Σέλινη σούπα για απώλεια βάρους: συνταγές

Η αξία του προϊόντος που παρουσιάζεται μπορεί να μιλήσει ατέλειωτα, εν μέρει για τον λόγο αυτό χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση των επιπλέον κιλών. Τα φυτά συγκεντρώνουν πολλά θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν τη λειτουργία των ανθρώπινων συστημάτων και οργάνων. Τα θετικά χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν αυξημένες μεταβολικές διεργασίες, καθώς και απόσυρση της περίσσειας υγρών από τους ιστούς και γενική βελτίωση της ευημερίας. Συμπεριλάβετε το προϊόν στο μενού κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Με αυτό, προετοιμάστε διάφορα πρώτα μαθήματα, τα οποία θα μελετήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες.

Επιπτώσεις στο σώμα

Το εξεταζόμενο φυτό κατατάσσεται ως κατηγορία προϊόντων που επιταχύνει την απώλεια λιπώδους ιστού. Μερικοί πιστεύουν ότι το σέλινο καίει πραγματικά λίπος. Αλλά αυτό είναι βασικά λανθασμένο, δεδομένου ότι δεν υπάρχουν προϊόντα με τέτοιες ιδιότητες.Το μόνο που μπορεί να κάνει ένα φυτό είναι να αυξήσει τον μεταβολισμό και έτσι να συμβάλει στην καταστροφή των λιπιδίων. Ωστόσο, αυτό θα επιτευχθεί με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, συνδυάζοντας ελαφριά γεύματα με προπονήσεις. Τώρα ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς επηρέασε το πρώτο μάθημα.

1. Έτσι, θα πρέπει να ξεκινήσετε με την αφαίρεση της περίσσειας του υγρού από τους ιστούς και του χώρου μεταξύ των εσωτερικών οργάνων. Λόγω αυτού, ο οργανισμός αφήνει τοξικές ουσίες και δηλητήρια άλλης φύσης. Είναι γνωστό ότι με την παρουσία τοξινών στο έντερο υπάρχουν δυσκοιλιότητες. Η σούπα τους εξαλείφει επίσης.
2. Η βάση της παρουσιαζόμενης μονάδας περιλαμβάνει εστέρες που βελτιώνουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και αυξάνουν την παραγωγή χυμού στο στομάχι. Σε αυτό το περιβάλλον, η πεπτική δραστηριότητα βελτιώνεται, η φούσκωμα και η βαρύτητα εξαφανίζονται.
3. Όλες οι φυτικές καλλιέργειες συγκεντρώνουν τις φυτικές ίνες σε ένα αξιοπρεπές ποσό. Η κυτταρίνη περιλαμβάνεται σε αυτόν τον κατάλογο, είναι σημαντική για τον καθαρισμό των εσωτερικών οργάνων από τα προϊόντα αποσύνθεσης. Είναι ίνες που οδηγούν σε αυξημένο μεταβολισμό.
4. Το πρώτο πιάτο, το οποίο περιλαμβάνει το λαχανικό που συζητείται, αποδεικνύεται θρεπτικό και συγχρόνως διαιτητικό. Χρησιμοποιείται για την αύξηση των αποθεμάτων ενέργειας,Μπορείτε να φάτε αυτό το πιάτο ακόμα και στο βραδινό γεύμα.
5. Λόγω του γεγονότος ότι το προϊόν είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, δεν κατατίθεται σε απαγορευμένες θέσεις. Επιπλέον, ένα πιάτο με σέλινο χωνεύεται γρήγορα. Το σώμα χρειάζεται πολλή ενέργεια για επεξεργασία και σε αντάλλαγμα παίρνει λιγότερες θερμίδες. Από εδώ έρχεται η ήπια απώλεια βάρους.

Παραλλαγές από τη λήψη των πρώτων πιάτων

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η απλή ένταξη της σούπας στο βασικό μενού δεν θα έχει καμιά χρησιμότητα. Στη βάση του, η εκφόρτωση πραγματοποιείται μετά από μια θυελλώδη γιορτή, και υπάρχουν μερικές παραλλαγές της δίαιτας. Επιλέξτε την καλύτερη επιλογή για τον εαυτό σας, αλλά θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να λιμοκτονείτε. Η απώλεια βάρους θα είναι δυνατή μόνο με συχνή και κατακερματισμένη διατροφή. Όλες οι άλλες μέθοδοι δεν είναι πολύ αποτελεσματικές. Ας δούμε λοιπόν τις πιθανές διακυμάνσεις στη διατροφή.

1. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να μην περιορίζονται στη συνήθη διατροφή τους, εισάγοντας σούπα αποκλειστικά για το βραδινό γεύμα. Αυτό είναι εν μέρει η σωστή απόφαση, επειδή το πρώτο πιάτο είναι εύκολο και απορροφάται γρήγορα. Κατά τη διάρκεια αρκετών εβδομάδων, θα αρχίσετε να χάσετε βάρος.
2. Εκτός από την αντικατάσταση δείπνου, μπορείτε να συμπεριλάβετε το πιάτο στο μεσημεριανό γεύμα.Ωστόσο, τότε υπάρχει η πιθανότητα έλλειψης ενέργειας. Από το βράδυ, θα είσαι κουρασμένος που δεν θέλει τίποτα παρά να κοιμηθεί. Επομένως, προσπαθήστε να τρώτε αργά, επιπλέον μπορείτε να αυξήσετε ελαφρώς τις μερίδες.
3. Για τους απελπισμένους θα πρέπει να εξετάσει τη λεγόμενη σύντομη αλλά σκληρή μονοφωνική διατροφή. Διαρκεί περίπου δέκα ημέρες, κατά τη διάρκεια των οποίων μπορείτε να ρίξετε τον ίδιο αριθμό κιλών. Η διαδικασία δεν είναι δύσκολη - για όλη την ώρα πρέπει να φάτε μόνο μία σούπα. Εάν είναι δύσκολο, τότε το μενού συμπληρώνεται από ζελέ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, φρούτα, βραστό κοτόπουλο και λαχανικά.
4. Το παρουσιαζόμενο πιάτο είναι πιο κατάλληλο για κατηγορίες ατόμων που τηρούν τις αρχές της υγιεινής διατροφής. Βασίζεται σε μια απλή ενέργεια - όσο περισσότερο καταναλώνετε τροφή, τόσο πιο γρήγορα μειώνετε το βάρος σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τηρείται η υγιεινή των τροφίμων. Μην ακουμπάτε το φαγητό πολύ αργά. Είναι προτιμότερο να λαμβάνεται υπόψη η τελευταία λήψη 4 ωρών πριν πάτε για ύπνο.

Διαθέτει σούπα μαγειρέματος

1. Για τα πρώτα μαθήματα όλα τα τμήματα της βλάστησης είναι κατάλληλα, συμπεριλαμβανομένων των μίσχων, του φυλλώματος και των ριζωμάτων. Το κυριότερο είναι ότι τα προϊόντα δεν έχουν έντονα ελαττώματα.
2. Προκειμένου να βελτιωθεί η γεύση του αλατιού δεν χρησιμοποιείται σχεδόν ποτέ. Είναι καλύτερα να το αντικαταστήσετε με μπαχαρικά, καθώς και με χυμό λεμονιού ή ασβέστη. Τέλεια συμπληρώνει την κανέλα και την μουστάρδα.
3. Το τηγάνισμα δεν γίνεται ή δεν συγκομίζεται, αλλά χωρίς λάδι. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η σούπα κατατάσσεται ως συνταγή διατροφής, στην οποία το πετρέλαιο θα είναι περιττό.
4. Απαγορεύεται η χρήση λαχανικών που έχουν διογκωθεί, αλατιστεί ή καταψυχθεί. Είναι απαραίτητο να πάρετε ένα νέο προϊόν ποιότητας για να έχετε τη μέγιστη τιμή.

Συνταγές

Με σπαράγγια

1. Ξεφλουδίστε 6 καρότα με τον συνήθη τρόπο, τον ίδιο αριθμό ντομάτες και κρεμμύδια. Κόψτε σε αυθαίρετα κομμάτια. Κόψτε 0,2 kg άχυρου. κοτσάνια σέλινου, 1 βούτυρο πιπέρι, μικρό κεφάλι λάχανου και 0,4 κιλά. σπαράγγια
2. Αν θέλετε, μπορείτε να τρίψετε το καρότο σε ένα τρίφτη. Στη συνέχεια, προσθέστε όλα τα παρασκευασμένα συστατικά σε ένα πυρίμαχο δοχείο. Ρίξτε 1,5 λίτρο τροφής. χυμό ντομάτας. Προσθέστε μια τέτοια ποσότητα νερού, ώστε το υγρό να καλύπτει πλήρως τα λαχανικά.
3. Καλύψτε το κενό με ένα καπάκι και στείλτε το στην εστία. Αναμονή βρασμού. Στη συνέχεια καταγράψτε 10 λεπτά. Το Protome είναι ακόμα την ίδια στιγμή σε μια τεμπέλης φωτιά.Εάν τα λαχανικά είναι αρκετά σκληρά στη δομή, εάν είναι απαραίτητο, μαγειρέψτε τη σούπα λίγο περισσότερο. Μετά το μαγείρεμα, ρίξτε το ψιλοκομμένο σκόρδο και τα βότανα. Μπορείτε να δοκιμάσετε.

Με λάχανο

1. Κόψτε 2 κρεμμύδια σε κύβους, κόψτε 2 καρότα σε ράβδους. Στείλτε τα συστατικά στην κατσαρόλλα και ρίχνετε σε 1,3 λίτρα. φιλτραρισμένο νερό. Βράζετε τα παρασκευασμένα τρόφιμα περίπου 10 λεπτά μετά το βρασμό. Βάλτε 5 κομμάτια σέλινου ψιλοκομμένα στο τηγάνι.
2. Μόλις βράσουν τα συστατικά, προσθέστε το μισό ψιλοκομμένο λάχανο και λίγο ψιλοκομμένο σκόρδο. Μαγειρέψτε τη σούπα για λίγα λεπτά στη χαλαρή φωτιά. Μετά το μαγείρεμα, προσθέστε τα μπαχαρικά και τα ψιλοκομμένα χόρτα.

Με ντομάτες

1. Βράζουμε 1 λίτρο. νερό. Βάλτε σε βραστό νερό 300 γρ. ψιλοκομμένα κρεμμύδια και 100 γρ. σέλινο ρίζα. Βράζετε μέχρι να μαλακώσετε σε μέτρια φωτιά. Παράλληλα, ψιλοκόψτε 200 γραμμάρια. λάχανο και 150 γρ. ντομάτες και τον ίδιο αριθμό στέλεχων σέλινου.
2. Προσθέστε τα προετοιμασμένα λαχανικά στο χύμα. Περιμένετε για βρασμό, συνεχίστε να σιγοβράζετε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 10 λεπτά. Προσθέστε βότανα και μπαχαρικά για γεύση. Καλύψτε και αφήστε να εγχυθεί.Φάτε αυτό το πιάτο που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Χρήσιμες συμβουλές

1. Αμέσως θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο λεπτός αριθμός δεν είναι τυχερός. Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, πρέπει να εργάζεστε συνεχώς στον εαυτό σας. Δοκιμάστε τη δική σας τεμπελιά και εκπαιδεύστε τη θέλησή σας. Μόνο στην περίπτωση αυτή, μπορείτε να επιτύχετε όλα όσα επιθυμείτε.
2. Θυμηθείτε ότι το νερό είναι η πηγή της ζωής. Συνεπώς, καταναλώνετε τακτικά αρκετό υγρό για να διατηρήσετε μια κανονική ισορροπία νερού. Πάρτε τη συνήθεια να φέρει πάντα ένα μπουκάλι νερό. Ανά πάσα στιγμή πρέπει να ικανοποιείτε τις ανάγκες του σώματος. Μαζί με αυτό, το αίσθημα της πείνας είναι κορεσμένο.
3. Μην ξεχνάτε την τακτική άσκηση. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα. Για να γίνει αυτό, δεν είναι απαραίτητο να επιβαρύνεστε. Προσπαθήστε να κινηθείτε περισσότερο και να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Περπατήστε περισσότερο με καλό καιρό και προσπαθήστε να τρέξετε.
4. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει μια κατάλληλη διατροφή. Αν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, ζητήστε βοήθεια από τον διαιτολόγο σας. Είναι επίσης σημαντικό να έχετε αρκετό ύπνο. Μαζί με αυτό, εγκαταλείψτε κακές συνήθειες και προϊόντα. Τρώτε λιγότερο γλυκό.

Αντενδείξεις

1. Μην νομίζετε ότι οι σούπες διατροφής δεν μπορούν να βλάψουν το σώμα. Το σέλινο απαγορεύεται σε όσους έχουν επιληπτικές κρίσεις στο πλαίσιο της επιληψίας.
2. Δεν συνιστάται επίσης να καταναλώνετε το φυτό ωμά σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Οι σούπες δεν πρέπει να τρώγονται κατά τη μεταφορά ενός μωρού.

Είναι εύκολο να μαγειρέψετε σούπα με βάση αυτό το φυτό. Με σωστή κατανάλωση, μπορείτε να πείτε αντίο σε ανεπιθύμητα κιλά. Μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε πρακτικές συστάσεις.

Βίντεο: πώς να κάνετε σούπα αδυνάτισμα σέλινο