Wie eine Frau das Schnarchen loswerden kann: Volksmethoden

Weibliches Schnarchen ist ein Zeichen von Apnoe. Atemstillstand über Nacht tritt aufgrund von Diabetes, Fettleibigkeit und Entspannung der Atemmuskulatur auf. Schlaffe Gewebe überlappen den Nasopharynx und verursachen Sauerstoffmangel. Weibliches Schnarchen ist nicht so intensiv und laut wie bei Männern, aber es ist nicht weniger gefährlich. Nachtatmung stoppt Schlafstörungen und kann einen Herzinfarkt verursachen. Es ist möglich, weibliches Schnarchen mit Mikroprozessoren, Brühen und Gymnastik zu behandeln.

Diagnose

Die Muskeln des Nasopharynx werden durch latente und chronische Entzündungsprozesse geschwächt:

• Rhinitis;
• Tonsillitis;
• Sinusitis;
• Sinusitis

Das Schnarchen tritt aufgrund eines gekrümmten Nasenseptums, eines abnormalen Bisses oder eines zu langen Uvula auf. Apnoe und ihre Symptome verschwinden, wenn eine Frau chronische Rhinitis und Tonsillitis heilt und die Schwellung der Mandeln lindert.

Der Patient muss einen Hals-Nasen-Ohrenarzt konsultieren. Der Spezialist wird den Nasopharynx untersuchen und die Produkte auswählen: Sprays, Lösungen, Antibiotika oder antibakterielle Mittel. Eine Frau mit einem gekrümmten Septum und Polypen in der Nase muss operiert werden. Die Operation kann bei einer verlängerten Gaumen-Uvula und fortgeschrittener Tonsillitis nicht vermieden werden, wenn die entzündeten Mandeln nicht besprüht, sondern entfernt werden sollen.

Apnoe und Schnarchen treten häufig bei übergewichtigen Patienten auf. Fettablagerungen im Hals und Kinn üben Druck auf die Muskeln des Kehlkopfes aus und überlappen ihn. Das Symptom verschwindet zusammen mit dem Unterhautfett. Normalisieren Sie das Gewicht nur auf eine Weise - um eine Diät mit körperlicher Aktivität zu kombinieren.

Patienten mit Übergewicht und nächtlicher Atmung werden empfohlen, die Schilddrüse und das Pankreas zu untersuchen, um Blut auf Hormon- und Zuckerspiegel zu spenden. Schnarchen kann eines der Symptome von Hypothyreose oder Diabetes sein. In solchen Situationen sind Turnen und Abkochen machtlos. Sie müssen Hormonpräparate einnehmen, um den Stoffwechsel wiederherzustellen oder Mittel zu finden, um den Blutzuckerspiegel zu normalisieren.

Das Schnarchen tritt in den Wechseljahren auf, wenn die Konzentration von Progesteron und Östrogen im weiblichen Körper abnimmt. Weichteile und Haut verlieren an Elastizität und die Muskeln des Nasopharynx werden schwächer. Die Situation wird durch synthetische oder Phytohormone, Atemübungen und Laserkorrektur des Himmels korrigiert.

Um die genaue Ursache von Apnoe und Schnarchen zu bestimmen, kann nur der Fachmann entscheiden. Eine Frau muss zuerst die Ursache des unangenehmen Symptoms entdecken und dann die richtige und richtige Behandlung finden, die ihre Gesundheit nicht beeinträchtigt.

Folk-Methoden

Die geschwächten Muskeln des Nasopharynx straffen das Sanddornöl. Das Produkt enthält Vitamine, die für die Produktion von Kollagenfasern und die Elastizität von Weichgewebe verantwortlich sind. Das Ergänzungsmittel befeuchtet die ausgetrockneten Schleimhäute und hilft bei der Beseitigung von Tonsillitis, versteckter Rhinitis und Sinusitis.

Sanddornöl spülen Mund und Rachen vor dem Schlafengehen ab. Sie können während des Frühstücks 1 TL einnehmen. Produkt, sowie zweimal täglich ein Begräbniszusatz in der Nase. Verbesserung wird in 2-3 Wochen kommen. Dauer der Behandlung mit Sanddornöl - 21 Tage, danach eine obligatorische Pause.

Gemüserezepte
Karotten - eine Quelle für Vitamin A. Beta-Carotin wird im Körper in Retinol umgewandelt. Die Substanz ist aktiv an der Kollagenproduktion beteiligt. Fasern sind Teil der Muskeln des Kehlkopfes und für die Elastizität dieser Gewebe verantwortlich. Je mehr Retinol und Kollagen im Körper sind, desto elastischer ist der Himmel. Karotten werden in gebackener Form verwendet. Essen Sie dreimal am Tag eine große Wurzel. Gemüse muss mit Gemüse oder Butter getränkt werden, man kann es mit Sauerrahm füllen. Beta-Carotin wird nicht ohne Fett aufgenommen.

Nachtstopps werden mit rohem Karottensalat behandelt. Zuerst werden 3–4 mittlere Zwiebeln in einer trockenen Pfanne gebraten. Wenn sie goldgelb werden, werden 50 ml Olivenöl in den Barren gegossen. Warmes Dressing mit geriebenen Karotten gemischt und mittags gegessen.

Schlaflosigkeit und Schnarchen bewältigen belaubtes Blatt. Es wird in einem Mörser oder Mixer zerkleinert und dann die entstandenen Kartoffelpürees mit Honig gemischt. Die Zubereitung wird vor dem Zubettgehen für einen Monat gegessen. Kohl hilft bei der Schwellung der Schleimhaut und der Mandeln, und Honig hat antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften.

Chronische Rhinitis zu Hause wird mit frischen Säften aus Zwiebeln und Karotten behandelt.Produkte kombinieren zu gleichen Teilen. Blanked imprägnierte Baumwoll-Gaze-Turunda und in die Nasengänge eingeführt. Ein Tampon wird in ein Nasenloch eingeführt und für 5–10 Minuten belassen, dann wird ein neuer vorbereitet und der zweite wird bearbeitet.

Kochsalzlösung und Öl
Schnarchen aufgrund von Tonsillitis wird mit Thujaöl behandelt. Der Zusatzstoff reduziert die Schwellung der Mandeln und beseitigt Entzündungen. Das Produkt wird mit Pflanzenöl verdünnt. Leinsamen wird bevorzugt, aber nicht raffinierte Sonnenblumen oder kaltgepresste Oliven werden dies ebenfalls tun. Thuja-Lösung wird zweimal täglich in die Nase geträufelt und mit Wattestäbchen oder Gaze-Tampons auf die Mandeln aufgetragen. Spülen Sie den Hals vor dem Eingriff mit Kochsalzlösung oder gekochtem Wasser.

Bei chronischer Rhinitis und Schnarchen werden in Olivenöl oder Leinöl getränkte Turund in die Nasengänge injiziert. Wattestäbchen können in mit Wasser verdünntem Zwiebelsaft angefeuchtet werden. Pflanzenöle und natürliche Lösungen desinfizieren und mildern die Mandeln und Kieferhöhlen, zerstören die Infektionsquelle und stellen die Elastizität des Himmels wieder her.

Bei Schleimhautentzündungen werden Hals und Nase täglich mit einer Lösung aus Meersalz und Soda gewaschen.In eine mit warmem Wasser gefüllte Tasse gießen Sie 10 g jeder Komponente. Das Medikament wird gerührt und mit einer Spritze oder Spritze in die Nasenkanäle injiziert. Kochsalzlösung wird dreimal täglich verwendet, um die lokale Immunität zu verbessern und das Schnarchen zu entfernen.

Kräuter-Rezepte
Sie werden Apnoe-Bouillon und Wasseraufgüsse loswerden. Frauen, die aufgrund ihres eigenen Schnarchens nicht ausreichend schlafen, sollten täglich ein natürliches Kräutergetränk zubereiten. Die Zusammensetzung des Medikaments umfasst:

• Schachtelhalm;
• Schwarze Holunderfrüchte;
• Preiselbeerwurzeln;
• Klette

Die Klettenwurzel sollte doppelt so groß sein wie die übrigen Pflanzen. Getrocknete Kräuter werden gemischt und in einem Stoffbeutel oder einem speziellen Glas aufbewahrt. Vor dem Brühen wird ein Löffel des Werkstücks in einer Kaffeemühle oder einem Mörser gemahlen.

30 g der Mischung in ein Glas kochendes Wasser geben und 40-50 Minuten lang ein Handtuch wickeln. Während des Tages trinken Sie 5 EL. l Infusion mit gespanntem Wasser. Zwischen jeder Portion von Medikamenten eine Pause für 3-4 Stunden machen.

5 Stunden vor dem Zubettgehen wird eine Abkochung aus Eichenrinde und Ringelblumenblüten zubereitet. In die Pfanne 1 EL gießen. l jede Pflanze und goss 500 ml destilliertes Wasser. Bringen Sie das Arzneimittel in einem Wasserbad oder bei niedriger Hitze zum Kochen.Nehmen Sie den Deckel ab und schließen Sie ihn fest. Vor dem Zubettgehen wird ein Glas Brühe gefiltert und mit Mitteln zum Hals gespült.

Schnarchen einer Mischung aus 2 Knoblauchzehen und 3 großen Zitronen. Entfernen Sie alle Knochen von Zitrusfrüchten. Produkte werden in einem Mixer zerkleinert, bestehen darauf, Tag im Kühlschrank. Nehmen Sie 30 g Knoblauchpaste auf leeren Magen. Masse vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen gegessen.

Apnoe-Geräte

Atempausen bei Nacht werden mit Mikroprozessorgeräten behandelt. Das Gerät produziert Sauerstoff und gibt ihn durch ein spezielles Rohr an die Lunge ab. Der Patient führt die Spitze des Geräts in den Mund ein, fixiert sie und geht ins Bett. Der Mikroprozessor arbeitet die ganze Nacht. Es liefert Luft unter hohem Druck und schützt es vor dem Fall in den Himmel und vor Sauerstoffmangel.

Die Therapie wird in Spezialkliniken und zu Hause durchgeführt. Der einzige Nachteil des Mikroprozessors ist die Rückkehr des Schnarchens nach der Aufhebung der Sauerstoffbehandlung.

Andere Patienten werden für Frauen empfohlen, die unter Apnoe leiden:

• Unterkieferklemmen, die an Box-Mundschutz erinnern;
• Streifen, die die Nasenflügel strecken;
• Elektroschock-Armbänder, die eine schnarchende Frau schockieren;
• Simulatoren für die Sprache;
• Brustwarzen für Erwachsene.

Die meisten Geräte sind unbrauchbar und manche sind sehr gefährlich. Sie beeinträchtigen die Funktion des Herzens und können Arrhythmien oder Hypoxien auslösen. Spezialisten, die sich mit Schlaf und Schnarchen beschäftigen, empfehlen, kein Geld für fragwürdige Geräte auszugeben. Armbänder und Clips ersetzen die medizinische Gymnastik.

Gesang und andere Trainingsmöglichkeiten

Atemübungen trainieren die Muskeln des Kehlkopfes. Sie werden Patienten, die älter als 45 Jahre sind, zur Vorbeugung und Behandlung des Schnarchens empfohlen.

Eine der einfachsten Übungen ist das Pfeifen. Eine Frau nimmt eine volle Brustluft und atmet sie mit einem Strohhalm über die Lippen aus. Sie versucht, jede Melodie zu pfeifen, um die maximale Anzahl an Kehlkopfmuskeln zu nutzen.

Die Uvula ist anders ausgebildet. Der Patient tippt Luft in die Lunge und drückt laut den Ton "und". Der Brief muss gedehnt werden, um die Nackenmuskulatur zu straffen. Täglich 30–40 mal wiederholen. Nützlich beim Schnarchen beim Singen. Es ist egal, ob eine Frau eine Stimme hat oder nicht. Die Hauptsache ist, die Bänder zu trainieren. Singen Sie so laut und oft wie möglich.

Wenn Sie aufgrund der Nachbarn die Stimmbänder nicht pfeifen und entwickeln können, sollte der Patient jeden Tag einen speziellen Komplex durchführen:

1. Schließen Sie den Mund, ballen Sie die Zähne fest zusammen, belasten Sie Ihre Zunge und versuchen Sie damit den Himmel zu erreichen.Atmen Sie die Nase langsam und sanft ein.
2. Öffne deinen Mund, drücke und kehre sanft zum Ort des Unterkiefers zurück. Folgen Sie den Empfindungen in den Gelenken. Wenn Schmerzen auftreten, beenden Sie die Übung.
3. Stecke einen harten Plastikgegenstand in deinen Mund. Passender Fall für eine Zahnbürste oder Mascara. Inventar zwischen die Backen geklemmt und versuchen, in zwei Teile zu beißen. Die Übung dauert 5 Minuten.
4. Bewegen Sie die Zunge bei geschlossenem und geöffnetem Mund zu den Seiten und hin und her und drehen Sie sie dann mit einem Strohhalm.
5. Atmen Sie tief ein und halten Sie die Luft 2-3 Sekunden lang. Verwenden Sie Ihren Zeigefinger, um das rechte Nasenloch am Septum zu befestigen. Atmen Sie aus, ohne die Hand zu entfernen. Wiederholen Sie dann die Übung, indem Sie das linke Nasenloch schließen.
6. Stecken Sie Ihre Zunge heraus und berühren Sie die Kinnspitze. Dehnen Sie sich hart und belasten Sie die Muskeln des Kehlkopfes und des Halses. Stecke deine Zunge schnell wieder in den Mund.
7. Setzen Sie sich auf den Boden oder ein Sofa und belasten Sie Ihren Nacken. Neigen Sie Ihren Kopf langsam so tief wie möglich nach hinten. Strecken Sie Ihren Kopf nach hinten.

Gymnastikschnarchen kombiniert mit kontrastierenden Kompressen. Tragen Sie ein in kaltes Wasser angefeuchtetes Tuch 5–10 Sekunden auf den Hals auf. Entfernen und mit einem in heiße Flüssigkeit getränkten Tuch einwickeln.Compress verbessert die Durchblutung im Kehlkopf und erhöht den Tonus der Weichteile.

Tipps

1. Frauen, die oft schnarchen, sollten auf der Seite oder im Bauch schlafen. Ein an den Rücken gebundener Tennisball lässt die Patientin nachts nicht auf dem Rücken herumrollen.
2. Gewöhnliche Daunenkissen ersetzen hohe Orthopädie. Es stützt den Kopf und schützt vor Larynxödem.
3. Chronische Entzündungen treten durch Rauchen auf. Patienten, die sich über Schnarchen beschweren, sollten aufhören, Nikotin zu verwenden.

Apnoe-Anfälle führen zu Sauerstoffmangel, reduzieren die Leistung und verlangsamen die mentalen Prozesse. Eine Frau kann ihren Gesundheitszustand verbessern und das Schnarchen beseitigen, wenn sie regelmäßig die Kehlkopfmuskulatur trainiert, sich duscht und beliebte Rezepte anwendet.

Video: Wie kann man das Schnarchen zu Hause loswerden?