Kann Marshmallows während der Stillzeit?

Die Ernährung von Frauen nach der Geburt ist eher begrenzt, da das Stillen Sie auf das Menü aufmerksam macht. Aber die meisten Lieblingsprodukte, die sich Mama leisten kann. Es stehen auch Dessertgerichte zur Verfügung und solche, die nicht nur Freude bereiten, sondern den Körper mit der notwendigen Menge an Nährstoffen sättigen.

Die Zusammensetzung von Marshmallow - ist es für Mütter während der GW-Zeit sicher?

Von allen Süßwaren-Sorten übertrifft Marshmallow aufgrund seiner natürlichen Inhaltsstoffe viele Desserts. Zur Herstellung verwenden:

• Frucht- und Beerenpüree;
• Eiweiß;
• verschiedene Arten von Verdickungsmitteln.

Bei den Verdickungsmitteln kann es sich um Gelatine handeln, die nach der Verarbeitung der Rinderknochen erhalten wird. Sie werden zerkleinert und dann zu verschiedenen Produkten hinzugefügt.Seine Verwendung gibt dem Marshmallow Elastizität. Pektin kann auch als lösliche Ballaststoffe verwendet werden. Im Marshmallow macht sich das Vorhandensein einer leichten Säure bemerkbar. Die Zugabe von Agar-Agar wiederum macht den Marshmallow dicht genug. Es wird aus Algen gewonnen, die reich an Jod, Aminosäuren und Vitaminen sind, da ein solcher Marshmallow als der beste und nützlichste gilt.

Ist es möglich für HB: die Meinung von Experten und die Vorteile von Marshmallow

Ärzte dürfen Marshmallows während der Stillzeit essen, weil dieses süße Produkt in die Kategorie der leichten Desserts fällt: Nur 320 Kcal sind in 100 g. Und es gibt fast kein Fett. Daher droht den Liebhabern von Eibisch die Gewichtszunahme nicht, es sei denn natürlich, die Maßnahme einzuhalten.

Um den nach der Geburt geschwächten Körper zu erhalten, können Marshmallows auch ihren Beitrag leisten. Es enthält praktisch keine Vitamine, nur eine geringe Menge, aber sie wirken sich auch positiv auf den Körper aus:

1. PP Regt die sekretorische Funktion des Pankreas- und Kohlenhydratstoffwechsels an und trägt zu einer besseren Magenbeweglichkeit bei.
2. B2 Beteiligt sich an der Bildung von roten Blutkörperchen und der Produktion von Antikörpern.Erleichtert einen solchen Prozess wie die Absorption von Sauerstoff durch die Gewebe.

Es gibt jedoch viele andere nützliche Substanzen in diesem süßen Qualitätsprodukt, ohne die es für einen Menschen unmöglich ist, zu handhaben:

1. Eisen Es ist an der Bildung von Hämoglobin beteiligt, transportiert Sauerstoff, produziert Energie und unterstützt das Immunsystem.
2. Kalzium Zunächst hängt der Zustand des Knochengewebes von seiner richtigen Menge im Körper ab. Diese Substanz ist auch notwendigerweise während des Blutgerinnungsprozesses vorhanden und hilft, Radionuklide und Schwermetallreste aus dem Körper auszuscheiden.
3. Phosphor Es ist auch ein unverzichtbarer Bestandteil des Knochengewebes. Gleichzeitig nimmt er am Energiestoffwechsel und vielen Stoffwechselreaktionen teil. Eibisch enthält den optimalen Anteil an Phosphor, Magnesium und Kalzium, der für das gesunde Funktionieren des Körpers insgesamt erforderlich ist.
4. Magnesium. Fördert den Druckabbau und ist am Austausch von Phosphor beteiligt.

Wenn als Verdickungsmittel verwendet wird:

1. Pektin - Das Produkt erhält Eigenschaften, um den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Hilft dem Körper, angesammelte giftige Substanzen und Metalle zu beseitigen.Reduziert das Risiko von Darmkrebs.
2. Agar-Agar - bedeutet zunächst einmal, dass eine Frau ein so unverzichtbares Spurenelement wie Jod erhält. Seine Anwesenheit im Körper liefert die Synthese von Schilddrüsenhormonen, die sich günstig auf die Funktionen des Gehirns und des Nervensystems auswirken und die notwendige Körpertemperatur regulieren. Diese Substanz trägt dazu bei, die normale Funktion des Urogenitalsystems und der Gebärmutter aufrechtzuerhalten.

Dank natürlicher Substanzen in seiner Zusammensetzung kann Zephyr als Antioxidans wirken und die Wirkung freier Radikale neutralisieren. Und wenn der antioxidative Schutz auf dem richtigen Niveau bleibt, können Sie den Körper auch vor vielen Infektions- und Körperkrankheiten schützen.

Lecker und gesund

Durch die Einbeziehung von Marshmallows in Ihre Ernährung können Sie aufgrund der Anwesenheit von Glukose im Produkt eine bessere Gehirnaktivität bereitstellen. Ernährungswissenschaftler empfehlen, Marshmallows in der zweiten Hälfte des Tages zu sich zu nehmen, da zu diesem Zeitpunkt die Glukosemenge im Körper stark abnimmt, so dass die Möglichkeit besteht, das Defizit mit einem leckeren und gesunden Dessertgericht zu füllen.

Zephyr kann eine leichte abführende Wirkung haben, insbesondere wenn Agar-Agar in der Zubereitung verwendet wurde. Diese Substanz adsorbiert giftige Substanzen aus dem Magen-Darm-Trakt und unterstützt die nützliche Mikroflora im Darm.

Wenn Sie die vorteilhaften Eigenschaften von Marshmallow zusammenfassen, stellt sich heraus, dass es eine Menge guter stillender Frauen bringt:

• senkt das Cholesterin;
• reinigt den Körper;
• fördert gute Laune und unterstützt die Gehirnaktivität;
• füllt sich schnell.

Schokoladenglasur verbessert den Geschmack des Nachtischs sowie aller Arten von Füllstoffen, fügt aber auch Kalorien hinzu.

Sicherheitsvorkehrungen

Zephyr ist zwar nützlich, die Einschränkungen während der Stillzeit müssen jedoch beachtet werden. Am nützlichsten ist natürlich der Marshmallow, der persönlich aus bewährten Zutaten zubereitet wird.

In den ersten Monaten nach der Geburt ist es notwendig, die Verwendung von Marshmallow auf ein Minimum zu beschränken, da das Baby darunter leiden kann. Er kann gegenüber einigen Komponenten, insbesondere Eiweiß, unverträglich sein, was die allergische Reaktion beeinflussen kann. Der Magen oder Darm kann auch leiden.Denn es reicht aus, 2 - 3 Dinge pro Woche zu essen.

Selbstgemachtes Rezept

Machen Sie Marshmallows einfach unabhängig:

1. Wählen Sie ganze, intakte Äpfel aus und kochen oder backen Sie sie. Anschließend mit Zucker zu einer Konsistenz von Kartoffelpüree zerdrücken, vorzugsweise mit einem Mixer. Die resultierende Masse wird Stunde hineingegossen.
2. In dieser Zeit den Sirup vorbereiten. Das ausgewählte Verdickungsmittel sollte eingeweicht und dann bei niedriger Hitze mit Zucker unter ständigem Rühren gekocht werden.
3. Etwas geschlagenes Protein wird nach und nach zu den Kartoffelpürees gegeben und die Masse geschlagen.
4. Fügen Sie Sirup zu den üppigen Kartoffelpüree hinzu und schlagen Sie noch einmal gut.
5. Um einen Marshmallow zu formen, ist es bequemer, dies mit einer Gebäckspritze durchzuführen. Auf einem Tablett ausbreiten. An einem Tag, wenn das Dessert vollständig eingedickt und fertig ist, können Sie mit dem Probieren beginnen.

Marshmallow-Auswahl

Bei der Wahl eines Marshmallow sollten Sie nicht auf den zu niedrigen Preis achten - hochwertiger Marshmallow ist mit hohen Kosten bei der Zubereitung oder mit Werbeartikeln verbunden.

Gegenanzeigen

Nicht alle Frauen können Marshmallows essen. Zu diesen Kategorien gehören diejenigen, die zu Fettleibigkeit neigen, und wenn Diabetes droht. Zephyr kann sich negativ auswirken, wenn verschiedene entzündliche Prozesse im Magen auftreten oder wenn Allergien aufgrund von Unverträglichkeit der einzelnen Produktkomponenten auftreten. Eine süße Konsistenz kann schmerzende Zähne beeinträchtigen.

Video: Ist eine süße stillende Mutter möglich?