Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε ρόδι;

Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, η μέλλουσα μητέρα εξετάζει την καθημερινή διατροφή της, συμπεριλαμβάνοντας ή εξαιρώντας μερικά τρόφιμα. Συγκεκριμένα, σήμερα θα μιλήσουμε για ρόδι, αρωματικά ζουμερά δημητριακά, τα οποία φημίζονται για το χαμηλό περιεχόμενο σε θερμίδες και την ικανότητά τους να αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη.

Επιλογή ροδιού

Μην βιαστείτε να αγοράσετε τα πρώτα διαθέσιμα φρούτα, προσέξτε και επιθεωρήστε από όλες τις πλευρές.

Τα εξωτερικά φρούτα, το δέρμα του οποίου είναι ματ και ξηρό, είναι κατάλληλα για λήψη κατά τη διάρκεια του τοκετού. Πρέπει να καλύπτει όσο το δυνατόν περισσότερο τους σπόρους ώστε να είναι τυπωμένοι και ορατοί.

Το στέμμα του ροδιού είναι μάλλον ξηρό, γεγονός που υποδηλώνει την πλήρη ωρίμανσή του. Αυτό σημαίνει ότι ο χημικός κατάλογος των ουσιών έχει διαμορφωθεί σωστά και η λήψη θα ωφελήσει την έγκυο γυναίκα.

Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στο βάρος του φρούτου, δεν πρέπει να είναι πολύ ελαφρύ, μιλά για υπερ-ωρίμανση και ξήρανση.Ποιότητα φρούτων είναι βαρύ, πυκνό, δεν πιέζεται σε ορισμένα μέρη.

Η σύνθεση και οι ιδιότητες του ροδιού

Αν μιλάμε για θερμίδες, ανά μερίδα που ζυγίζει 0,1 κιλά. δεν υπερβαίνει τα 84 Kcal. Η τιμή αυτή οφείλεται στη συμπερίληψη στη σύνθεση των σακχάρων, τα οποία ευθύνονται για τη γλυκιά επίγευση. Το ενδιαφέρον είναι ότι σε μια μερίδα χυμού 100 ml. υπάρχουν λιγότερες θερμίδες, μόνο 63 μονάδες.

Για τις εγκύους, συνιστάται να χρησιμοποιείτε το ρόδι σε ένα συγκρότημα για γαστρονομικούς σκοπούς, δηλαδή να κάνετε αφέψημα της φλούδας, να χρησιμοποιείτε αραιωμένο φρέσκο ​​χυμό και να τρώτε κόκκους. Τότε θα είναι δυνατόν να καλυφθεί η ανάγκη για πολλά οξέα, ανόργανες ενώσεις, σύμπλεγμα βιταμινών.

Πρέπει να εξετάσει προσεκτικά τον χημικό κατάλογο των ουσιών. Συμπυκνώνει το ασκορβικό οξύ σε αξιοπρεπή ποσότητα. Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπει τα κρυολογήματα. Η τοκοφερόλη δρα ως αντιοξειδωτικό και η ρετινόλη βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.

Συμπεριλαμβάνεται στη σύνθεση των βιταμινών της ομάδας Β που έχουν θετική επίδραση στο ψυχο-συναισθηματικό περιβάλλον της μητέρας. Το ρόδι τρώγεται όταν δεν μπορεί να κοιμηθεί ή συχνά υποβάλλονται σε αγχωτικές καταστάσεις.Η βιταμίνη PP είναι σημαντική για τα νεφρά και το ήπαρ.

Μια μεγάλη ποσότητα σιδήρου είναι συγκεντρωμένη σε ένα πολλαπλό σπόρο μούρο (όπως άλλως ονομάζεται γρανάτης). Αυξάνει την αιμοσφαιρίνη, αποτρέπει τη συγγενή αναιμία στο μωρό και την αναιμία στη μητέρα. Επομένως, θα ωφεληθεί η λήψη αρωματικών κόκκων. Επίσης, δεν στερείται του καρπού του καλίου, του φωσφόρου, του ασβεστίου και του μαγνησίου. Ένα ιδιαίτερο μέρος καταλαμβάνεται από φυτοντοκτόνα, φυτοοιστρογόνα, αμινοξέα, οργανικά οξέα.

Χάρη σε έναν τόσο εκτεταμένο κατάλογο ουσιών, τα ρόδια διαθέτουν τις ακόλουθες θετικές ιδιότητες:

• οι γνωστικές ικανότητες βελτιώνονται.
• τα τοιχώματα των διαύλων αίματος συμπυκνώνονται, καθίστανται λιγότερο εύθραυστα.
• οι φλεγμονές στις βλεννώδεις μεμβράνες εξαφανίζονται.
• βελτιώνεται η φυσική λίπανση των ιστών των αρθρώσεων και του χόνδρου.
• αντιμετωπίζονται σοβαρές παθολογικές διαδικασίες καρκίνου ·
• αυξάνει την περισταλτική του εντερικού σωλήνα.
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• η αρτηριακή πίεση μειώνεται.
• η σύνθεση αίματος βελτιώνεται λόγω του εισερχόμενου σιδήρου.
• η αιμοσφαιρίνη αυξάνεται, η απάθεια καταστέλλεται.
• οι ιστοί εμπλουτίζονται με οξυγόνο σε κυτταρικό επίπεδο.

Τα οφέλη από το ρόδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε την κατάσταση της υγείας σας, έτσι ώστε σε περίπτωση αρνητικής αντίδρασης να λάβετε έγκαιρη δράση.

1. Λόγω των αντισηπτικών ιδιοτήτων του, οι σπόροι ροδιού και οι χυμοί με βάση τους βελτιώνουν την κατάσταση της ουλίτιδας. Η αντιβακτηριακή δράση σκοτώνει τα βακτηρίδια στην στοματική κοιλότητα, ενισχύει τα ούλα και τα δόντια, τα οποία συχνά επιδεινώνονται σε έγκυες γυναίκες.
2. Ο οργανισμός της μελλοντικής μητέρας αρχικά υποφέρει από μείωση της ασυλίας. Στη σύνθεση των κόκκων ροδιού πολύ ασκορβικό, το οποίο αυξάνει την αντοχή σε ιογενείς λοιμώξεις.
3. Οι έγκυες υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, προβλήματα με την πεπτική δραστηριότητα, καούρα κ.λπ. Λόγω της αυξημένης πεπτικότητας των τροφίμων, το κράτος επιστρέφει στο φυσιολογικό.
4. Η βιταμίνη Ε, που είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, συνδυάζεται με τη βιταμίνη Β9 και ομαλοποιεί την κατάσταση του ορμονικού περιβάλλοντος της μελλοντικής μητέρας.
5. Μόνο μερικοί σπόροι ροδιού μπορούν να εξαλείψουν την εμετική τοξαιμία ώθησης στα πρώιμα στάδια της μεταφοράς. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε το χυμό, το οποίο λόγω της πικρότητάς του θα απαλύνει τη ναυτία.
6. Κατά την άσκηση ενός μωρού, το ασθενέστερο σεξ μπορεί συχνά να αισθάνεται συγκλονισμένο, υπνηλία και λήθαργο.Επίσης αυξάνει την ευαισθησία σε διάφορα κρυολογήματα. Αυτό προκαλείται από ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
7. Όταν τρώτε συστηματικά ένα ρόδι, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα περισσότερα από τα προβλήματα που περιγράφονται. Στους κόκκους υπάρχει μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος και απαραίτητα αμινοξέα. Ως αποτέλεσμα, η γυναίκα γίνεται πιο ενεργή και ανθεκτική.
8. Ρόδι συνιστάται να τρώει συστηματικά σε κάθε περίπτωση, δεδομένου ότι περιέχει σίδηρο. Ο καρπός θα αποτρέψει την ανάπτυξη αναιμίας. Επίσης, δεν θα υπάρχουν επιπλέον προβλήματα κατά τη γέννηση. Οι κόκκοι έχουν επαρκή ποσότητα καλίου.
9. Τα περισσότερα έγκυα κορίτσια παραπονιούνται ότι αντιμετωπίζουν συχνά σπασμούς σπασμούς. Το προϊόν περιέχει τη βέλτιστη ποσότητα μαγνησίου. Αυτό το ορυκτό αποτρέπει την ανάπτυξη μυϊκών σπασμών. Τουλάχιστον, η συχνότητά τους μειώνεται.
10. Μην ξεχάσετε την σωστή, ισορροπημένη διατροφή. Διαφορετικά, τα προβλήματα θα αρχίσουν με το υπερβολικό βάρος. Στο ρόδι υπάρχουν λίπη, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Λαμβάνονται μαζί, τα ένζυμα επιτρέπουν στο μέλλον μαμά να κρατήσει το σωματικό βάρος κανονικό.
11. Μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Α είναι παρούσα στα ρόδια.Με τη συστηματική κατανάλωση πρώτων υλών δεν μπορεί να ανησυχεί για το σωστό σχηματισμό των βλεννογόνων μεμβρανών του μωρού, των οπτικών νεύρων και του οστικού ιστού.
12. Για τη διατήρηση της εξαιρετικής διάθεσης και της αυξημένης δραστηριότητας συναντά την ομάδα βιταμινών Β, η οποία είναι επίσης σε επαρκή ποσότητα που περιέχεται στο προϊόν. Τέτοιες ουσίες επηρεάζουν άμεσα τον σωστό σχηματισμό του νευρικού συστήματος του μωρού.
13. Ο καρπός είναι κορεσμένος με τοκοφερόλη. Αυτή η βιταμίνη δρα ως αντιοξειδωτικό και ουσία που σχηματίζει τον πλακούντα. Ως αποτέλεσμα, ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος αποβολής. Ως εκ τούτου, η τακτική τρώει ένα κορίτσι ρόδι στη θέση είναι απλά απαραίτητη.

Αντενδείξεις ρόδι

1. Πριν συμπεριλάβετε τα φρούτα στην καθημερινή διατροφή, είναι επιτακτική ανάγκη να διασφαλίσετε ότι δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση και ατομική μισαλλοδοξία. Εάν είναι απαραίτητο, πάρτε τις εξετάσεις και συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
2. Το φρούτο απαγορεύεται να φάει εάν έχετε αραιή σμάλτο ή ευαισθησία στα δόντια. Στον φρέσκο ​​χυμό υπάρχει υψηλή συγκέντρωση οπωροκηπευτικών. Τέτοια ένζυμα έχουν καταστρεπτική επίδραση στο σμάλτο.
3. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να συμπεριλάβετε το προϊόν στο καθημερινό μενού εάν έχετε ατομική δυσανεξία σε συστατικά, πεπτικό έλκος, υψηλή οξύτητα στο στομάχι, γαστρίτιδα, εντερίτιδα και εξασθενημένη απολέπιση.

Πολλές έγκυες γυναίκες αναρωτιούνται αν επιτρέπεται να χρησιμοποιούν ροδιές, που βρίσκονται σε μια ενδιαφέρουσα θέση. Οι ειδικοί λένε ότι ναι, αλλά σε όλα όσα πρέπει να ξέρετε πότε να σταματήσετε.

Βίντεο: τα οφέλη και η βλάβη του ροδιού