Χυμοί πατάτας για την απώλεια βάρους: τα οφέλη και την εφαρμογή

Οι πατάτες είναι ένα προσιτό και αγαπημένο προϊόν σε κάθε τραπέζι και μπορεί να συμβάλει στην αποτελεσματική απώλεια βάρους. Όλα εξαρτώνται από το πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το λαχανικό, και τι διατροφή για να επιλέξετε. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τα οφέλη του χυμού πατάτας για το σώμα και τη χρήση του στο πρόγραμμα καθαρισμού του σώματος.

 Χυμοί πατάτας για απώλεια βάρους

Τρώτε ακατέργαστο χυμό πατάτας δεν συμβαίνει σε όλους. Αλλά αυτό το απλό προϊόν μπορεί να βοηθήσει πολύ γρήγορα και απαλά να καθαρίσει τα έντερα, να σταθεροποιήσει το μεταβολισμό και να βελτιώσει την πέψη. Το γεγονός είναι ότι ο χυμός πατάτας είναι πλούσιος σε υγιές ελαφρύ άμυλο, βιταμίνες και μέταλλα που έχουν θεραπευτική επίδραση στο σώμα:

  1. Κανονικοποιήστε την εντερική μικροχλωρίδα.
  2. Συμβάλλετε στην απομάκρυνση των τοξινών χωρίς διάρροια.
  3. Καθαρίστε τη σύνθεση του αίματος, συνδέστε βλαβερές ουσίες.
  4. Σταματήστε την αυξημένη οξύτητα στο στομάχι, αποτρέψτε την εμφάνιση καυστικής σόγιας, διευκολύνετε την πέψη βαριών τροφών.
  5. Θεραπεία ερεθισμένου γαστρεντερικού βλεννογόνου, έχουν ευεργετική επίδραση στη γαστρίτιδα, ανακούφιση του συνδρόμου πόνου.
  6. Μειώστε την όρεξη και την πείνα από ζάχαρη, αντικαταστήστε την κατανάλωση γλυκόζης.
  7. Ενισχύστε την άμυνα του σώματος.
  8. Προωθήστε τον καθαρισμό του δέρματος.

Η χρήσιμη σύνθεση των πατατών

Οι πατάτες περιέχουν βιταμίνες Ε, Β, ΡΡ, Κ και Γ, οι οποίες είναι απαραίτητες για την επούλωση των οργάνων, τη διατήρηση της ανοσίας και την αφομοίωση των θρεπτικών ουσιών. Επιπλέον, το κάλιο στις πατάτες συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής ισορροπίας νερού-αλατιού, στην απέκκριση των αποθεμάτων υγρών και αλατιού από το σώμα, η οποία μειώνει το φορτίο της καρδιάς και των νεφρών και υποστηρίζει το σώμα καλά κατά την έντονη άσκηση ή την αυστηρή δίαιτα.

Στην ωμή μορφή, όλες οι δραστικές ενώσεις φυλάσσονται σε πατάτες και το άμυλο δρα ως προσροφητικό και καθαριστικό, χωρίς να αυξάνει έντονα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Γι 'αυτό προτού ξεκινήσετε τη δίαιτα, συνιστάται ένα πρόγραμμα φρέσκου χυμού πατάτας.

Ο χυμός πατάτας στην πραγματικότητα δεν προκαλεί αλλεργίες και θα χωρέσει σε οποιαδήποτε δίαιτα. Πιστεύεται ότι το άμυλο είναι επιβλαβές για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Στην πραγματικότητα, η ουσία αυτή αποκλείει μόνο δίαιτες πρωτεϊνούχων αθλημάτων με στόχο την ανάπτυξη μυών. Σε άλλες περιπτώσεις, το ακατέργαστο άμυλο πατάτας θα γίνει απαραίτητο αντιοξειδωτικό και απορροφητικό για τις σκωρίες του εντέρου.

Πώς να πάρετε χυμό πατάτας για την απώλεια βάρους και τη θεραπεία του σώματος

Ο χυμός ποτών από πατάτες δεν καίει λίπος. Αυτός ο τονωτικός καθαρίζει καλά το σώμα, ομαλοποιεί την απορρόφηση των ευεργετικών συστατικών και ξεκινά έναν υγιή μεταβολισμό - και αυτό είναι η βάση για μια υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους. Με την κατάλληλη προετοιμασία της δίαιτας και της άσκησης, η φλούδα πατάτας θα είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ανάκτηση και την απόκτηση ελαφρότητας. Κάθε δίαιτα θα πρέπει να αρχίσει με μια τέτοια απαλλαγή.

 Πώς να πάρετε χυμό πατάτας για την απώλεια βάρους

Για να καθαρίσετε το σώμα, πιείτε 150 ml χυμού πατάτας νηστείας 30 λεπτά πριν από το πρώτο γεύμα. Αυτό θα αφυπνίσει το σώμα και θα ξεκινήσει το μεταβολισμό, θα εξισορροπήσει το γαστρικό χυμό, μετά το οποίο τα τρόφιμα θα πέσουν προσεκτικά και σωστά.

Για να εξαλείψετε τον ερεθισμό του στομάχου, καθώς και μετά από νηστεία (για παράδειγμα, ημερών νηστείας) ή δίαιτες με όξινο χυμό, αρχίστε να τρώτε με ένα ποτήρι χυμό πατάτας, αυτό θα "λιπάνει" το τοίχωμα του στομάχου και τα έντερα και θα σας επιτρέψει να συνηθίσετε σε στερεά, λιπαρά, πικάντικα, όξινα τρόφιμα. .

Κατά τη θεραπεία της γαστρίτιδας ή των εσωτερικών φλεγμονών, συνιστάται να πίνετε 150 ml πατάτας περιστροφή μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα περίπου 4 φορές την ημέρα. Ως αντισηπτικό, μπορείτε να προσθέσετε στο χυμό του μελιού σε αναλογία 1-2 κουταλιές της σούπας. στο γυαλί. Η ίδια σύνθεση θα εξοικονομήσει από την ακμή όταν εφαρμόζεται εξωτερικά. Εφαρμόστε μια μάσκα πατάτας και μέλι στο πρόσωπό σας για 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Η αναλογία των συστατικών - 1 κουταλιά της σούπας. λιωμένο μέλι για μισό φλιτζάνι χυμό. Μην κρατάτε ένα τέτοιο ελιξίριο στο ψυγείο έτσι ώστε να μην χάσει τις ωφέλιμες ιδιότητές του. Μαγειρέψτε το μείγμα κάθε φορά στη σωστή ποσότητα χωρίς υπολείμματα.

Μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε το στόμα σας με χυμό πατάτας πριν και μετά την κατανάλωση φρούτων. Αυτό θα βοηθήσει να διατηρηθεί άθικτο το σμάλτο των δοντιών. Με κρυολογήματα, η συμπίεση πατάτας θα ανακουφίσει τον πόνο και θα θεραπεύσει τον βλεννογόνο του λαιμού. Αν είναι επώδυνη η κατάποση - γαργάρετε με τονωτικό αμύλου.

Πώς να συνδυάσετε τον καθαρισμό της πατάτας με μια δίαιτα;

Σε μια δίαιτα, προσπαθήστε να φάτε λίγο 4-6 φορές την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στην υποστήριξη υγιεινών μεταβολικών διεργασιών. Μην λιμοκτονείτε για να μην μειώσετε το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα και να μην καταστρέψετε το σώμα. Προσπαθήστε να μειώσετε τις μερίδες και να εξαλείψετε προσωρινά τα γλυκά και λιπαρά. Εδώ το άμυλο έρχεται στη διάσωση, που αντικαθιστά τα γλυκά τρόφιμα και υποστηρίζει την ενεργό δραστηριότητα του εγκεφάλου, ανακουφίζοντας το σώμα από την αδυναμία και την κατάψυξη στη διατροφή.

Επιλέξτε να τρώτε φως, αλλά θρεπτικά τρόφιμα: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, γιαούρτι, αυγά. Άπαχο κρέας και ψάρι, λαχανικά, για αποξηραμένα φρούτα και αρκετούς πυρήνες ξηρών καρπών (είναι πολύ χρήσιμο, αλλά πρέπει να συμμορφώνεστε με το ρυθμό κατανάλωσης!). Ατμού ή ψήνετε τα τρόφιμα χωρίς να προσθέτετε λάδι, απορρίψτε τα τηγανητά.

Αντενδείξεις

Πατάτες - ένα από τα πιο αβλαβή για το σώμα των λαχανικών. Ως εκ τούτου, είναι ασφαλές να το χρησιμοποιήσετε. Η αποχή από τη δίαιτα πατάτας είναι μόνο για άτομα με σοβαρό διαβήτη ή παθήσεις του παγκρέατος. Επίσης, μην πάρετε την πορεία λήψης χυμού πατάτας σε άτομα με χαμηλή οξύτητα GIT, αντίθετα, πρέπει να δώσουν προσοχή σε όξινα και πικάντικα καρυκεύματα για την πέψη βαριών τροφών.

Πώς να φτιάξετε το χυμό της πατάτας στο σπίτι

 Πώς να φτιάξετε το χυμό της πατάτας στο σπίτι
Μπορείτε να πιέσετε φρέσκες πατάτες έξω σε ένα αποχυμωτή ή στο χέρι. Για να γίνει αυτό, απλώστε το τραπεζομάντιλο και τρίψτε τις αποφλοιωμένες πατάτες σε ένα μικρό τρίφτη. Στη συνέχεια, πιέστε τον πολτό σε ένα βολικό πιάτο. Όλα πρέπει να γίνουν πολύ γρήγορα. Εάν είναι επιθυμητό, ​​το "κέικ" μπορεί να καταναλωθεί ως μαγειρεμένο. Αυτές οι πατάτες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να γεμίσουν τη σούπα ή να σβήσουν με άλλα λαχανικά, τότε η αφαίρεση του χυμού δεν θα είναι αισθητή.

Βίντεο: αδυνάτισμα χυμού πατάτας

(Δεν υπάρχει ακόμα βαθμολογία)
Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε


Αφήστε ένα σχόλιο

Για αποστολή

 avatar

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Ασθένειες

Εμφάνιση

Παράσιτα