Wie macht man zu Hause einen dicken Bart?

Viele Männer versuchen, einen Bart wachsen zu lassen, um stilvoller, mutiger und brutaler auszusehen. Friseurläden erfreuen sich großer Beliebtheit, in denen erfahrene Handwerker einem Bart einen Umriss geben und ihn ordentlich kürzen. Allerdings hat nicht jeder die Möglichkeit, ständig solche Friseursalons zu besuchen. Einige bevorzugen es, sich zu Hause um einen Bart zu kümmern, und das ist nicht überraschend.

Wie lange wächst ein Bart?

Es ist schwer zu sagen, wie lange es dauern wird, bis Sie alleine einen herrlichen Bart wachsen lassen.Wenn wir über den Durchschnittswert sprechen, nehmen die Haare Form an und werden in 1-1,5 Monaten lang. Während dieser Zeit erwachen schlafende Follikel, wodurch die Bärte mit Hohlräumen gefüllt werden.

In den ersten zwei Wochen kann die Vegetation uneben sein, fleckig, oft rätseln die Haare in verschiedene Richtungen. Aus diesem Grund wird empfohlen, den Bart während der Urlaubszeit zu wachsen, um nicht auf die scharfen Bemerkungen der Kollegen zu hören. Mit einem solchen Schritt können Sie Ihr Erscheinungsbild drastisch ändern.

Methodennummer 1. Sport treiben

1. Um alle Haarfollikel zu involvieren, ist es notwendig, aktive Bewegung in den Alltag einzubringen. Sport erhöht die Durchblutung des Gesichts, sättigt die Zellen mit Sauerstoff und entfernt Salze, die das volle Wachstum des Bartes verhindern.
2. Körperliche Aktivität beschleunigt die Produktion von Testosteron - dem wichtigsten männlichen Hormon, das für die Vegetation des ganzen Körpers verantwortlich ist. Testosteron ist eine Folge der Manifestation sekundärer Geschlechtsmerkmale, wobei ein Bart ohne Bart "flüssig" sein wird.
3. Es ist ratsam, sich für den Sportbereich anzumelden oder ein Abonnement für das Fitnessstudio zu erwerben.Sie können es auch zu Hause tun: Presse schwenken, Liegestütze, Seilspringen, Hocken. Sex ist körperlicher Anstrengung gleich, nutzt das aus, kombiniert das Angenehme mit dem Nützlichen.
4. Wenn Sie 30-60 Minuten pro Tag nicht aktiv Sport treiben können, sollten Sie sich die Zeit nehmen, einen 15-minütigen Lauf zu machen. Es werden auch nicht zu viele Spaziergänge an der frischen Luft sein, bei denen sich alle Körperfunktionen verbessern.

Methodennummer 2. Beseitigen Sie negative Faktoren

1. Stress verlangsamt das Haarwachstum im ganzen Körper und trägt auch zum massiven Verlust bei. Wenn Sie regelmäßig nervös werden und schwören, fallen die Follikel in einen "Winterschlaf", dann wird es ziemlich schwierig, sie aufzuwecken.
2. Besondere Aufmerksamkeit sollte einem langen Aufenthalt in Depressionen (ab 2 Wochen) gewidmet werden. Nach 5 Tagen nach dem Beginn der Belastung beginnen die Haare herauszufallen und es ist äußerst schwierig, ihr weiteres Wachstum zu provozieren.
3. Aus diesen Gründen wird empfohlen, auf bequeme Weise von negativen Faktoren zu abstrahieren. Machen Sie in der Mittagspause einen Spaziergang im Park, anstatt den Problemen der Kollegen zu lauschen.
4. Gönnen Sie sich Entspannung, gehen Sie früher ins Bett, lesen Sie interessante Bücher, schauen Sie sich Filme / Fernsehsendungen an. Melden Sie sich für den Boxbereich an, besuchen Sie den Pool, lernen Sie Yoga oder Meditation.

Methodennummer 3. Überprüfen Sie Ihre Ernährung

1. Ein intensives Bartwachstum wirkt sich auf die Ernährung aus. Überprüfen Sie daher sorgfältig, was Sie essen. Um stolzer Besitzer eines dicken Bartes zu werden, sollten Sie sich schließlich die Gewohnheit machen, das Menü für die kommende Woche zu erstellen.
2. Die Hauptsache, die vorhanden sein sollte, ist Protein. Es kann in Proteinnahrungsmitteln wie Sea Shake, weißem Fleisch, Fisch, Bohnen, Getreide und Bohnen, Milchprodukten gefunden werden.
3. Da Haare aus Keratin bestehen, füllen Sie den Mangel an Vitaminen B3, B5, B9. Auch lehnen Sie an frischem Gemüse und Obst, vernachlässigen Sie nicht die Morgenmahlzeit. Zum Frühstück essen Sie Flachs und Haferflocken, gemischt im Verhältnis 1: 3.
4. Erhalten Sie isoliertes Protein aus einem Sportnahrungsgeschäft. Bereiten Sie einen Smoothie mit saisonalen Beeren zu. Der Konsum gesättigter Fette beeinflusst die Produktion von Testosteron, sie müssen jeden Tag zur Mittagszeit gegessen werden.

Methodennummer 4. Schlaf richtig

1. In der Ruhe erhält der Körper Energie, die für das volle Funktionieren aller inneren Organe notwendig ist. Diese Funktion wird jedoch nur erreicht, wenn die „richtigen“ Schlafstunden eingehalten werden.
2. Versuchen Sie, spätestens um 23.00 Uhr ins Bett zu gehen, wobei es wichtig ist, einen frühen Anstieg (um 08.00 Uhr) zu beobachten. Die Stundenzahl sollte mindestens 8 betragen. Es ist der Nachtschlaf, der das beschleunigte Haarwachstum am ganzen Körper, einschließlich des Bartes, aktiviert.
3. Besuchen Sie den Haushaltswarenladen und wählen Sie ein Kissen zum Schlafen aus. Es ist erwünscht, dass sich das Produkt auf den Daunen oder aus Federn befand und nicht auf dem Polsterpolyester. Die Dicke des Kissens im zusammengedrückten Zustand beträgt normalerweise 10 cm. Es wird nicht empfohlen, diesen Wert zu erhöhen oder zu verringern.
4. Wenn Ihr Kissen niedriger ist, beginnt die Flüssigkeit im Gesichtsbereich zu stagnieren und verursacht Schwellungen. Mit dem oben genannten Indikator fließt das Blut nicht in der erforderlichen Menge in den Gesichtsbereich.
5. Wenn diese Empfehlung nicht befolgt wird, sterben die Haarfollikel ab. Es wird ziemlich schwierig für Sie, einen dicken Bart zu züchten, da sich kahle Stellen im Gesicht bilden.

Methodennummer 5. Beseitigen Sie schlechte Gewohnheiten

1. Es ist bekannt, dass schlechte Gewohnheiten mit all ihrer Vielfalt das Immunsystem unterdrücken. Es kommt zu einer massiven Verengung der Kapillaren und einer Verstopfung der Blutgefäße, so dass das Blut nicht mehr ordnungsgemäß zirkuliert. Probleme beginnen mit dem Wachstum von Haaren und Nägeln, die Haut wird grau.
2. Schädliche Sucht beinhaltet Trinken und Rauchen. Der erste Faktor tötet die Haarfollikel aufgrund des enthaltenen Ethylalkohols, der zweite tötet die Zwiebeln. Man muss sich die modernen elektronischen Zigaretten (Kultur "Vapering") genauer ansehen, das enthaltene Glyzerin und das medizinische Nikotin schwächen das Immunsystem.
3. Ebenso wichtig sind Essgewohnheiten. Aus der Diät Säfte in Beuteln, süßes Mineralwasser, aromatisierte Tees ausschließen. Verwerfen Sie Hot Dogs, Shawarma, McDonalds Lebensmittel, Chips, Cracker usw.

Methodennummer 6. Rasiere dich regelmäßig

1. Nach dem Rasieren wird das Haar immer gröber und dicker, dies hat sich immer wieder bestätigt. Es ist jedoch notwendig, eine Reihe von Aktionen zu beobachten, die zu einem positiven Ergebnis führen.
2. Wenn Sie einen "jungen Flusen" haben, rasieren Sie ihn so oft wie möglich ab. Männern, die sich länger als ein Jahr rasieren, wird empfohlen, den Bart bis zu 0,5 cm freizugeben und ihn anschließend abzurasieren.
3. Es ist wichtig, immer nur eine geschärfte Klinge zu verwenden, eine Einwegmaschine ist für diesen Zweck ideal. Wenn Sie einen wachsenden Effekt haben, verwenden Sie ein Kaffeepulver und Honig. Kratzen Sie sie 2 Minuten lang ab, spülen Sie sie aus.
4. Wenn ein Mann einen bereits gewachsenen Bart nicht rasieren möchte, muss er 5-7 mal am Tag gekämmt werden. Verwenden Sie einen Kamm mit seltenen Zähnen, vergessen Sie nicht, die Haare zu schneiden. Eine solche Bewegung wird das Wachstum des Bartes beschleunigen und ihm die richtige Form geben.

Methodennummer 7. Nehmen Sie Vitamine

1. Für das Haarwachstum am ganzen Körper und Gesicht sind insbesondere die Vitamine A und E verantwortlich.Verkaufen Sie in einer Apotheke Ampullen mit diesen Zusammensetzungen, die in 5 und 10 ml erhältlich sind. Reiben Sie den Komplex jeden Tag in die Haut des Gesichts und führen Sie eine leichte Massage durch. Das Mittel nicht spülen, die Schritte alle 5 Stunden wiederholen.
2. Vitamine der Gruppen A, E können aus Huhn und Wachteleiern, Rindfleisch, Truthahn, Huhn, Kalbfleisch, Schweinefleisch, Meeresfrüchten, Fisch gewonnen werden. Ein Schluck Fischöl oder Dachsöl, die Medikamente werden auch in der Apotheke verkauft.Sie werden von Anweisungen begleitet, die streng befolgt werden müssen.
3. Konsumieren Sie während des Mangels an Vitaminen ausreichend Flüssigkeit. Bei Männern beträgt die durchschnittliche Körperzahl 2,8 Liter. im Winter 3,3 l. im Sommer

Methodennummer 8. Hormone normalisieren

1. Es ist kein Geheimnis, dass Hormone im männlichen Körper eine besondere Rolle spielen. Aufgrund des Fehlens von Testosteron leiden Kinderwunsch, Potenz und natürlich Haarwuchs am ganzen Körper (Beine, Achselhöhlen, Brust, Gesicht).
2. Wenden Sie sich an einen Endokrinologen, um den Hormonspiegel zu normalisieren und mögliche Anomalien zu identifizieren. Sie müssen die erforderlichen Tests bestehen und dann die vom Arzt verordneten Rezepte trinken.
3. Neben der Tatsache, dass der korrekte hormonelle Hintergrund die Grundlage für den männlichen Körper ist, beginnt Ihr Bart- und Muskelgewebe zu wachsen. Die Schultern und der Rücken werden sich erheblich verbreitern, wodurch der athletische Körper wesentlich einfacher wird.

Methodennummer 9. Holen Sie sich Bartöl

1. Haare im Gesicht wie auch am Kopf brauchen ständige Nahrung. Wenn Sie ein dickes Bartwachstum anstreben, verwenden Sie natürliche Öle und Ether.
2. Die Produkte werden in einer Apotheke verkauft, die Preispolitik ist relativ niedrig. Um das Öl zu verwenden, schöpfen Sie es in die Pipette und verteilen Sie es punktweise auf dem Bart. Die Zusammensetzung 5 Minuten in die Haut einreiben, nicht ausspülen.
3. Die Häufigkeit des Eingriffs - dreimal täglich. Die folgenden Öle gelten als die optimalsten Verbindungen: Sanddorn, Rizinus, Mandeln, Mais, Trauben, Kletten. Nach ungefähr 3 Wochen sehen Sie die ersten Ergebnisse, Sie sollten dort nicht aufhören. Tragen Sie das Produkt so lange auf den Bart auf, bis Sie das gewünschte Ergebnis erzielen.

Methodennummer 10. Verwenden Sie Eukalyptus und Minoxidil

1. Es reicht nicht aus, schlechte Angewohnheiten zu beseitigen und die Ernährung zu normalisieren. Manche Männer brauchen einen radikaleren Ansatz. Kaufen Sie ein Medikament für das Wachstum von Haar "Minoxidil" und ätherisches Öl von Eukalyptus in einer Apotheke.
2. "Minoxidil" wird ganz einfach verwendet. 1 ml pipettieren Zusammensetzung lokal auf der gesamten Bartoberfläche verteilen. Reiben Sie in kreisenden Bewegungen, bis sie vollständig absorbiert sind. Führen Sie die Prozedur mindestens zwei Mal pro Tag für 2-3 Monate durch. Nach 2 Wochen Verwendung werden Sie signifikante Ergebnisse feststellen.
3. Wenn wir über das ätherische Öl von Eukalyptus sprechen, verdünnen Sie es mit Wasser im Verhältnis 1: 3. Tragen Sie das Produkt auf die gesamte Hautoberfläche auf, wo Sie einen dicken Bart machen müssen. Beginnen Sie mit der Massage des Problembereichs und reiben Sie die Mischung in die Haare. Kämmen Sie nach 10 Minuten Ihren Bart und spülen Sie das Produkt nicht ab. Führen Sie viermal am Tag einfache Manipulationen durch (sofern keine individuelle Intoleranz vorliegt).

Um das Wachstum der Gesichtshaare zu beschleunigen und den Bart dick zu machen, ist es wichtig, praktischen Empfehlungen zu folgen. Trainieren Sie, überarbeiten Sie Ihre tägliche Ernährung, schlafen Sie richtig, verwenden Sie Bartöl, Eukalyptus, Minoxidil.

Video: wie man einen Bart wachsen lässt und für sie sorgt