Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση ενός ανθρώπου: χρήσιμες συμβουλές

Η στάση της κοινωνίας σε ένα άτομο είναι σε μεγάλο βαθμό προκαθορισμένη από τη στάση του απέναντι στον εαυτό του. Οι βέβαιοι άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερο να επικοινωνούν, να κάνουν φίλους, να ανεβαίνουν τη σταδιοδρομία. Ένας αβέβαιος άνθρωπος, αντίθετα, είναι κουρασμένος και ντροπαλός. Αυτό προκαλεί αποτυχίες σε πολλούς τομείς δραστηριότητας. Η αυτοπεποίθηση εξαρτάται άμεσα από την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Τι είναι η αυτοεκτίμηση και πώς να την βελτιώσετε;

 Πώς να αυξήσει τον άνθρωπο αυτοσεβασμού

Τι είναι η αυτοεκτίμηση

Η αυτοεκτίμηση είναι η στάση ενός ατόμου απέναντι στον εαυτό του, η αντίληψη των δυνατών και των αδύναμων χαρακτηριστικών του, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και τα χαρακτηριστικά γνωρίσματά του, η ικανότητα να τα καταφέρουμε. Η προσωπικότητα είναι μια έννοια που καθορίζει την κοινωνική πλευρά ενός προσώπου, τις δυνατότητες της διάνοιας και της ιδιοσυγκρασίας του, την αποκάλυψη των επιμέρους χαρακτηριστικών του στο πλαίσιο της κοινωνικής δραστηριότητας.Η χαμηλή αυτοεκτίμηση πολύ συχνά έχει ανώριμες προσωπικότητες που δεν μπορούν να εκτιμηθούν επαρκώς από το εξωτερικό. Αλλά αυτό μπορεί να μάθει. Η αυξημένη αυτοεκτίμηση και οι αλλαγές προσωπικότητας είναι άρρηκτα συνδεδεμένες.

Τι είναι η αυτοεκτίμηση

Υπάρχουν διάφοροι τύποι:

  1. Υπερτιμημένο. Εμφανίζεται όταν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσει τις αδυναμίες του, θεωρεί τον εαυτό του ως το καλύτερο, ανεξάρτητα από το τι.
  2. Κανονικό Οι άνθρωποι με τέτοια αυτοεκτίμηση εξετάζουν με προσοχή οποιαδήποτε κατάσταση της ζωής, δέχονται εύκολα τη νίκη και την ήττα, βρίσκοντας τα πλεονεκτήματά τους σε όλα.
  3. Μειώθηκε. Μια τέτοια αυτοεκτίμηση οδηγεί στην αναποφασιστικότητα, στην αδυναμία να δεχτεί τον εαυτό του όπως είναι πραγματικά. Σε αυτή την περίπτωση, κάθε ήττα ένα άτομο θεωρεί ως προσωπική τραγωδία.

Μια υπερεκτίμηση του "Ι", καθώς και μια χαμηλή εκτίμηση, δεν είναι ο κανόνας. Ερεθίζει τους άλλους και τελικά εμποδίζει την αυτοπραγμάτωση. Πρέπει να προσπαθήσει να βρει ένα "μεσαίο έδαφος".

Γιατί χρειάζεται η αυτοεκτίμηση και πώς διαμορφώνεται

Η αξιολόγηση του "εγώ" σας θα εκτελέσει διάφορες σημαντικές εργασίες:

  1. Προστατευτικό. Εκφράζεται στην ικανότητα προστασίας των συμφερόντων της από τις επιπτώσεις εξωτερικών παραγόντων, μεταξύ των οποίων και οι απόψεις άλλων ανθρώπων.
  2. Ανάπτυξη. Μόνο ένα άτομο που δεν φοβάται τα εμπόδια και ποιος ξέρει πώς να το αντιμετωπίσει μπορεί να εργαστεί σκληρά και να επιτύχει σταθερά το στόχο.
  3. Κανονιστική. Αυτή η λειτουργία σας επιτρέπει να επιλύσετε προβλήματα που έχουν τεθεί ενώπιον του ατόμου.

Η αυτοεκτίμηση διαμορφώνεται με βάση τα χαρακτηριστικά ιδιοσυγκρασίας και χαρακτήρα, αλλά η κοινωνία, στην οποία είναι το πρόσωπο, τα επιτεύγματά του και η κοινωνική του κατάσταση, έχει τη μεγαλύτερη επιρροή σε αυτό. Ένας φαύλος κύκλος σχηματίζεται: για να αυξηθεί η αυτοεκτίμηση, είναι απαραίτητο να υπάρχει μια καλή θέση στην κοινωνία, αλλά για να το αποκτήσετε, πρέπει να έχετε επαρκή αυτοεκτίμηση. Τις περισσότερες φορές, το πρόβλημα της χαμηλής αυτοεκτίμησης ανδρών αντιμετωπίζουν. Πώς να μάθετε να εκτιμάτε το δικό σας "εγώ";

Πόσο χαμηλή είναι η αυτοεκτίμηση

Ένα τέτοιο πρόβλημα αντιμετωπίζουν οι δυσαρμονικές ανώριμες προσωπικότητες με τις ακόλουθες επισημάνσεις (αιχμηρά χαρακτηριστικά):

  1. Ενόχληση. Αυτοί οι άνθρωποι πάντα ανησυχούν για αυτό που λένε οι άλλοι. Φοβούνται τους κριτικούς και το αντιλαμβάνονται πάντα ως τραγωδία. Τα άγχη άτομα δεν είναι αυτοπεποίθηση, συχνά ζηλιάρης και πρόθυμοι να ευχαριστήσουν όλους.
  2. Distimic. Αυτοί οι άνθρωποι αποφεύγουν τους άλλους, προτιμούν τη μοναξιά και πάντα αισθάνονται ανασφαλείς στην κοινωνία.
  3. Pedantic. Αυτά τα άτομα τείνουν να διατάζουν τα πάντα, εξιδανικεύουν την εικόνα τους και έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, αν το πραγματικό δεν αντιστοιχεί στην επιθυμητή.
  4. Αποδεικτικό. Αυτοί οι άνθρωποι θέλουν να είναι πάντα στο προσκήνιο. Συχνά έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση, αλλά αν η κοινωνία δεχθεί την νέα τους εικόνα, μπορούν να αναπτύξουν ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας από μόνοι τους.

Είναι σημαντικό να καθορίσετε την έμφαση του χαρακτήρα και να προσπαθήσετε να εξομαλύνετε τις αδυναμίες του.

Πώς οι άνδρες βελτιώνουν την αυτοεκτίμησή τους

Υπάρχουν μερικοί απλοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε:

 Πώς οι άνδρες βελτιώνουν την αυτοεκτίμησή τους

  1. Δεν υπάρχει σύγκριση. Θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι που είναι πιο έξυπνοι, πιο όμορφοι, ισχυρότεροι, ψηλότεροι, πιο αδύνατοι από εσάς. Δεν μπορείτε να είστε το καλύτερο σε όλα και πρέπει να το δεχτείτε, δεν πρέπει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους.
  2. Μόνο θετική επικοινωνία. Η αυτοεκτίμησή μας διαμορφώνεται περισσότερο από την κοινωνία. Δεν πρέπει να επικοινωνείτε με όσους δεν σέβονται ή ακόμα και να σας ταπεινώνουν ανοιχτά. Είναι σημαντικό να βρείτε ένα άτομο που μπορεί να στηρίξει και να φτιάξει μια χαρά σε μια δύσκολη στιγμή.
  3. Ορίζουμε τα πλεονεκτήματα. Βρείτε τις δυνάμεις σας. Για να το κάνετε αυτό, γράψτε όλα τα καλά χαρακτηριστικά σε χαρτί, ξαναδιαβάσετε τη λίστα κάθε μέρα και προσπαθήστε να την αυξήσετε.
  4. Εξαλείφουμε τα μειονεκτήματα. Γράψτε όλες τις αδυναμίες σας σε χαρτί. Ελέγξτε αυτά που μπορούν να διορθωθούν, τότε αυτά που σας εμποδίζουν περισσότερο να τα εξαλείψετε και να ξεκινήσετε.
  5. Η αυτοεπιβεβαίωση λειτουργεί αναρωτιέται. Ξεκινήστε καθημερινά με επιβεβαιώσεις. Πηγαίνετε στον καθρέφτη και πείτε στον εαυτό σας τα συγχαρητήρια, το κάνετε μόνο με αυτοπεποίθηση. Επαναλάβετε τη διαδικασία το βράδυ πριν τον ύπνο. Μην σκουπίζετε για καλά λόγια για τον εαυτό σας.
  6. Κάνετε καλές πράξεις. Μπορείτε να κάνετε κάποια πράγματα: τροφοδοτήστε ένα αδέσποτο σκυλί, αφαιρέστε μια γάτα από ένα δέντρο, βοηθήστε έναν γείτονα να φέρει βαριές σακούλες και πολλά άλλα. Είναι σημαντικό να αισθάνεστε χρήσιμοι. Επιπλέον, οι καλές ενέργειες αυξάνουν όχι μόνο την αυτοεκτίμηση, αλλά και τη διάθεση.
  7. Αλλάξτε την εικόνα σας. Φανταστείτε πώς θα θέλατε να κοιτάξετε. Οποιαδήποτε ακόμα και την πιο τολμηρή εικόνα. Τι σας εμποδίζει να συνειδητοποιήσετε τις ιδέες σας; Αποφασίστε πιο γρήγορα και κάνετε τον εαυτό σας αυτό που θέλετε.
  8. Μην φοβάστε την κρίση. Υπάρχει πάντα ένα πρόσωπο που δεν θα σας αρέσει κάτι μέσα σας. Ας είναι η ανησυχία του, όχι η δική σας. Είναι αδύνατο να ευχαριστήσετε όλους, το κύριο πράγμα είναι να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας.
  9. Ένα μάθημα ονείρου. Συχνά οι άνθρωποι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση λόγω του γεγονότος ότι ασχολούνται με μια άγαμη υπόθεση. Έχετε το θάρρος και αλλάξετε τη ζωή σας.Ένα άτομο είναι πάντα καλύτερο στο έργο στο οποίο βρίσκεται η ψυχή.
  10. Μάθετε νέα πράγματα. Η απόκτηση νέων γνώσεων είναι πολύ χρήσιμη όχι μόνο για τη νοημοσύνη, αλλά και για την αυτοεκτίμηση. Όσο περισσότερο ξέρετε, τόσο πιο ψηλά κοιτάτε στα μάτια των άλλων και των δικών σας.
  11. Ενημερώστε την ντουλάπα σας. Τα νέα πράγματα ζωντανεύουν και προσθέτουν εμπιστοσύνη. Φυσικά, μόνο αν αυτό σας αρέσει.
  12. Συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή. Εάν μόνος σας δεν μπορείτε να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση, μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια ενός ειδικού. Υπάρχουν ακόμα και προπονήσεις για ανασφαλείς ανθρώπους.

Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας που παρεμβαίνει στην επικοινωνία με τους ανθρώπους και στην αυτοπραγμάτωση. Μπορεί να αναπτυχθεί με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας για τον εαυτό σας και της ψυχοθεραπείας. Το κύριο πράγμα είναι να έχουμε μια επιθυμία.

Βίντεο: πώς να αγαπάς τον εαυτό σου και να αυξήσεις την αυτοεκτίμηση

(Δεν υπάρχει ακόμα βαθμολογία)
Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε


Αφήστε ένα σχόλιο

Για αποστολή

 avatar

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Ασθένειες

Εμφάνιση

Παράσιτα