Τι βιταμίνες είναι καλές για το πρόσωπο;

Το δέρμα του προσώπου είναι υπό συνεχή θέα εξωτερικών και εσωτερικών επιρροών. Οι καιρικές συνθήκες και τα προβλήματα στο σώμα αμέσως επηρεάζουν την κατάστασή του. Έτσι, όλα είναι διασυνδεδεμένα - όμορφο δέρμα, υγεία, διατροφή, νευρικό και σωματικό κόψιμο, ακόμα και σωματικό βάρος.

Η συνεχής επαφή με τον έξω κόσμο αναγκάζει το δέρμα να είναι φρουρό κάθε δευτερόλεπτο. Γιατί πρώτα παίρνει όλους τους ρυθμούς. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για ένα ανεξάρτητο όργανο, το οποίο έχει ορισμένες λειτουργίες και καθήκοντα. Τα κυριότερα είναι:

1. Μην αφήνετε διάφορους ρύπους, συμπεριλαμβανομένων των ατμοσφαιρικών ή χημικών, να εισέλθουν στο σώμα.
2. Προστατέψτε τα εσωτερικά όργανα χρησιμοποιώντας το χόριο και την κεράτινη στιβάδα.
3. Μην αφήνετε τα μικρόβια να μπει μέσα.
4. Προστατεύστε από ακραίες θερμοκρασίες.

Διατηρήστε ένα υγιές και υγιές δέρμα, πάνω απ 'όλα,βοηθάει μια σειρά βιταμινών.

Γιατί το δέρμα χρειάζεται βιταμίνες;

1. Στο δέρμα του προσώπου υπάρχουν πολλές νευρικές απολήξεις. Χάρη σε αυτά, μπορείτε να νιώσετε το κρύο και τη ζέστη, τον πόνο και οποιαδήποτε άλλη αφή. Μερικές φορές από την έλλειψη βιταμινών το δέρμα του προσώπου γίνεται πολύ ευαίσθητο.
2. Το δέρμα έχει έναν σημαντικό σκοπό - να αποτρέψει την είσοδο της παθογόνου μικροχλωρίδας στο σώμα. Δημιουργεί ένα αξιόπιστο εμπόδιο στα μικροσκοπικά παράσιτα, επειδή δεν μπορούν να εισέλθουν στο εσωτερικό τους, ακόμα και αν συσσωρεύονται στην επιφάνεια σε μεγάλες ποσότητες. Αλλά, αν η ακεραιότητα του δέρματος σπάσει, τότε ολόκληρη η εισβολή ξεκινά από τις πληγείσες περιοχές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι βιταμίνες είναι τόσο απαραίτητες, οι οποίες έχουν, μεταξύ άλλων, επούλωση των πληγών.
3. Το δέρμα του προσώπου καλύπτεται αξιόπιστα με ένα ειδικό λίπος όξινο λιπαντικό. Είναι αυτή που κάνει την επιδερμίδα μαλακή και παρέχει υγρασία. Περιέχει σμήγμα και πρωτεΐνες, προϊόντα αποσύνθεσης και εφίδρωση. Όλη αυτή η σύνθεση δεν επιτρέπει στα μικρόβια να πολλαπλασιάζονται στην επιφάνεια του δέρματος. Όταν εμφανίζονται φλεγμονώδεις διεργασίες, η αντίδραση οξέος του λιπαντικού δέρματος αρχίζει αμέσως να αλλάζει παθολογικά. Και στο τελικό αποτέλεσμα μετατοπίζεται στην αλκαλική αντίδραση.Οι βιταμίνες θα βοηθήσουν στη διατήρηση της σωστής ισορροπίας.

Βασικές βιταμίνες που είναι καλές για το πρόσωπο.

Το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να μπορεί να αντισταθμίσει την έλλειψη βιταμινών, να τα παράγει ανεξάρτητα ή να επιλέξει από τα εισερχόμενα τρόφιμα. Οι ασθένειες του δέρματος συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με την έλλειψη κατάλληλων ποσοτήτων αυτών των θρεπτικών ουσιών, ιδιαίτερα σημαντικές για το δέρμα όπως:

Βιταμίνη Α
Εισέρχεται στο σώμα μόνο από τα τρόφιμα και στη συνέχεια μπορεί να συσσωρευτεί, κάτι που δεν συμβαίνει με άλλες βιταμίνες. Αλλά στο σώμα, μπορεί να συντίθεται από προβιταμίνες, που ανήκουν στην ομάδα των καροτενοειδών. Αυτές οι ουσίες βρίσκονται κυρίως σε λαχανικά που έχουν κίτρινο ή κόκκινο χρώμα. Επίσης, υπάρχει μεγάλη ποσότητα σε γάλα και ιχθυέλαιο, κρόκο αυγού και συκώτι, τυρί και βούτυρο.

Η έλλειψη ρετινόλης θα επηρεάσει ένα άτομο πολύ γρήγορα. Το όραμα θα αρχίσει να επιδεινώνεται, οι βλεννώδεις μεμβράνες θα φλεγμονώσουν, και το δέρμα θα γίνει όχι μόνο ξηρό, αλλά και χοντρό, cornified. Ανεπάρκεια βιταμινών θα οδηγήσει στο γεγονός ότι η αναγέννηση του δέρματος θα είναι πολύ αργή, θα υπάρξει μια ταχεία μείωση της δύναμης, σημαντικά μειωμένη αντίσταση σε διάφορες λοιμώξεις.

Για τους κατοίκους εκείνων των περιοχών όπου υπάρχουν επιχειρήσεις που ταξινομούνται ως επικίνδυνες βιομηχανίες σε οικολογικά δυσμενείς περιοχές, η έλλειψη αυτής της βιταμίνης είναι πολύ επικίνδυνη επειδή το δέρμα του προσώπου θα φλεγμονώσει αρκετά συχνά, έτσι ώστε με σκοπό την πρόληψη πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στα διατροφικά λίπη ζωικής προέλευσης. Η ρετινόλη συχνά περιλαμβάνεται στη σύνθεση αναζωογονητικών κρέμες, αυτή η βιταμίνη απαιτείται για πολύπλοκη θεραπεία, όταν απαιτείται διέγερση της αναγέννησης του δέρματος.

Βιταμίνη D

Πρώτα απ 'όλα, η αξία της βιταμίνης είναι ότι μπορεί να απορροφήσει ασβέστιο από το έντερο, που είναι ο κύριος ρυθμιστής του μεταβολισμού ασβεστίου-φωσφόρου. Δεν θα υπάρχει, και τα οστά θα αρχίσουν να μαλακώσουν, τα δόντια θα αρχίσουν να χειροτερεύουν. Για το δέρμα της επιδερμίδας η βιταμίνη, η οποία ονομάζεται διαφορετικά η καλσιφερόλη, είναι σημαντική ως ουσία με αναγεννητική δράση, επειδή συνηθίζεται συχνά στη σύνθεση διαφόρων κρέμας.

Βιταμίνη Ε
Εξακολουθεί να διατηρεί πολλά μυστικά, καθώς δεν είναι πλήρως κατανοητό. Αλλά είναι ήδη γνωστό ότι δεν επιτρέπει να εμφανίζονται γρήγορα ρυτίδες και αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος. Οι προστατευτικές λειτουργίες του είναι πολύ σημαντικές, επειδή αυτή η βιταμίνη καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύοντάς τις από τα λιπαρά οξέα.Αλλά αυτές οι ουσίες είναι πολύ ασταθής, επειδή θα τους καταστρέψει εύκολα αν δεν ήταν τα μόρια της βιταμίνης Ε που φορά τομής του μορίου ελεύθερων ριζών και του πλήρως εξουδετερωθεί μετά από μια ορισμένη αντίδραση, και το σώμα του εχθρού αφαιρουμένου εξουδετερώθηκε με τα ούρα. Εάν δεν υπάρχει προστασία των αντιοξειδωτικών, ιδιαίτερα της βιταμίνης Ε, τα λίπη θα καταστραφούν. Αυτό μπορεί να προσδιοριστεί όταν εμφανίζονται γεροντικές κηλίδες στο δέρμα. Δηλαδή, υπήρξε συσσώρευση ουσιών που μοιάζουν με λιπαρές ουσίες, οι οποίες υποβλήθηκαν σε οξείδωση από ελεύθερες ρίζες και είναι σχεδόν αδύνατο να τις αφαιρέσουμε. Τέτοιες κηλίδες μπορεί να σχηματιστούν σε μια λανθάνουσα μορφή σε διάφορα μέρη του σώματος - στο νευρικό σύστημα, τα λιπώδη κύτταρα, τους μύες και τους διάφορους ιστούς.

Αν λάβουμε υπόψη ότι τα κύτταρα του σώματος αισθάνεται διαρκώς την επίδραση των ελεύθερων ριζών που καταστρέφουν τα κύτταρα και τον πυρήνα ανήκουν, σε κατάσταση υψηλής ταχύτητας πολλαπλασιάσετε για τα λείψανά τους, γίνεται σαφές γιατί χρειάζεται τη βιταμίνη Ε

Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι αυτή η βιταμίνη παρέχει ελαστικότητα των ιστών, βοηθά τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, δεν σχηματίζει θρόμβους στο αίμα με τη διάλυση τους γρήγορα, είναι ένα αγγειοδιασταλτικό. Επίσης ομαλοποιεί τη δράση του μυϊκού συστήματος.Πολύ μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε σε φυτικά έλαια, ειδικά σε βαμβάκι, καλαμπόκι και ηλίανθο, καθώς και σε έμβρυα δημητριακών.

Βιταμίνη Κ, ή Καπάτρον
Πρώτα απ 'όλα, βοηθά στη δημιουργία προθρομβίνης στο ήπαρ, χωρίς την οποία είναι αδύνατη η πήξη του αίματος. Παραβίαση του δέρματος, αιμορραγικές πληγές που απαραιτήτως αντιμετωπίζονται με την ένταξη στο θεραπευτικό σύμπλεγμα αυτής της βιταμίνης. Με ανεπαρκή ποσότητα βιταμίνης, τα μικρά αιμοφόρα αγγεία αρχίζουν συχνά να σπάνε, ειδικά τα τριχοειδή αγγεία, και ως εκ τούτου εμφανίζονται μώλωπες. Προωθεί την καλύτερη εντερική κινητικότητα, απελευθερώνοντας το σώμα των τοξινών, η οποία επηρεάζει επίσης την καλή κατάσταση του δέρματος.

Βιταμίνη C

Σε αντίθεση με τα προηγούμενα, η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή. Μπορεί να αποδοθεί στις πιο δραστήριες, καθώς καταφέρνει να συμμετάσχει σε όλες τις μεταβολικές διαδικασίες. Μπορεί να συνθέτει κολλαγόνο, παρακολουθεί την καλή διαπερατότητα των τριχοειδών τοιχωμάτων έτσι ώστε να διατηρεί την ελαστικότητα και τη δύναμη, βοηθά στη σύνθεση πολλών ορμονών, βελτιώνει τις προστατευτικές ιδιότητες, που επηρεάζει επίσης το δέρμα του προσώπου. Η έλλειψη βιταμίνης μειώνει την ελαστικότητα του δέρματος, αυξάνει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα,παραβιάζει τις μεταβολικές διαδικασίες.

Σημαντική είναι η όλη ομάδα βιταμινών για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος!

Πολλές βιταμίνες που ανήκουν στην ομάδα Β είναι απαραίτητες για τη διατήρηση του δέρματος σε άριστη κατάσταση. Ολόκληρο το σύμπλεγμα αυτής της ομάδας περιέχεται κυρίως στους σπόρους και στα μικρόβια των δημητριακών, στη ζύμη και στο μαύρο ψωμί, στις πατάτες και στα λαχανικά.

Βιταμίνη Β1 συμμετέχει στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, δεν επιτρέπει στο νευρικό σύστημα να καταστραφεί. Ενεργώντας ως ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό, ανακουφίζει από την κόπωση και τις διαταραχές του ύπνου. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων φλεγμονωδών διεργασιών στο δέρμα.

Βιταμίνη Β3. Σημαντικά επηρεάζει τις αντιφλεγμονώδεις διεργασίες του δέρματος, προστατεύει την βλεννογόνο μεμβράνη.Εάν υπάρχει έλλειψη, παρατηρείται συνήθως σοβαρή ξηρότητα του δέρματος και διαταραχή της χρωματισμού.

Βιταμίνη Β6 στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών. Στην κοσμετολογία, χρησιμοποιείται για να απαλλάξει τους ανθρώπους από μεγάλες σμηγματογόνες εκκρίσεις, να καταπολεμήσει το νεκρό δέρμα και να αποκαταστήσει την ανάπτυξη των νυχιών.

Όταν επιλέγετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών για την περιποίηση του δέρματος, δώστε προσοχή στην παρουσία αυτών που περιγράφονται παραπάνω, τα οποία είναι πιο σημαντικά για το δέρμα.

Βίντεο: βιταμίνες για δέρμα προσώπου το καλοκαίρι