Είναι δυνατόν να κερασιώνουμε όταν θηλάζουμε;

Το καλοκαίρι, στην περιοχή μας, πολλά ωραία φρούτα ωριμάζουν σε οπωροφόρα δέντρα. Περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, γι 'αυτό πρέπει απλά να καταναλώνονται καθημερινά. Το κεράσι κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι ευεργετικό, αλλά πόσο ασφαλές είναι αυτό το μούρο για το μωρό; Πριν τους συμπεριλάβετε στη διατροφή, θα πρέπει να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, και ίσως ακόμη και να πάρετε συμβουλές από ένα αρμόδιο πρόσωπο - έναν παιδίατρο.

 Θηλασμός θηλασμού

Τι είναι χρήσιμο κεράσι;

Πρέπει να τρώω τη γυναίκα που τρώει το στήθος του μωρού; Το κεράσι είναι πολύ νόστιμο. Επιπλέον, περιέχει ουσίες χρήσιμες για τον οργανισμό, και συγκεκριμένα:

  • κιτρικό οξύ;
  • ζάχαρη φρούτων ·
  • ινών.
  • σκίουροι?
  • πηκτίνες.
  • τανίνες?
  • ορυκτά: νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρος.

Τα κεραμικά κομπόστα εμπλουτίζουν το μητρικό γάλα με βιταμίνες και το σώμα της γυναίκας με βιταμίνη Β9, γνωστότερο ως φολικό οξύ. Έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Προωθεί τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.

Οι περισσότερες νεαρές μούμιες έχουν μια σταθερή πεποίθηση ότι αντενδείκνυται να τρώνε κόκκινα φρούτα και λαχανικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Στην πραγματικότητα, δεν έχουν οριστικές αντενδείξεις. Ωστόσο, θα πρέπει να εισάγονται στα τρόφιμα σταδιακά. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με μια πολύ μικρή ποσότητα και να παρατηρήσετε το μωρό μετά τη σίτιση. Αυτό εγγυάται ότι δεν θα προκύψει έντονη αρνητική αντίδραση.

Στη διαδικασία της μεταφοράς και του τοκετού μια γυναίκα χάνει πολλή δύναμη και σημαντικά αποθέματα στο σώμα. Η κατάσταση εξομαλύνεται γρήγορα εάν το μενού της νεαρής μητέρας είναι ισορροπημένο και ποικίλη.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των κερασιών

  1. Τα συστατικά που αποτελούν αυτά τα μούρα συμβάλλουν στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών από το σώμα. Αυτό εμποδίζει τον σχηματισμό καλοήθων και κακοήθων όγκων στο σώμα.Κόκκινα φρούτα - τα κεράσια και τα κεράσια προστατεύουν το ανθρώπινο σώμα από τη μετάλλαξη των κυττάρων.
  2. Επίσης, αυτοί οι καρποί μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας. Συντελούν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, αποκαθιστούν την ισορροπία του αλατιού και έχουν διουρητικό αποτέλεσμα.
  3. Όταν μια γυναίκα θηλάζει, όλα τα θρεπτικά συστατικά από το σώμα πηγαίνουν στον εμπλουτισμό του γάλακτος που είναι σημαντικό για την ανάπτυξη των παιδικών ουσιών. Επομένως, μια μητέρα που δεν λαμβάνει βιταμίνες είναι εξαιρετικά ευάλωτη στις εξωτερικές συνθήκες. Τα κεράσια μειώνουν τον κίνδυνο φλεγμονής, οίδημα και οδυνηρές αρθρώσεις. Όταν χρησιμοποιούνται τακτικά, αυτά τα φρούτα έχουν προφυλακτικό αποτέλεσμα στην ανάπτυξη ασθενειών του σκελετικού συστήματος.
  4. Σε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, η κατανάλωση χυμού κερασιού υποδεικνύεται. Είναι καλό για την καρδιά και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών. Η παρουσία ανθοκυανινών στη σύνθεση συμβάλλει στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των φλεβών και των τριχοειδών αγγείων.
  5. Το κεράσι ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και συμβάλλει στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης. Για το λόγο αυτό, συνιστάται συχνά να πάσχετε από αναιμία και αναιμία.
  6. Ο θηλασμός είναι ένα ισχυρό φορτίο στο σώμα και στα νεύρα επίσης. Η κατανάλωση κερασιών στα τρόφιμα βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και βοηθά στην ομαλοποίηση του ύπνου. Η νευρική ένταση και η ψυχολογική δυσφορία εξαφανίζονται και αντικαθίστανται από ευεξία και διάθεση. Τα νεογέννητα μωρά λαμβάνουν εξαιρετικά σημαντικές ουσίες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη μαζί με το μητρικό γάλα τους, το οποίο τρώει κεράσια.
  7. Αυτό το μούρο συμβάλλει στην απομάκρυνση από το σώμα υπερβολικών συσσωρευμάτων λίπους που σχηματίστηκαν κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Αφαιρεί αποτελεσματικά και αποδοτικά τις σκωρίες και τις τοξίνες. Παρ 'όλα αυτά, οι περισσότερες από τις βιταμίνες από αυτό απορροφώνται. Οι ειδικοί συχνά το συνιστούν ως βοηθητικό εργαλείο, το οποίο αφαιρεί άμμο και πέτρες από τα νεφρά.

Αντενδείξεις

Εάν απουσιάζει η ατομική δυσανεξία, τότε το κεράσι είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια περιόδων οξείας αναπνευστικής λοίμωξης, βακτηριακών λοιμώξεων και φλεγμονωδών διεργασιών.

 Αντενδείξεις κερασιών κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Ωστόσο, με ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται να το αντιμετωπίζετε στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • αυξημένη οξύτητα του στομάχου.
  • ένα έλκος;
  • διαβήτη, κατά τη διάρκεια περιόδων παροξυσμού.
  • συμφύσεις στα έντερα.
  • γαστρεντερίτιδα κατά τη διάρκεια περιόδων παροξυσμού.
  • πνευμονικές ασθένειες.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι όλα είναι καλά με μέτρο και το κεράσι δεν αποτελεί εξαίρεση στον κανόνα αυτό.

Πώς να εισάγετε τα μούρα στη διατροφή μιας μητέρας που θηλάζει;

Για να ακολουθήσετε την αντίδραση του μωρού, πριν το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να φάτε μερικά κεράσια και να παρακολουθήσετε το παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν μια μεμονωμένη αντίδραση εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα είναι ευκολότερο να το σταματήσετε με τα κατάλληλα φάρμακα. Εάν αισθανθείτε μια αλλεργία τη νύχτα όταν η μητέρα σας κοιμάται, μπορεί να έχει εξαιρετικά αρνητικές συνέπειες.

Εάν δεν παρατηρηθεί ατομική μισαλλοδοξία, τότε την επόμενη μέρα το μούρο μπορεί να καταναλωθεί σε μεγαλύτερες ποσότητες, μελετώντας επίσης προσεκτικά την κατάσταση του παιδιού. Οι παιδίατροι πιστεύουν ότι τα μούρα πρέπει να καταναλώνονται μέτρια σε κάθε περίπτωση, μόλις έχουν παρέλθει 3 μήνες μετά τον τοκετό.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε τα κεράσια;

Επιλέγοντας τα μούρα, πρέπει να δώσετε προσοχή στο χρώμα που είναι. Όσο πλουσιότερο είναι, τόσο πιο νόστιμο και πιο υγιεινό θα είναι.

Εάν τα μούρα είναι αφύσικα μαλακά και κολλώδη, τότε δεν πρέπει να ληφθούν. Αυτό υποδηλώνει ότι το κεράσι είναι υπερβολικό.

Για να το κρατήσει μακριά, πρέπει να έχει πράσινα μοσχεύματα. Με αυτά, το μούρο μπορεί να αποθηκευτεί σε δροσερό μέρος για 2-3 ημέρες. Κατά κανόνα, αυτός είναι ο μέγιστος όρος.

Για να αυξήσετε τη διάρκεια ζωής του προϊόντος με κατάψυξη. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε φρέσκα κεράσια, να αφαιρείτε μοσχεύματα και πέτρες από αυτά. Τοποθετήστε τον πολτό σε πλαστικά δοχεία τροφίμων και βάλτε τον στην κατάψυξη. Μπορούν να καταναλωθούν από τον εαυτό σας, εάν χύσετε τη ζάχαρη πριν από το μαγείρεμα ή σε μαγειρεμένη μορφή - σε πίτες και ζυμαρικά. Επίσης, τα κατεψυγμένα κεράσια μπορούν να προστεθούν σε φρέσκους χυμούς ή μαγειρικά σκευάσματα.

Βίντεο: Τι είδους φρούτα μπορεί να θηλάζει η μαμά;

(Δεν υπάρχει ακόμα βαθμολογία)
Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε


Αφήστε ένα σχόλιο

Για αποστολή

 avatar

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια! Προσπαθούμε να το διορθώσουμε!

Ασθένειες

Εμφάνιση

Παράσιτα