Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε έναν παντρεμένο άνδρα: συμβουλές ψυχολόγου

Εάν τα όνειρα έχουν καταρρεύσει για την σκληρή πραγματικότητα και δεν είστε πλέον με την αγαπημένη σας, θα πρέπει να σκεφτείτε πώς να απαλλαγείτε από αρνητικές σκέψεις. Δεν πρέπει να οδηγείτε και να σκεφτείτε το γεγονός ότι όλα έχουν τελειώσει. Θυμηθείτε, είστε νέοι, υπάρχουν πολλοί καλοί και ελεύθεροι άντρες γύρω. Όχι πια προσπαθώντας για το ρόλο μιας ερωμένης.

Αριθμός βήματος 1. Ορίστε τον εαυτό σας για ένα διάλειμμα

1. Αναλύστε προσεκτικά τη συμπεριφορά και το χαρακτήρα των ανδρών. Προσπαθήστε να βρείτε την αρνητική του πλευρά. Ίσως να μην μπορείτε να το κάνετε αυτό πρώτα, επειδή είστε βαθιά ερωτευμένοι. Αλλά κοιτάζοντας τα πράγματα διαφορετικά, θα είστε σε θέση να θέσετε τον εαυτό σας για ένα διάλειμμα.
2. Τώρα μετενσάρκωση στο "δέρμα" της συζύγου του. Πόσο άβολα είναι να ξέρει ότι ο σύζυγός της συνεχίζει προς τα αριστερά. Πόσο δύσκολο είναι να δεχθούμε την ύπαρξη ενός τρίτου προσώπου σε μια σχέση.Είναι πιθανό ότι και εσείς θα κουράσετε έναν άνδρα και θα περάσει σε ένα ακόμη πάθος. Χρειάζεστε;
3. Βρείτε τη δύναμη για να τρελαίνετε τον εραστή σας. Θυμηθείτε όλες τις στιγμές που υποσχέθηκε να έρθει, αλλά δεν ήρθε. Πόσο καιρό έχετε βασανιστεί από τις λέξεις "Θα χωρίσω". Όπως συνεχώς λέγεται για τις παραλείψεις με τη σύζυγό του. Γιατί πρέπει να παίξετε έναν υποστηρικτικό ρόλο, γνωρίζοντας ότι αυτός ο άνθρωπος είναι ξένος.
4. Αφαιρέστε, τελικά, τα ροζ χρώματα. Ρίξτε μια ματιά στο πρόσωπο. Καταλάβετε ότι ένας εραστής είναι μαζί σας, επειδή είναι τόσο άνετος. Σύζυγος τροφές, πλύσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, εραστής ικανοποιεί. Ο άνθρωπος που άλλαξε το μισό του δεν αξίζει την αγάπη σας.
5. Σκεφτείτε την ένωση σας από άποψη θρησκείας (για πιστούς). Σε οποιοδήποτε βιβλίο τέτοιου γραψίματος, η προδοσία καταδικάζεται και τιμωρείται. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για την αγάπη του, ζητήστε διανοητικά τη συγχώρεση από τη σύζυγό του και να συντονιστείτε για να σπάσετε με τον σύζυγό της.

Αριθμός βήματος 2. Μέρος με έναν άνθρωπο

1. Για αρχή, βαθμολογήστε τον εαυτό σας. Γιατί επιλέξατε έναν άνδρα που έχει ήδη μια γυναίκα; Είναι οικονομικά ανεξάρτητος, καλός στο κρεβάτι, ενήλικας; Ίσως, αλλά υπάρχει ένα τέτοιο σχέδιο για άνδρες που δεν ασχολούνται με άλλες γυναίκες. Μην προσπαθήσετε να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, κλέβοντας έναν σύντροφο από τη σύζυγό του.
2. Ένας παντρεμένος άντρας που είναι σε επαφή με την ερωμένη του δεν βιάζεται να σπάσει τον δεσμό.Πρέπει να το κάνετε μόνοι σας. Μιλήστε μαζί του, μοιραστείτε τις σκέψεις σας. Πείτε ότι δεν θέλετε πλέον να παίξετε έναν υποστηρικτικό ρόλο.
3. Εξαλείψτε τα δάκρυα, τις αγκαλιές και την άλλη τρυφερότητα. Μιλήστε με σαφήνεια και αυτοπεποίθηση, μη διστάσετε να αμφιβάλλετε και να υποκύψετε στην πειθώ του να μείνετε. Καταλάβετε ότι θα σας ταΐσει "πρωινό" για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρέπει να θέσουμε τέλος σε αυτό.
4. Μην προσφέρετε να παραμείνετε φίλοι και μην δέχεστε μια τέτοια προσφορά από αυτόν. Εάν βλέπετε συνεχώς αυτό το άτομο μπροστά σας, θα είναι δύσκολο να σταματήσετε να τον αγαπάτε. Βάλτε ένα σημείο μια για πάντα.

Αριθμός βήματος 3. Κάψτε όλες τις γέφυρες

1. Οι έμπειροι ψυχολόγοι στον τομέα των ανθρώπινων σχέσεων θα πουν ότι μπορείτε να σταματήσετε να αγαπάτε έναν παντρεμένο άντρα, αλλά να τον ξεχνάτε μόνο. Κάψτε τις γέφυρες, μην κοιτάτε πίσω, αποκλείστε κάθε ευκαιρία να συναντήσετε ξανά.
2. Συχνά παντρεμένες γυναίκες εξακολουθούν να αναζητούν μια συνάντηση με τον πρώην εραστή, προκειμένου να αισθανθούν ξανά την τρυφερότητά τους και άλλες προοπτικές που μπορεί να δώσει. Εκτιμήστε τον εαυτό σας, μην υποκύψετε στην πειθώ του κοινού παιχνιδιού.
3. Εάν εσείς και ο εραστής σας έχετε αμοιβαίους φίλους, ει δυνατόν, περιορίστε την επικοινωνία μαζί τους για πρώτη φορά.Όταν ο πόνος υποχωρεί, μπορείτε να συνεχίσετε την επικοινωνία. Αλλά, σε κάθε περίπτωση, μην συζητάς τις υποθέσεις μιας παντρεμένης γυναίκας. Προσπαθήστε να μην μιλήσετε καθόλου για αυτόν, αποφύγετε τέτοιες συνομιλίες.
4. Μην προσπαθήσετε να εκδικηθείτε βρίσκοντας έναν νέο άνθρωπο και διαφημίζοντας τη σχέση σας δημόσια. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι στην περίπτωση αυτή είναι απαραίτητο να βρούμε πρώτα την ειρήνη του μυαλού και μόνο τότε να οικοδομήσουμε μια νέα σχέση.
5. Παραδώστε τον εκβιασμό, μια ιδέα για το ποια μπορεί να κυλίσει το κεφάλι σας. Εάν σχεδιάζετε να εκβιάσετε έναν πρώην εραστή με κοινά πλάνα, προσπαθώντας να καταστρέψετε την οικογένειά του, επανεξετάστε τις ηθικές σας αξίες.

Αριθμός βήματος 4. Εξαίρεση όλων των επαφών

1. Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να αποκλείσετε όλες τις συναντήσεις με το άτομο για το οποίο έχετε συναισθήματα. Εάν είναι απαραίτητο να αλλάξετε εργασία εξαιτίας αυτού, αποφασίστε για ένα παρόμοιο βήμα ή προσπαθήστε να καταλάβετε τον εαυτό σας. Σε κάθε συνάντηση, οι ταλαιπωρίες και οι λάμψεις των συναισθημάτων είναι αναπόφευκτες.
2. Απαλλαγείτε από κάθε είδους υπενθυμίσεις σχετικά με τη σχέση σας. Πετάξτε τα δώρα, διαγράψτε όλες τις επαφές, συμπεριλαμβανομένων των κοινωνικών δικτύων. Σταματήστε να μιλάτε με τους αγαπημένους σας φίλους. Καθαρίστε το τηλέφωνό σας από μηνύματα και φωτογραφίες.Έτσι, οι σκέψεις για έναν άνθρωπο θα εξασθενίσουν βαθμιαία.
3. Αλλάξτε την κατεύθυνση των σκέψεών σας. Όταν προσπαθείτε πρώτα να σκεφτείτε προηγούμενες σχέσεις, προσπαθήστε αμέσως να αποσπάσετε την προσοχή. Σταμάτα. Σκεφτείτε άλλες ιστορίες ζωής. Βρείτε τον εαυτό σας ένα χόμπι. Εκπαιδεύστε το μυαλό σας και το κάνετε πιο ισχυρό. Μάθετε να αντιστέκεστε σε εκείνες τις αναμνήσεις που προκαλούν πόνο.

Βήμα 5. Cry

1. Μόλις η σχέση σας έχει τελειώσει, μην πετάξετε συναισθήματα στους πλησιέστερους ανθρώπους. Δεν πρέπει να βλέπουν τις αδυναμίες σας, επομένως είστε ταπεινωμένοι και προκαλείτε αφύσικο κρίμα.
2. Σε αυτή την περίπτωση, οι στενοί άνθρωποι μπορούν να σας καταδικάσουν και να πείτε ότι η σχέση ήταν αρχικά καταδικασμένη σε αποτυχία. Ένας παντρεμένος άνδρας δεν είναι η καλύτερη επιλογή, όλα δεν θα μπορούσαν να τελειώσουν καλά. Εάν θέλετε να πετάξετε συναισθήματα, κάντε το σε ιδιωτικό.
3. Πάρτε ένα μαξιλάρι, ξεκινήστε να ουρλιάζετε και να το κλαίτε. Πιστέψτε, θα αισθανθείτε καλύτερα. Το πιο σημαντικό πράγμα - κανείς δεν θα δει πόσο πληγωθεί. Εάν είναι απαραίτητο, επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο, ένας ειδικός μπορεί να εκφράσει τα πάντα. Μην σκοτώνετε τον εαυτό σας, μην προβαίνετε σε αυταπάτες.
4. Είστε νέοι, μην το ξεχάσετε, ζείτε. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ηλικία είναι μια ψυχολογική κατάσταση.Δεν πρόκειται για βιολογικά χρόνια, ακόμα και αν είστε 30+. Μη φοβάστε να είστε μόνοι με τον εαυτό σας, σκεφτείτε το καλό.
5. Επίσης, μην προσφύγετε σε αλκοόλ και παρόμοιες ουσίες. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα βρείτε μια διέξοδο. Θα γίνει πολύ πιο επώδυνη, εκτός από αυτό, θα φτιάξετε σημαντικά φυτά υγείας. Ανατρέξτε στις υπηρεσίες ενός ψυχολόγου, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Κατευθύνετε τα συναισθήματά σας στο αθλητισμό ή τη δημιουργικότητα.

Βήμα αριθ. 6. Ξεκινήστε μια νέα ζωή

1. Είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί εντελώς η ατυχής ιστορία αγάπης από τη ζωή. Ξεκινήστε να δημιουργείτε μια ιστορία από την αρχή. Μην μιλάτε στα έμπειρα συναισθήματα, υπάρχουν πολλά ευχάριστα πράγματα στον κόσμο, πάντα να το θυμάστε αυτό.
2. Συγκεντρώστε συμπεράσματα, αναλύστε τι θα μπορούσατε να μάθετε κατά τη διάρκεια του χρόνου που περάσατε μαζί. Σε αυτό το σημείο, σταματήστε και διαχωρίστε όλα αυτά. Εκφράστε τις σκέψεις σας σε χαρτί, ξαναδιαβάσετε και στη συνέχεια κάψτε. Τέτοιες συμβουλές θα σας δώσουν έναν ψυχολόγο, πραγματικά λειτουργούν.
3. Προσπαθήστε να κάνετε αυτό που πάντα ονειρευόσασταν. Θυμηθείτε τι αναβάλλετε πάντα μέχρι αργότερα λόγω έλλειψης χρόνου. Δεν είναι άχρηστο να περάσετε δωρεάν ώρες. Τώρα έχετε πολύ περισσότερο χρόνο, χρησιμοποιήστε το σύμφωνα με το μυαλό σας.
4. Μετακινήστε όλα τα συναισθήματα που σχετίζονται με μια ιστορία αγάπης στο παρασκήνιο. Εσείς καταστρέφετε περισσότερο μέσα από το εσωτερικό · δεν είναι εύκολο για κανέναν. Συνιστάται επίσης να αλλάξετε τη δραστηριότητα αν δεν σας ταιριάζει. Βρείτε δουλειά για την ψυχή και απολαύστε τη ζωή.

Αναθεωρήστε τη συμπεριφορά σας, αρχίστε να σέβεστε το δικό σας "Ι". Βρείτε τη δύναμη να μοιραστείτε με έναν παντρεμένο άντρα. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση της συζύγου του, πείτε τα αγαπημένα λόγια αποχαιρετισμού. Προσπαθήστε να σταματήσετε να αγαπάτε τον πρώην εραστή σας και να κάψετε όλες τις γέφυρες.

Βίντεο: πώς να ολοκληρώσετε μια σχέση με έναν παντρεμένο άνδρα