Σουσαμέλαιο για απώλεια βάρους: τα οφέλη και η εφαρμογή

Σε σουσάμι μια σημαντική ποσότητα των χρήσιμων ιχνοστοιχείων. Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται όχι μόνο για μαγείρεμα, αλλά και για ιατρικούς σκοπούς. Το σησαμέλαιο θεωρείται επίσης ένα πολύτιμο και ευεργετικό συστατικό. Χρησιμοποιείται για τη δημιουργία μαγειρικών αριστουργημάτων, τη θεραπεία ασθενειών και την εξάλειψη των επιπλέον κιλών.

 Σησαμέλαιο για απώλεια βάρους

Χαρακτηρίζει αδυνάτισμα με σησαμέλαιο

Πολλοί άνθρωποι αρνούνται το προϊόν σε δίαιτα, επειδή το θερμιδικό του περιεχόμενο είναι 899 kcal ανά 100 γραμμάρια. Αλλά αυτό είναι λάθος, διότι με αυτό μπορείτε πραγματικά να αντιμετωπίσετε το υπερβολικό βάρος. Αρκεί μόνο να μάθουμε πώς να το εφαρμόζουμε.

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί το συστατικό σε περιορισμένες ποσότητες. Μόνο δύο κουταλιές λάδι ανά ημέρα επιτρέπονται, αλλά όχι περισσότερο.Σε ένα κουτάλι - 25 γραμμάρια του προϊόντος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το σώμα θα πάρει 220 kcal. Αλλά το πετρέλαιο είναι σε θέση να σβήσει την όρεξη, η οποία θα κάνει τις θερμίδες αόρατες. Εάν τρώτε ένα πιάτο σαλάτας λαχανικών, γεμίζοντας το με σησαμέλαιο, δεν θα θέλετε να φάτε για μερικές ακόμη ώρες.

Αλλά τι άλλο είναι η χρήση αυτού του πετρελαίου για το σώμα στη διαδικασία εξάλειψης των επιπλέον κιλών; Με αυτό, μπορείτε να σταθεροποιήσετε το μεταβολισμό και να ομαλοποιήσετε το περιεχόμενο των ορμονών, να ενισχύσετε τους μυς. Επιπλέον, το λάδι περιέχει μια ειδική ουσία που ονομάζεται σμιαζόλη. Το συστατικό είναι απαραίτητο για την επιταχυνόμενη κατανομή των λιπαρών καταλοίπων που δεν θα συσσωρευτούν στο σώμα. Αυτό δίνει τη δυνατότητα να γίνει γρήγορα ο ιδιοκτήτης ενός λεπτού αριθμού.

Το συστατικό παρέχει μια ευκαιρία για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αντιμετώπιση των επίμονων πονοκεφάλων. Οι ανθελμινθικές και διουρητικές ιδιότητες του σησαμελαίου αποδεικνύονται από ειδικούς. Η τακτική χρήση ενός χρήσιμου προϊόντος καθιστά δυνατή τη βελτίωση της μνήμης, την αντιμετώπιση της επιθετικότητας και της αϋπνίας, την εξάλειψη του στρες.

Αντενδείξεις

Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι απαγορεύονται αυστηρά να χρησιμοποιούν το προϊόν. Απορρίψτε το εάν πάσχετε από κιρσούς.Μην χρησιμοποιείτε λάδι εάν είστε επιρρεπείς στο σχηματισμό θρόμβων αίματος. Τα άτομα που πάσχουν από δυσανεξία στο προϊόν μπορεί να παρουσιάσουν σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις.

Όροι χρήσης σησαμέλαιο κατά τη διάρκεια της διατροφής

Το προϊόν αποτελεί μέρος μιας ποικιλίας δίαιτας. Μπορείτε να προετοιμάσετε σαλάτες, ντύνοντας τους με αυτό το λάδι για να πάρετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι δοκιμάζουν μια δίαιτα με πετρέλαιο, γεγονός που καθιστά δυνατό να δούμε πολύ γρήγορα τις αλλαγές.

Η ιδιαιτερότητα της δίαιτας είναι ότι είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε σησαμέλαιο 20 λεπτά πριν από κάθε γεύμα. Στην αρχή, θα πρέπει να περιορίσετε ένα κουταλάκι του γλυκού, το οποίο πλένεται με άφθονο καθαρό νερό. Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει κοτόπουλο, ψάρι, γαρίδες, κεφίρ, φρέσκα λαχανικά.

 Όροι χρήσης σησαμέλαιο κατά τη διάρκεια της διατροφής

Το κατά προσέγγιση μενού διατροφής έχει ως εξής:

  • πρωινό: βούτυρο, σαλάτα λαχανικών, σπιτικό γιαούρτι.
  • σνακ: λίγο βραστό κοτόπουλο, φρέσκο ​​αγγούρι?
  • μεσημεριανό: σούπα λαχανικών, ψάρι στον ατμό, σαλάτα,
  • απογευματινό σνακ: λίγο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage?
  • βράδυ: βραστές γαρίδες με φρέσκα λαχανικά, κεφίρ.

Το κοτόπουλο συνιστάται να μαγειρεύει και να ψαρεύει - να μαγειρεύει ή να μαγειρεύει για ένα ζευγάρι.Λαχανικά, είναι επιθυμητό να φάει ωμό. Επιλέξτε γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλό ποσοστό λίπους. Τα ποτά επέτρεψαν μεταλλικό νερό, γογγύλια ζωμού, πράσινες ποικιλίες τσαγιού, χυμούς.

Να θυμάστε ότι τα αποτελέσματα θα πρέπει να περιμένουν αρκετά. Το κύριο πράγμα είναι ότι παρατηρείτε προσεκτικά τη δική σας ευημερία. Εάν ξαφνικά αισθάνεστε αδύναμοι, εγκαταλείψτε αμέσως αυτή τη δίαιτα. Διαφορετικά, βλάπτετε μόνο την υγεία σας.

Ενδιαφέρουσες και νόστιμες συνταγές από σησαμέλαιο

Έχετε μάθει για τα οφέλη του συστατικού. Αλλά τι μπορεί να μαγειρευτεί με βάση αυτό το συστατικό; Θα έχετε την ευκαιρία να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας με νόστιμες σαλάτες και σνακ. Ωστόσο, το σησαμέλαιο προστίθεται συχνά στα πιάτα μανιταριών, λαχανικών, κρέατος και ψαριών. Διαβάστε απλές συνταγές διατροφής για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με γευστικές γευστικές απολαύσεις.

Κοτόπουλο Rolls
Συστατικά:

  • αλάτι και πιπέρι - για το γούστο σας.
  • καρότα - 1 τεμ.
  • Βουλγαρικό πιπέρι - 1 τεμ.
  • φρέσκα κρεμμυδάκια - 1 μάτσο.
  • ξύδι ρυζιού - 2 κουταλιές της σούπας.
  • σησαμέλαιο - 1 κουταλάκι του γλυκού.
  • ξύδι σόγιας - 6 κουταλιές της σούπας.
  • ρίζα τζίντζερ - 20 g;
  • ζάχαρη - 30 g

Μαγειρική:

  1. Κόψτε το κοτόπουλο στο μισό, αποκρίστε το.
  2. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι.
  3. Βάλτε σε κάθε κομμάτι ένα καρότο, το πιπέρι (μικρά κύβους) και τα πράσινα κρεμμύδια (ψιλοκομμένα), τυλίξτε τα προϊόντα σε ρολά.
  4. Για τη μαρινάδα, ανακατέψτε το ξύδι, το λάδι και τη σάλτσα σόγιας, ανακατέψτε τα πάντα σχολαστικά.
  5. Βάλτε τα ρολά σε μαρινάδα, καλύψτε τα με μεμβράνη, αφήστε το στο ψυγείο μια νύχτα.
  6. Κόψτε το τζίντζερ, ανακατεύουμε με ξύδι και ζάχαρη, βράζουμε για λίγο.
  7. Ρίξτε τα ρολά σε σουσάμι, τα τηγανίζετε ελαφρά, σιγοβράζετε μέχρι να είναι έτοιμα, ρίξτε τη σάλτσα τζίντζερ και σερβίρετε στο τραπέζι.

Σολομός σκόρδου
Συστατικά:

  • σολομός - 1 πουλί?
  • αλάτι - για το γούστο σας.
  • σκόρδο - 3 σκελίδες.
  • φύλλα πράσινου τσαγιού - 2 τεμάχια.
  • λάδι - στο γούστο σας.

Μαγειρική:

  1. Κάνετε βαθιές περικοπές στα ψάρια από τη μία πλευρά.
  2. Πασπαλίστε την άλλη πλευρά με αλάτι.
  3. Στο εσωτερικό των τεμαχίων, τοποθετήστε το σκόρδο, τις κομμένες σε φέτες πλάκες, τα τεμαχισμένα φύλλα τσαγιού.
  4. Πασπαλίστε με σησαμέλαιο, στείλτε στο φούρνο για 25 λεπτά.

Σαλάτα Μπρόκολο
Συστατικά:

  • μπρόκολο - 1 κεφαλή?
  • Βουλγαρικό πιπέρι - 1 τεμ.
  • ντομάτες - 3 τεμ.
  • κρεμμύδια - 1 τεμ.
  • πράσινα - 1 μάτσο.

Μαγειρική:

  1. Κεφαλή μπρόκολου αποσυναρμολογήστε σε ταξιανθίες, βράστε.
  2. Πιπέρι κοπεί σε μικρούς κύβους, ντομάτα, καθώς και κρεμμύδι - μισο δακτυλίους, κόβουμε τα χόρτα.
  3. Ανακατέψτε τα συστατικά, προσθέστε ξύδι ρύζι, λάδι και κάποια ζάχαρη σε αυτά.

Όπως μπορείτε να δείτε, η διατροφή μπορεί να είναι πολύ νόστιμο. Απλά προσπαθήστε να κολλήσετε σε αυτή τη δίαιτα για να αντιμετωπίσετε αυτές τις επιπλέον κιλά!

Βίντεο: γάλα σουσάμι για απώλεια βάρους και ανάκτηση

(Δεν υπάρχει ακόμα βαθμολογία)
Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε


Αφήστε ένα σχόλιο

Για αποστολή

 avatar

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Ασθένειες

Εμφάνιση

Παράσιτα