Πώς να πάρετε κουρκούμη για την απώλεια βάρους

"Ινδικό σαφράν" - ένα μπαχαρικό με έντονο χρώμα, που εξάγεται από το ριζικό σύστημα της οικογένειας τζίντζερ Cúrcuma, έχει λάβει παρόμοιο όνομα με το φυτό - κουρκούμη. Για να ληφθεί ένα αρωματικό πρόσθετο τροφίμων, η ρίζα ξηραίνεται και συνθλίβεται σε σκόνη.

 Πώς να πάρετε κουρκούμη για την απώλεια βάρους

Παραδοσιακή εφαρμογή μπαχαρικών που βρίσκεται στις βιομηχανίες μαγειρικής, ιατρικής και κλωστοϋφαντουργίας. Η αποτελεσματικότητά της, η οποία δεν είναι επιβλαβής για την υγεία, σημειώθηκε όταν χρησιμοποιείται σε διατροφική διατροφή. Είναι μια υγιής ένταξη στο πρόγραμμα για όσους θέλουν να βελτιώσουν την υγεία τους και να μειώσουν τον όγκο του σώματος.

Σύνθεση μπαχαρικών

Επιδιώκοντας ένα φανταστικό όνειρο, οι άνθρωποι ξεχνούν ότι, πέρα ​​από τις εξαντλητικές διατροφές και τα βασανιστήρια στο γυμναστήριο, υπάρχουν μπαχαρικά και προϊόντα,αναδημιουργώντας μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, επηρεάζοντας θετικά τη βελτίωση του μεταβολισμού.

Τα συστατικά του κουρκούμη είναι τέτοια που φαίνονται σαφώς ότι χρησιμοποιούνται για να φέρει το σώμα σε τάξη και να διατηρεί το βάρος του μέσα στο κανονικό εύρος. Η χημική σύνθεση των μπαχαρικών περιλαμβάνει:

  • Αιθέρια έλαια.
  • Κουρκουμίνη.
  • Το σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β (Β1, Β2, Β3), επίσης Κ και Κ.
  • Ορυκτολογική σύνθεση (κάλιο, χαλκός, μαγγάνιο, σίδηρος).

Ποια είναι η χρήση του κουρκούμη;

  1. Βελτιώνει τις λειτουργίες ανταλλαγής, τις επιταχύνει. Μια θετική επίδραση στο ποσοστό καύσης λίπους.
  2. Αφαιρεί το πρήξιμο, απομακρύνει την περίσσεια νερού από το σώμα.
  3. Διεγείρει τον εντερικό μεταβολισμό, που σας επιτρέπει να καθαρίζετε απαλά και να απομακρύνετε τις τοξίνες από το σώμα. Μόνο με την εξάλειψη της σκουριάς μπορεί να αντιμετωπίσει το σχίσιμο και την αποβολή των λιπών.
  4. Δεν επιτρέπει τη συσσώρευση νέων λιποκυττάρων.
  5. Επαναφέρει τα επίπεδα σακχάρου στο φυσιολογικό επίπεδο.
  6. Έχει μια choleretic, διεγερτική ιδιότητα, καθώς και ένα μπαχαρικό ικανό να αφαιρέσει τις τοξίνες μέσω της χοληδόχου κύστης.

Μηχανισμός δράσης

Το κουρκούμη διεγείρει την έκκριση της έκκρισης στο ήπαρ και το απομακρύνει μέσω της χοληδόχου κύστης.Η αυξημένη εκροή της χολής θα προκαλέσει την άρση των λιπών. Αυτό θα επιταχύνει τον μεταβολισμό και θα διευκολύνει την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Με τη μάσηση των τροφίμων με μια κίτρινη, οσμή σκόνη, είναι δυνατόν να σταθεροποιηθεί το έργο του πεπτικού συστήματος, ως εκ τούτου, να μειώσει τον όγκο του σώματος.

Τι ασθένειες αποτελεσματική κουρκούμη

 Τι ασθένειες αποτελεσματική κουρκούμη

  1. Φλεγμονή του δέρματος, ψωρίαση, πληγές. Είναι σε θέση να αναγεννήσει το δέρμα όταν οι τραυματισμοί είναι αποτελεσματικοί για γρήγορη επούλωση τραυμάτων.
  2. Πόνος στις αρθρώσεις. Φυσική θεραπευτική ουσία με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό είναι ένα φυσικό φάρμακο για την αρθρίτιδα.
  3. Λευχαιμία στα παιδιά. Ικανότητα πρόληψης ασθένειας. Όταν χρησιμοποιείται, το κουρκούμη μειώνει τις πιθανότητες κινδύνου. Στην πραγματικότητα, είναι ένας προφυλακτικός παράγοντας.
  4. Καρκίνος του μαστού. Μειώνει τη δυναμική του καρκίνου του προστάτη στους άνδρες. Κλινικές μελέτες επιβεβαίωσαν την ικανότητα του κουρκούμη να μειώσει και να αποτρέψει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Τα μπαχαρικά περιλαμβάνουν φάρμακα που συνταγογραφούνται μετά από ακτινοβόληση για την πρόληψη του σχηματισμού μεταστάσεων.
  5. Φλεγμονές Μια ισχυρή φυσική ουσία που χρησιμοποιείται ως θεραπεία για φλεγμονώδεις διεργασίες, χωρίς πιθανές παρενέργειες.
  6. Κατάθλιψη, φθινόπωρο έλλειψη διάθεσης. Η παραδοσιακή ιατρική έχει χρησιμοποιήσει μακρά και αποτελεσματικά το κουρκούμη ως φυσική θεραπεία για την κατάθλιψη.
  7. Δυσκοιλιότητα στα έντερα, μετεωρισμός, φούσκωμα.
  8. Σακχαρώδης διαβήτης (τύπος 2). Τα αποτελέσματα της έρευνας από το Πανεπιστήμιο Auburn επιβεβαίωσαν την ικανότητα του κουρκούμη να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα.
  9. Καρδιαγγειακό σύστημα. Θετικές επιπτώσεις επιβεβαιώνονται από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Niigata.

Παρά το γεγονός ότι το μπαχαρικό θεωρείται το εθνικό παραδοσιακό καρύκευμα της Ινδίας, η Καμπότζη, η Κίνα, βρήκαμε τη χρήση της στη συνταγή λουκάνικου και μαργαρίνης, και το λαμπερό χρώμα της χρησιμοποιείται για να βάφει τη μουστάρδα. Πολλοί από τους γνωστούς σλαβικούς λαούς της κουρκούμης στο μαγείρεμα.

Συστάσεις για τη χρήση της κουρκούμης για θεραπευτικούς σκοπούς και για απώλεια βάρους

 Συστάσεις για τη χρήση της κουρκούμης για θεραπευτικούς σκοπούς και για απώλεια βάρους

  1. Η κατανάλωση πικάντικων μπαχαρικών πραγματοποιείται πριν από τα γεύματα για 30 λεπτά. Οι ενδείξεις χρήσης μπορεί να είναι: διάρροια, φούσκωμα, οδυνηρά συμπτώματα στις αρρώστιες των αρθρώσεων και αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Η σκόνη χρησιμοποιείται σε καθαρή μορφή, 2 φορές την ημέρα, σε 0,5 κουτ. - Συνιστούμε να πιείτε ένα ποτήρι νερό. Ως πρόσθετη επιλογή, το κουρκούμη αναμιγνύεται με μέλι και διαλύεται σε δοχείο με νερό (200 g).
  2. Turmeric προστίθεται στις συνήθεις συνταγές, και αυτό θα ενισχύσει τη διάσπαση του λίπους.Ένας καλός τρόπος για όσους θέλουν να μετακινήσουν το διακόπτη κλίμακας σε θετική κατεύθυνση. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα ποτό με κουρκούμη κατά τη διάρκεια του γεύματος.
  3. Συνδυάζοντας τη δόση (1: 1) του κουρκούμη με μέλι, τρώει 0,5 κουταλάκια του γλυκού τρεις φορές την ημέρα εμποδίζει τα κρυολογήματα, τα θεραπεύει γρήγορα και αποτελεσματικά.
  4. Ανακούφιση από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, θα βοηθήσει το μείγμα του μελιού, κουρκούμη, τζίντζερ στην ίδια δόση. Χρησιμοποιήστε 0, 5 κουταλάκια, τρεις φορές την ημέρα.

Συνταγές και για ποιους σκοπούς είναι σχετικές

Για να επιταχυνθεί ο χρόνος απώλειας βάρους στη διαδικασία της διατροφής, αυτό το μπαχαρικό χρησιμοποιείται για την προετοιμασία των γευστικών απολαύσεων. Μπορεί να γίνει ένα γνωστό μπαχαρικό για τα αγαπημένα σας κύρια πιάτα, σαλάτες, ποτά, smoothies.

  1. Smoothies Αποφλοιωμένη μπανάνα (1 τεμάχιο), πορτοκαλί (1 τεμάχιο), υγρή υφή μελιού (1 κουταλάκι του γλυκού), γιαούρτι χαμηλού λίπους (200 ml), κουρκούμη (1 κουταλάκι του γλυκού). Όλα τα συστατικά συνδυάζονται, συνθλίβονται σε ένα μπλέντερ μέχρι ομαλά.
  2. Φαρμακευτική έγχυση με κανέλα, μέλι, κουρκούμη. Συνδυάστε την κανέλα (μισή κουταλάκι του γλυκού), το κουρκούμη (1 κουταλάκι του γλυκού), το τζίντζερ τριμμένο (0, 5 κουταλάκια) - προσθέστε βραστό νερό (500 ml.). Επιμείνετε 15 λεπτά και φιλτράρετε. Στην προκύπτουσα έγχυση προσθέστε μέλι.Ζυμώστε και χρησιμοποιήστε ένα ποτήρι πριν την έναρξη του γεύματος.
  3. Έγχυση με μέλι, γάλα και κουρκούμη. Το κουρκούμη χύνεται με βραστό νερό, επιμένοντας 20 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε γάλα και μέλι. Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθεί. Συνιστάται να πίνετε πριν από τον ύπνο.
  4. Κοκτέιλ με την προσθήκη κουρκούμης, τσαγιού, μέλι, γιαούρτι. Βράζουμε βραστό νερό (500 ml). Με το κουρκούμη (1 κουταλάκι του γλυκού), το τσάι (μαύρο 2 κουταλάκια του γλυκού) και το τζίντζερ (3 πινακίδες). Επιμείνετε και tset, κάνετε γιαούρτι και μέλι. Καλό κοκτέιλ ενέργειας που μπορεί να αντικαταστήσει το πρωινό.
  5. Τσάι Πράσινο τσάι (3-5 κουταλιές της σούπας L.), ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ (σε οποιαδήποτε μορφή), κάρδαμο (1/8 κ.γ.), κουρκούμη (1 κουταλιά σούπας), κανέλα (2-3 μπαστούνια) βράστε με βραστό νερό (500 ml). Επιμείνετε 20 λεπτά. Στη διηθημένη σύνθεση κάνουμε το κεφίρ (0-1% λίπος, 500 ml), το γάλα αμυγδάλου (100 ml). Καταναλώστε το πρωί και το βράδυ με την προσθήκη του μελιού.

Περιτύλιξη
Για εξωτερική χρήση, το μπαχαρικό είναι επίσης χρήσιμο και χρησιμοποιείται για να αφαιρέσει το "πορτοκαλί φλοιό" με μασάζ. Το Spice έχει μια πολύτιμη ιδιότητα για να αυξήσει τη ροή του αίματος, τη ροή των τροφίμων στους μύες. Έτσι, συμβάλλει στη μείωση και την καύση του λίπους κάτω από το δέρμα, συμβάλλει επίσης στη βελτίωση του τόνου της επιδερμίδας.

Όλα τα συστατικά συνδυάζουν: μπλε πηλό (100 g), κουρκούμη (1 κουταλιά της σούπας.l.), κανέλα (0, 5 κουταλιές της σούπας), αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ (8 σταγόνες). Το Gruel εφαρμόζεται σε όλο το σώμα με μασάζ στις περιοχές με προβλήματα. Τυλιγμένο με ταινία προσκόλλησης, καλυμμένο με ζεστό χαλί. Ξεκουραστείτε έως 50 λεπτά. Στη συνέχεια, ξετυλίξτε και ξεπλύνετε με τρεχούμενο νερό. Το αποτέλεσμα θα είναι εμφανές αν εκτελέσετε τη μάσκα τρεις φορές την εβδομάδα.

Ποσοστό κατανάλωσης

Παρά το γεγονός ότι το κουρκούμη είναι αποθήκη πολύτιμων βιταμινών και μετάλλων, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί σε περιορισμένες ποσότητες. Η υπερβολική χρήση αρωματικής σκόνης μπορεί να προκαλέσει διάρροια και καούρα. Η συνιστώμενη δόση για χορήγηση από το στόμα είναι 1 κουταλάκι του γλυκού. χωρίς κορυφή.

 Ποσοστό κατανάλωσης κουρκούμης

Υπάρχουν διάφορες μορφές απελευθέρωσης κουρκούμης. Στα καταστήματα διατροφικών συμπληρωμάτων που έχουν σχεδιαστεί για υγιεινή διατροφή, μπορείτε να αγοράσετε μπαχαρικά με τη μορφή σκόνης ή δισκίων. Για προφυλακτικούς σκοπούς, αρκεί να προστεθεί μια πρέζα αρωματισμένης καρυκεύματος σε κάθε μαγειρεμένο πιάτο.

Η συμμόρφωση με τη δοσολογία είναι απαραίτητη. Λόγω του γεγονότος ότι το κουρκούμη έχει χρήσιμες ιδιότητες, μπορεί επίσης να έχει αντενδείξεις. Η ανεξέλεγκτη λήψη μπορεί να προκαλέσει ουρολιθίαση.Μη συχνή εμφάνιση ανεπιθύμητων ενεργειών του σώματος στο μπαχαρικό. Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων για τους οποίους το κουρκούμη απαγορεύεται για κατάποση και θεραπεία.

Όταν η πικάντικη σκόνη αντενδείκνυται

  1. Υπόταση. Το μπαχαρικό μπορεί να δημιουργήσει μια κρίσιμη κατάσταση μειώνοντας ακόμα περισσότερο την πίεση.
  2. Συντριβή στην παραγωγή ορμονών. Το κουρκούμη παράγει οιστρογόνα, επομένως, οι άνθρωποι με την αυξημένη παραγωγή μπαχαρικών μπορούν να βλάψουν.
  3. Αιμορραγία οποιουδήποτε είδους, η περίοδος μετά το χειρουργείο. Το κουρκούμη τείνει να λερώνει το αίμα.
  4. Δεν συνιστάται η χρήση μπαχαρικών για παιδιά κάτω των τριών ετών. Το κουρκούμη είναι αλλεργιογόνο.
  5. Παγκρεατίτιδα.
  6. Ηπατίτιδα.
  7. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη και ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση πρέπει να σταματήσουν να χρησιμοποιούν το κουρκούμη.
  8. Πέτρες στη χοληδόχο κύστη. Το μπαχαρικό έχει χολερροϊκό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ανεξέλεγκτη μετακίνηση παθολογικών σχηματισμών.
  9. Εγκυμοσύνη Το κουρκούμη αποκλείεται από τη διατροφή εξαιτίας της ισχυρής διεγερτικής δράσης του για τη μείωση της μήτρας.
  10. Οι πάσχοντες από αλλεργίες.Όποιος αρχίζει καλύτερα με μικρές δόσεις, έτσι ώστε να μην προκαλεί ανεπιθύμητες ενέργειες στο σώμα.

Λόγω της ιδιαίτερης οσμής και του πλούσιου φωτεινού χρώματος, το κουρκούμη χρησιμοποιείται για το μαγείρεμα στο σπιτικό φαγητό και στην επαγγελματική κουζίνα. Μπορεί να επηρεάσει τη γενική κατάσταση του σώματος και είναι ένας καλός τρόπος για την επίλυση του προβλήματος με το υπερβολικό βάρος.

Βίντεο: Κουρκούμη αδυνατίσματος

(Δεν υπάρχει ακόμα βαθμολογία)
Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε


Αφήστε ένα σχόλιο

Για αποστολή

 avatar

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Ασθένειες

Εμφάνιση

Παράσιτα