derjenige, der aufgegeben wurde. Die Person, die sich zur Trennung entschied, ging langsam darauf zu, Tag für Tag, und erkannte die Richtigkeit ihrer Entscheidung. Und die Person, der die Tatsache gegenüberstand, wurde mit kaltem Wasser in eine Wanne gegossen. Er spürt Schmerz, Missverständnis, Ärger, Schuld, Vergehen, Liebe.

Wenn Sie aufgegeben werden, versuchen Sie es zu verstehen und zu akzeptieren. Wenn Sie Ihren Partner ein bisschen lieben, überlassen Sie ihm das Recht, diese Entscheidung zu treffen. Klammere dich nicht an die unendliche Hoffnung, es zurückzugeben. Sicher, vielleicht werden Sie sich rechtzeitig ändern und wieder treffen. Vielleicht können Sie, nachdem Sie sich geändert haben, neue, vollwertige Beziehungen aufbauen. Aber jetzt gibt es keinen Weg zurück. Erniedrige dich nicht mit Bitten und Bitten, zurückzukehren. Das Selbstwertgefühl bewahren. Wenn diese Person nicht bei dir sein will, wenn sie deine Seele nicht versteht und nicht sieht, warum brauchst du ihn? Lass ihn gehen. Wenn dies geschieht, schützt eine höhere Macht Sie für eine würdigere Person.

Akzeptiere, was passiert ist und finde die Kraft, weiterzumachen. Lassen Sie die Entscheidung Ihres Partners zu seinem größten Fehler werden.Und es liegt in Ihrer Macht, Kraft zu sammeln und auf Ihrem Lebensweg voranzukommen. Mit hoch gehaltenem Kopf.

Schritt 2. Wie man sich nicht mit Samoing beschäftigt

Nach der Trennung von einem geliebten Menschen beginnen die meisten Leute, sich mit Gedanken zu quälen: "Ich bin für alles verantwortlich, wenn ich das nicht getan hätte, würde er mich nicht in Ruhe lassen", "Niemand wird mich mehr lieben", "Ich werde keine solche Liebe erleben", " Ich werde nicht heiraten und keine Kinder zur Welt bringen, ich werde keine Familie und einen geliebten Menschen haben, niemand braucht mich. “ Alle diese Gedanken sind stark übertrieben und es gibt nicht einmal einen hundertsten Teil der Wahrheit in ihnen.

Normalerweise werden solche zwanghaften Gedanken in jungen Köpfen geboren, die zwischen 14 und 17 Jahre alt sind. Junge Menschen unterliegen einem jugendlichen Maximalismus, und es scheint ihnen, dass diese Beziehung das Hauptereignis in ihrem Leben ist. Glauben Sie, in Ihrem Leben wird es mehr als eine unvollendete Geschichte geben. Und wenn Sie nach einer Reihe von Fehlern die Hauptsache schätzen lernen, werden Sie die Person Ihres Lebens kennenlernen.

Glaube es nicht Schau dich selbst im Spiegel an. Sie haben sicherlich eine schöne Figur, ein hübsches Gesicht, klare Haut, schönes Haar, eine freundliche Seele. Oder kochen Sie köstlich oder spielen Sie Geige? Nun, haben Sie wirklich keine Vorzüge, für die Sie bewertet werden könnten? Schauen Sie sich nüchtern an. Du hast etwas zu lieben.Und lassen Sie das gegenteilige Geschlecht in einer Reihe stehen, um Ihre Aufmerksamkeit zu verdienen. Seien Sie sicher, Sie werden Ihr Glück finden und den gegenwärtigen Moment, den Sie gerade durchmachen müssen.

Schritt 3. Löse die Situation und vergib der Person.

Ärger, Aggression und Groll zerstören eine Person. Wenn Sie Samoing üben, führt dies zu nichts Guten. Durch schlechte Gefühle werden die Menschen krank und alt, brauchen Sie es?

Verzeihen Sie Ihrem ehemaligen Partner. Lass all seine früheren Taten schrecklich sein, sei er Verrat, Betrug und Betrunkenheit gewesen - lass ihn gehen. Wenn alles so schlimm war, danke das Schicksal, dass du dich von dieser Person weggenommen hast und dich ein erfülltes Leben führen lässt. Bedanken Sie sich geistig bei der Person für all das Gute zwischen Ihnen, vergeben Sie und lassen Sie ihn in Ruhe frei.

Es kommt vor, dass viele Frauen, die nach den Ursachen des Vorfalls suchen, nur sich selbst als Schuld betrachten. Er betrog, weil ich nicht gut genug und sexy mit ihm war, betrogen, weil ich mich nicht stören wollte, ich trank, weil er sich nach einem harten Arbeitstag entspannen musste. Schauen Sie sich die Dinge nüchtern an.Warum rechtfertigen Sie es? Erinnern Sie sich an die Gefühle, die Sie hatten, als er betrunken war und in Ihr Zuhause fiel. Erinnern Sie sich, wie Sie sich fühlten, als Sie herausfanden, dass er mit einer anderen Frau zusammen war. Möchten Sie diese Gefühle wiederholen?! Auf keinen Fall! Mach dir nicht die Schuld. Ein anständiger Typ wird seine Freundin lieben, auch wenn sie in häuslicher Kleidung zottelig ist. Die wahre Einheit der Seelen findet auf emotionaler Ebene statt. Und wenn Sie keine solche Verbindung hatten, machen Sie sich nicht die Schuld. Danke den höheren Mächten, dass sie dir eine weitere Chance zum Glück geben.

Schritt 4. Ablenken

Dies ist der schwierigste Schritt, der zumindest durch Gewalt getan werden muss. Gönnen Sie sich ein paar Tage um "zu trauern". Wenn Sie dies nicht tun, werden Emotionen eines Tages einfach ausgetreten. Gönnen Sie sich ein paar Tage, um sich zu erholen, zu weinen, zu schreien. Mach was immer du willst in diesen Tagen. Wenn jedoch die Tage der "Trauer" vergehen, versuchen Sie, sich zusammenzureißen und von der Situation abzulenken.

1. Arbeit, studieren. Versuchen Sie je nach Haupttätigkeitsfeld, sich in das Studium oder die Arbeit zu vertiefen. Setzen Sie sich ein Ziel - sich voll zu unterstützen, wenn Sie Kinder haben -, um sie auf die Beine zu stellen, ein Auto oder eine Wohnung zu kaufen. Beleuchten Sie diesen Traum und setzen Sie alles auf seine Umsetzung.Intensives Arbeiten oder Lernen lenkt Sie von unangenehmen Gedanken ab und hilft Ihnen zu vergessen.
2. Freunde Mit dem Aufkommen von Beziehungen verlieren viele Menschen den Kontakt zu ihren Freunden, Familienmitgliedern und Angehörigen. Vielleicht ist es Zeit für eine herzliche Beziehung? Treffen Sie sich wieder mit Freunden, gehen Sie mit Ihrer Familie und dem Kino einkaufen, widmen Sie sich den jüngeren Geschwistern. Verstehen Sie, dass es viele Menschen auf der Welt gibt, die Sie immer noch lieben und schätzen.
3. Sport Jeder weiß, dass körperliche Aktivität unnötige Gedanken loswerden kann. Spielen Sie Sport - das lenkt Sie nicht nur vom Leiden ab, sondern spannt auch Ihre Figur. Intensive Übungen ermöglichen es dem Körper, Hormone der Freude und Befriedigung zu produzieren. Wenn Sie nicht in Sportvereine oder Fitness gehen können, laufen Sie einfach. Nur in diesem Fall ist es nicht notwendig, obsessive Gedanken zuzulassen, um Sie zu überwinden. Machen Sie einen Spaziergang oder joggen Sie Kopfhörer mit belebender Musik - das hebt Ihre Stimmung. Wenn Sie im Fitnessstudio Kraftübungen machen, können Sie all Ihre Angriffe und Ihre Bitterkeit mit körperlicher Kraft spritzen.
4. Hobbys Denken Sie darüber nach, was Sie während der Beziehung nicht genug Zeit hatten.Vielleicht wollten Sie schon lange ein Buch lesen, mit dem Malen oder Schwimmen beginnen, Autofahren lernen. Wenn Ihr früherer Partner Sie bei Ihren Bemühungen nicht unterstützt hat, unterstützen Sie sich, wenn keine Einschränkungen mehr in Form eines missmutigen Blicks oder Verbots bestehen.
5. Suchen Sie nach positiven Punkten. "Ein Segen im Unglück" - sagt das berühmte Sprichwort. Wenn Sie keinen Partner haben, heißt das nicht, dass Sie alleine bleiben. Vielleicht ist das nur Freiheit? Suchen Sie nach Vorteilen bei allen Ereignissen Ihres Lebens. Erinnern Sie sich daran, was Sie nicht tun konnten, wenn Sie einen geliebten Menschen hatten? Vielleicht hat er Ihre späten Treffen mit Freunden nicht gutgeheißen oder es Ihnen verboten, in männlichen Unternehmen zu sein? Frei leben, männlichen Striptease mit Freunden besuchen, mit Männern flirten. Fühlen Sie sich wieder wie gewünscht, charmant und wunderschön.
6. Keilkeil Natürlich ist es nicht notwendig, schon am ersten Tag nach dem Abschied in eine neue Beziehung einzutauchen. Aber Flirten und leichte Leidenschaft werden Ihnen sicherlich zugute kommen. Lerne Männer neu zu sehen, zu flirten, zu spielen, zu leben!

Diese einfachen Tipps helfen Ihnen, sich ein wenig abzulenken.Und versuche, deinen temporären Raum so weit wie möglich zu füllen, damit du keine Zeit zum Nachdenken, Speicheln, Rotz und Tränen hast. Sprachen lernen, Körper verbessern, reisen. Kein Moment des Friedens!

Schritt 5. Verweilen Sie nicht

Dies ist ein sehr wichtiger Schritt, der es vielen nicht erlaubt, diese Trauer zu überwinden und die Menschen in der Schwebe zu lassen. Werfen oder verteilen Sie alle Gegenstände und Geschenke, die Sie an Ihren ehemaligen Partner erinnern. Wenn Sie sich entschuldigen, zum Beispiel Goldschmuck zu werfen, verkaufen Sie sie und kaufen Sie mit dem Geld etwas, das Sie brauchen, zum Beispiel einen Boxsack! Ohne Zweifel werden Sie sie mit Vergnügen schlagen!

Egal wie schwierig, entfernen Sie alle weinerlichen Lieder, die Sie an "über ihn" erinnern. Stoppen Sie zumindest für einige Zeit die erbärmlichen Melodramen über Liebe - Sie werden sicherlich Parallelen ziehen. Sie sollten keine allgemeinen Fotos aufbewahren, Sie müssen keine Orte besuchen, die als "Ihre" angesehen wurden. Wechseln Sie diese Seite Ihres Lebens und beginnen Sie wieder zu leben!

Das Leben ist ein Zebra. Eine endlose Reihe von guten und schlechten Lebensmomenten. Wenn dir eine Trennung passiert ist, bedeutet das, dass es notwendig war.Das Leben ist also bereit, Ihnen ein noch wertvolleres und teureres Geschenk zu geben. Sie sagen, wenn das Glück groß ist, bedeutet das, dass es in kleinen Schritten geht. Warte ein wenig, sehr bald wird es dich anlügen. Die Hauptsache ist nicht traurig zu sein und weiterleben!

Video: Wie man die Trennung überlebt