Kann schwangere Datteln essen?

Termine sind ein beliebtes Produkt. In Europa werden sie häufiger in Form von Trockenfrüchten konsumiert. In Asien und Afrika sind die Daten weiter verbreitet. Hier werden sie in verschiedenen Formen verwendet und häufig beim Kochen verwendet. Es ist bekannt, dass getrocknete Früchte nicht nur die Eigenschaften der ursprünglichen Früchte behalten, sondern auch neue erwerben. Termine enthalten eine große Anzahl verschiedener Substanzen. Können sie von schwangeren Frauen verwendet werden?

Allgemeine Informationen

Datteln sind Früchte von Dattelpalmen. Diese getrocknete Frucht ist seit vielen Jahrtausenden bekannt. Tatsache ist, dass der Dattelbaum sehr fruchtbar ist und seit Jahrzehnten Früchte trägt. In den Ländern des alten Ostens waren Daten eines der billigsten und preisgünstigsten Produkte. Inder glauben, dass Dattelpalme aus ihrem Land kommt. Nun ist diese Pflanze in Nordafrika und Asien verbreitet.

Die Dattelpalme wächst etwa 6 Jahre vor der ersten Ernte und weitere 60 Jahre tragen etwa 10 kg Früchte.Früchte werden in der Regel in Form von getrockneten Früchten verzehrt, die auf natürliche Weise vorgetrocknet werden. In Indien werden die Datteln zubereitet, ein Nationalgetränk, das an Wein erinnert. Es ist bekannt, dass Datteln einen hohen Kalorien- und Nährwert haben. Sie nehmen mit auf lange Reisen in der Wüste, um ihren Hunger zu stillen.

Verwendung von Daten

Die Daten sind reich an vielen Spurenelementen und Vitaminen. Ihre biologische Aktivität ist ziemlich hoch. Die Vorteile von Daten sind wie folgt:

1. Positive Wirkung auf den Gastrointestinaltrakt. Termine haben einen hohen Faseranteil. 100 g dieses Produkts enthalten ca. 7 g Ballaststoffe. Diese Substanz gelangt nicht in den Körper. Es geht durch den Verdauungstrakt, reizt die Darmwände, erhöht die Peristaltik und hilft, Verstopfung zu beseitigen. Darüber hinaus sind Ballaststoffe für Bakterien erforderlich, die im Darm leben. Sie erhalten Ballaststoffe und produzieren Vitamine, die in den menschlichen Körper gelangen.
2. Den Zustand des Nervensystems verbessern. Die Zusammensetzung der Datteln umfasst einige Vertreter der B-Vitamine, die zur Normalisierung des Stoffwechsels erforderlich sind.Darüber hinaus unterstützen diese Vitamine die Funktion des Nervengewebes.
3. Verbesserung der Sehkraft und des Hautzustandes. Diese Wirkungen werden aufgrund des Vorhandenseins von Vitamin A oder Retinol in Datteln erreicht. Dank dieses Vitamins kann ein Mensch die Umrisse von Objekten auch bei schlechten Lichtverhältnissen erkennen. Mit seinem Mangel entwickelt sich eine Abnahme der Dämmerungsvision, die im Volksmund als "Nachtblindheit" bezeichnet wird. Darüber hinaus ist Vitamin A für Haut, Haare und Nägel unerlässlich. Es unterstützt ihre Schönheit, Gesundheit und Jugend.
4. Stärkung der Herzmuskulatur und der Skelettmuskulatur. Daten sind reich an Elementen wie Kalium. Es erfüllt eine wichtige Funktion bei der Kontraktilität des Herzmuskels. Bei einem Mangel an Kalium entwickeln sich verschiedene Arten von Arrhythmien. Menschen, die an Herzversagen leiden, werden sogar die Verwendung von Datteln als Kaliumquelle vorgeschrieben. Darüber hinaus benötigen die Skelettmuskeln auch Kalium, um richtig zu funktionieren.
5. Knochengewebe stärken. Termine haben einen hohen Kalziumgehalt. Es ist die wichtigste mineralische Substanz in der Zusammensetzung von Knochen. Darüber hinaus ist Kalzium notwendig, um die Blutgerinnung bei Blutungen sicherzustellen und Zähne und Nägel zu stärken.
6. Verbesserung der Blutgerinnung Neben Kalzium, das für die Durchführung dieses Prozesses erforderlich ist, haben Datumsangaben ein weiteres wichtiges Element - Vitamin K. Dieses Vitamin, Vikasolom, hat einen direkten Einfluss auf das Blutgerinnungssystem. Es ist sogar für Blutungen vorgeschrieben.
7. Bekämpfung der Anämie Daten enthalten die Hauptsubstanz, deren Mangel zu der häufigsten Anämieform - Eisen - führt. Die tägliche Verwendung von Eisen hilft, die Entwicklung einer Eisenmangelanämie zu verhindern. Daneben gibt es Ascorbinsäure in Datteln. Es verbessert die Aufnahme von Eisen und beschleunigt den Eintritt in den Körper.

Schaden und Kontraindikationen

Neben den günstigen Eigenschaften wirken sich Datteln auch auf den Körper aus. Nicht alle Menschen können sie essen. Gegenanzeigen für die Verwendung von Datumsangaben lauten wie folgt:

1. Fettleibigkeit Termine sind sehr kalorienreiche Lebensmittel. 100 g dieses Trockenprodukts enthalten 200kkal. Menschen, die von dieser Delikatesse fettleibig sind, sollten aufgegeben werden. Darüber hinaus gibt es viele Dosen an Kohlenhydraten, was für die Figur ebenfalls schlecht ist.
2. Diabetes mellitus. Datumsangaben haben neben dem Kaloriengehalt ein weiteres Merkmal - einen hohen Zuckergehalt. Das macht sie schmackhaft, ist aber gleichzeitig eine Kontraindikation für Diabetiker.
3. Pathologie der Zähne. Diese Kategorie umfasst Karies, Stomatitis und Pulpitis. Tatsache ist, dass in Datteln enthaltener Zucker die Zähne negativ beeinflusst. Es ist ein Nährboden für Mikroorganismen, die eine Reihe entzündlicher Erkrankungen der Mundhöhle verursachen.
4. Durchfall Wie bereits erwähnt, beschleunigen die Daten die Darmperistaltik. Es ist gut für die Behandlung von Verstopfung, aber die Verwendung von Datumsangaben kann nur zu Durchfall führen.
5. Hyperkaliämie Einige Menschen erhöhten aufgrund verschiedener Merkmale des Körpers das Kalium im Blut. Da Datteln eine große Menge Kalium enthalten, können diese Personen sie nicht essen.

Kann ich schwanger werden?

Ein weiteres Merkmal von schwangeren Frauen ist die häufige Entwicklung einer Eisenmangelanämie. Wie bereits erwähnt, tragen Daten dazu bei, die Entwicklung dieser Pathologie zu verhindern. Besonders nützlich, um Termine vor der Geburt zu verwenden. Erstens, weil sie die Blutgerinnung verbessern, und Geburt ist immer Blutverlust. Zweitens verbessern Datteln den Tonus der Gebärmuttermuskulatur. Dies führt zu einer Beschleunigung des Geburtsvorgangs, wodurch diese leichter und weniger lang werden.

Daraus können wir schließen, dass Daten dem Körper einer schwangeren Frau viele Vorteile bringen. Sie enthalten die Substanzen, die eine Frau während dieser Zeit ihres Lebens verwenden muss. Es lohnt sich jedoch, sich an die Gegenanzeigen zu erinnern. Eine Frau, die mindestens eine von ihnen hat, kann keine Datteln essen.

Video: Nutzen und Schaden von Daten für den Körper