Μπορεί η έγκυος να φάει τις ημερομηνίες;

Οι ημερομηνίες είναι ένα δημοφιλές προϊόν. Στην Ευρώπη καταναλώνονται συχνότερα με τη μορφή ξηρών καρπών. Στην Ασία και την Αφρική οι ημερομηνίες είναι πιο διαδεδομένες. Εδώ χρησιμοποιούνται με διάφορες μορφές και συχνά χρησιμοποιούνται στη μαγειρική. Είναι γνωστό ότι τα αποξηραμένα φρούτα όχι μόνο διατηρούν τις ιδιότητες του αρχικού φρούτου αλλά και αποκτούν καινούργια. Οι ημερομηνίες περιέχουν μεγάλο αριθμό διαφορετικών ουσιών, μπορούν να χρησιμοποιηθούν από έγκυες γυναίκες;

 Μπορεί έγκυος να φάει ημερομηνίες

Γενικές πληροφορίες

Οι ημερομηνίες είναι καρποί των παλατιών ημερομηνίας. Αυτά τα αποξηραμένα φρούτα είναι γνωστά για πολλές χιλιετίες. Το γεγονός είναι ότι το δέντρο ημερομηνίας είναι πολύ εύφορο και έχει καρπούς για δεκαετίες. Στις χώρες της αρχαίας Ανατολής οι ημερομηνίες ήταν ένα από τα φθηνότερα και πιο προσιτά προϊόντα. Οι Ινδοί πιστεύουν ότι η παλάμη της ημερομηνίας προέρχεται από τη χώρα τους. Τώρα το φυτό αυτό είναι κοινό στη Βόρεια Αφρική και την Ασία.

Η ημερομηνία φοίνικα μεγαλώνει περίπου 6 χρόνια πριν από την πρώτη συγκομιδή, και στη συνέχεια άλλα 60 χρόνια παράγει περίπου 10 κιλά φρούτων.Φρούτα, κατά κανόνα, καταναλώνονται με τη μορφή αποξηραμένων φρούτων, προ-αποξηραμένα φυσικά. Στην Ινδία, οι ημερομηνίες είναι προετοιμασμένοι εθνικό ποτό, που θυμίζει κρασί. Είναι γνωστό ότι οι ημερομηνίες έχουν υψηλή θερμιδική και θρεπτική αξία. Παίρνουν μαζί τους σε μακριές διαδρομές στην έρημο για να ικανοποιήσουν την πείνα τους.

Χρήση ημερομηνιών

Οι ημερομηνίες είναι πλούσιες σε πολλά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Η βιολογική τους δραστηριότητα είναι αρκετά υψηλή. Τα οφέλη των ημερομηνιών είναι τα εξής:

  1. Θετική επίδραση στη γαστρεντερική οδό. Οι ημερομηνίες έχουν μεγάλη ποσότητα ινών. 100 g αυτού του προϊόντος περιέχουν περίπου 7 g ινών. Αυτή η ουσία δεν εισέρχεται στο σώμα. Περνά μέσα από το πεπτικό σύστημα, ερεθίζει τα εντερικά τοιχώματα και αυξάνει την περισταλτική, βοηθώντας να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, οι ίνες είναι απαραίτητες για τα βακτήρια που κατοικούν στα έντερα. Λαμβάνοντας ίνες, παράγουν βιταμίνες που εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα.
  2. Βελτίωση της κατάστασης του νευρικού συστήματος. Η σύνθεση των ημερομηνιών περιλαμβάνει ορισμένους εκπροσώπους των βιταμινών Β, οι οποίοι είναι απαραίτητοι για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού.Επιπλέον, αυτές οι βιταμίνες βοηθούν στη λειτουργία των νευρικών ιστών.
  3. Βελτίωση της όρασης και της κατάστασης του δέρματος. Αυτές οι επιδράσεις επιτυγχάνονται λόγω της παρουσίας βιταμίνης Α ή ρετινόλης σε ημερομηνίες. Χάρη σε αυτή τη βιταμίνη, ένα άτομο είναι σε θέση να δει τα περιγράμματα των αντικειμένων, ακόμη και σε φτωχό φως. Με την ανεπάρκεια του, αναπτύσσεται μια πτώση στο όραμα του λυκόφωτος, που ονομάζεται «νυχτερινή τύφλωση». Επιπλέον, η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Υποστηρίζει την ομορφιά, την υγεία και τη νεολαία.
  4. Ενίσχυση του καρδιακού μυός και των σκελετικών μυών. Οι ημερομηνίες είναι πλούσιες σε στοιχεία όπως το κάλιο. Εκτελεί μια σημαντική λειτουργία στην παροχή συσταλτικότητας του καρδιακού μυός. Με την έλλειψη καλίου, αναπτύσσονται διάφορα είδη αρρυθμιών. Οι άνθρωποι που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια έχουν ακόμη συνταγογραφήσει τη χρήση ημερομηνιών ως πηγή καλίου. Επιπλέον, οι σκελετικοί μύες χρειάζονται επίσης κάλιο για να λειτουργούν σωστά.
  5. Ενίσχυση οστικού ιστού. Οι ημερομηνίες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Είναι η κύρια ανόργανη ουσία στη σύνθεση των οστών. Επιπλέον, το ασβέστιο είναι απαραίτητο για να εξασφαλιστεί η πήξη του αίματος στην αιμορραγία, καθώς και για την ενίσχυση των δοντιών και των νυχιών.
  6. Βελτίωση της πήξης του αίματος. Εκτός από το ασβέστιο, που είναι απαραίτητο για την εφαρμογή αυτής της διαδικασίας, οι ημερομηνίες έχουν ένα άλλο σημαντικό στοιχείο - τη βιταμίνη Κ. Αυτή η βιταμίνη, που ονομάζεται βιζασόλη, έχει άμεση επίδραση στο σύστημα πήξης του αίματος. Είναι ακόμη συνταγογραφείται για αιμορραγία.
  7. Καταπολέμηση της αναιμίας. Οι ημερομηνίες περιέχουν την κύρια ουσία, η έλλειψη της οποίας οδηγεί στην πιο κοινή μορφή αναιμίας - σιδήρου. Η καθημερινή χρήση του σιδήρου βοηθά στην αποτροπή της ανάπτυξης αναιμίας από ανεπάρκεια σιδήρου. Επιπλέον, στις ημερομηνίες υπάρχει ασκορβικό οξύ. Βοηθάει στη βελτίωση της απορρόφησης του σιδήρου και επιταχύνει την είσοδό του στο σώμα.

Ζημία και αντενδείξεις

Εκτός από τις ωφέλιμες ιδιότητες, οι ημερομηνίες έχουν επίσης πολλές αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα. Δεν μπορούν όλοι να τα φάνε. Οι αντενδείξεις για τη χρήση των ημερομηνιών είναι οι εξής:

 Ζημία και αντενδείξεις ημερομηνιών για έγκυες γυναίκες

  1. Η παχυσαρκία. Οι ημερομηνίες είναι τρόφιμα πολύ υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. 100 g αυτού του ξηρού προϊόντος περιέχει 200 ​​kkal. Οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι από αυτή τη λιχουδιά πρέπει να εγκαταλειφθούν. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές υδατάνθρακες σε ημερομηνίες, οι οποίες είναι επίσης κακές για το σχήμα.
  2. Διαβήτης. Εκτός από το περιεχόμενο θερμίδων, οι ημερομηνίες έχουν άλλο χαρακτηριστικό - υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αυτό το κάνει νόστιμο, αλλά ταυτόχρονα αποτελεί αντένδειξη για τους διαβητικούς.
  3. Παθολογία των δοντιών. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει τερηδόνα, στοματίτιδα και κονδυλίτιδα. Το γεγονός είναι ότι η ζάχαρη που περιέχεται σε ημερομηνίες έχει κακή επίδραση στα δόντια. Είναι ένα έδαφος αναπαραγωγής για μικροοργανισμούς που προκαλούν μια σειρά από φλεγμονώδεις ασθένειες της στοματικής κοιλότητας.
  4. Διάρροια Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι ημερομηνίες επιταχύνουν την εντερική περισταλτική. Είναι καλό για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, αλλά η χρήση ημερομηνιών μπορεί μόνο να επιδεινώσει τη διάρροια.
  5. Υπερκαλιαιμία. Μερικοί άνθρωποι λόγω των διαφόρων χαρακτηριστικών του σώματος αύξησαν το κάλιο στο αίμα. Δεδομένου ότι οι ημερομηνίες περιέχουν μεγάλη ποσότητα καλίου, τέτοιοι άνθρωποι δεν μπορούν να τα φάνε.

Μπορώ να μείνω έγκυος;

Οι έγκυες γυναίκες παρακολουθούν προσεκτικά τη διατροφή τους, χρησιμοποιώντας μόνο εγκεκριμένα προϊόντα. Μπορούμε σίγουρα να πούμε ότι οι έγκυες γυναίκες τρώνε όχι μόνο δυνατές αλλά και απαραίτητες. Οι έγκυες γυναίκες συχνά υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, με ποιες ημερομηνίες θα τους βοηθήσουν. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει την ανάγκη για βιταμίνες, η οποία αποτελεί επίσης ένδειξη για τη χρήση αυτών των ξηρών καρπών.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό των εγκύων γυναικών είναι η συχνή εμφάνιση αναιμίας από έλλειψη σιδήρου. Όπως αναφέρθηκε ήδη, οι ημερομηνίες συμβάλλουν στην πρόληψη της ανάπτυξης αυτής της παθολογίας. Ιδιαίτερα χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ημερομηνίες πριν από τον τοκετό. Πρώτον, επειδή βελτιώνουν την πήξη του αίματος και ο τοκετός είναι πάντα απώλεια αίματος. Δεύτερον, οι ημερομηνίες ενισχύουν τον τόνο των μυών της μήτρας. Αυτό οδηγεί στην επιτάχυνση της διαδικασίας τοκετού, καθιστώντας τα ευκολότερα και λιγότερο.

Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι οι ημερομηνίες φέρνουν πολλά οφέλη στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Περιέχουν τις ουσίες που πρέπει να χρησιμοποιήσει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής της. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε τις αντενδείξεις. Μια γυναίκα που έχει τουλάχιστον έναν από αυτούς δεν μπορεί να φάει ημερομηνίες.

Βίντεο: Τα οφέλη και η βλάβη των ημερομηνιών για το σώμα

(Δεν υπάρχει ακόμα βαθμολογία)
Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε


Αφήστε ένα σχόλιο

Για αποστολή

 avatar

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Ασθένειες

Εμφάνιση

Παράσιτα