Πώς να μάθεις να μην παίρνεις τα πάντα στην καρδιά

Ένα άτομο παίρνει αυτό που λέγεται στην καρδιά, όταν δεν είναι απόλυτα βέβαιος στις δικές του ικανότητες. Η συμπεριφορά του συνομιλητή δεν συνδέεται πάντοτε με την προσωπικότητά σας, οι περισσότερες φορές απλές φράσεις δεν έχουν καμία σχέση με σας. Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η αυτοεκτίμηση και να γίνει ανεξάρτητη, διαφορετικά οι λέξεις και οι ενέργειες των αντιπάλων θα βλάψουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πώς να σταματήσετε να παίρνετε τα πάντα κοντά στην καρδιά σας

1. Επικεντρωθείτε στη φύση του συνομιλητή, εντοπίστε αδύναμα χαρακτηριστικά. Αντί να παίρνει αρνητικές ενέργειες στην καρδιά και να παραπονιέται έναν αουτσάιντερ, τον νοιάζει ο ίδιος. Είναι πιθανό ότι ένα άτομο ανατράφηκε ανεπαρκώς, ως αποτέλεσμα του οποίου είναι εχθρικός και αποπροσανατολισμένος προς απολύτως όλους. Μην κρύβετε θυμό και δυσαρέσκεια.
2. Μην κάνετε βιαστικές αποφάσεις. Ακούστηκε ψίθυρος κοντά; Μην βιαστείτε να εξάγετε συμπεράσματα. Οι άνθρωποι δεν συζητούν πάντα ακριβώς το άτομό σας, είναι δύσκολο να κατανοήσετε την ουσία της συνομιλίας, αν δεν συμμετέχετε άμεσα σε αυτήν.Όταν είστε σίγουροι ότι σας έστειλε το καυστικό σχόλιο, θεωρήστε το ως ατυχές αστείο ή κακή διάθεση των συνομιλητών.
3. Familiar άρχισε να συκοφαντεί, βλέποντας ένα νέο αυτοκίνητο; Πάρτε τη συμπεριφορά για το φθόνο. Οι άνθρωποι συχνά ψιθυρίζουν για όσους έχουν επιτύχει πολλά. Μια γάτα πρέπει να είναι αδιάφορη σε ό, τι λένε τα ποντίκια πίσω της. Επιτύχατε επιτυχία στην εργασία και ακούτε σκληρά σχόλια από τους συναδέλφους σας; Χαμόγελο, μαύρο φθόνο θα τα καταστρέψει.
4. Ακούστηκε η φράση "Ο ανόητος δεν θα παρατηρήσει, ο έξυπνος δεν θα πει"; Τραβήξτε την όταν προσπαθείτε να προσβάλλετε ή να ταπεινώσετε. Ένας καλός άνθρωπος δεν θα επιτρέψει στον εαυτό του να προσβάλει δημοσίως έναν αντίπαλο. Δώστε συμπάθεια, συμπόνια και κατανόηση για τον συνομιλητή. Δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τη δική του κατωτερότητα, γι 'αυτό θέλει να σας βλάψει. Γίνετε σοφότεροι.
5. Αγοράστε ένα μικρό σημειωματάριο ή δημιουργήστε ένα πρόχειρο στο smartphone σας για να καταγράψετε τις δυνάμεις σας καθημερινά. Διατηρείτε αρχεία, καθώς ανακαλύπτετε νέα χαρακτηριστικά προσωπικότητας. Συχνά ένα άτομο πηγαίνει για συμβουλές σε φίλους, αν δεν είναι σίγουροι για τις δυνατότητές τους. Όταν βρείτε τα δυνατά σημεία ενός χαρακτήρα, τότε σταματάτε να ξεκινάτε από τις κρίσεις και τις απόψεις των ανθρώπων. Ανανεώστε το σημειωματάριο με νέες ιδιότητες καθημερινά.Εάν αμφιβάλλετε ξανά, ανοίξτε και διαβάστε.
6. Σίγουρα αντιμετωπίζετε τη δυσαρέσκεια ενός συγκεκριμένου ατόμου και κατηγορείτε τον εαυτό σας. Εάν το άλλο πρόσωπο δείχνει ασέβεια, κατηγορώντας σας για τις θανατηφόρες αμαρτίες, μην το παραδώσετε. Συχνά οι άνθρωποι το κάνουν αυτό όταν προσπαθούν να ρίξουν κακή τύχη σε κάποιον άλλο. Μάθετε να αντιλαμβάνονται ήρεμα τις συνεχείς κραυγές φίλων / γονέων / συναδέλφων, να εντοπίζουν τα πραγματικά κίνητρα. Έχει αυτοσεβασμό.
7. Αν ψάχνετε για την έγκριση άλλων, σταματήστε. Καθημερινά υπενθυμίζουμε ότι δεν χρειάζεστε τον έπαινο των άγνωστων ανθρώπων. Όταν ένα άτομο είναι σημαντικό γνώμη κάποιου άλλου, αντιδρά έντονα σε μικρές ενέργειες, αντιλαμβανόμενος με δικά του έξοδα.
8. Βεβαιωθείτε ότι τα αρνητικά λόγια ή οι προκαταλήψεις δεν επηρεάζουν τις αποφάσεις σας. Σύντομα θα σταματήσετε να ανταποκρίνεστε στην αγενή συμπεριφορά αντιπάλων και καυστικών σχολίων από τους συναδέλφους σας, αφού θα είστε ήδη ένα άτομο. Απορρίπτονται από το αρνητικό των μη εξουσιοδοτημένων ατόμων, εστιάζουν στην αυτο-ανάπτυξη. Να είστε περήφανοι για αυτό που κάνετε, να ανταμείψετε τον εαυτό σας για τα μικρά σας επιτεύγματα και τα μεγάλα σας επιτεύγματα.
9. Όταν οι εχθρικοί άνθρωποι σας δώσουν μια φιλοφρόνηση, πείτε "Σας ευχαριστώ" και ξεχάστε το. Εκτός από την αρνητική γνώμη, δεν χρειάζεται να επικεντρωθεί στην έγκριση. Μάθετε να αξιολογείτε ρεαλιστικά τις δυνατότητές σας, ακούγοντας περιστασιακά στενούς φίλους. Καμία δήλωση δεν πρέπει να επηρεάζει την αυτοεκτίμησή σας.
10. Διατηρήστε την αυτοάμυνα και απαντήσετε στον κακοποιό. Μην φοβάστε να εμφανίζεστε αγενής και μην αφήνετε τον εαυτό σας να ταπεινωθεί. Ανεξάρτητα από την κακή διάθεση του συνομιλητή, ή απλά πέφτει, δείχνει δυσαρέσκεια με τη συμπεριφορά του. Προσπαθήστε να μιλήσετε ήρεμα, αλλά με σιγουριά, μεταφέρετε στον ακροατή τη δική σας θέση. Επιμένετε ότι αυτή η θεραπεία δεν θα ανεχθεί.

Σημαντικές συστάσεις

1. Διατηρήστε μια θετική στάση σε κάθε περίπτωση, μην παρουσιάζετε αδυναμία. Να είστε φιλικοί, αλλά όχι πολύ χαλαροί. Αυτή η συμπεριφορά απωθεί.
2. Μην είστε σαν εκείνοι που σπάζουν σε άλλους όταν είναι σε κακή διάθεση. Ομοίως, οι αντίπαλοι μπορεί να σχηματίσουν μια λανθασμένη γνώμη και να σταματήσουν να μιλούν ένα προς ένα, συζητώντας σας πίσω από την πλάτη σας.
3. Μάθετε να ανταποκρίνεστε επαρκώς στα αστεία, να το γελάσετε σε απόκριση. Ο ερευνητής πρέπει να καταλάβει ότι δεν μπορείτε να αγγίξετε εύκολα.
4. Προσδιορίστε τον τύπο προσωπικότητας του αντιπάλου σας. Πολλοί είναι γνωστοί για τους λεγόμενους ενεργειακούς βαμπίρ, οι οποίοι δεν μπορούν να ζήσουν μια μέρα χωρίς αγώνα. Επικοινωνήστε λιγότερο με αυτούς τους ανθρώπους, μην τους αφήσετε να στραγγίξουν ενέργεια. Θα είναι ικανοποιημένοι για όλη την ημέρα, και θα αισθανθείτε συμπιεσμένο λεμόνι.
5. Προσπαθήστε να κάνετε κριτική με σύνεση, μην το αντιμετωπίζετε υπερβολικά αρνητικά. Φυσικά, αν τα σχόλια είναι αντικειμενικά. Διαφορετικά, βήμα πίσω.
6. Μην γίνετε αλαζονικός, πραγματικά αξιολογείτε τις δικές σας ενέργειες. Σε περιπτώσεις όπου κάνατε λάθος, διατυπώστε συγνώμη ή μεταφέρετε τη συζήτηση σε άλλο θέμα. Παρακολουθήστε για εκφράσεις, αν είστε αναγκασμένοι να μιλήσετε ακατάπαυστα, κάντε το ήρεμα.
7. Μη συμπεριφέρεστε ανοιχτά με άγνωστους ανθρώπους, αλλά μην κλείσετε. Μην ανταποκρίνεστε στην επιθετικότητα, απαντώντας, χαμογελώντας και στέλνοντας διανοητικά το άλλο άτομο.

Ανησυχείτε για κάθε περίσταση; Σταμάτα. Αποκτήστε ένα σημειωματάριο, γράψτε προσωπικά και επιτεύγματα καριέρας, καθημερινά ανοιχτά σε χαρακτηριστικά δυνατά χαρακτηριστικά.Μην ακούτε ψίθυρο, αντιλαμβάνεστε μόνο αντικειμενική κριτική. Αυξήστε την αυτοεκτίμηση και μην κάνετε βιαστικά συμπεράσματα. Μάθετε να στέκεστε μόνοι σας και να δείχνετε με δυσαρέσκεια τη συμπεριφορά του συνομιλητή σας. Μην παίρνετε την ευθύνη για τις ενέργειες και την αποτυχία των αντιπάλων, σεβαστείτε τον εαυτό σας.