Smoothies αβοκάντο: Συνταγές μαγειρικής

Αξίζει να σημειωθεί ότι στον σύγχρονο κόσμο, οι υγιείς ομοιότητες αποκτούν πρωτοφανή δημοτικότητα. Η ουσία είναι ότι πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να οδηγήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Σε αυτό το πλαίσιο, είναι σημαντικό να διατηρηθεί η σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Smoothies μπορεί να είναι φρούτα, λαχανικά ή μούρα. Τα αβοκάντο συνδυάζονται με οποιοδήποτε από αυτά. Ταυτόχρονα το ποτό έχει εκπληκτικές ιδιότητες. Εξετάστε τα πάντα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Ιδιότητες προϊόντος

1. Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται από την υψηλή θρεπτική αξία των καρπών λόγω της υψηλής διαθεσιμότητας φυσικών λιπών. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι αυτές οι ουσίες παρουσιάζονται με τη μορφή μονοακόρεστων λιπών. Συγκεκριμένα, τέτοια ένζυμα είναι εξαιρετικά χρήσιμα και απαραίτητα για το σώμα.
2. Επιπλέον, η συστηματική κατανάλωση ενός τέτοιου φρούτου βοηθά στη σταδιακή καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Μία θετική επίδραση επιτυγχάνεται λόγω ειδικής ουσίας καύσης λίπους, η οποία αντιπροσωπεύεται με τη μορφή L-καρνιτίνης. Το τελευταίο χρησιμοποιείται ενεργά στον κόσμο του bodybuilding.
3. Αξίζει να σημειωθεί ότι η συστηματική κατανάλωση του μισού από το έμβρυο κατά το πρώτο μισό της ημέρας σας επιτρέπει να καταστείλετε για μεγάλο χρονικό διάστημα την αίσθηση της πείνας. Ως αποτέλεσμα, η επιθυμία για φαγητό μειώνεται κατά το ήμισυ. Ως εκ τούτου, οι συνήθεις μερίδες για σας θα μειωθούν κατά 2 φορές. Φροντίστε να συμπεριλάβετε τα εν λόγω φρούτα στα καθημερινά σας γεύματα.
4. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι όλα πρέπει να είναι μετριοπάθεια. Αυτή η πρώτη ύλη έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ως εκ τούτου, η κατάχρηση τους θα οδηγήσει στην ανάπτυξη ορισμένων προβλημάτων. Ωστόσο, το κύριο πλεονέκτημα του προϊόντος είναι ότι περιέχει υγιή λίπη και όχι εκείνα που υπάρχουν στο γρήγορο φαγητό.

Επιπτώσεις στο σώμα

1. Πολλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η τακτική κατανάλωση του εμβρύου έχει θετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα και στη σεξουαλική υγεία εν γένει. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το φυλλικό οξύ, η βιταμίνη Β6 και το κάλιο υπάρχουν σε μεγάλες ποσότητες στη σύνθεση της πρώτης ύλης.
2. Η συστηματική κατανάλωση φρούτων αυξάνει σημαντικά την τεστοστερόνη στο αρσενικό σώμα. Στην αρχαιότητα, τα φρούτα χρησιμοποιήθηκαν για την αύξηση της γονιμότητας.Επιπλέον, το αβοκάντο λειτουργεί ως φυσικό αφροδισιακό.
3. Τα ώριμα φρούτα χρησιμοποιούνται συχνά στη βιομηχανία καλλυντικών. Στην περίπτωση αυτή, η πρώτη ύλη χρησιμοποιείται όχι μόνο για τη δημιουργία σπιτικών μάσκες, αλλά και για την κατασκευή επαγγελματικών προϊόντων περιποίησης σώματος. Αξίζει να σημειωθεί ότι πολλοί γνωστοί κατασκευαστές περιλαμβάνουν εκχυλίσματα φρούτων στη σύνθεση των προϊόντων τους.
4. Η θετική επίδραση του προϊόντος επιτυγχάνεται λόγω της περιεκτικότητας του αμινοξέος - γλουταμίνης. Είναι αυτό το ένζυμο που καθαρίζει αποτελεσματικά το δέρμα από διάφορες ακαθαρσίες. Ταυτόχρονα, το δέρμα λαμβάνει φυσική προστασία από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος.
5. Η συστηματική χρήση ενός τροπικού φρούτου για καλλυντικούς σκοπούς θα βοηθήσει τα κύτταρα να συνθέσουν πολύ καλύτερα το κολλαγόνο. Λόγω της ενεργού δράσης των αντιοξειδωτικών και των αμινοξέων στο δέρμα, οι εκδηλώσεις που σχετίζονται με την ηλικία με τη μορφή των κηλίδων χρωστικής μειώνονται. Η τοκοφερόλη αναστέλλει τη φυσική διαδικασία γήρανσης.
6. Ξεχωριστά, αξίζει να αναφέρουμε ότι η συστηματική κατανάλωση του εμβρύου ενώ περιμένετε το μωρό σας επιτρέπει να αποφύγετε πολλές παθολογίες. Η δραστική σύνθεση της πρώτης ύλης προστατεύει το έμβρυο, αναπτύσσοντας τη μήτρα.Επιπλέον, το σώμα λαμβάνει το 30% της ημερήσιας πρόσληψης φολικού οξέος. Είναι αυτό το ένζυμο που συμμετέχει ενεργά στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου σε ένα μωρό.

Ιδιότητες λαδιού

1. Πιο συχνά, το έλαιο του θεωρούμενου εμβρύου χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων παθολογιών που σχετίζονται με το πεπτικό, ενδοκρινικό, κυκλοφορικό και καρδιαγγειακό σύστημα.
2. Επίσης, οι πρώτες ύλες χρησιμοποιούνται συχνά για την επούλωση βλαβών του δέρματος με τη μορφή τραυμάτων, εκδορών και εγκαυμάτων. Η συστηματική κατανάλωση του προϊόντος έχει θετική επίδραση στην ηπατική δραστηριότητα, στο πάγκρεας και στο αναπαραγωγικό σύστημα.
3. Το φρούτο πετρέλαιο είναι επίσης σε ζήτηση στον κλάδο των καλλυντικών. Με τη συστηματική χρήση, βελτιώνεται σημαντικά η κατάσταση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών.

Χαρακτηριστικά μαγειρέματος

1. Παρά την απλή διαδικασία μαγειρέματος, όλες οι νοικοκυρές δεν ξέρουν πώς να ξεφορτωθούν το κέλυφος χωρίς προβλήματα. Κόψτε τα φρούτα στο μισό και φτάστε στο οστό. Στη συνέχεια κόψτε τη σάρκα σταυρωτά αρκετές φορές. Κάνετε περικοπές βαθιά στο ίδιο το δέρμα, αλλά μην βλάψετε το τελευταίο.
2. Στη συνέχεια, βγάλτε τα φρούτα και ο πολτός θα χωριστεί χωρίς κανένα πρόβλημα.Στο μέλλον, χρησιμοποιήστε έτοιμους κύβους για την παρασκευή ποτών ή πιάτων. Αξίζει να σημειωθεί ότι η τακτική κατανάλωση ενός smoothie με βάση τα φρούτα θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Αντικαταστήστε το ποτό σας για δείπνο.
3. Εάν θέλετε να πάρετε τον πλήρη κορεσμό από μια μικρή μερίδα ενός κοκτέιλ, προσπαθήστε να το απολαύσετε αργά, χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι επιδόρπιο. Εάν δεν χρειάζεται να κάψετε αυτές τις επιπλέον κιλά, μπορείτε να φτιάξετε ένα πλήρες γευστικό επιδόρπιο από ένα κοκτέιλ. Ανακατέψτε σε κομμάτια σοκολάτας, παγωτού ή οποιουδήποτε άλλου γλυκαντικού.
4. Ωστόσο, μην κλίνετε σε μεγάλο βαθμό σε μια τέτοια θεραπεία. Αυτό μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το σχήμα. Ακόμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το μέλι αντί για γλυκαντική ουσία, τα μούρα και τα φρούτα ως πρόσθετα. Επίσης, ο φυσικός χυμός χρησιμοποιείται συχνά σε ένα λείο. Μόνο στην περίπτωση αυτή μιλάμε για φρεσκοστυμμένο. Το ποτό στο κατάστημα δεν θα φέρει κανένα όφελος.

Συνταγές

1. Αγγούρι. Με την προετοιμασία αυτού του ποτού, θα πάρετε μια όμορφη μάζα πλούσιου πράσινου χρώματος. Σε αυτή την περίπτωση, smoothies θα είναι μια εξαιρετική βιταμίνη θεραπεία για την απώλεια βάρους για όλους τους έρχονται που θέλουν να πουν αντίο στα μίγματα κιλά.Προετοιμάστε μεσαία φρούτα αβοκάντο χρησιμοποιώντας κλασική τεχνολογία. Στείλτε την πρώτη ύλη στο μπολ του μπλέντερ. Προσθέστε στα ίδια 2 αγγούρια, μια χούφτα φύλλα σπανάκι, 40 ml. έλαιο λιναριού, 100 ml. φιλτραρισμένο νερό, 60 ml. γάλα αμυγδάλου και ένα τσίμπημα αλατιού. Γυρίστε τα συστατικά σε μια ομοιόμορφη σύνθεση και απολαύστε.
2. Μπανάνα Η συνταγή που παρουσιάζεται έχει εντυπωσιακές θεραπευτικές ιδιότητες λόγω της τεράστιας ποσότητας καλίου. Επιπλέον, το ποτό είναι πολύ ευχάριστο στη γεύση. Συνιστάται να καταναλώνεται συστηματικά ένα τέτοιο ποτό για την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος. Για να γίνει αυτό, μετατρέψτε σε μια ομοιογενή μάζα μπανάνας, αβοκάντο, 10 γρ. μέλι, 10 γρ. σπόρους λίνου και 200 ​​ml. φιλτραρισμένο νερό. Αντ 'αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γάλα καρύδας στο ίδιο ποσό. Απολαύστε την τελική λιχουδιά.
3. Σπανάκι. Για τον πλήρη καθαρισμό του σώματος και την απαλλαγή από τα ανεπιθύμητα χιλιόγραμμα, ετοιμάστε ένα πράσινο λειοτριβείο. Για να το κάνετε αυτό, αναμείξτε αβοκάντο, 20 γρ. λάδι καρύδας, 10 φύλλα σπανάκι, 100 ml. γάλα αμυγδάλου, 40 γρ. μαύρη σοκολάτα, 60 γρ. μέλι, 10 γρ. νωπά μέντα και πάγο. Πάρτε από τα συστατικά της ομοιομορφίας. Μπορείτε να απολαύσετε ένα ασυνήθιστο κοκτέιλ.

Πάντα ψιλοκόψτε φρέσκα φρούτα σε μια απαλή υφή. Είναι ενδιαφέρον ότι ένα τέτοιο παρασκεύασμα συνδυάζεται τέλεια απολύτως με οποιαδήποτε από τις ίδιες μάζες φρούτων, μούρων και λαχανικών. Στο τέλος, όλα θα εξαρτηθούν μόνο από τη φαντασία σας.

Βίντεο: λεμόνι αβοκάντο μπανάνας για απώλεια βάρους