Kann man beim Stillen Maisbrei essen?

Die Sorge einer Frau während der Schwangerschaft und des Stillens ist völlig berechtigt. Sie kümmert sich um ihr Kind, da das Baby zu diesem Zeitpunkt vollständig von der Mutter abhängig ist. Eine Frau muss ihre Ernährung vollständig kontrollieren, um sich mit den Eigenschaften und dem Wert jedes verzehrten Produkts für einen kleinen, sich entwickelnden Organismus zu beschäftigen. Jeden Tag stellt sich die Frage - ist es besser, sich zu enthalten? Eine stillende Mutter ist dies besonders in der Zeit der Entwicklung der Arbeit des Magen-Darm-Traktes eines Neugeborenen und seiner Besiedlung mit nützlicher Mikroflora besorgt. Es ist wichtig, ihre Ernährungsumstellung nicht auf die Laktationsqualität zu beeinflussen.

Kashi - ein notwendiges Produkt in der Ernährung jedes Menschen. Oft sind sie der Hauptbestandteil der Diät.Sie sind reich an Ballaststoffen und nehmen an den Stoffwechselprozessen des Körpers teil. Sorten von Brei viel, sie unterscheiden sich in Struktur und Eigenschaften. Deshalb hat eine stillende Frau eine ernsthafte Aufgabe - die richtige Wahl zu treffen. Darüber hinaus hat jeder Haferbrei seine eigenen Kontraindikationen.

Warum eine stillende Frau auf die Maiskörner achten sollte. Wie ist es gut für deine Gesundheit?

Die Verwendung von Maisbrei

1. Stärkt die Barrierefunktion des Körpers. Stärkt das Immunsystem.
2. Es verlangsamt den Alterungsprozess im Körper, beugt der Entstehung von Falten und der Hautbildung vor.
3. Verbessert das Verdauungssystem. Verbessert die Vitalaktivität der nützlichen Mikroflora. Verhindert Gärung und Verrottung im Darm.
4. Es verhindert Verdauungsstörungen und Stoffwechsel im Körper der Kinder.
5. Positive Wirkung auf das zentrale Nervensystem, verbessert die Gehirnfunktion.
6. Trägt zur Modellierung der Figur nach der Schwangerschaft, Geburt bei.
7. Normalisiert den Cholesterinspiegel im Blut und die Arbeit des Herzens, der Blutgefäße.
8. Beseitigt Probleme mit dem Blutdruck.
9. Erhält einen gesunden Zustand von Haaren, Haut und Nägeln. Normalisiert den Schweiß.Fördert milde hormonelle Veränderungen im Körper einer Frau in der Zeit nach der Geburt.
10. Es nährt den Körper mit wertvollen Substanzen und hat einen relativ geringen Kaloriengehalt.
11. Entfernt Giftstoffe und Schlacken.
12. Reduziert den Blutzuckerspiegel und reduziert die Aufnahme von Zucker.
13. Es ist der Schlüssel zu guter Laune.
14. Stärkt den Zahnschmelz, verhindert die Zerstörung der Zahnstruktur.
15. Es hat eine Antitumorwirkung.
16. Verbessert die Struktur des Blutes, reichert es mit Eisen an. Es ist ein prophylaktisches Mittel gegen Anämie.

Die obigen wertvollen Eigenschaften von Maisbrei aufgrund der reichhaltigen chemischen Zusammensetzung.

Zusammensetzung

Die Struktur von Getreide:

• Fette, Proteine, Kohlenhydrate.
• Vitamine der Gruppe B (B1, B2, B5, B6, B9).
• Carotin
• A, RE, PP, NE, Niacin, E.
• Makronährstoffe (Kalium, Phosphor, Calcium, Schwefel, Magnesium, Natrium).
• Spurenelemente (Aluminium, Zink, Chrom, Bor, Eisen, Titan, Mangan, Zinn, Kupfer, Nickel, Molybdän).
• Dextrine und Stärke.
• Disaccharide, Monosaccharide.
• Essentielle Aminosäuren
• Austauschbare Aminosäuren

Maisbrei ist lecker und hat ein spezifisches, angenehmes Aroma von gekochten Maiskolben, und er ist auch sehr nützlich.Ein wichtiges Merkmal für Mutter und Kind ist die hypoallergene Wirkung, da in der Kruppe kein Gluten vorhanden ist.

Kann es schaden?

Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass das Produkt viel Stärke enthält. Dies kann die Ursache für Verstopfung bei einem Baby sein. Beim Einführen von Maisbrei in die Ernährung der Mutter müssen Sie die möglichen Veränderungen im Stuhl des Neugeborenen sorgfältig überwachen. Außerdem ist Brei bei Erkrankungen des Magens bei Frauen oder Säuglingen kontraindiziert.

Alle auf Maisgrieß basierenden Produkte dürfen von einer Frau während der Stillzeit konsumiert werden. Sie können sich mit Müsli, Popcorn und Maisstäbchen verwöhnen, während gekochter Mais kontraindiziert ist. Es kann zu einer Verschlimmerung von Koliken, Blähungen und Blähungen im Darm führen. Konserven werden in der Laktation im Allgemeinen nicht für Lebensmittel in Betracht gezogen.

Verwendung von Maisbrei während der Stillzeit

Es ist erwähnenswert, dass der Schlüssel zum Erfolg und zur Erzielung eines maximalen Gesundheitsergebnisses von Maisbrei die richtige Zubereitung von Getreide ist. Viel Salz und Gewürze sind für die Ernährung der Mutter nicht geeignet, da dies für den Körper des Kindes gefährlich sein kann.Setzen Sie gekochten Brei nicht dem Braten aus. Die mitgebrachten Saucen bringen einem sich entwickelnden Organismus keinen Nutzen.

Richtig gekochter Maisbrei ist eine Mischung aus Getreide (200 g) und Wasser (1 l). Ein duftendes kulinarisches Produkt wird gut mit gedünstetem Gemüse, einem Stück Hähnchenfilet oder Trockenfrüchten und Honig kombiniert.

Die Einführung einer hellen, sonnigen Zutat in die Ernährung sollte frühestens drei Monate nach der Geburt des Babys beginnen, um mögliche Nebenwirkungen durch den Verzehr zu vermeiden. Es wird empfohlen, Maisbrei höchstens zweimal pro Woche zu sich zu nehmen und die Norm von 175 g nicht zu überschreiten, da Sie den Körper mit nützlichen Substanzen, Vitaminen und Mineralstoffen auffüllen können, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen.

Dieser Brei kann der erste der Brei sein, der nach der Geburt in die Ernährung der Mutter eingeführt wird. Dies ist ein leckeres und nahrhaftes Frühstück, wenn keine offensichtlichen Gegenanzeigen zu verwenden sind.

Gegenanzeigen

1. Übermäßige nervöse Reizbarkeit, Epilepsie, emotionale Instabilität.
2. Geschwüre des Verdauungssystems. Verletzung der Integrität der Zwölffingerdarmschleimhaut, Dünndarm, Magen.
3. Schmerzhafter Menstruationszyklus.
4. Urolithiasis, Nierenversagen, chronische Nierenerkrankung.

Und selbst für Mumien, die solche Kontraindikationen haben, dürfen vorbehaltlich der zulässigen Norm höchstens zweimal pro Woche Brei gegessen werden, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen.

Die Einführung von Maisbrei wird für Babys als erstes Ergänzungsfutter nicht empfohlen. Es kann den Säure-Basen-Haushalt stören und zur Entfernung von Kalzium aus dem Körper des Kindes beitragen. Es ist notwendig, die Verlockung dieser Art von Getreide zu einem späteren Zeitpunkt zu verschieben, wenn das Menü des Kindes vielfältiger sein wird.

Video: Maisbrei mit Milch kochen