Πώς να απαλλαγείτε από το φθόνο των ανθρώπων: 6 τρόπους

Ο φθόνος θεωρείται ένα εντελώς φυσιολογικό συναίσθημα, αλλά μόνο στις περιπτώσεις αυτές, αν δεν τραβήξει το άτομο προς τα κάτω. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η πτυχή μπορεί να αποδοθεί στα κακά που τρώνε ανθρώπους από μέσα. Στο τέλος, οι πολίτες γίνονται κακοί, χάνουν τον εσωτερικό τους κύκλο, σκέφτονται τον εαυτό τους. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το αντικείμενο του φθόνος περνούσε μέσα από τους "7 κύκλους της κόλασης" για να αποκτήσει όλο τον πλούτο του υλικού. Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από την αίσθηση της πλήρους αποτυχίας, αλλά αξίζει την προσπάθεια.

Αιτίες του Envy

1. Ο φθόνος είναι σε κάθε άτομο, ακόμη και αν οι άνθρωποι σκέφτονται διαφορετικά. Οι ψυχολόγοι λένε ότι τέτοια αισθήματα είναι ενσωματωμένα στη γενετική. Συχνά ο φθόνος υπόκειται σε φτωχούς, καθώς και ορφανά.
2. Τα κακά συναισθήματα προκύπτουν λόγω λανθασμένης ιεράρχησης. Πολλοί άνθρωποι θέλουν τα πάντα με τη μία, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Σε μια προσπάθεια να έχουμε περισσότερα, ένα άτομο παύει να εκτιμά τα οφέλη που υπάρχουν σήμερα.
3. Συχνά η απληστία προκαλεί φθόνο. Εάν μια γυναίκα ή ένας άνδρας στερήθηκαν για στοιχειώδη αντικείμενα για μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε πρόκειται για κανονικά ρούχα είτε για φαγητό, είναι κακό για εκείνους που το έχουν.
4. Σε μεγαλύτερο βαθμό φθόνο είναι οι τελειομανείς - οι άνθρωποι που θέλουν να επιτύχουν το ιδανικό. Προσπαθούν τόσο σκληρά, αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Το ιδεώδες δεν συμβαίνει. Από εδώ αναπτύσσεται μια ζήλο για την ανθρώπινη αγαθά που έχουν οι άλλοι.
5. Η μη σοβαρή στάση απέναντι στον κόσμο προκαλεί επίσης φθόνο. Μερικοί προσπαθούν, ξοδεύουν χρόνο και ενέργεια για να επιτύχουν το έργο. Άλλοι προτιμούν να έρθουν σε όλα έτοιμα, τότε αρχίζουν να ζηλεύουν όταν στέλνονται για να επιτύχουν τα πάντα από μόνα τους.
6. Μία από τις βαθύτερες αιτίες του φθόνου θεωρείται χαμηλή αυτοεκτίμηση, συστολή, έλλειψη εμπιστοσύνης στις δικές τους ικανότητες. Το ένα πηγαίνει από το άλλο. Ο άνθρωπος δεν έλαβε χώρα στη ζωή του, γι 'αυτό ζηλεύει εκείνους που έχουν επιτύχει τα πάντα "με ιδρώτα και αίμα".

Πώς να απαλλαγείτε από το φθόνο των ανθρώπων

Να αρχίσουν να εντοπίζουν τα πραγματικά αίτια της συμπεριφοράς τους. Σκεφτείτε τι ακριβώς θα πρέπει να εστιάσετε.Αν μιλάμε για επίκτητα συναισθήματα, επιλέξτε τρόπους για την εξάλειψή τους.

Μέθοδος 1. Ελαχιστοποιήστε την επικοινωνία με το αντικείμενο του φθόνου

1. Εάν επικοινωνείτε μέρα με τη μέρα με ένα άτομο που προκαλεί συναισθήματα φθόνο και επιθετικότητα, η συμπεριφορά αυτή σύντομα θα οδηγήσει σε κατάθλιψη. Σταματήστε να διατηρείτε την κοινωνική επαφή κάτω από μια περίεργη δικαιολογία.
2. Έτσι απλός τρόπος να σώσεις τον εαυτό σου από τη συνεχή κατάθλιψη, αλλά να χάσεις τον υγιή ανταγωνισμό. Συχνά, οι επιτυχίες των άλλων μας κάνουν να προχωρήσουμε. Αν ο φθόνος είναι μακριά από λευκό, απαλλαγείτε από ένα αντικείμενο παρόμοιων συναισθημάτων.
3. Όχι πάντα επιτυχημένοι άνθρωποι επικοινωνούν "με ίσους όρους" με άλλα τμήματα του πληθυσμού. Μερικοί προσπαθούν να κρύψουν το εισόδημα, άλλοι, αντίθετα, το έθεσαν σε δημόσια προβολή. Με τη δεύτερη κατηγορία πολιτών μπορεί με ασφάλεια να πει αντίο, τέτοια άτομα καταστέλλουν την αξιοπρέπειά σας.

Αριθμός μεθόδου 2. Ορίστε στόχους

Ο άνθρωπος πνίγει χωρίς γκολ. Στο τέλος, ο φθόνος θα σας καταπιεί γιατί άλλοι επιτυγχάνουν τους στόχους τους, αλλά δεν το κάνετε. Κρατήστε ένα ημερολόγιο, γράψτε σε αυτό ό, τι θέλετε να έχετε στη ζωή.

1. Σκοπεύετε να αγοράσετε ένα αυτοκίνητο; Αφήστε κατά μέρος τουλάχιστον το 15% του μηνιαίου μισθού.Δεν δουλεύεις; Στη συνέχεια, εξετάστε τις δραστηριότητες ενός ελεύθερου επαγγελματία, θα βοηθήσει να πάρει τα χρήματα χωρίς να φύγει από το σπίτι.
2. Ορίστε εφικτούς στόχους. Μην προσπαθήσετε για 1 χρόνο για να εξοικονομήσετε χρήματα σε ένα αρχοντικό αξίας 10 εκατομμυρίων. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι εάν δεν έχετε μεγάλη εταιρεία, τέτοια ύψη δεν θα επιτευχθούν.
3. Αναπτύξτε όχι μόνο υλικά αλλά και πνευματικά. Διαβάστε τα βιβλία, παρακολουθήστε βίντεο για κίνητρα. Νόμος σπουδών και λογιστική, ψυχολογία προσωπικότητας. Προσπαθήστε να ανοίξετε τη δική σας επιχείρηση και να μην εξαρτάτε από κανέναν.
4. Το φορτωμένο στην ωρολογιακή μέρα δεν θα σας αφήσει χρόνο για να ζηλέψετε. Σταματάτε να σκεφτόμαστε τη Marinka σε ένα δροσερό αυτοκίνητο ή την Kolya, που κέρδισε ένα αξιοπρεπές εισόδημα μέσα σε 3 μήνες.
5. Γράψτε σε ένα ημερολόγιο όλες τις νίκες. Έχετε άδεια οδήγησης μόνος σας; Μεγάλη! Αγόρασε ένα αυτοκίνητο χωρίς σύζυγο και δάνειο; Είσαι καλά! Προσπαθήστε πάντα να προχωρήσετε μπροστά, ποτέ να σταματήσετε. Αφήστε τους να σας ζηλέψουν.

Μέθοδος 3. Αναλύστε την κατάσταση

1. Προσδιορίστε τι είναι ο φθόνος σας. Ίσως ένα άτομο έχει κάποια εμφάνιση.Αλλά αυτό το γεγονός δεν σημαίνει ότι είναι πιο όμορφη από σένα.
2. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του αντικειμένου του φθόνου. Σίγουρα επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν περάσει πολλές δοκιμές για να επιτύχουν την τρέχουσα κατάσταση τους. Σε αυτή την περίπτωση, δεν έχετε το δικαίωμα να ζηλεύετε, χωρίς να γνωρίζετε τι έχει βιώσει ο άνθρωπος.
3. Οι πιο ταλαντούχοι και όμορφοι άνθρωποι θυσιάζουν για να επιτύχουν έναν συγκεκριμένο στόχο. Μερικοί εγκαταλείπουν την οικογένεια για μια σταδιοδρομία, άλλοι εγκαταλείπουν τη δουλειά λόγω των παιδιών. Μάθετε να βλέπετε την κατάσταση από όλες τις πλευρές, μην συνεχίζετε για το θυμό.
4. Αφού αναλύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους συνοψίζετε. Το αντικείμενο του φθόνου είναι ένα καλό σπίτι και μια διάσημη θέση, αλλά η οικογένεια βρίσκεται σε χάος.
5. Εσείς, αντίθετα, έχετε έναν ευτυχισμένο γάμο, αλλά έναν μικρό χώρο διαβίωσης και συνηθισμένο έργο. Αποφασίστε τι είναι πιο σημαντικό; Στη συνέχεια, απομακρύνετέ το από αυτό. Εκτιμήστε τι έχετε αυτή τη στιγμή.

Αριθμός μεθόδου 4. Πηγαίνετε για σπορ

1. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο φθόνος προκαλείται από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Στον σύγχρονο κόσμο, η φυσική μορφή και άλλα εξωτερικά χαρακτηριστικά (όμορφα ρούχα, αυτοκίνητα κλπ.) Παίζουν μεγάλο ρόλο. Όλα αυτά υποτίθεται ότι είναι, αλλά αν το ελάττωμα προκαλείται από τέτοια χαρακτηριστικά, φέρε τον εαυτό σας σε σχήμα.
2. Τα κορίτσια πρέπει να δουν μαθήματα που θα βοηθήσουν να χαλαρώσουν, να γίνουν αυτοπεποίθηση και κοινωνικά πρόσωπα. Αυτό περιλαμβάνει όλους τους τύπους χορού, τη γυμναστική αναπνοής και νερού, τη γιόγκα, το τέντωμα. Δεν θα ήταν περιττό να πάτε στο γυμναστήριο και να εργαστούμε με σίδερο.
3. Ξεφορτωθείτε το φθόνο των ανδρών με διάφορους τρόπους. Η πρώτη είναι η υλική ευημερία, η δεύτερη είναι η δύναμη (καλή φυσική μορφή). Εγγραφείτε για ένα κιβώτιο ή γυμναστήριο, αντλούν τους μύες στο στήθος σας, κοιλιακούς. Με λίγα λόγια, να γίνει το φθόνο.

Αριθμός μεθόδου 5. Παρακολουθήστε τη δική σας εμφάνιση

1. Αν ο φθόνος προκαλείται από την όμορφη εμφάνιση άλλων ανθρώπων, κοιτάξτε τον εαυτό σας. Σταματήστε να πλέκτετε τα μαλλιά σας σε ένα κουλούρι και συνεχώς μαραμένο. Παρακολουθήστε μαθήματα μακιγιάζ, μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τα καλλυντικά.
2. Στείλτε στα σκουπίδια παλιά πράγματα και παπούτσια, ενημερώστε την ντουλάπα σας. Επιλέξτε ένα νέο στυλ στο μακιγιάζ, το κούρεμα, τα ρούχα. Ξεκινήστε να ξεχωρίζετε από το πλήθος.
3. Δώστε προσοχή στα νύχια στα χέρια και τα πόδια, επισκεφθείτε το δωμάτιο μανικιούρ δύο φορές το μήνα. Μην ακουμπάτε σε πρόχειρο φαγητό, μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να κερδίσει επιπλέον κιλά.
4. Δώστε προσοχή στις μικρές λεπτομέρειες.Αυτά περιλαμβάνουν κοσμήματα, τσάντες, πορτοφόλια, αρώματα. Επιλέξτε προϊόντα ποιότητας, δεν πρέπει να αποθηκεύσετε.

Αριθμός μεθόδου 6. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

1. Σταματήστε να μετράτε τα χρήματα των άλλων ανθρώπων, προσέξτε την εμφάνιση φίλων ή γνωστών. Μην υποθέσετε ότι οι άνθρωποι έχουν επιτύχει τα πάντα εύκολα. Δεν ξέρετε τι πέρασε ένα συγκεκριμένο άτομο.
2. Απαλλαγείτε από τα είδωλα αν σας κάνουν να αμφιβάλλετε τον εαυτό σας. Συχνά, τέτοιες πληροφορίες για άλλους ανθρώπους δεν είναι χρήσιμες. Θα συγκρίνετε τα δικά σας μειονεκτήματα με τα πλεονεκτήματα των άλλων ανθρώπων. Στο τέλος, πάρτε τα συγκροτήματα.
3. Αν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε συγκρίσεις (αυτομάτως εμφανίζονται στο κεφάλι σας), κάντε κάτι άλλο. Ζωτικός ενός επιτυχημένου φίλου καριέρας; Σκεφτείτε το γεγονός ότι, ακόμη και με υψηλό μισθό, στερείται της προσωπικής ζωής και των φίλων της.
4. Για να ενισχύσετε την τεχνική, πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό. Γράψτε τις θετικές σας ιδιότητες, προσπαθήστε να επιμείνετε στο θέμα, εξαιτίας του οποίου έχετε την οργή (χρήματα, χώρος διαβίωσης, οικογενειακή ζωή κ.λπ.). Καθορίστε τι ακριβώς είστε ανώτεροι από τους άλλους ανθρώπους.

Πριν αναζητήσετε τρόπους για να απαλλαγείτε από τη ζήλια, σκεφτείτε από πού προήλθε.Εξαλείψτε όλες τις αιτίες, και στη συνέχεια να εργαστείτε με τα υπόλοιπα συναισθήματα. Παρακολουθήστε την εμφάνιση και την ντουλάπα σας, αυξήστε την υλική και πνευματική σας ευεξία, προχωρήστε για αθλήματα. Σπάστε το σύνδεσμο με το αντικείμενο του φθόνος, βάλτε τον εαυτό σας στη θέση των άλλων. Έχετε στόχους και να προσπαθήσετε γι 'αυτούς, να επιτύχετε τα ύψη στην καριέρα σας, να οργανώσετε την προσωπική σας ζωή.

Βίντεο: πώς να απαλλαγείτε από το φθόνο