Πώς να σταματήσετε να φοβάστε να πολεμήσετε: τη συμβουλή ψυχολόγων

Το να φοβάσαι να παλεύεις είναι φυσιολογικό. Το άτομο έχει το ένστικτο αυτοσυντήρησης, το οποίο υποχρεώνει τους άνδρες και τις γυναίκες να αποφεύγουν επικίνδυνες καταστάσεις. Τα λογικά και μορφωμένα μέλη της κοινωνίας προσπαθούν να λύσουν τα προβλήματα με ειρηνικό τρόπο. Αλλά μερικά άτομα προτιμούν τις γροθιές. Και τότε ο άνθρωπος πρέπει να ανταποκριθεί με επιθετικότητα στην επιθετικότητα και να πολεμήσει με τον φόβο του έτσι ώστε να μην τον εμποδίσει να κερδίσει.

 Πώς να σταματήσετε να φοβάστε να πολεμάτε

Τιμωρία για παράβαση

Στο νηπιαγωγείο και το σχολείο, τα παιδιά κανονικά οργανώνουν μάχες για παιχνίδια, γλυκά, προβλήματα με τους συμμαθητές και άλλα μικροσκοπικά. Δεν φοβούνται να χρησιμοποιήσουν φυσική δύναμη. Ο φόβος δημιουργείται σε ένα παιδί που τιμωρείται διαρκώς για κακή συμπεριφορά. Μια λογική αλυσίδα έχει χτιστεί στο υποσυνείδητο: χτύπησε κάποιον - πήρε μια ζώνη ή έφυγε χωρίς δείπνο.
Ο φόβος της τιμωρίας παραμένει στην ενηλικίωση.Όταν ένας άνδρας ή μια γυναίκα αντιμετωπίζει την επιλογή να πολεμήσει ή να φύγει, σε 99 περιπτώσεις προτιμά τη δεύτερη επιλογή. Μετά από όλα, μπορεί να τιμωρηθεί για κακή συμπεριφορά.

Είναι δύσκολο να πολεμήσεις με το υποσυνείδητο, γιατί τα συγκροτήματα που είχαν τεθεί στην παιδική ηλικία εντείνουν μόνο με τα χρόνια. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύονται να ξεκινήσουν με την συνειδητοποίηση ότι ένας ενήλικας μπορεί να κάνει ό, τι θέλει. Και κανείς δεν έχει το δικαίωμα να επικρίνει την επιλογή του. Μετά τη μάχη στην πύλη ή μπαρ στο κατώφλι δεν θα εμφανιστεί αυστηρός πατέρας με δερμάτινη ζώνη ή κακή μητέρα, υποσχόμενος να αποκόψει τα αυτιά τους.

Φυσικά, υπάρχει μια ποινική ποινή για έναν αγώνα. Ποινή, υπό όρους ή πραγματικός όρος στη φυλακή. Αλλά για τον υπεύθυνο της βλάβης και του τραυματισμού. Αν κάποιος έπρεπε να αγωνιστεί για να μην ληστεύσει ή να σκοτωθεί, τότε ο εγκληματίας θα πέσει στην αποβάθρα. Και ο δεύτερος συμμετέχων θα ενεργήσει ως θύμα.

Η απόδειξη του εκκινητή είναι εύκολη. Στις μεγάλες πόλεις, πολλές κάμερες που καταγράφουν τι συμβαίνει. Τα βίντεο είναι απαραίτητα αποδεικτικά στοιχεία. Επιπλέον, μπορείτε πάντα να βρείτε τους μάρτυρες ενός αγώνα και την αποφυγή της ποινικής ευθύνης.

Ισχυρός αντίπαλος

Ο φόβος της μάχης εμφανίζεται όταν κάποιος αντιληφθεί ότι ο αντίπαλός του είναι διπλάσιος και πιο επιθετικός. Ή ότι υπάρχουν πολλοί αντίπαλοι, αλλά είναι μόνο ένας. Εγκεφάλου εσκεμμένα προετοιμασία για την ήττα. Ο καρδιακός παλμός γερνάει, τα χέρια γίνονται ζυγισμένα και τα πόδια παγώνουν στο έδαφος και αρνούνται να υπακούσουν.

Ο φόβος ενός μεγάλου αντιπάλου κερδίζεται με διάφορους τρόπους:

  1. Εγγραφείτε στο γυμναστήριο και δημιουργήστε σκληρή μυϊκή μάζα. Ξεφυλλίστε, τραβήξτε προς τα πάνω, κουτί αχλάδι, καλαμάρι και εργάζονται με τη ράβδο. Όσο πιο αναπτυγμένο είναι το σώμα, τόσο μεγαλύτερη είναι η αυτοπεποίθηση και η ανίκανη.
  2. Παρακολουθήστε πολεμικές τέχνες. Οι αθλητές του καράτε αντιμετωπίζουν επίσης τον φόβο ενός αγώνα. Όταν αρχίζουν να αντιμετωπίζουν τον αντίπαλό τους, πανικοβάλλονται και προσπαθούν να ξεφύγουν. Όσο πιο συχνά όμως εκπαιδεύονται και συμμετέχουν σε σπίρτα, τόσο λιγότερο ανησυχούν πριν από τον επόμενο αγώνα. Επιπλέον, ένα άτομο που κατέχει διάφορες τεχνικές είναι σε θέση να πολεμήσει ακόμη και μια συμμορία του gopnik.
  3. Ασχολείται με την αυτόματη εκπαίδευση. Μερικές φορές μια νίκη δεν εξαρτάται από το μέγεθος του συμμετέχοντος, αλλά από την αποφασιστικότητα του. Ένας άπαχος άνθρωπος μπορεί να είναι ταχύτερος και πιο πονηρός από έναν τεράστιο γίγαντα.Μόνο πρέπει να πιστέψει ότι θα γίνει σίγουρα νικητής. Οι αμφιβολίες και ο φόβος είναι φίλοι της απώλειας.

Δεν μπορείτε μόνο να επαναλάβετε διανοητικά τη μάντρα: "Μπορώ να τον νικήσω", αλλά και να δείξω στον εχθρό την άγρια ​​φύση μου. Οι κραυγές, το κουνώντας τα χέρια, η τρελή εμφάνιση και η ακατάλληλη συμπεριφορά μπορούν να τρομάξουν και να σπάσουν το αγωνιστικό πνεύμα του αντιπάλου.

Αυτή η τεχνική συνιστάται να χρησιμοποιείται κατά την επίθεση των φοβερίζει. Πρώτον, gopnik και badass συνηθίσει να ντροπαλός αντιπάλους που προσπαθούν να ξεφύγουν, και σε σπάνιες περιπτώσεις να δώσει μια πάλη. Δεύτερον, οι δυνατές κραυγές και η ανεπαρκής συμπεριφορά προσελκύουν την προσοχή των περαστικών. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα κάποιος να ακούσει και να έρθει στη διάσωση. Ίσως οι ίδιοι οι χούλιγκαν να φοβούνται και δεν θα θέλουν να ασχοληθούν με ένα ψυχικά άρρωστο άτομο, επειδή δεν είναι γνωστό τι είναι πραγματικά ικανός.

Την πρώτη φορά

Μερικοί έξυπνοι τύποι και κορίτσια που δεν έχουν συμμετάσχει ποτέ σε μάχες στο δρόμο φοβούνται να πολεμήσουν, επειδή δεν ξέρουν πώς συμβαίνει αυτό. Πώς να νικήσει και να υπερασπιστεί; Ποιος πρέπει να επιτεθεί πρώτα; Τι αισθάνεται κάποιος όταν χτυπά τον αντίπαλό του;

Εάν ο κύριος λόγος για τον φόβο είναι η αβεβαιότητα, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να ενεργοποιήσουν τη φαντασία. Αρχικά κοιτάξτε τα βιβλία για την αυτοάμυνα και μάθετε τη θέση των σημείων πόνου.Φυσικά, τα εγχειρίδια δεν θα σας ενημερώσουν για το πώς να μην υπερβείτε και απλά να μπείτε σε ευπαθείς περιοχές. Αλλά τουλάχιστον ένας αρχάριος θα ξέρει πού να στοχεύσει. Στη συνέχεια κύλιση στο κεφάλι τον επερχόμενο αγώνα. Με διάλογο, επίθεση και καταπολέμηση των εχθρικών επιθέσεων. Ένα άτομο πρέπει να φανταστεί πώς να ενεργήσει. Επέκταση ενός χεριού προς τα εμπρός ή κλίση του σώματος προς τα πλάγια. Καλύψτε το πρόσωπό σας με την παλάμη σας ή σκύψτε, έτσι ώστε ο αντίπαλός σας να χάσει την ισορροπία του, και στη συνέχεια πιέζει τον επιτιθέμενο και τον κυλάει στο έδαφος.

Όταν ένας μαχητής έχει ένα κατά προσέγγιση σχέδιο δράσης, είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί ο φόβος. Σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όταν δεν υπάρχει χρόνος για προβληματισμό και φαντασία, πρέπει να μετατρέψετε το φόβο σε ενδιαφέρον. Ποιος είπε ότι οι μάχες δεν είναι διασκεδαστικές; Ίσως ένας άνθρωπος που γεννήθηκε για μάχες δρόμου, απλά δεν ξέρει, γιατί ποτέ δεν προσπάθησε.

Φυσικά, αν ο εχθρός έχει κρύα όπλα ή υπάρχουν πολλοί αντίπαλοι, τότε η καλύτερη διέξοδος είναι να τρέξει. Αλλά με ένα χτύπημα μπορείτε να χειριστείτε. Και γυρίστε τον αγώνα σε μια συναρπαστική εμπειρία που βοηθά να αφήσει τον ατμό και να απαλλαγούμε από τις επιπτώσεις του στρες. Ίσως ο εχθρός, ο οποίος πριν από πέντε λεπτά υποσχέθηκε να θάψει έναν αντίπαλο στην άσφαλτο, μετά από ένα μικρό φιλικό αγώνα, θα γίνει ο καλύτερος φίλος ή τουλάχιστον ένας καλός φίλος με τον οποίο μπορείτε να παραλείψετε ένα ποτήρι μπύρα μετά από μια κουραστική μέρα.Πράγματι, σε μερικές μάχες, το κύριο πράγμα δεν είναι νίκη, αλλά συμμετοχή.

Πόνος και ταπείνωση

Ο βαθύτερος φόβος είναι ο φόβος του πόνου και του τραυματισμού. Ένα άτομο αποφεύγει τις μάχες έτσι ώστε να μην χτυπήσει τα δόντια του, να σπάσει η μύτη του ή να σπάσει το άκρο του. Αυτή είναι μια επαρκής και φυσική συμπεριφορά. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι αδύνατο να υποχωρήσουμε και να ξεφύγουμε. Ο εχθρός είτε απειλεί την υγεία του ίδιου του ατόμου, είτε πρόκειται να βλάψει κάποιον κοντά. Και η μόνη διέξοδος είναι να χρησιμοποιήσετε τις γροθιές.

Η νίκη του φόβου του πόνου είναι αδύνατη, μόνο για να καταστείλει ή να φράξει. Πώς να το κάνετε αυτό; Το άτομο αντιδρά σε αγχωτικές καταστάσεις με επιθετικότητα. Μόνο κάποιοι το αφήνουν έξω, ενώ άλλοι συγκρατούν λόγω της εκπαίδευσης, της χαμηλής αυτοεκτίμησης ή της παιδικότητας.

Θα πρέπει να πάρετε μερικές αναπνοές, και στη συνέχεια να θυμάστε όλα τα παλιά παράπονα και να επιτρέψει στον θυμό να καταλάβει το μυαλό. Αλλά η λογική δεν μπορεί να είναι εντελώς απενεργοποιημένη. Η επιθετικότητα σε συνδυασμό με την ψυχρή σκέψη, γιατί είναι σημαντικό όχι μόνο να συντονιστείτε σε μια μάχη, αλλά και να κρατήσετε την κατάσταση υπό έλεγχο. Παρακολουθήστε τις κινήσεις του αντιπάλου και υπολογίστε τις κινήσεις τους.

Ο θυμός προσθέτει μόνο το θάρρος και διεγείρει την αδρεναλίνη.Η ορμόνη μειώνει την ευαισθησία των νευρικών απολήξεων, οπότε ο πόνος θα είναι ελάχιστος. Το κύριο πράγμα είναι να πηδούν στον αντίπαλο πρώτα, να τον μπερδέψουν και να τον τρομάξουν. Μετά από όλα, πολλοί αναγκασμένοι περιμένουν ότι το θύμα θα τρέμει με φόβο και θα ζητήσει έλεος. Και όταν ο εχθρός επιδεικνύει την αποφασιστικότητά του, εξατμίζεται όλο το θάρρος και η αυτοπεποίθηση του επιτιθέμενου.

Οι πολιτισμένοι άνθρωποι έχουν καταλάβει από μακρού ότι ένας αγώνας δεν είναι η καλύτερη διέξοδος. Αλλά εάν η σύγκρουση δεν μπορεί να αποφευχθεί, θα πρέπει να προετοιμαστεί προσεκτικά για αυτό. Συντονιστείτε για να κερδίσετε, να ξυπνήσετε ένα επιθετικό θηρίο μέσα στον εαυτό σας και να σχεδιάσετε ένα κουμπί στη φαντασία σας που απενεργοποιεί το φόβο. Κάλεσε - και σταμάτησε να φοβάται. Πήγε στην επίθεση, νίκησε τον εχθρό και απέδειξε ότι ήταν σε θέση να αποκόψει τα αυτιά οποιουδήποτε teaser.

Βίντεο: ψυχολογική προετοιμασία για μάχη χέρι-χέρι

8 ψήφους, κατά μέσο όρο: 4,63 από 5
Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε


Αφήστε ένα σχόλιο

Για αποστολή

 avatar

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Ασθένειες

Εμφάνιση

Παράσιτα