Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή μετά από ένα διαζύγιο: 8 βήματα

Η θλίψη του χωρισμού και του διαχωρισμού αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του διαζυγίου. Χθες είχατε τη διασκέδαση, λύσατε τα επείγοντα προβλήματα μαζί, ήσαστε μέρος ενός συνόλου. Σήμερα, ο γάμος έχει μετατραπεί σε ένα σπασμένο κρυστάλλινο βάζο, το οποίο δεν μπορείτε να συλλέξετε με θραύσματα. Κάθε νέα μέρα φέρνει μαζί της απελπισία και θλίψη, μια παρατεταμένη κατάθλιψη αναπτύσσεται. Είναι σημαντικό να βγείτε από τη στοργή εγκαίρως για να ξεκινήσετε τη ζωή από το μηδέν.

Η πιο δύσκολη πτυχή που πρέπει να ξεπεραστεί μετά το διαζύγιο είναι η μοναξιά. Η νέα ζωή είναι σημαντικά διαφορετική από την προηγούμενη, δεν μπορείτε πλέον να υπολογίζετε σε κανέναν, με αποτέλεσμα τα προβλήματα να καλύπτονται με ένα κεφάλι.

Όπως δείχνει η πρακτική, οι πιο δύσκολες μέρες είναι οι αργίες. Σε τέτοιες στιγμές, η αίσθηση της μοναξιάς ενισχύεται διπλά, γιατί πιο πρόσφατα όλα τα χαρούμενα γεγονότα που συναντήσατε με τον σύντροφό σας.

Αριθμός βήματος 1. Σπάστε το σύνδεσμο

Σε αυτό το στάδιο πρέπει να σκεφτείτε τον εαυτό σας. Δεν μπορείτε να επιτρέψετε την προηγούμενη ζωή να επηρεάσει γεγονότα που συμβαίνουν στο παρόν. Περιορίστε την επικοινωνία με τον πρώην σύζυγό σας για 6-12 μήνες μετά το διαζύγιο, εάν είναι δυνατόν, σπάστε εντελώς τον δεσμό. Δεν χρειάζεται να ξανακούω τον πόνο μιας εγγενής φωνής, να ενδιαφέρεται για υποθέσεις, όπως και πριν.

Οι καλύτερες λύσεις για εσάς είναι η πλήρης έλλειψη επικοινωνίας. Καταστήστε σαφές ότι δεν χρειάζεστε περαιτέρω επικοινωνία. Εάν σταματήσατε να τηλεφωνήσετε στο τηλέφωνο, μιλήστε μόνο για επιχειρήσεις. Αν το άλλο άτομο προσπαθήσει να μεταφράσει τη συνομιλία σε διαφορετική κατεύθυνση, ανατρέξτε στην επείγουσα συνάντηση.

Προσωρινά μειώστε την επικοινωνία με την εταιρεία των αμοιβαίων φίλων που συνεχώς μιλούν για τον πρώην σύζυγο. "Ο Πέτρος σας πήγε στην παραλία" ή "η Seryoga βρήκε μια νέα φίλη με ένα τρίτο μέγεθος". Δεν χρειάζεται να ακούτε όλα αυτά τα γεγονότα, είναι εντελώς άχρηστα.Δεν χρειάζεται να ξανανοίξετε παλιές πληγές, τις «αρετές» που αγνοούνται. Δεν μπορείτε να ακούσετε ήσυχα πώς ένας νέος συνεργάτης ξεκινά μια νέα ζωή μετά από ένα διαζύγιο.

Αριθμός βήματος 2. Μην είναι υστερική

Πολλοί άνθρωποι κάνουν λάθος όταν τα περάσματα δακτυλογραφούν σε κατάσταση μέθης και αρχίζουν να κάνουν αβάσιμες αξιώσεις. Είναι σημαντικό να θυμάστε για πάντα, ένα διαζύγιο έχει ήδη συμβεί, έχουν γίνει καταγγελίες, δεν χρειάζεται να επιστρέψετε στο παρελθόν, ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε. Θα κάνετε χειρότερα για τον εαυτό σας, να θυμάστε προηγούμενες προσβολές και να ξαναζήσετε τις διαφωνίες του παρελθόντος. Επίσης, μην καλέσετε τον σύντροφό σας, σιωπηλά στο τηλέφωνο, θέλοντας να ακούσετε τη φωνή του.

Αριθμός βήματος 3. Μην αναλύετε τι συνέβη

Αν δυσκολεύεστε να ελέγξετε τα συναισθήματα, αφήστε τα έξω. Ανοίξτε το ντους, κραυγή και κραυγή. Χτυπήστε το μαξιλάρι, δαγκώστε το. Πήγαινε στη δυνατή μουσική, μην κλείνεις.Μιλήστε στον εαυτό σας, νοσταλίστε τις τελευταίες μέρες. Μόλις αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα, αφήστε τα στο παρελθόν. Πλύνετε, εκπνέετε, ορίστε τον εαυτό σας για μια νέα και ευτυχισμένη ζωή.

Μην αποθηκεύετε το αρνητικό στον εαυτό σας, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε αυτό που συνέβη 1 φορά από το να υποφέρετε κάθε μέρα. Ψάξτε για πλεονεκτήματα σε όλα όσα συμβαίνουν. Η παγκόσμια αλλαγή φέρνει μαζί της κάτι λαμπρό, δυσκολίες σύντομα θα υποχωρήσουν. Εστιάστε στο κύριο πράγμα: φροντίστε τα παιδιά, οικοδομήστε μια σταδιοδρομία, αφιερώστε πολύ χρόνο στον εαυτό σας.

Τώρα δεν χρειάζεται να σηκωθείτε στις 6 το πρωί για να συγκεντρώσετε τους πιστούς στην εργασία. Δεν θα υπάρξει πλέον υποχρεωτική εκπλήρωση του "συζυγικού χρέους". Από τώρα και στο εξής, όλα εξαρτώνται από εσάς: απολαύστε άνετα στον καναπέ, παρακολουθήστε τις αγαπημένες σας ταινίες, διαβάστε βιβλία. Ζήστε μόνοι σας.

Δεν χρειάζεται να ψάχνετε στον εαυτό σας και να αναλύετε λέξεις, ενέργειες, ενέργειες. Ζώντας στο παρόν, το διαζύγιο έχει ήδη συμβεί. Συντονιστείτε σε ένα θετικό κύμα, αφήστε το παρελθόν με κάθε νέα μέρα.

Αριθμός βήματος 4. Αλλάξτε την κατάσταση

Κατανοήστε τι συμβαίνει και αναπνεύστε. Εάν είναι δυνατόν, αλλάξτε την κατάσταση, πηγαίνετε για μόνιμη διαμονή σε άλλη πόλη.Το Συμβούλιο είναι εξαιρετικά σημαντικό σε περιπτώσεις όπου δύο άνθρωποι ζουν σε ένα μικρό χωριό όπου πρέπει να βλέπετε τα πρόσωπα του άλλου καθημερινά. Ποτέ μην προσπαθήσετε να πιάσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Σε περιπτώσεις που λείπει η πιθανότητα αλλαγής της πόλης, δημιουργήστε μια άνετη φωλιά. Κάνετε επισκευές στο διαμέρισμα, αναδιατάξετε τα έπιπλα, κρεμάστε φωτεινούς πίνακες και κουρτίνες.

Βήμα 5. Ταξίδι

Για ένα διάστημα, ξεχάστε ότι πρόσφατα περάσατε από ένα διαζύγιο. Σκεφτείτε τον εαυτό σας, τι θα θέλατε αυτή τη στιγμή; Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν μια εκδρομή στο εξωτερικό ή μια περιοδεία σε ένα χιονοδρομικό κέντρο. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι απαραίτητο να επιλέξετε τέτοιους χώρους αναψυχής στους οποίους θα ασχοληθείτε με τον εαυτό σας, κοιτάζοντας το χαριτωμένο ζευγάρι δίπλα στην πισίνα.

Είναι σημαντικό να βαθμολογείτε κάθε μέρα της περιοδείας από την αρχή, έτσι ώστε να μην υπάρχει ελεύθερος χρόνος σκέψης. Κολυμπήστε με scuba, κολυμπήστε με τα δελφίνια, παραγγείλετε μια όμορφη φωτογράφηση στην Ακτή της Ακτής ή στα μικρά δρομάκια της Ευρώπης.

Προσπαθήστε να εξαντλήσετε τον εαυτό σας σωματικά · όταν επιστρέψετε σπίτι, πρέπει να πέσετε και να μην σκεφτείτε το διαζύγιο. Εξετάστε τα πολιτιστικά μνημεία και τα αξιοθέατα του κόσμου για τις ημέρες στο τέλος,τότε σε εξαντλημένη κατάσταση, πηγαίνετε σε ένα δωμάτιο ή ένα ζεστό καφέ γύρω από τη γωνία. Νιώστε σαν πραγματικός τουρίστας!

Είναι σημαντικό!
Τη στιγμή του κουπονιού ταξιδιού απορρίπτουν μεθόδους ηλεκτρονικής επικοινωνίας. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνο, μην κοιτάζετε το ταχυδρομείο, μην πηγαίνετε στα κοινωνικά δίκτυα. Απολαύστε την ηρεμία και την ηρεμία, χαλαρώστε. Συμπεριλάβετε χαρούμενη μουσική, εγκαταλείψτε εντελώς τα δάκρυα τραγούδια.

Βήμα αριθ. 6. Ξεφορτωθείτε τις πραγματικές αναμνήσεις

Συλλέξτε τα αντικείμενα του πρώην συνεργάτη στο κουτί, τα διανείμετε στους φίλους σας, τα κάψτε ή τα ρίξτε στο δοχείο απορριμμάτων. Σε περιπτώσεις όπου το διαζύγιο ήταν επώδυνο, δεν πρέπει να αφήσετε αναμνηστικά, όπως ένα χρυσό μενταγιόν με χαρακτική, όμορφα κοχύλια με χαριτωμένη επιγραφή "Σ 'αγαπώ!" Και ούτω καθεξής. Ναι, είναι κρίμα να συμμετάσχετε με τέτοια πράγματα, αλλά στο μέλλον θα χαρούμε να κάνουμε μια παρόμοια κίνηση.

Πραγματικά πολύτιμα αντικείμενα (λείψανα) θα πρέπει να συσκευάζονται προσεκτικά και να αποθηκεύονται σε ένα μακρινό κουτί, έτσι ώστε να μην συναντούν σε σας. Ο χρυσός, δωρεά από πρώην κύριο, κατατίθεται σε κατάστημα κοσμημάτων ή ενεχυροδανειστήρα. Μπορείτε να τα ανταλλάξετε για νέα προϊόντα ή να πάρετε τα χρήματα.

Μην παρακολουθείτε ταινίες που κάποτε παρακολουθήσατε μαζί. Αρνούνται να πάνε στον κινηματογράφο ή στο εστιατόριο όπου έχει ήδη σας καλέσει ο συνεργάτης σας. Ελευθερώστε το υποσυνείδητό σας, μην αφήστε το μυαλό να ψιθυρίσει: «Θυμηθείτε πόσο καλή ήμασταν εδώ». Περιμένετε αυτή τη θύελλα και περισσότερες φωτεινές στιγμές σας περιμένουν.

Βήμα αριθ. 7. Προσέξτε

Συχνά μπορείτε να ακούσετε το ρητό, το οποίο λέει ότι ένα κορίτσι μετά από ένα διαζύγιο, μόνο πιο όμορφη. Ξεκινήστε από αυτό το πλαίσιο. Φροντίστε τον εαυτό σας, πηγαίνετε για ένα μανικιούρ, πεντικιούρ, δώστε μια νέα φόρμα στα φρύδια σας. Αλλάξτε την εικόνα δραστικά, αλλάξτε τα μαλλιά, επανατοποθετήστε τα μαλλιά. Ακολουθήστε την ντουλάπα, τρίψτε έξω ό, τι χωράει ατελείωτα. Αγοράστε ένα άρωμα που θα σας ταιριάζει απόλυτα.

Γυρίστε τη ζωή ανάποδα: αλλάξτε θέσεις εργασίας, βρείτε ένα συναρπαστικό χόμπι που θα καλύψει όλο τον ελεύθερο χρόνο σας. Ίσως θελήσετε ακόμη και να κάνετε λίφτινγκ ή αύξηση των χειλιών, δείτε τον προϋπολογισμό. Κάνετε κάτι που δεν μπορείτε να αποφασίσετε να παντρευτείτε, μην αρνηθείτε τίποτα.

Αριθμός βήματος 8. Συνδεθείτε με το αντίθετο φύλο

Γελάτε, διασκεδάστε, αποδέχεστε την πρόσκληση στον κινηματογράφο ή το θέατρο, γεμίστε το πνευματικό κενό με θετικά συναισθήματα. Εάν σε αυτό το μονοπάτι θα συναντήσετε έναν πραγματικά αξιοπρεπή άνθρωπο, γιατί να μην προσπαθήσουμε; Η αγάπη έρχεται όταν δεν αναμένεται. Πάρτε κινδύνους, μην βάζετε όλα στην ίδια χτένα.

Φυσικά, αυτή η σύσταση θα φαίνεται ενοχλητική για όλους τους άνδρες των γυναικών, και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Είναι πολύ πιθανό ότι δεν είστε ακόμα έτοιμοι για ένα αθώο φλερτ ή σοβαρές προθέσεις από τους κυρίους. Εργασία με το μυαλό σας, μην αρνηθείτε τη ζωή λόγω του ανεπιτυχούς γάμου.

Τι να μην κάνουμε

1. Εκτιμήστε τον εαυτό σας, μην προσπαθήσετε να επιστρέψετε τον / την σύζυγο με την ταπείνωση του δικού σας "εγώ". Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για όλες τις θανάσιμες αμαρτίες, αφήστε το παρελθόν.
2. Μην επισκιάζετε το μυαλό με το αλκοόλ, μην πάτε "όλα τα σοβαρά"να κάνεις σεξ με κάθε καλό άνθρωπο. Περιμένετε για το χρόνο, φροντίστε, αλλά μην βιαστείτε να πηδήσετε στο κρεβάτι.
3. Μάθετε να εκτιμάτε τη μοναξιά. Περάστε μόνοι σας χρόνο, σκεφτείτε θετικά, συντονιστείτε για το μέλλον. Συμπεριλάβετε φλογερή μουσική, κάνετε τακτικό καθαρισμό και άσκηση.
4. Αν είστε συναισθηματική κυρία, δοκιμάστε να αλλάξετε την κανονική σας συμπεριφορά. Μην συνεχώς κλαίει, κοιτάξτε το φόβο στα μάτια: τι σας ανησυχεί; Όταν βρείτε την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, εξαλείψτε το πρόβλημα εντελώς.

Για να ξεκινήσει μια νέα ζωή μετά από ένα διαζύγιο, είναι απαραίτητο να ριζώσει την εικόνα μιας ελεύθερης κυρίας στο κεφάλι. Μην φοβάστε τις αλλαγές, όλα τα καλύτερα συμβαίνουν απροσδόκητα. Η αποκατάσταση πρέπει να ξεκινά με μια εσωτερική στάση, αλλιώς όλες οι προσπάθειες θα είναι μάταιες.

Βίντεο: πώς να ζήσετε μετά από ένα διαζύγιο