Μπορούν τα φιστίκια να θηλάζουν;

Τα φυστίκια περιλαμβάνονται στη διατροφή για να πάρουν το απαραίτητο τμήμα ορυκτών ενώσεων και βιταμινών, καθώς και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται ευρέως από τους υποστηρικτές των υγιεινών τροφίμων ως snacking, τόσα πολλά νεογέννητα moms ενδιαφέρονται για τη δυνατότητα κατανάλωσης καρύδια στην ΗΒ. Μετά από όλα, είναι αλλεργιογόνα, μπορεί να βλάψουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό. Σήμερα θα μελετήσουμε όλες τις λεπτότητες που επηρεάζουν την παραλαβή των πρώτων υλών που συζητήθηκαν κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Τα οφέλη των φιστικιών

1. Διαφορετικά, ονομάζεται φιστίκια. Εάν παραμείνετε σε επιστημονική άποψη, τα φιστίκια ανήκουν στην οικογένεια των οσπρίων. Συχνά χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα για να βελτιώσει τη γεύση ενός συγκεκριμένου πιάτου. Ως μέρος πολλών φυτικών πρωτεϊνών, η οποία είναι σημαντική για την πυκνότητα του οστικού ιστού, των δοντιών, του χόνδρου.
2. Η σύνθεση περιέχει επαρκείς ποσότητες υδατανθράκων και λιπών, επομένως, τα φιστίκια ταξινομούνται ως τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας. Αλλά το πολύτιμο σύμπλεγμα βιταμινών καλύπτει αυτές τις "δυσκολίες", γεμίζοντας την καθημερινή ανάγκη. Μεταξύ των βιταμινών στα καρύδια υπάρχει μια ομάδα Β, τοκοφερόλη, ρετινόλη, ασκορβικό οξύ, βιταμίνη D.
3. Μια μητέρα που μόλις άρχισε να θηλάζει θα ωφεληθεί από τη λήψη του προϊόντος. Χάρη στις εισερχόμενες βιταμίνες Ε και Α, βελτιώνεται η κατάσταση του δέρματος και των τριχών. Λόγω της αξιοπρεπούς συσσώρευσης πρωτεϊνών, η παραγωγή γάλακτος αυξάνεται, καθώς και η περιεκτικότητα σε λιπαρά.
4. Δεδομένου ότι μετά την εγκυμοσύνη, ο κίνδυνος των κιρσών αυξάνεται σημαντικά, είναι απαραίτητο να καταναλώσετε ξηρούς καρπούς για να αποτρέψετε αυτή τη δυσάρεστη ασθένεια. Το φυστίκι βελτιώνει την ποιότητα του αίματος, αφαιρεί τη χοληστερόλη, αυξάνει την πυκνότητα των καναλιών του αίματος.
5. Λόγω της παρουσίας βιταμινών Β, η δραστηριότητα του ψυχο-συναισθηματικού περιβάλλοντος εξομαλύνεται. Το αραχιδέλαιο θεωρείται κάτοχος ρεκόρ για κάλιο και μαγνήσιο, επομένως τρώγεται για να σταθεροποιήσει το έργο του καρδιακού μυός και άλλων σημαντικών οργάνων.
6. Αφού γεννηθεί το μωρό, ο κίνδυνος της μητέρας να αναπτυχθεί αναιμία αυξάνεται,που σχετίζεται με ανεπάρκεια σιδήρου. Καρυδιά καλύπτει την καθημερινή ανάγκη για αυτό το ορυκτό, αυξάνει την αιμοσφαιρίνη. Επίσης, τα φιστίκια αποτρέπουν τις αρνητικές επιπτώσεις των τοξινών στα υγιή κύτταρα, επειδή είναι γνωστή για τα αντιοξειδωτικά της αποτελέσματα.

Επιτρέπονται τα φιστίκια στην ΗΒ

1. Εάν η νεοεκδήλωτη μητέρα ενεργά και μετριάζει καρύδια κατά τη διάρκεια της μεταφοράς του εμβρύου, τότε δεν υπάρχουν απαγορεύσεις για τη λήψη GW. Εκτός αν υπάρχει αλλεργία, αλλά είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με μικρές.
2. Για να μην βλάψετε το μωρό, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Θα δώσει ακριβείς οδηγίες σχετικά με τον τρόπο εισαγωγής αυτής της πρώτης ύλης σε καθημερινή τροφή, σε ποια ποσότητα θα χρησιμοποιηθεί.
3. Εισάγετε τα φιστίκια στο μενού θα πρέπει να μετρηθούν, ξεκινώντας με λίγα καρύδια. Όταν οι πρώτες ύλες περιλαμβάνονται στο τρόφιμο, δεν πρέπει να εισάγονται νέα προϊόντα, εκτός από τους ξηρούς καρπούς. Να αντιδράσετε εγκαίρως και, εάν είναι απαραίτητο, να σταματήσετε να το παίρνετε.

Πιθανή βλάβη

1. Μην ξεχνάτε ότι τα καρύδια είναι βαριά τροφή. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το γυναικείο σώμα μετά τη γέννηση πρέπει να ανακάμψει πλήρως. Επομένως, αξίζει να εγκαταλείψετε την κατανάλωση καρπών με κέλυφος, εάν κατά τη διάρκεια της γαλουχίας έχετε προβλήματα με το στομάχι, τα νεφρά ή το συκώτι.
2. Αφού βελτιώσετε την υγεία σας, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.Ο γιατρός θα σας πει ακριβώς πόσα καρύδια μπορείτε να φάτε ανά ημέρα. Αξίζει να σημειωθεί ότι το φυστίκι φορτίζει σε μεγάλο βαθμό το στομάχι και δεν επιτρέπει στο σώμα να ανακάμψει πλήρως.
3. Τα προϊόντα αποσύνθεσης, τα οποία δεν είχαν χρόνο να εγκαταλείψουν το θηλυκό σώμα, περνούν στο μητρικό γάλα. Μια τέτοια σύνθεση μπορεί να πει αρνητικά για την κατάσταση του μωρού. Συχνά αναπτύσσει αλλεργική αντίδραση ή προβλήματα με το πεπτικό σύστημα.
4. Οι ειδικοί συστήνουν έντονα τα φιστίκια σε άλλα πιάτα. Τα καθαρά καρύδια είναι καλύτερο να μην τρώνε. Τα φυστίκια απορροφώνται τέλεια με λαχανικά και ο γαστρικός βλεννογόνος δεν θα υποφέρει από ερεθισμό.

Πώς να μην αντιμετωπίσετε αλλεργίες

1. Προκειμένου να μην αντιμετωπίσει δυσάρεστες συνέπειες μετά τη λήψη ξηρών καρπών με τη μορφή αλλεργικής αντίδρασης, θα πρέπει να μάθετε αν υπήρξε ένα παρόμοιο φαινόμενο μεταξύ των συγγενών. Συγκεκριμένα, αυτό αφορά τη γραμμή του πατέρα. Εάν κάποιος ήταν αλλεργικός, οι ξηροί καρποί δεν πρέπει να τρώγονται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Το μωρό δεν πρέπει να τα παραδώσει μέχρι 4 χρόνια.
2. Μπορείτε να ελέγξετε μόνοι σας αν είστε αλλεργικοί στους ξηρούς καρπούς. Ακόμη και αν δεν έχει φθάσει στο φως τίποτα τέτοιο, δεν πρέπει να διεξάγετε παρόμοια πειράματα σε ένα παιδί. Τα μωρά διαρκούν διάφορες δοκιμές μέχρι 1 έτους.
3. Συχνά, μια αλλεργική αντίδραση εκδηλώνεται σε μεγαλύτερο βαθμό ακριβώς λόγω φλοιού φυστικιών. Επομένως, αν αποφασίσετε να φάτε καρύδια ενώ θηλάζετε, φροντίστε να τα καθαρίσετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να ακούσετε ότι τα φρυγμένα φιστίκια είναι λιγότερο αλλεργιογόνα από τα ωμά.
4. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν και ορισμένες αποχρώσεις. Κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας, είναι προτιμότερο να αποκλείονται τυχόν τηγανητά τρόφιμα. Επομένως, αν δεν είστε σίγουροι αν μπορεί να συμβεί αλλεργία ή όχι, είναι προτιμότερο να αρνηθείτε να πάρετε κάποιους καρπούς για λίγο.
5. Ενώ φροντίζετε για ένα μωρό, είναι απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο για να προετοιμάσετε μια σωστή διατροφή. Κρατήστε ένα ημερολόγιο και γράψτε σε αυτό τι μπορείτε να φάτε και πόσο συχνά. Σημειώστε τις ημερομηνίες κατά τις οποίες μπορείτε να εισάγετε νέα προϊόντα στο μενού. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε πάντα να μάθετε ποια ήταν η αλλεργία. Απαγορεύεται η εισαγωγή πολλών νέων πιάτων και προϊόντων σε μία ημέρα.
6. Τα αράπικα φύλλα μπορούν ακόμα να εισέλθουν στη διατροφή, εάν δεν έχετε υποστεί ποτέ αλλεργική αντίδραση στα φιστίκια. Αν φάγατε καρύδια σε μικρές ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν υπήρχε δυσφορία, αυτό είναι ένα καλό σημάδι.

Τα φυστίκια κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να εισάγονται στη διατροφή με εξαιρετική προσοχή. Ελέγξτε προσεκτικά την κατάσταση του μωρού. Το φυστίκι είναι ένα αλλεργιογόνο προϊόν, έτσι το σώμα των παιδιών μπορεί να αντιδράσει απρόβλεπτα. Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε έναν ειδικό και ορίστε την ακριβή ημερήσια τιμή. Σε περίπτωση ανωμαλιών, διακόψτε τη λήψη του προϊόντος.

Βίντεο: πώς να επιλέξετε ένα χρήσιμο φυστίκι