Πώς να απαλλαγείτε από το shopaholism: αποτελεσματικοί τρόποι

Οι άνθρωποι αγοράζουν τα πράγματα για διάφορους λόγους: ορισμένοι θέλουν να εκπλήξουν τους συναδέλφους, άλλοι - να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, τον αγαπούσατε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν υπάρχει ενιαία λύση στο πρόβλημα · απαιτείται ατομική προσέγγιση. Εξετάστε τις σημαντικές πτυχές και δώστε πρακτικές συστάσεις για την καταπολέμηση αυτού του χαρακτηριστικού.

Σημάδια αγοραχολισμού

1. Ένα σαφές σημάδι του shopaholism περιπλανιέται γύρω από τα εμπορικά κέντρα χωρίς εμφανή λόγο. Ένα πρόσωπο που τείνει να εξανεμίζει τις αγορές, περνά άσκοπα τις μπουτίκ, εξετάζοντας αγαθά που δεν του ταιριάζουν καθόλου.
2. Οι Shopaholics ενδιαφέρονται για όλα τα πράγματα, είτε πρόκειται για μια κούπα τσαγιού είτε για μια όμορφη μπλούζα. Όταν είναι αδύνατο να επισκεφθείτε ένα εμπορικό κέντρο ή μια μεγάλη υπεραγορά, αυτοί οι άνθρωποι γίνονται ευερεθισμένοι, μειώνεται η ζωτικότητα τους και μειώνεται η εργασιακή τους ικανότητα.
3. Εκτός από τα παραπάνω, οι shopaholics χάνουν γρήγορα τη διάθεσή τους, η οποία μπορεί να αυξηθεί μόνο με τη βοήθεια κάποιας άλλης αγοράς.Εάν τα νέα πράγματα εμφανίζονται ακανόνιστα, αυτή η κατάσταση πηγαίνει σε μια παρατεταμένη κατάθλιψη.
4. Όταν ένα shopaholic έρχεται στο κατάστημα, θέλει να αγοράσει τα πάντα με τη μία. Αν δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, το άτομο παλεύει για το πώς θα πραγματοποιήσει τα σχέδιά του.
5. Οι άνθρωποι που κάνουν πολλές ανεξέλεγκτες αγορές θέλουν να συζητήσουν τις δραστηριότητες με φίλους. Ταυτόχρονα, κατηγορηματικά δεν θέλουν να επικοινωνούν σε άλλα θέματα, αφού όλες οι σκέψεις απασχολούνται μόνο με το δικό τους χόμπι.
6. Το βασικό σημάδι μιας shopaholic θεωρείται ότι είναι η παρουσία πράγματα που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί ακόμη και μία φορά. Αυτό μπορεί να είναι είδη ένδυσης ή οικιακής χρήσης, συγκεντρώνοντας σκόνη σε μεγάλες ποσότητες.
7. Η χαρακτηριστική συμπεριφορά ενός shopaholic στην κοινωνία είναι η πλήρης άρνηση της "ασθένειας". Όταν ένας τέτοιος άνθρωπος μιλά για μεγάλα έξοδα, μειώνει εν αγνοία τους την πραγματική αξία των αντικειμένων που αγοράζονται, έτσι ώστε οι άνθρωποι να καθυστερούν. Ορισμένα άτομα εξαπατούν εντελώς τους αντιπάλους τους, υποστηρίζοντας ότι δεν έχουν πραγματοποιηθεί αγορές.
8. Η συνεχής επίσκεψη στα καταστήματα των παράξενων αντικειμένων είναι επίσης ένα σημάδι μιας shopaholic. Δεν χρειάζεται καθόλου νέα μαχαίρια ή σκηνές για κάμπινγκ, ωστόσο, ένα άτομο στέκεται και εξετάζει αυτά τα πράγματα.Έχει ήδη την επιθυμία να αγοράσει, αλλά η ώθηση σταματά με την έλλειψη χρημάτων ή άλλων περιστάσεων.
9. Κατά την περίοδο των αγορών ένα άτομο βιώνει ψυχο-συναισθηματική ισορροπία, η κατάσταση του νου του επιστρέφει στο φυσιολογικό. Μια shopaholic δεν είναι πλέον ενοχλημένη για μικροσκοπικά, μπορεί να γελάσει και να συνεχίσει τη συζήτηση για άλλα θέματα. Μετά από λίγες μέρες μετά το ψώνισμα, αρχίζει να πιέζει ξανά, σκέφτεται μόνο για τις αγορές.
10. Ένα shopaholic ποτέ δεν θα περιορίζεται σε ένα ταξίδι δύο ή τριών ωρών για ψώνια · θα περάσει σίγουρα μισή ημέρα σε ένα συναρπαστικό μάθημα, μερικές φορές περισσότερο. Ταυτόχρονα, ο άνδρας αποκρύπτει μόνο τον εαυτό του, κρύβοντας τις τιμές και τις νέες εξαγορές, στα καυστικά σχόλια συγγενών και φίλων "Ξοδεύετε πάρα πολλά χρήματα και χρόνο".

Αποτελεσματικοί τρόποι για την καταπολέμηση του shopaholism

Εκτιμήστε πραγματικά την αγορά
Ως επί το πλείστον, ο λόγος για την αγορά είναι το γεγονός ότι κάποιος το κατέχει ήδη. Για παράδειγμα, το φίλο σας "iPhone" νέο μοντέλο, θέλετε τον εαυτό σας το ίδιο. Ταυτόχρονα, δεν νομίζετε ότι αυτό το πράγμα είναι πολύ ακριβό και, στην πραγματικότητα, δεν το χρειάζεστε.

Για να ξεπεραστεί η επιθυμία να αγοράσετε το "iPhone", εκτιμήστε πραγματικά τι είναι πολύτιμο για εσάς. Μπορεί να είναι βολικό να εργαστείτε στο gadget ή το τηλέφωνο συνεχίζει να φορτίζει τέλεια. Αν δεν μπορέσατε να καταλάβετε τα οφέλη ειδικά στην περίπτωσή σας, εγκαταλείψτε την αγορά. Αντιμετωπίστε την επιθυμία να δαπανήσετε σκληρά κερδισμένα χρήματα εάν η απόκτηση δεν φέρει σημασιολογικό φορτίο.

Μάθετε τον τύπο του σχήματος και το χρώμα του προσώπου
Για να αποφύγετε περιττές απώλειες, πρέπει να γνωρίζετε τις δικές σας παραμέτρους. Για να το κάνετε αυτό, ανακαλύψτε το μέγεθος στην ευρωπαϊκή, ρωσική και κινεζική έκδοση (XS, 40-42, κλπ.). Μια τέτοια κίνηση δεν θα σας επιτρέψει να αγοράσετε ακατάλληλα πράγματα, τα οποία μερικές φορές αγοράζονται για ανεξήγητους λόγους.

Το ίδιο ισχύει και για το χρώμα του κραγιόν, σκιά ματιών, σκουλαρίκια. Είστε παρορμητικά ψώνια, μη γνωρίζοντας ότι οι κυρίες με το χρώμα σας δεν δέχονται κόκκινο κόκκινο ή πορτοκαλί.

Επίσης, πρέπει να δοθεί προσοχή στα παπούτσια. Τα κορίτσια έχουν αδυναμία για μπότες υψηλού τακουνιού, αν και αυτό το κομμάτι ρούχων είναι εξαιρετικά δυσάρεστο. Εάν ταξιδεύετε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς και ξοδεύετε πολύ χρόνο στο δρόμο σας προς την εργασία, παραιτούμε από αυτές τις αγορές. Να είστε ρεαλιστικοί και πρακτικοί.

Μεταβείτε σε πιο ενδιαφέρουσες δραστηριότητες.
Για τα shopaholics, τα ψώνια δεν είναι παρά μια απόσπαση της προσοχής από την καθημερινή ζωή και έχοντας έναν καλό χρόνο. Μάθετε να χαίρεστε με πιο ενδιαφέρουσες δραστηριότητες. Αρχίστε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, να υπογράφετε για χορό, να πηγαίνετε σε αναρριχητική πορεία ή να οδηγείτε άλογα.

Είναι σημαντικό το νέο χόμπι να μην σχετίζεται με ψώνια, διαφορετικά δεν θα επιτευχθεί η απόσπαση της προσοχής. Σε περιπτώσεις όπου είναι αδύνατο να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις, καθίστε και σκεφτείτε: είναι πιο σημαντικό για εσάς να απαλλαγείτε από τον αγοραχολισμό ή να το εντάξετε εντελώς; Εάν προτιμάτε την πρώτη επιλογή, στείλτε φίλους ή συγγενείς για να πάτε για ψώνια, αποφεύγοντας τις αγορές.

Περιορίστε την ανάγκη να αποκτήσετε κάτι
Πολλοί άνθρωποι αγοράζουν αυτό ή εκείνο το αντικείμενο εξαιτίας της επιθυμίας να κατέχει πλήρως. Αν κάνετε χειρισμούς με βάση αυτό, θυμηθείτε μια σημαντική απόχρωση: δεν μπορείτε να έχετε απολύτως τα πάντα σε αυτόν τον κόσμο, πρέπει να σταματήσετε κάτι.

Για παράδειγμα, παρατήρησα στο μετρητή ένα ωραίο μικρό πράγμα που θα παραμείνει αδρανές. Υποσυνείδητα, καταλαβαίνετε αυτό, αλλά μην ακούτε τον εαυτό σας.Προσπαθήστε να κάνετε κάτι άλλο: τραβήξτε μια φωτογραφία αυτού του στοιχείου στο τηλέφωνο, βγείτε από το κατάστημα και θαυμάστε την από την οθόνη του τηλεφώνου. Στη συνέχεια, ξεκινήστε σιγά-σιγά την αντίστροφη κίνηση, περιορίζοντας τις προτροπές να αγοράσετε κάτι.

Παρακολουθήστε τα οικονομικά
Για να αποφύγετε τις περιττές δαπάνες, οι οποίες αργότερα θα επηρεάσουν αρνητικά τον συνολικό προϋπολογισμό, πάρτε κάποια χρήματα στο κατάστημα. Σκοτώστε τη χρηματοδότηση με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι δίπλα. Δηλαδή, αν πηγαίνετε για είδη παντοπωλείου, υπολογίστε εκ των προτέρων τι ποσό χρειάζεστε.

Εάν είναι δυνατόν, πραγματοποιήστε παρόμοιους χειρισμούς κάθε φορά κατά τη διάρκεια του ταξιδιού αγορών. Μπορεί να είναι παιδικά παιχνίδια, ρούχα, πιάτα. Πρέπει να είστε σαφής για το τι χρειάζεται. Καμία λίστα - χωρίς αγορές, επομένως, δεν υπάρχει λόγος να πάτε για ψώνια. Καθαρίστε το διαμέρισμα, διαβάστε ένα βιβλίο, συζητήστε με φίλους. Βαθμολογήστε μια μέρα στα μάτια, έτσι ώστε οι σκέψεις να εξαφανιστούν.

Εξετάστε την ντουλάπα

Προσπαθήστε να συνδυάσετε το ένα με το άλλο, επιλέγοντας τον καλύτερο συνδυασμό. Θα δείτε ότι έχετε σχεδόν νέα ρούχα. Λαμβάνοντας τα τέλεια κιτ, αρχίστε να βλέπετε κοσμήματα. Επιλέξτε ένα κολιέ, σκουλαρίκια, ρολόγια και άλλα μικρά αντικείμενα που ταιριάζουν με τα ρούχα σας.

Νιώστε σαν στυλίστας: συνδυάστε όχι μόνο τα τζιν με ένα μπλουζάκι, προσθέστε μια ζακέτα, ζώνη, τσάντα, κοσμήματα και ούτω καθεξής. Σε αυτό το στάδιο είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι έχετε πράγματα, οπότε μην χρειαστεί να αγοράσετε καινούργια. Πραγματοποιήστε τέτοιους χειρισμούς κάθε φορά που υπάρχει μια λαχτάρα για ψώνια.

Αποκτήστε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας
Συχνά τα κορίτσια πηγαίνουν για ψώνια επειδή θέλουν να τους αρέσουν στον καθρέφτη. Για αυτούς τους λόγους, αγοράζουν νέα πράγματα κάθε εβδομάδα, που επιθυμούν να μετατραπούν. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η αυτοπεποίθηση επιτυγχάνεται μέσω της φροντίδας του δέρματος, της άσκησης, της σωστής διατροφής και της φροντίδας της εμφάνισης γενικότερα.

Επίσης, ένας σημαντικός παράγοντας είναι ο τρόπος να διατηρηθεί η κοινωνία, οι εκφράσεις του προσώπου, η συνήθεια της έκφρασης των σκέψεων. Προσπαθήστε να εκφράσετε σωστά, να μιλήσετε σε ένα dictaphone και να αναλύσετε τα λάθη.Σε γενικές γραμμές, τέτοιες ενέργειες συμβάλλουν στην απόκτηση εμπιστοσύνης χωρίς επιπλέον δαπάνες.

Ο σχολιαλισμός θεωρείται μια ασθένεια, απορροφά τους ανθρώπους περισσότερο από κάθε γνωστό κουλοχέρη. Μεταβείτε σε πιο ενδιαφέρουσες δραστηριότητες, περιορίστε τις παρορμήσεις, αξιοποιήστε πραγματικά το αποκτημένο στοιχείο από την άποψη της πρακτικότητας.

Βίντεο: 6 κανόνες για την καταπολέμηση του shopaholism