Πώς να επιλέξετε ένα διάδρομο για το σπίτι

Η αποτελεσματικότητα της λειτουργίας έχει αποδειχθεί επανειλημμένα. Οι τακτικές προπονήσεις αναπτύσσουν αντοχή, ομαλοποιούν τη δραστηριότητα του καρδιακού μυός, βοηθούν να απαλλαγούν από τις επιπλέον κιλά. Οι θετικές πτυχές μπορούν να συζητηθούν για αιώνια, τόσοι πολλοί άνθρωποι θέλουν να αγοράσουν ένα διάδρομο για το σπίτι. Είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψη όλες τις αποχρώσεις σε σχέση με την τιμολόγηση, τις διαθέσιμες λειτουργίες, την κατηγορία βάρους, το μέγεθος κλπ. Ας αναλύσουμε τις κύριες πτυχές προκειμένου να μην μπερδέψουμε την επιλογή.

Οφέλη από τη λειτουργία

• αντοχή αναπτύσσεται?
• τη διάθεση και το "ηθικό".
• βελτιώνεται η γενική υγεία.
• η εργασία των πνευμόνων και της καρδιάς είναι ομαλοποιημένη.
• η αρτηριακή πίεση σταθεροποιείται.
• μειωμένο σωματικό βάρος.

Θετικά χαρακτηριστικά του διαδρόμου

1. Εάν εξετάσουμε ένα διάδρομο με μια πολιτική τιμολόγησης πάνω από το μέσο όρο, μπορείτε να επιλέξετε μια καλή συσκευή με ρυθμιστή κλίσης για λειτουργία. Αυτή η επιλογή είναι μια απομίμηση του τρέξιμου σε ανώμαλο έδαφος. Κατ 'αρχάς κατεβαίνετε, έπειτα ανεβαίνετε.
2. Ακόμη και τα πιο οικονομικά μοντέλα υπόκεινται σε ανάλυση και είναι εύκολο να διπλωθούν. Για το λόγο αυτό, η διαδρομή μπορεί να αγοραστεί για άτομα που νοικιάζουν καθιστικό. Μπορείτε να μεταφέρετε εύκολα τον προσομοιωτή εάν είναι απαραίτητο.
3. Η μονάδα έχει σχεδιαστεί για συνεχή λειτουργία. Κάθε κομμάτι έχει ένα όριο χιλιομέτρων, το οποίο είναι συχνά δύσκολο να ξεπεραστεί ακόμα και με πολλά χρόνια χρήσης. Εάν προσθέσουμε σε αυτή την πτυχή την κατάλληλη φροντίδα, η συσκευή θα διαρκέσει πολύ καιρό.
4. Ο διάδρομος βοηθάει ένα άτομο να κρατήσει το σώμα του σε καλή κατάσταση, ξοδεύοντας ελάχιστο χρόνο και προσπάθεια. Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε ένα αυστηρό εκπαιδευτικό πρόγραμμα, γιατί όλα είναι αρκετά εύκολα.
5. Έχοντας ένα διάδρομο στο σπίτι, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα δεν πηγαίνει στο γυμναστήριο. Αρκεί να αγοράσετε ένα ζευγάρι αλτήρες ή ένα σχοινί πέρασμα πέρα ​​από τον προσομοιωτή για να παραμείνει σε φόρμα.
6. Οι σύγχρονοι εκπαιδευτές για λειτουργία έχουν πολλές ηλεκτρονικές επιλογές. Θα παρακολουθείτε εύκολα την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό, την διανυόμενη απόσταση, την κατανάλωση ενέργειας κλπ.
7. Πολλά κομμάτια περιλαμβάνουν ένα έτοιμο πρόγραμμα τάξεων, το οποίο αποτελεί αναμφισβήτητο πλεονέκτημα. Αρκεί να επιλέξετε μία από τις προτεινόμενες λειτουργίες, η ίδια η συσκευή θα προσθέσει / μειώσει την ταχύτητα, θα κάνει διαλείμματα.
8. Είναι δύσκολο να μην επισημανθεί η διαθεσιμότητα των τάξεων. Έχοντας έναν προσομοιωτή για το τρέξιμο, μπορείτε να εξασκηθείτε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Αυτή η κίνηση σας επιτρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία της ημέρας χωρίς να υπολογίσετε το χρόνο για να πάτε στο γυμναστήριο και πίσω.

Διάδρομος μηχανικός (μαγνητικός)

Η ταινία του προσομοιωτή τίθεται σε κίνηση λόγω των προσπαθειών του ατόμου. Όταν ξεκινάτε να τρέχετε ή να πάτε γρήγορα, το μονοπάτι ρέει από μια θέση στάσης σε μια πλωτή. Όταν σταματήσετε τον καμβά, σταματάει και η περιστροφή.

Οφέλη

1. Ένας μηχανικός διάδρομος δεν καταναλώνει ηλεκτρισμό, οπότε δεν θα παλέψετε με λογαριασμούς φωτός. Σε αυτή την περίπτωση, είστε γεννήτρια ηλεκτρικής ενέργειας.
2. Το κύριο πλεονέκτημα της έλλειψης κινητήρα στον προσομοιωτή είναι ένα ευρύ φάσμα θέσεων για εγκατάσταση. Εάν ζείτε σε ένα ιδιωτικό σπίτι, μπορείτε να δημιουργήσετε καμβά στην αυλή ή στη βεράντα. Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε πώς να τεντώσετε τα καλώδια για να συνδέσετε το κομμάτι.
3. Οι μηχανικοί προσομοιωτές έχουν μικρή κατηγορία βάρους, είναι επίσης εύκολο να διπλωθούν και να ξεδιπλωθούν. Σε περίπτωση μετακίνησης του προσομοιωτή δεν είναι δύσκολο.
4. Μία από τις σημαντικές πτυχές θεωρείται το εύρος τιμών. Σε αντίθεση με τα ηλεκτρικά ανάλογα, οι μαγνητικοί εκπαιδευτές κοστίζουν 1,5-3 φορές λιγότερο. Σε αυτή την περίπτωση, επιλέγετε την ταχύτητα με βάση τις δυνατότητες του σώματος.

Μειονεκτήματα

1. Απαγορεύεται η χρήση μαγνητικών διαδρομών για άτομα με ασθένειες των ποδιών. Διαφορετικά, λόγω της ισχυρής αντίστασης, μπορούν να αναπτυχθούν κιρσώδεις φλέβες και άλλες ασθένειες αυτού του είδους.
2. Λόγω της πολιτικής χαμηλών τιμών, ο προσομοιωτής δεν διαφέρει από τις "καμπάνες και σφυρίχτρες", όλα είναι μάλλον μέτρια σε αυτό. Στην οθόνη εμφανίζεται μόνο η τρέχουσα ταχύτητα, η ενέργεια που καταναλώνεται, η διάρκεια του μαθήματος, ο αριθμός των χιλιομέτρων που ταξιδεύετε.

Είναι σημαντικό!
Ο μαγνητικός διάδρομος αναφέρεται στους μηχανικούς προσομοιωτές.Η κύρια διαφορά είναι η ομαλότητα του κινούμενου ιστού. Στη διαδικασία κατάρτισης ο προσομοιωτής έρχεται σε κίνηση πολύ ομαλά, χωρίς τραντάγματα και κραδασμούς.

Ηλεκτρικός διάδρομος

Όπως υπονοεί το όνομα, ο καμβάς οδηγείται από ενσωματωμένο κινητήρα. Ρυθμίζει επίσης την κλίση, μιμώντας την ανοδική πορεία. Η γωνία κλίσης κυμαίνεται από 10 έως 23 μοίρες.

Οφέλη

1. Η ταχύτητα ρυθμίζεται με τα πλήκτρα "+/-", τα οποία απλοποιούν σε μεγάλο βαθμό την εργασία με τον προσομοιωτή. Ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά, κάθε άτομο θα μπορεί να προσαρμόζει το ρυθμό για τον εαυτό του. Μερικοί άνθρωποι θα είναι κατάλληλοι για βήμα, άλλοι προτιμούν αναπόσπαστο (εναλλασσόμενο) τρέξιμο, και άλλοι δεν θέλουν να σταματήσουν καθόλου κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.
2. Οι σύγχρονες ηλεκτρικές γραμμές περιλαμβάνουν πολλά εκπαιδευτικά προγράμματα. Δεν χρειάζεται να τρέχετε με την ίδια ταχύτητα και να κοιτάξετε προς το σημείο. Αφού ορίσετε την κατάλληλη λειτουργία, ο προσομοιωτής θα διαφοροποιήσει τις κατηγορίες και θα εισαγάγει σύνθετα στοιχεία (για προχωρημένους αθλητές).
3. Ομαλή λειτουργία παρέχεται από τους ελεγκτές ταχύτητας. Το κύριο πλεονέκτημα είναι η δυνατότητα ελέγχου του παλμού,την πίεση του αίματος, την ποσότητα ενέργειας που καταναλώνεται και άλλους δείκτες.
4. Η λεπίδα του προσομοιωτή μπορεί να έχει επικάλυψη απόσβεσης. Επιτρέπει όχι μόνο να περπατά, αλλά και να τρέχει κατά μήκος του μονοπατιού. Επίσης, ένα ωραίο χαρακτηριστικό είναι η επιλογή του κομμάτι με βάση το βάρος του μελλοντικού ιδιοκτήτη.

Μειονεκτήματα

1. Το εύρος τιμών των ηλεκτρικών προσομοιωτών είναι αρκετά ευρύ. Ωστόσο, ακόμη και το φθηνότερο μοντέλο θα κοστίσει περισσότερο από μηχανικά αντίστοιχα.
2. Η πίστα πρέπει να εγκατασταθεί κοντά στην πρίζα, καθώς τροφοδοτείται από το δίκτυο. Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει αύξηση των λογαριασμών κοινής ωφελείας, καθώς η μονάδα καταναλώνει ενέργεια.

Επιλογή του treadmill: επιλογές

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μια μεγάλη επιλογή προσομοιωτών παραπλανούν τους χρήστες. Για να μην χαθείτε στο κατάστημα, μελετήστε τις παραμέτρους που πρέπει να ζητήσετε από τον σύμβουλο.

Καμβά

1. Οι διαστάσεις της επιφάνειας εργασίας εξαρτώνται άμεσα από την κατηγορία ύψους και βάρους. Όσο περισσότερο εμφανίζονται οι δείκτες, τόσο ευρύτερο πρέπει να είναι ο καμβάς για το τρέξιμο. Είναι σημαντικό να θεωρήσετε ότι δεν πρέπει να πάρετε το κομμάτι με "περιθώριο".Ξοδεύετε μόνο χρήματα χωρίς να αποκτήσετε σημαντικές πρόσθετες λειτουργίες σε αντάλλαγμα.
2. Όσο μεγαλύτερος είναι ο καμβάς, τόσο μεγαλύτερος είναι ο προσομοιωτής (μπορεί να είναι δύσκολο να μεταφερθεί). Αν μιλάμε για τυποποιημένα μεγέθη, το μήκος του τρεξίματος συνήθως κυμαίνεται μεταξύ 110-150 εκ. Παράλληλα, το πλάτος είναι περίπου 40-60 εκ.
3. Όταν επιλέγετε να δώσετε προσοχή στην πλατφόρμα στην οποία είναι συνδεδεμένο το κομμάτι. Το ύψος του δεν πρέπει να είναι μικρότερο από 2 εκατοστά. Μία εικόνα υψηλότερη από αυτή θα εμποδίσει τη δημιουργία ρωγμών.
4. Ορισμένα κομμάτια έχουν καμβά διπλής όψεως. Είναι πολύ βολικό να το χρησιμοποιήσετε, επειδή κατά τη διαγραφή του πρώτου τμήματος, το κομμάτι μπορεί να αναπηδήσει και να τρέξει κατά μήκος αυτού, σαν καινούργιο. Επίσης, οι κατασκευαστές παράγουν ταινία διπλής στρώσης, έχουν υψηλή απορρόφηση κραδασμών και ανθεκτικότητα.

Κινητήρας

1. Η ισχύς του κινητήρα μπορεί να είναι σταθερή ή μέγιστη. Η δεύτερη επιλογή εξαφανίζεται αμέσως, επειδή ο κινητήρας ρυθμίζει μόνο την ισχύ που συμβαίνει στην κορυφή της εκπαίδευσης.
2. Αν μιλάμε για σταθερή ισχύ, αυτό αντανακλάται στην ταχύτητα και το ελέγχει. Για τις προπονήσεις στο σπίτι, χρειάζεται μόνο να αγοράσετε προσομοιωτή 1-4 ίππων (HP).Όσο υψηλότερη είναι η βαθμολογία, τόσο περισσότερο θα διαρκέσει ο προσομοιωτής.

Κάλυψη απόσβεσης

1. Κατά τη λειτουργία σε σκληρή επίστρωση, το φορτίο των αρθρώσεων αυξάνεται σημαντικά. Οι περισσότεροι εμπλεκόμενοι αστραγάλους και γόνατα. Για να μην βλάψετε τον εαυτό σας, είναι απαραίτητο να επιλέξετε έναν καμβά με περίπλοκη ή μέτρια απόσβεση.
2. Ωστόσο, το κόστος των ηλεκτρικών προσομοιωτών αυτού του είδους είναι υψηλό. Άτομα με τρέχον βάρος άνω των 80 kg. χωρίς αποσβέσεις δεν είναι αρκετό εάν σχεδιάζετε να τρέξετε, όχι να περπατήσετε.

Μέγιστο φορτίο

1. Ο διάδρομος πρέπει να επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη το βάρος του μελλοντικού ιδιοκτήτη ή όλων των ανθρώπων που σχεδιάζουν να ασκήσουν τον προσομοιωτή. Δώστε προσοχή στο πλαίσιο, θα πρέπει να είναι ανθεκτικό.
2. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε καμβά διπλής όψεως (κατά προτίμηση διπλής στρώσης) με μέγιστη παροχή βάρους. Φυσικά, πρέπει να είσαι λογικός. Εάν το βάρος σας είναι 80 κιλά, δεν θα χρειαστείτε προσομοιωτή με φορτίο 170 κιλών. και πολλά άλλα.

Μετρητής παλμών

1. Οι χειρολαβές των ηλεκτρικών προσομοιωτών είναι εφοδιασμένοι με αισθητήρα μέτρησης παλμών. Εάν τα χέρια ιδρωθούν έντονα, οι δείκτες θα αρχίσουν να στρεβλώνουν. Ως εκ τούτου, αξίζει να εξετάσουμε μια άλλη επιλογή μέτρησης. Επιπλέον, δεν κατέχουν όλοι οι άνθρωποι στο κιγκλίδωμα κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.
2. Μερικοί προσομοιωτές έχουν ένα ειδικό βραχιόλι που συνδέεται με τον καρπό. Κατά κανόνα, είναι κατασκευασμένο από ύφασμα στο εσωτερικό. Το υλικό απορροφά την υγρασία και σας επιτρέπει να μετρήσετε την καρδιακή συχνότητα με μεγαλύτερη ακρίβεια.
3. Προαιρετικά, μπορείτε να αγοράσετε έναν ανιχνευτή καρδιακού ρυθμού ξεχωριστά, χωρίς να χρεώνετε επιπλέον χρήματα για την ενσωματωμένη λειτουργία. Αυτή η επιλογή είναι ακόμη πιο βολική, καθώς οι μετρήσεις μπορούν να ληφθούν οπουδήποτε.

Εύρος τιμών ηλεκτρικών διαδρόμων

Το κόστος ενός ηλεκτρικού προσομοιωτή υπερβαίνει την τιμή ενός μηχανικού. Εάν δεν έχετε επιπλέον κεφάλαια, αγοράστε τη δεύτερη επιλογή. Στην περίπτωση μιας ηλεκτρικής συσκευής, εξετάστε τους δείκτες ανάλογα με την ταξινόμηση.

Επιλογή "Οικονομία"
Τα κομμάτια αυτού του τύπου είναι σχεδιασμένα για οικιακή χρήση. Το πλάτος του καμβά κυμαίνεται μεταξύ 36-42 cm, η ταχύτητα είναι 2-14 km / h. Η τιμολόγηση ξεκινά από 20.000 ρούβλια, η ισχύς του κινητήρα είναι 1 kW.

Επιλογή "Economy Plus"
Το εύρος τιμών είναι υψηλότερο από το προηγούμενο, αλλά ο προσομοιωτής είναι ήδη εξοπλισμένος με ενσωματωμένο υπολογιστή. Περιλαμβάνει έτοιμα προγράμματα και σας επιτρέπει να δημιουργήσετε τα δικά σας προγράμματα κατάρτισης.Η γωνία κλίσης υπολογίζεται αυτόματα ή ρυθμίζεται από το κουμπί. Η τιμή κυμαίνεται από 30.000 έως 60.000 ρούβλια. Το μέσο πλάτος του πεζόδρομου είναι 45 cm, η ισχύς του κινητήρα είναι 1,5 kW. Τρέχουσα ταχύτητα - από 1,5 έως 16 km / h.

Επιλογή "Οικονομία ερασιτέχνες"
Η συσκευή έχει σχεδιαστεί για χρήση σε ένα μικρό γυμναστήριο και είναι επίσης κατάλληλη για οικιακή χρήση. Η ταχύτητα του καμβά είναι ελαφρώς υψηλότερη, είναι 1-18 km / h. Αν μιλάμε για το μέγεθος, το μέγιστο πλάτος είναι 45 cm, το ελάχιστο είναι 40 cm. Ο κινητήρας είναι πιο ισχυρός, περίπου 1.4-2 kW. Η πολιτική τιμών είναι υψηλή, ο προσομοιωτής κοστίζει 80.000-120.000 ρούβλια.

Συστάσεις κατά την αγορά ενός διαδρόμου

1. Εξοικειωθείτε με το σύστημα ελέγχου (μοχλούς, κουμπιά κ.λπ.). Με την πρώτη ματιά, η διεπαφή δεν πρέπει να σας παραπλανήσει. Είναι σημαντικό να επιλέξετε έναν προσομοιωτή που μπορείτε να χειριστείτε. Διαφορετικά, μπορεί να υπάρξει υπερπληρωμή για λειτουργίες που δεν θα χρησιμοποιηθούν στο μέλλον.
2. Πριν αγοράσετε έναν προσομοιωτή για να τρέξετε, υπολογίστε την περιοχή του σπιτιού σας. Επιλέξτε τη θέση της προτεινόμενης εγκατάστασης γραμμής, πραγματοποιήστε μετρήσεις. Εάν υπάρχουν δυσκολίες με την ποσότητα του ελεύθερου χώρου, αγοράστε έναν συμπαγή προσομοιωτή με δυνατότητα διπλώματος.Σε μη εργάσιμες ημέρες, μπορείτε να τακτοποιήσετε τη μονάδα πίσω από ένα ντουλάπι ή κάτω από ένα κρεβάτι.
3. Πριν αγοράσετε, δοκιμάστε όχι ένα, αλλά αρκετές παραλλαγές των treadmills. Αξιολογήστε το έργο του κινητήρα, από τον κινητήρα δεν θα πρέπει να γίνονται εξωτερικοί ήχοι και υπερβολικός θόρυβος. Επιθεωρήστε τον καμβά για ρωγμές και ελαττώματα, ελέγξτε για ομαλότητα.
4. Ζητήστε από έναν σύμβουλο να παράσχει ένα διαβατήριο για τον επιλεγμένο προσομοιωτή. Ελέγξτε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες σχετικά με το μέγιστο φορτίο, την ποσότητα ιπποδύναμης. Οι πληροφορίες που θα ληφθούν θα βοηθήσουν στην καλύτερη πλοήγηση εάν το βάρος του κεντρικού υπολογιστή είναι μεγαλύτερο από 80 kg.
5. Εκτιμήστε τον αριθμό των ενσωματωμένων προγραμμάτων εκπαίδευσης και τις κύριες διαφορές μεταξύ των επιλεγμένων τύπων κομματιών. Ορισμένοι προσομοιωτές έχουν κατευθυντικές λειτουργίες λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και το βάρος ενός ατόμου (καύση λίπους, ενίσχυση μυών, ανάπτυξη αντοχής κλπ.).
6. Ρωτήστε τον σύμβουλό σας για τις συνθήκες λειτουργίας εγγύησης. Ενδιαφέρεστε άμεσα για τον ίδιο τον όρο (τουλάχιστον 12 μήνες), τη διάρκεια της επισκευής σε περίπτωση βλάβης, καθώς και τις αποχρώσεις της επιστροφής και της ανταλλαγής. Οι κορυφαίοι κατασκευαστές παρέχουν υπηρεσίες καθ 'όλη τη διάρκεια της λειτουργίας.
7. Επιλέξτε για εσάς αρκετές επιλογές στο Internet πριν πάτε στο κατάστημα. Καθίστε στα φόρουμ, διαβάστε κριτικές. Μην πιστεύετε τυφλά σύμβουλοι πωλήσεων, δεδομένου ότι το κύριο έργο τους θεωρείται προϊόν "vparivaniya" σε αντάλλαγμα για ένα ποσοστό της αγοράς.
8. Κάντε μια λίστα αιτήσεων εκ των προτέρων. Αναφέρετε στο σημειωματάριό σας τι ακριβώς περιμένετε από το κομμάτι. Σημειώστε τη μέγιστη τιμή, τη δυνατότητα αναδίπλωσης, τις διαθέσιμες λειτουργίες, την παρουσία ή την απουσία κλίσης, τον έλεγχο καρδιακού ρυθμού, το κάλυμμα απορρόφησης κραδασμών και άλλες αποχρώσεις. Μόνο μετά από μια λίστα των απαιτήσεων πηγαίνετε για ψώνια.
9. Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, το μέγεθος του καμβά του διαδρόμου επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη το βάρος και το ύψος του ατόμου που εμπλέκεται. Εάν σχεδιάζετε να αγοράσετε έναν προσομοιωτή για όλη την οικογένεια, καθοδηγείτε από νοικοκυριά των οποίων οι δείκτες είναι οι υψηλότεροι.
10. Για να νιώσετε τη διαφορά στη διαδικασία δοκιμής, πρώτα πραγματοποιήστε μια προπόνηση σχετικά με την πιο ακριβή μονάδα και στη συνέχεια κατεβείτε κάτω. Δώστε τη ζύμη τουλάχιστον 10 λεπτά, γιατί μέσα σε 30 δευτερόλεπτα δεν θα αισθανθείτε τη διαφορά. Εάν είναι δυνατόν, τεντώστε την επιλογή για 2-3 ημέρες για να αναλύσετε κάθε τύπο κομματιού.

Η επιλογή ενός treadmill περιλαμβάνει μια σειρά από χαρακτηριστικά που πρέπει να τηρούνται χωρίς διακοπή. Επιλέξτε τις κατάλληλες επιλογές στο Internet, διαβάστε κριτικές. Εστίαση στο ποσό των δωρεάν χρημάτων, ύψος και βάρος όλων των εμπλεκομένων. Ρωτήστε τον πωλητή για την εγγύηση, το υλικολογισμικό, την παρουσία κλίσης της λεπίδας, την ισχύ του κινητήρα, τη μέγιστη ταχύτητα. Ένας αισθητήρας μέτρησης παλμών, η διανυόμενη απόσταση και οι θερμίδες που καταναλώνονται βρίσκονται σχεδόν σε κάθε προσομοιωτή.

Βίντεο: πώς να επιλέξετε διάδρομο