Πώς να επιβιώσουν ένα διαζύγιο από τον σύζυγό της: τη συμβουλή ενός ψυχολόγου

Δεν είναι όλα τα παντρεμένα ζευγάρια να τηρούν καθαρά τον όρκο, θέλοντας να είναι μαζί με θλίψη και χαρά. Δυστυχώς, πολλοί σύγχρονοι γάμοι διαλύονται για διάφορους λόγους. Η απιστία, η πολυπλοκότητα των χαρακτήρων, τα προβλήματα σε νομισματικούς όρους - αυτό και πολλά άλλα μπορούν να οδηγήσουν σε ρήξη. Αν αντιμετωπίζετε σήμερα ένα διαζύγιο, θεωρείτε πιθανόν αυτή την περίοδο την πιο δύσκολη στιγμή στη ζωή. Ας δούμε τις ψυχολογικές πτυχές που θα οδηγήσουν στη λευκή γραμμή.

Γιατί οι γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο διαζύγιο

Τα κορίτσια, από τη φύση τους, είναι εξαιρετικά συναισθηματικά, γίνονται γρήγορα συνδεδεμένα με τις συνθήκες, την οικογενειακή ζωή, τις φιλόξενες συνομιλίες και τις συναντήσεις τα βράδια με τη σύζυγό τους.Η σύνδεση της "ιδανικής οικογένειας" είναι δύσκολο να βγει από το κεφάλι μου. Όταν μια γυναίκα βρίσκεται στο στάδιο του διαζυγίου, δεν μπορεί να συνηθίσει στο γεγονός ότι δεν έχει πια κανέναν να σιδερώνει, να μαγειρεύει, να πλένει ή να περιμένει για δουλειά.

Σε αυτή τη βάση, διαμορφώνεται μια εντελώς νέα εικόνα της ύπαρξης, ως ανεξάρτητου και ανεξάρτητου ατόμου. Η κατάσταση είναι περίπλοκη εάν η κυρία στο γάμο είναι απόλυτα εξαρτημένη από τον εταίρο από υλικούς όρους.

Λίγοι άνθρωποι παραδέχονται ότι εν μέσω της διανοητικής ανισορροπίας, καταρρέουν με την πληρωμή λογαριασμών και την αγορά προϊόντων. Το διαζύγιο είναι ιδιαίτερα δύσκολο να επιβιώσει αν το ζευγάρι έχει ήδη παιδιά, αφού το παιδί μένει με τη μητέρα. Είναι απαραίτητο να τροφοδοτήσετε, να φορέσετε και να δημιουργήσετε άλλα οφέλη για μια πλήρη ύπαρξη.

Όλοι οι φίλοι και συγγενείς που εν μέρει αγάπησαν και υποστήριξαν τον πρώην σύζυγο απομακρύνθηκαν. Δεν αποκλείεται η παρεξήγηση εκ μέρους τους. Όπως, έφυγε ένας τέτοιος φροντιστής και καλός άνθρωπος. Η πίεση οδηγεί στην ανάπτυξη της κατάθλιψης, διότι δεν υπάρχει κανείς να μιλήσει έξω.

Είναι εξαιρετικά δύσκολο για τις γυναίκες που έχουν αφιερώσει όλη την ώρα σε οικογενειακές σχέσεις και κυριολεκτικά έζησαν με τη σύζυγό τους. Η ειλικρινής αγάπη οδηγεί στην κατάθλιψη στη διαδικασία διαζυγίου.Για τις περισσότερες γυναίκες, ένας σύζυγος δεν είναι μόνο ένας οικογενειάρχης και οικογενειάρχης, αλλά και ένας πρόβολος, ένας φίλος, ένας εραστής.

Οι έμπειροι ψυχολόγοι έχουν καταλάβει γιατί οι γυναίκες έχουν ένα σκληρότερο διαζύγιο χρόνου. Μεταξύ των επιρροών είναι η έλλειψη χρημάτων, η έλλειψη προοπτικών σταδιοδρομίας (επειδή καθόταν στο σπίτι, ανατροφή παιδιών, χάιδεμα, πλύσιμο, καθαρισμός), ανεξάρτητη συντήρηση του παιδιού και φροντίδα γι 'αυτόν, απροθυμία να οικοδομήσει μια νέα οικογένεια.

Αριθμός βήματος 1. Απαλλαγείτε από αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις

1. Οι πιο δύσκολες είναι οι πρώτες ημέρες μετά το διαζύγιο, όταν ελήφθη επίσημη εφημερίδα για το νέο καθεστώς. Μια γυναίκα κοιμάται τη νύχτα με σκέψεις για το πόσο δυσάρεστη και αηδιαστική είναι αυτή στον πρώην σύζυγό της.
2. Εάν είστε θυμωμένος, μάθετε να αφηρηθείτε. Τις πρώτες δύο μέρες μην μείνετε μόνοι, καλέστε μια κοπέλα να κοιμηθεί. Το ίδιο ισχύει και για τη μέρα, για να βρείτε ένα χόμπι.
3. Μην κρατάτε συναισθήματα, εκφράζετε τα πάντα που βράζονταν κατά τη διάρκεια του γάμου. Γράψτε αρνητικές σκέψεις σε ένα κομμάτι χαρτί για να τους αφήσετε να πάνε. Κλαίνε στον ώμο της μαμάς ή της φίλης.

Αριθμός βήματος 2. Περάστε χρόνο με φίλους

1. Μετά από ένα διαζύγιο, μια γυναίκα δεν αισθάνεται τόσο ισχυρή όσο πριν.Χρειάζεται την υποστήριξη που παρείχε ο σύζυγος σε παλαιότερες εποχές. Αλλά τώρα έχει φύγει, βρει λοιπόν ένα γιλέκο σε άλλο πρόσωπο.
2. Παρακολουθήστε εκδηλώσεις ψυχαγωγίας, μπόουλινγκ, κινηματογράφο. Πάρτε τη συνήθεια να τρώτε πίτσα τις Κυριακές, συγκεντρώνοντας με τους αγαπημένους σας.

Αριθμός βήματος 3. Ξεφορτωθείτε παλιά πράγματα

1. Μετά τη ρήξη, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί ο αντίκτυπος των ψυχολογικών παραγόντων στο νευρικό σύστημα. Ξεφορτωθείτε όλα τα μικρά πράγματα που αποκτήθηκαν μαζί, τα πράγματα και τα αναμνηστικά.
2. Μην μετανιώσετε τίποτα και πετάξτε το προϊόν. Μην δίνετε στα πράγματα την ευκαιρία να υπενθυμίσουν στον πρώην σύζυγο. Μπορείτε να δώσετε όλα τα σκουπίδια στη φιλανθρωπία. Μετά από ένα σχετικά δύσκολο βήμα, θα νιώσετε ανακούφιση.

Αριθμός βήματος 4. Πηγαίνετε σε ένα ταξίδι

1. Για να χαλαρώσετε και να πείτε αντίο σε ενοχλητικές σκέψεις, πρέπει να πάτε σε ένα ταξίδι. Σκεφτείτε τα υπέροχα συναισθήματα και συναισθήματα μετά από ένα επιτυχημένο ταξίδι. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα οικονομικά, μπορείτε να χαλαρώσετε σε ένα καύσιμο ταξίδι.
2. Προσπαθήστε να επισκεφθείτε μια άλλη χώρα ή μια όμορφη πόλη. Τα νέα μέρη προσφέρουν μια αξέχαστη εμπειρία. Οι σκέψεις γίνονται σαφείς και θετικές.Μην ενοχλείτε τα προβλήματα, είναι στο παρελθόν. Ζωντανά, όλα αρχίζουν.

Βήμα 5. Κάνετε επισκευές στο διαμέρισμα

1. Για να καταστεί ευκολότερο το διαζύγιο, οι ψυχολόγοι συστήνουν να εγκαταλείψουν όλο τον ελεύθερο χρόνο τους για επισκευή. Το νέο περιβάλλον θα σας επιτρέψει να ξεχάσετε τις παλιές εμπειρίες. Εάν ζείτε σε ένα ενοικιαζόμενο διαμέρισμα, είναι καλύτερο να μετακινηθείτε.
2. Σε άλλες περιπτώσεις, αφήστε την φαντασία. Αποκτήστε την ταπετσαρία που πάντα ονειρευόσαστε. Επιλέξτε τις κατάλληλες κουρτίνες, ξεφορτωθείτε παλιά έπιπλα και αγοράστε καινούργια. Μη φοβάστε το κόστος, όλα θα ανταμειφθούν. Εκτελέστε αναδιάταξη και γενικό καθαρισμό.

Βήμα αριθ. 6. Αλλάξτε το στυλ σας

1. Προσπαθήστε να αλλάξετε εντελώς την εικόνα που ήταν πριν από το διαζύγιο. Επιλέξτε ένα κατάλληλο κούρεμα, ξεκινήστε το γυμναστήριο και το σολάριουμ. Η νέα εμφάνιση θα σας δώσει περισσότερη εμπιστοσύνη και ελκυστικότητα.
2. Μην υποθέσετε ότι ο χρόνος διαζυγίου είναι μια φοβερή περίοδος. Αντίθετα, έχετε ένα επιπλέον λεπτό για τον εαυτό σας. Διοργανώστε παγκόσμιες αγορές, προσπαθήστε να ντύσετε σε ένα ασυνήθιστο στυλ για εσάς.

Βήμα αριθ. 7. Πάρτε ένα κατοικίδιο ζώο

1. Εάν δεν είχατε ποτέ παιδιά ή κατοικίδια ζώα στη σχέση σας με τον σύζυγό σας, μπορείτε να πιέσετε μόνο το βράδυ σας. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να αποκτήσετε ένα κατοικίδιο ζώο.Γνωρίζετε ότι το ζώο δεν θα σας προδώσει.
2. Κάντε μια καλή πράξη, σηκώστε ένα ζώο αυλής ή επισκεφθείτε ένα καταφύγιο και σηκώστε ένα κουτάβι, ένα γατάκι. Οι θετικές ενέργειες επηρεάζουν θετικά την ψυχή και βοηθούν να ξεπεραστούν οι δυσκολίες.

Αριθμός βήματος 8. Συντονιστείτε σε θετικές και νέες σχέσεις

1. Κατά τη στιγμή της διάλυσης των σχέσεων και των ανησυχιών για το διαζύγιο, μην συντονιστείτε στην κατάθλιψη. Μην ασχολείστε με το γεγονός ότι δεν μπορείτε να αγαπάτε περισσότερα, δεν είναι. Οι περισσότερες διαζευγμένες γυναίκες απέφυγαν από καιρό νέες σχέσεις για φόβο επαναλαμβανόμενης προδοσίας.
2. Προσπαθήστε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και να αφήσετε πίσω τα αρνητικά συναισθήματα Οι κύριοι λόγοι για το διαζύγιο είναι ότι οι άνθρωποι απλά δεν ταιριάζουν μεταξύ τους. Πιστέψτε με, μετά από συνάντηση με το "δικό μου" πρόσωπο, ο κόσμος θα παίξει με νέα χρώματα. Κοιτάτε τη σχέση και είστε πραγματικά χαρούμενοι.
3. Το "πρόσωπο" σας θα κάνει τη σχέση ευτυχισμένη, πλήρη αρμονία και αμοιβαία κατανόηση θα έρθει. Ένας άνθρωπος θα σας εκτιμήσει, μοιράζονται τα σχέδια για τη ζωή και τον εθισμό. Για ένα τέτοιο πρόσωπο πρέπει να κρατήσετε, ωστόσο, ο ίδιος ο δορυφόρος δεν θέλει να χάσει την ψυχή του. Οι σχέσεις θα μεταφερθούν σε ένα νέο επίπεδο, το οποίο δεν σας γνώριζε πριν.
4. Μην βιαστείτε να αναζητήσετε σκόπιμα το ιδανικό σας μετά από διαζύγιο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα τέτοιο συμβάν εμφανίζεται ξαφνικά. Θα νιώσετε ελκυστική ο ένας στον άλλο, μην ανησυχείτε. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να βρεθεί κάποιος.
5. Μην προσπαθήσετε με τη βοήθεια άλλου ανθρώπου να ξεχάσετε τα παλιά συναισθήματα. Κατ 'αρχάς, χαμηλώστε τον εαυτό σας και στη συνέχεια ξεκινήστε νέες γνωριμίες και επικοινωνία. Μη βιαστείτε και μην είστε επιπόλαιοι. Ζήστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας, αναπτύξτε. Προσπαθήστε να αλλάξετε την άποψη του κόσμου με πιο θετικό τρόπο.
6. Μερικές φορές επιτρέψτε στον εαυτό σας να φλερτάρει. Νιώστε ότι είστε πάλι ελκυστικός και ενδιαφέρουσα για το αντίθετο φύλο. Μην βιαστείτε στο λαιμό του πρώτου οπαδού που σας άρεσε. Πριν ξεκινήσετε μια νέα σχέση, πρέπει να αλλάξετε εντελώς μέσα.
7. Αναλύστε την κατάσταση μετά από έναν αποτυχημένο γάμο, προσπαθήστε να αλλάξετε όλα τα μειονεκτήματα στον εαυτό σας. Μην φοβάστε να προβείτε σε αυτοέλεγχο. Μόνο ισχυροί άνθρωποι είναι ικανοί για μια τέτοια ενέργεια, δεν πρέπει να λυπάσαι για τον εαυτό σου. Ένας κακός γάμος θα μπορούσε να ήταν δικό σου λάθος. Θυμηθείτε ότι συνέβαλε στο διαζύγιο. Γίνετε σοφότεροι.

Πώς να ανακουφίσετε την κατάσταση του παιδιού

Αναφέρθηκε ήδη νωρίτερα ότι ένα παιδί περιπλέκει σημαντικά το έργο. Φυσικά, όχι με κακό τρόπο. Η μητέρα θέλει το καλύτερο για τα παιδιά, έτσι με κάθε τρόπο προσπαθεί να κάνει το διαζύγιο να επηρεάσει ελάχιστα το μωρό ή να μην το αγγίξει καθόλου. Αν έχετε τελειώσει μια σχέση με έναν πρώην σύζυγο με ένα σκάνδαλο, θα πρέπει να εξομαλύνετε την πίεση στην ψυχή του παιδιού.

Για να το κάνετε αυτό, μιλήστε στο παιδί και προσπαθήστε να του εξηγήσετε σαφώς ότι η μαμά και ο μπαμπάς έχουν αποκλίνει. Εξηγήστε τις αληθινές αιτίες του προσπελάσιμου γλωσσικού εγκεφάλου του παιδιού. Δεν χρειάζεται να βάλει τον πατέρα της οικογένειας σε μαύρο χρώμα, ώστε να μην συντονιστεί το παιδί εναντίον του. Καθιστά σαφές στο μωρό ότι, ακόμη και ζώντας από απόσταση, ο πατέρας θα τον επισκεφτεί και θα τον αγαπήσει.

Το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μιλήσετε στον πρώην σύζυγό σας. Βάλτε όλες τις κουκίδες στο "i", μην απαγορεύετε στον παπα να βλέπει το μωρό. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι, παρά τις διαφορές μεταξύ των ενηλίκων, τα παιδιά δεν κατηγορούνται. Αν θα είναι ευκολότερο για εσάς, να γράψετε ένα χρονοδιάγραμμα, σε ποια μέρα ο πατέρας θα μπορέσει να πάρει το παιδί για μια βόλτα ή να δει υπό την επίβλεψή σας. Τα παιδιά δεν θα αισθάνονται ένοχοι αν οι γονείς τους πηγαίνουν σε έναν υπό όρους κόσμο για χάρη τους.

Μη χειρίζεστε ποτέ παιδιά, θέλοντας να σώσετε ένα γάμο.Κανένας άνθρωπος δεν μπόρεσε να κρατήσει το παιδί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αργά ή αργότερα, ο σύντροφος θα μαραθεί μαζί σας λόγω έλλειψης αγάπης, σπινθήρας ή άλλων πτυχών. Αν χειρίζεστε το παιδί, στο τέλος, αυτό θα οδηγήσει σε συνεχείς διαμάχες στα μάτια του μωρού. Χρειάζεστε;

Βρείτε τη δύναμη να συγχωρήσετε τον πρώην σύζυγό σας για τις «αμαρτίες» που έχει διαπράξει. Σε μερικές γυναίκες, υπάρχει μια προσβολή που δεν διαλύεται ακόμη και στο χρόνο (3,5,10 χρόνια). Δεν πρέπει να είστε ίσοι με αυτούς, να είστε σε θέση να αφήσετε το παρελθόν, μόνο τότε θα σας περιμένει ένα ευτυχές δώρο και μέλλον.

Βίντεο: πώς να επιβιώσουν ένα διαζύγιο