Μπορεί να τροφοδοτηθεί ζελατίνα στο θηλασμό;

Κάθε φροντίδα μητέρα που τροφοδοτεί το μητρικό γάλα του μωρού της θα πρέπει να εισάγει υγιεινά τρόφιμα για το σώμα στη διατροφή της. Το σωστά κατασκευασμένο μενού πρέπει να αποτελείται από χρήσιμες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα. Είναι επίσης σημαντικό να διασφαλιστεί ότι τα προϊόντα αυτά δεν προκαλούν αλλεργίες και κολικούς σε βρέφη.

Το ασβέστιο θεωρείται σημαντικό στοιχείο που χρειάζεται το αναπτυσσόμενο σώμα του μωρού. Η έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου στο μητρικό γάλα της μητέρας μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι η απαιτούμενη ποσότητα ασβεστίου θα συμπληρωθεί από τα αποθέματα του σκελετικού συστήματος της μητέρας και των δοντιών της. Προκειμένου μια γυναίκα να έχει αρκετό ασβέστιο στο σώμα της, θα πρέπει να τρώτε τροφές που περιέχουν αυτό το σημαντικό στοιχείο. Ο κατάλογος των τροφών που είναι πλούσιο σε χρήσιμο ασβέστιο μπορεί να αποδοθεί στο ασπιτικό κρέας.

Τι είναι μέρος της ζελέ;

Τα κύρια συστατικά που αποτελούν μέρος ενός νόστιμου ζελέ είναι τα οστά των ζώων και το κρέας. Από αυτά τα συστατικά είναι μαγειρεμένο νόστιμο ζωμό για ασβέστιο. Η σύνθεση του πιάτου είναι καλύτερο να βάλει κρέας και οστά του ζώου, τα οποία η θηλάζουσα μητέρα συνήθως προσθέτει στην καθημερινή διατροφή της.

Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας του ζελέ, είναι προτιμότερο οι θηλάζουσες μητέρες να μην χρησιμοποιούν τα λαχανικά ως συστατικά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση σε ένα παιδί. Αυτό ισχύει για τα καρότα, τα κρεμμύδια και το σκόρδο. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι το πικάντικο κρεμμύδι και ο χυμός σκόρδου μπορεί να επηρεάσει άσχημα τις ιδιότητες του μητρικού γάλακτος και να αλλάξει τη γλυκιά του γεύση. Επομένως, αυτά τα πικρά τρόφιμα θα πρέπει προσεκτικά να προστεθούν στον ζωμό κατά τη διάρκεια της παρασκευής του ασπιρικού.

Για παράδειγμα, είναι προτιμότερο να μην προσθέσετε καθόλου μαύρο πιπέρι στο κρύο ζελέ λόγω της οξύτητας του. Μπορείτε να βάλετε στο ζωμό μόνο ένα ή δύο σκελίδες σκόρδο και αλάτι λίγο. Εάν η θηλάζουσα μητέρα έχει συναισθήματα γι 'αυτό, τότε μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς αυτά τα συστατικά. Και μαγειρεύουμε ζελέ χωρίς σκόρδο, κρεμμύδια και πιπεριές, προσθέτοντας στη σύνθεση του μόνο χρήσιμα συστατικά: κρέας και οστά. Αυτό το ζελέ θα φέρει το μέγιστο όφελος σε ένα αποδυναμωμένο θηλυκό σώμα μετά τον τοκετό.

Τα οφέλη της αγκαλιάς για τις θηλάζουσες μητέρες

Η σύνθεση του aspic αποτελείται από μικρά κομμάτια κρέατος και λαχανικών. Τα μπαχαρικά και τα καρυκεύματα προστίθενται συχνά στην γεύση του ζελέ. Ωστόσο, ο θηλασμός είναι καλύτερο να μην το κάνετε αυτό. Όλα αυτά τα συστατικά χύνεται με ζωμό μαγειρεμένο στο κόκκαλο. Η μακρά προετοιμασία του ζωμού από το κρέας προάγει την απελευθέρωση της φυσικής ζελατίνης από τα οστά. Αυτό το στοιχείο έχει πολύ ευεργετική επίδραση στην υγεία μιας θηλάζουσας γυναίκας. Ενισχύει τις αρθρώσεις και δίνει στο γάλα χρήσιμες ιδιότητες. Η θετική επίδραση της ζελατίνης στον ιστό των οστών και στις αρθρώσεις είναι πολύ απαραίτητη για τις γυναίκες που εργάζονται στο εργαστήριο, οι οποίες έφεραν ένα μωρό στη μήτρα τους για εννέα μήνες. Μετά από όλα, μετά το γέννημα, το σώμα τους υποβλήθηκε σε έντονη σωματική άσκηση.

Είναι γνωστό ότι το brawn έχει ευεργετική επίδραση στο έργο ολόκληρου του οργανισμού:

1. Ως μέρος του ζελέ περιέχει πολύ σίδηρο, το οποίο βοηθά στην αποκατάσταση του γυναικείου σώματος μετά τον τοκετό.
2. Επίσης ένα από τα συστατικά του ζελέ είναι η γλυκίνη. Βοηθά στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών του γυναικείου σώματος και έχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο.
3. Το κολλαγόνο βοηθά στη βελτίωση της δομής των μαλλιών, αποκαθιστά το δέρμα, βελτιώνει την ελαστικότητα του μυϊκού ιστού.
4. Οι βλεννοπολυσακχαρίτες βοηθούν τις γυναίκες στην εργασία να ενισχύσουν τα οστά, τους χόνδρους και τους αρθρώσεις.
5. Τα λίπη που περιέχονται στο brawn, προωθούν την ενεργοποίηση των πνευματικών ικανοτήτων και παράγουν περισσότερη ενέργεια στο σώμα.
6. Και τα αμινοξέα γενικά έχουν ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση ολόκληρου του σώματος μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Χάρη σε όλα αυτά τα ευεργετικά συστατικά, το σώμα μιας γυναίκας που έχει γεννήσει μπορεί να αναρρώσει πολύ πιο γρήγορα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο αθλητισμός πρέπει σίγουρα να υπάρχει στη διατροφή μιας μητέρας που νοσηλεύει.

Υπάρχει κάποια βλάβη από τον εχθρό με GW;

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ακόμα και παρά τα απλά συστατικά που περιέχονται στην ασκήση, οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει επίσης να είναι προσεκτικές σε αυτό το πιάτο.

1. Η αρνητική αντίδραση μπορεί να προκληθεί από πολύ λίπος ζωμό, το οποίο βράζει με βάση τις ποικιλίες λιπαρών κρέατος. Η περίσσεια πολυακόρεστων λιπών, που μπορούν να εισέλθουν στο μητρικό γάλα, μπορεί να προκαλέσει αυξημένο σχηματισμό αερίων και κολικούς στο παιδί.
2. Τα καρότα μπορούν επίσης να έχουν αρνητική επίδραση στο πεπτικό σύστημα του μωρού. Εάν μια θηλάζουσα μητέρα δεν έχει εισαγάγει προηγουμένως αυτό το προϊόν στη διατροφή της, τότε δεν συνιστάται η προσθήκη της στο ζελέ αμέσως. Λόγω της προσθήκης καρυκευμάτων κρεμμυδιού ή σκόρδου στο ζελέ, το μητρικό γάλα μπορεί να αλλάξει τη γεύση και το παιδί δεν θέλει να το πιει. Για να αποφύγετε την πικρή γεύση του μητρικού γάλακτος, μην καταχραστείτε τα αιχμηρά τρόφιμα. Επιπλέον, οι δραστικές ουσίες στα κρεμμύδια και το σκόρδο μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες στο βρέφος, καθώς και να προκαλέσουν ισχυρό κολικό σε βρέφη.
3. Μεγάλη επικινδυνότητα για την υγεία του παιδιού παίζουν οι σάλτσες, οι οποίες συχνά είναι καρυκεύματα ασπιρίνη. Οι ειδικοί δεν συνιστούν ότι οι μητέρες προσθέτουν πικάντικο χρένο ή μουστάρδα στο ζελέ για να δώσουν πικάντικη πινελιά. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη γεύση του γάλακτος και να προκαλέσουν αλλεργίες στο μωρό.

Χαρακτηριστικά της χρήσης του ζελέ με HB

Εάν μια θηλάζουσα γυναίκα έχει αποφασίσει να εισαγάγει ζελέ στη διατροφή της, είναι καλύτερο να τρώτε μόνο ένα πιάτο μαγειρεμένο στο σπίτι. Για το μαγείρεμα είναι προτιμότερο να παίρνετε συστατικά από φρέσκα και υψηλής ποιότητας προϊόντα. Μην τρώτε ζελέ, αγοράζονται στο κατάστημα. Μπορεί να περιέχει επιβλαβείς καρυκεύματα, ακαθαρσίες και συντηρητικά.

Οι θηλάζουσες μητέρες καλύτερα μαγειρεμένες ασκούντα από το συνηθισμένο είδος κρέατος γι 'αυτήν. Ως βάση είναι καλύτερα να παίρνουμε άπαχο κρέας ζώων. Μπορεί να είναι μόσχος, γαλοπούλα, μοσχάρι ή κοτόπουλο. Ορισμένοι ακόμη μαγειρεύουν ζελέ σε ένα άπαχο μέρος του χοιρινού κρέατος, χωρίς στρώμα λίπους. Ως φυσική ζελατίνη, πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε τα οστά και τους χόνδρους αυτών των ζώων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνηθίσετε το παιδί σας σε υγιείς ζωμούς χαμηλού λίπους εκ των προτέρων, έτσι ώστε το νέο πιάτο ζελέ να μην προκαλεί προβλήματα στην πέψη του μωρού.

Προσθέστε ζελέ στη διατροφή της μητέρας δεν χρειάζεται αμέσως. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό σταδιακά, προσέχοντας. Για πρώτη φορά αρκεί να φάτε μια μικρή μερίδα λιχουδιάς κρέατος, περίπου 50 γραμμάρια αραβοσίτου. Φαγητό brawn είναι καλύτερα το πρωί.Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την αντίδραση του οργανισμού του παιδιού σε ένα νέο πιάτο στη διατροφή του. Είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε την κατάσταση του σώματος του παιδιού για αρκετές ημέρες.

Σε περίπτωση που το παιδί αισθάνεται δυσφορία από το νέο προϊόν, είναι καλύτερο για μια θηλάζουσα γυναίκα να περιμένει μια στιγμή με την εισαγωγή του brawn στη διατροφή τους. Ωστόσο, εάν το σώμα των ψίχτων αντιδρά κανονικά σε ζελέ με κρέας, τότε η ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται μπορεί να αυξηθεί. Για παράδειγμα, μπορείτε να φάτε έως και 200 ​​γραμμάρια σπόρου ανά ημέρα, αλλά δεν πρέπει να τρώτε περισσότερα από 500 γραμμάρια καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας. Μετά από όλα, η κατανάλωση υπερβολικής τροφής μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες. Αν δεν καταχραστείτε το φαγητό που τρώγεται, τότε ο ζελέ μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία του μωρού και της μητέρας κατά τη γαλουχία.

Βίντεο: πώς να μαγειρέψετε νόστιμο διαφανές ζελέ