Πώς να πάρετε ένα άτομο από την κατάθλιψη: χρήσιμες συμβουλές

Ένα άτομο έχει ένα ευχάριστο χαρακτηριστικό, το οποίο εκδηλώνεται με συμπόνια για τους αγαπημένους. Όταν ένας φίλος ή ένας συγγενής σας έχει πρόβλημα, θα έρθει στη διάθεσή του. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι το πρόβλημα που αφορά την καταθλιπτική κατάσταση. Συμπληρώνει πολλούς, αλλά ο καθένας δεν μπορεί να βγει. Σε αυτή την περίπτωση, συγγενείς έρχονται στη διάσωση, θα σας δώσουμε αποτελεσματικές συστάσεις για το πώς να αποκτήσετε ένα άτομο από την κατάθλιψη.

 Πώς να πάρετε ένα άτομο από την κατάθλιψη

Συμπτώματα της κατάθλιψης

  • μελαγχολία, θλίψη, λαχτάρα χωρίς λόγο.
  • παρατεταμένη απάθεια, απροθυμία να κάνει τίποτα.
  • άσχημη όρεξη ή, αντίθετα, ανεξέλεγκτο "zhor";
  • απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που μέχρι τώρα έφεραν ευχαρίστηση.
  • λάθος τρόπος ζωής.
  • κακός ύπνος, εφιάλτες?
  • ενοχή χωρίς λόγο.
  • επιθετικότητα, νευρικότητα, ευερεθιστότητα.
  • περιόδους φόβου και θυμού.
  • αυτοκτονικές τάσεις.
  • κακή συγκέντρωση.
  • την απώλεια του εαυτού, την αίσθηση της άχρηστης.

Τι πρέπει να κάνετε κατά τη λήψη ενός ατόμου από την κατάθλιψη

Θέλοντας να βοηθήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, μπορείτε να κάνετε πολλά λάθη, θα οδηγήσουν σε ακόμη μεγαλύτερες δυσκολίες. Πρώτα απ 'όλα, οι ψυχολόγοι συμβουλεύονται να εξερευνήσουν τις λεπτές αποχρώσεις που θα σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε μια σύνοδο χωρίς άγχος για το άτομο και τον εαυτό σας.

Δεν χρειάζεται να αισθάνεται οίκτο
Όταν κάποιος συγγενής ή φίλος αισθάνεται άσχημα, θέλω να τον λυπούμαι. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό. Αλλά αυτό δεν πρέπει να γίνει. Προσπαθήστε τουλάχιστον να μην παρουσιάσετε τέτοια ανοικτά συναισθήματα, αλλιώς θα πιέσετε το θύμα σε αυταπάτη και ακόμη μεγαλύτερη κατάθλιψη. Στη συνέχεια, θα είναι εξαιρετικά δύσκολο για έναν αγαπημένο σας να εγκαταλείψει αυτό το "pitting pit".

Μην ελπίζετε ότι η κατάθλιψη θα περάσει από μόνη της.

Οι σύγχρονοι άνθρωποι έχουν μια έντονη ψυχή, επειδή πρέπει να αντιμετωπίζουν συνεχώς το άγχος και να τις βιώνουν με κάποιο τρόπο. Ωστόσο, παρατεταμένη κατάθλιψη για να ξεπεραστούν από μόνοι τους ή να το αγνοήσουν είναι αρκετά δύσκολο.Ένα άτομο χρειάζεται μόνο διαπροσωπική επικοινωνία για μια πλήρη ύπαρξη. Από την πλευρά σας, πρέπει να κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να ανακουφίσετε τα βάσανα ή να τα νικήσετε εντελώς.

Μην δικαιολογείτε μια καταθλιπτική κατάσταση
Εάν ένας αγαπημένος σας είναι βαθιά λανθασμένος, και ενάντια σε αυτό το περιβάλλον αναπτύσσεται η κατάθλιψη, πρέπει να το σταματήσετε. Δεν πρέπει να επιδοθείτε σε διαταραγμένες δηλώσεις και να ακολουθείτε μετά τον πάσχοντα. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αυτή η συμπεριφορά μπορεί να προκληθεί από σοβαρούς παράγοντες, για παράδειγμα, την απώλεια αγαπημένων. Τότε ο πόνος είναι επιτρεπτός. Αλλά αν μιλάμε για τα μικρά πράγματα που συνέβαλαν στην κατάθλιψη, πρέπει να χτυπήσετε αυτά τα μικρά πράγματα από το κεφάλι ενός ατόμου.

Μην χάσετε την πίστη
Τα άτομα που έχουν χαθεί για λίγο και έχουν βυθιστεί στην άβυσσο της ταλαιπωρίας χρειάζονται άμεση στήριξη. Ποτέ μην χάνετε την πίστη σε κάποιον συγγενή ή φίλο, μην το ονομάζετε «κουρέλι» ή με άλλα λόγια αυτού του είδους. Κρατήστε την πίστη, ακόμα κι αν φαίνεται ότι το άτομο ξετυλίγεται και υποφέρει σε αυτή τη βάση. Προσπαθήστε να κατευθύνετε το θύμα στις σωστές αποφάσεις και να μην τον οδηγήσετε τυφλά από το χέρι.

Σημαντικές πληροφορίες!
Οι γιατροί που ειδικεύονται στην ανάλυση του ψυχο-συναισθηματικού περιβάλλοντος, συμβουλεύονται να είναι πιο προσεκτικοί όταν εμπιστεύονται τα καθήκοντα ενός ψυχολόγου. Υπάρχουν συχνά περιπτώσεις που κάποιος που ήθελε να βοηθήσει τον εαυτό του έπεσε στην κατάθλιψη. Έδειξε όλα τα ίδια συμπτώματα με τον ασθενή. Ως εκ τούτου, σας συμβουλεύουμε να κάνετε τα πάντα σκόπιμα και να μην κάνετε απρόσεκτες αποφάσεις.

Πώς να πάρει μια γυναίκα από την κατάθλιψη

  1. Καλέστε τους στενούς συγγενείς του συζύγου και πείτε τους την κατάσταση. Ζητήστε από τη σύζυγό σας να τους βοηθήσει να λάβουν μέτρα, αλλά να μην συζητήσουν για την κατάθλιψη και την κλήση σας.
  2. Οι γυναίκες χρειάζονται έναν ώμο που μπορεί να ταφεί στη μύτη τους και ένα μικρό παιδί. Αλλά δεν χρειάζεστε οίκτο, το κεχρί σιγά σιγά καθίσετε και ακούστε τις καταγγελίες της συζύγου του. Όταν μιλά έξω, γίνεται αισθητά ευκολότερη.
  3. Αν μεταξύ σας και της συζύγου σας υπάρχει συχνά μια αμήχανη παύση στη συζήτηση και τη δυσπιστία, ξεχνάτε ότι είναι κατάθλιψη. Διατηρήστε τον εαυτό σας με αγάπη, χαρούμενα, με κάθε τρόπο ενθαρρύνετε το άλλο μισό.
  4. Όταν ένα άτομο είναι καταθλιπτικό, κάθε μικρό πράγμα μπορεί να του προκαλέσει φόβο και ανησυχία. Πάρτε αυτό υπόψη όταν μιλάτε, μοιράζοντας χρόνο.
  5. Προσπαθήστε να βρείτε ένα χόμπι για σας δύο, εμπλέξτε το σύζυγό σας σε ένα νέο ενδιαφέρον επάγγελμα. Θυμηθείτε τι ονειρευόταν όλη της τη ζωή, αλλά δεν μπορούσε να αντέξει οικονομικά. Κάνε τα όνειρα πραγματικότητα.
  6. Πάρτε μια συνδρομή για γιόγκα, Pilates, τέντωμα, χορός, γυμναστήριο για σας δύο. Οι γυναίκες ανήκουν σε οικονομικούς ανθρώπους, σίγουρα θα πάνε, αφού έχετε ήδη πληρώσει για αυτό.
  7. Συχνά φέρνετε το σύζυγο "στους ανθρώπους", και πριν από αυτό πρέπει να επιδοθούν σε ψώνια. Δεν πρέπει να κανονίσετε βοήθεια για την κατάθλιψη μπροστά σε ένα άλλο πρόβλημα που ονομάζεται "Δεν έχω τίποτα να φορέσω".
  8. Πάρτε τη συνήθεια να ξοδεύετε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας στον καθαρό αέρα. Εσείς, ως επικεφαλής της οικογένειας, πρέπει να κάνετε τα πάντα για να αποκτήσετε τη γυναίκα σας από την κατάθλιψη. Κάντε βόλτες με βάρκα, αγοράστε ποδήλατα ή πατίνια, πηγαίνετε σε πικνίκ.
  9. Αν η κατάσταση είναι περίπλοκη από τη μέρα, γράψτε τον σύζυγό σας σε έναν ψυχολόγο. Είναι απίθανο να θέλει να πάει μόνη της, μπορείτε να κανονίσετε μια γνωριμία του γιατρού με τον ασθενή σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα.

Πώς να πάρετε έναν σύζυγο από την κατάθλιψη

 Πώς να πάρετε έναν σύζυγο από την κατάθλιψη

  1. Από την παιδική ηλικία, οι άνδρες διδάσκονται να κρατούν τα συναισθήματά τους, να μην κλαίνε, να αντιμετωπίζουν δυσκολίες χωρίς εξωτερική βοήθεια.Αλλά όταν είστε παντρεμένοι, αυτή η κατάσταση είναι απαράδεκτη.
  2. Πριν κάνετε οποιαδήποτε ενέργεια, κάντε ένα σχέδιο. Σκεφτείτε τι σας αρέσει περισσότερο ο άνθρωπος. Ίσως ήθελε πολύ καιρό να αλλάξει το αυτοκίνητο ή να πάει για σπορ.
  3. Πρέπει να καταλάβετε ότι ένα άτομο με κατάθλιψη μπορεί να μην ανταποκριθεί στη βοήθεια όπως θα θέλατε. Εάν ο σύζυγος δεν θέλει να μιλήσει, να κανονίσει ένα ρομαντικό δείπνο και να προσπαθήσει να τον φέρει στο διάλογο.
  4. Ζητήστε βοήθεια από τους φίλους του συζύγου σας, ίσως θα σας δώσουν καλές συμβουλές. Μην πιέζετε το σύζυγό της, καλέστε την εμπιστοσύνη του. Καταστήστε σαφές ότι είστε πάντα εκεί. Είναι η τέλεια γυναίκα, η ερωμένη και η μητέρα.
  5. Εάν η κατάσταση είναι σε αδιέξοδο, προτείνετε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο. Πείτε μου ότι αυτό δεν είναι επαίσχυντο, ο ειδικός θα καθοδηγήσει τον άνθρωπο στο σωστό δρόμο. Ως προσθήκη, παρακολουθήστε κινηματογραφικές ταινίες και διαβάστε τα βιβλία μαζί.

Ψυχολογική βοήθεια

Αλλαγή προσοχής

  1. Η μέθοδος είναι αρκετά αποτελεσματική. Ενώ ο αγαπημένος σας εστιάζεται στο πρόβλημα, λόγω του οποίου είναι καταθλιπτικός, πρέπει να αλλάξετε την προσοχή του με διακριτικό τρόπο.
  2. Για να γίνει αυτό, αρκεί να καλέσετε ένα άτομο να χαλαρώσει και να αναπνεύσει στον καθαρό αέρα. Περπατήστε στο πάρκο, αν είναι δυνατόν, επισκεφθείτε τη δεξαμενή. Δεν χρειάζεται να θέσετε στόχους για να πάτε κάπου, απλώς με τα πόδια. Πείτε τις αστείες ιστορίες ζωής σας.
  3. Μην αγγίζετε το θέμα από το οποίο η αγαπημένη σας είναι κατάθλιψη. Περπατήστε και μιλήστε για τα πάντα. Συζητήστε τα καιρικά προβλήματα στον κόσμο. Μπορείτε να ξεκινήσετε μια αβλαβή διαφωνία. Ο στόχος σας είναι να ξεπεράσετε την κατάθλιψη και να αποσπάσετε την προσοχή από την αρνητική.

Διασκέδαση

  1. Ανεξάρτητα από το πόσο κοινό θα μπορούσε να ακούγεται, αλλά η συνηθισμένη ψυχαγωγία και η θετική διάθεση βοηθούν στην πλήρη απομάκρυνση από τα προβλήματα. Από την άλλη πλευρά, ένα άτομο που είναι επιρρεπές στην κατάθλιψη, είναι δύσκολο να ξεπεράσει τον εαυτό του και να διασκεδάσει.
  2. Σε ένα τέτοιο βήμα, είναι απλά απαραίτητο να αποφασίσουμε για να ξεχάσουμε προσωρινά ένα πιεστικό πρόβλημα. Προσπαθήστε να επισκεφθείτε έναν χώρο ψυχαγωγίας με ελάχιστη επαφή με άλλους ανθρώπους. Ένας αγαπημένος δεν θέλει να διατηρήσει διάλογο με κάθε δευτερόλεπτο.
  3. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να ανεβάσετε τα κόμματα ή να παρακολουθήσετε νυχτερινά κέντρα. Συνιστάται να πάτε στο θέατρο με μια ενδιαφέρουσα παρουσίαση, ένα τσίρκο ή ένα γνωστό σινεμά.Οι ιδανικές επιλογές θα ήταν ένα εξαιρετικό χόμπι.
  4. Εάν οικονομικά μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να πηδήξετε με ένα αλεξίπτωτο, να πετάξετε σε ένα μπαλόνι ή να κρεμάσετε ανεμόπτερο, θα βοηθούσατε πολύ έναν αγαπημένο σας. Τέτοιες συγκινήσεις είναι αξέχαστες, τα προβλήματα απλώς ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο.
  5. Σε καμία περίπτωση δεν συγκεντρώνετε μια στενή εταιρεία (μιλάμε για το δίκαιο σεξ), μην παρακολουθείτε τα λυπημένα μελοδράματα και τις ταινίες. Τέτοιες συνομιλίες με συνομιλίες από καρδιά σε καρδιά είναι ακόμα πιο καταθλιπτικές. Το πρόβλημα δεν χρειάζεται να χωριστεί, είναι απαραίτητο να το καταπολεμήσουμε.

Pet

  1. Οι ειδικοί εδώ και καιρό ασκούν τη θεραπεία της κατάθλιψης με τη βοήθεια κατοικίδιων ζώων. Συνιστάται να ρωτάτε εκ των προτέρων από έναν αγαπημένο σας πώς χειρίζεται τα ζώα και αν υπάρχει κάποια αλλεργία στο μαλλί.
  2. Μετά από αυτό μπορείτε να δώσετε μια ευχάριστη έκπληξη. Έτσι, η φροντίδα ενός ζώου και η αγάπη του θα βάλει όλα τα προβλήματα και την καταθλιπτική κατάσταση στο παρασκήνιο. Το ζώο θα χαμογελάσει σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Catharsis

  1. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται αρκετά σπάνια, αλλά μερικές φορές είναι πιο αποτελεσματική από άλλες. Για να αντιμετωπίσετε σοβαρή κατάθλιψη, είναι απαραίτητο να ενεργήσετε ενάντια σε όλες τις παραπάνω συμβουλές. Ο άνθρωπος πρέπει να βυθιστεί στη θλίψη και τη λαχτάρα.
  2. Με αυτόν τον τρόπο, εμφανίζεται η απελευθέρωση της κατάστασης του νου. Συγκρίνετε, ενώ βλέπετε μια ταινία συγκινητική, μπορείτε να καυχηθείτε σε όλη τη διάρκεια της συνεδρίας. Μόλις τελειώσει η εικόνα, θα συλλέξετε τις σκέψεις σας καθώς εμφανίζεται μια μεγάλη διάθεση. Αρχίζετε να εκτιμάτε τη ζωή και να το απολαύσετε.
  3. Όσο αυτή η μέθοδος φαίνεται παράδοξη σε σας, λειτουργεί πραγματικά. Η αρμονία εμφανίζεται στην ψυχή, το κεφάλι γίνεται καθαρό. Αυτό είναι ένα είδος θεραπείας σοκ για το νευρικό σύστημα. Επομένως, εκ των προτέρων, βεβαιωθείτε ότι το άτομο είναι έτοιμο για αυτό.

Θεραπεία κατάθλιψης φαρμάκων

 Θεραπεία κατάθλιψης φαρμάκων

  1. Συμβαίνει ότι η κατάθλιψη αναπτύσσεται σε παθολογική κατάσταση. Η βοήθεια ειδικών είναι απαραίτητη εδώ. Κατά κανόνα, συνταγογραφούμενα φάρμακα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά.
  2. Εάν ένας στενός έχει διαγνωσθεί με διπολική διαταραχή, συνταγογραφείτε φάρμακα με αποτέλεσμα να αυξάνεται η διάθεση. Τα φάρμακα έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, ομαλοποιώντας τη γενική κατάσταση.
  3. Τα αντιψυχωσικά και τα αντιψυχωσικά βοηθούν να απαλλαγούμε από την παραληρητική κατάσταση, συνοδευόμενη από κατάθλιψη.Τα αγχολυτικά συνταγογραφούνται σε μανιακή κατάσταση. Η βουπροπιόνη είναι απαραίτητη για τη δυσθυμία.
  4. Τα αντικαταθλιπτικά συνταγογραφούνται για σύνθετες καταθλιπτικές καταστάσεις. Η σύνθεση επηρεάζει τους μεσολαβητές στο σώμα. Δρουν ως μεσάζοντες που μεταδίδουν ώθηση στον ιστό του εγκεφάλου, ρυθμίζοντας τα συναισθήματα.

Για να βοηθήσει έναν αγαπημένο σας να ξεπεράσει μια δύσκολη περίοδο της ζωής, συνιστάται να προετοιμαστεί εκ των προτέρων και να μελετήσει αποτελεσματικές πληροφορίες. Δοκιμάστε τη δική σας βοήθεια. Προσπαθήστε να καταφύγετε σε όλες τις παραπάνω μεθόδους. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, πείστε έναν αγαπημένο σας να επισκεφθεί κάποιον ειδικό. Μπορεί να χρειαστεί επαγγελματική βοήθεια και φάρμακα.

Βίντεο: πώς να βοηθήσετε έναν φίλο εάν είναι καταθλιπτικός

(Δεν υπάρχει ακόμα βαθμολογία)
Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε


Αφήστε ένα σχόλιο

Για αποστολή

 avatar

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Ασθένειες

Εμφάνιση

Παράσιτα